تناول حبوب منع الحمل على معدة فارغة قد يزيد من خطر الغثيان. عندما تشعر المرأة بالغثيان، يمكنها تناول الأطعمة اللطيفة، مثل الموز أو البطاطا المهروسة أو التفاح. يمكن أن يساعد الزنجبيل الطازج والأصناف الأخرى له، مثل شاي الزنجبيل أو الزنجبيل المسكر في تقليل الغثيان. يمكن للطبيب أن يصف الأدوية المضادة للغثيان إذا كان الغثيان من الآثار الجانبية، خيار آخر هو أن تطلبي من الطبيب وصف حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستين، والمعروفة أيضاً باسم حبوب منع الحمل المصغرة، بدلاً من الحبوب التي تحتوي على الأستروجين والبروجستين. حبوب منع الحمل المصغرة أقل عرضة للغثيان. البعض يتناول الأدوية المضادة للغثيان كإجراء وقائي قبل تناول حبوب منع الحمل الأولى. هذا يمكن أن يقلل من خطر الغثيان. تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل أو الحمضية، مثل الحمضيات، يمكن أن يقلل أيضاً من خطر الغثيان. الآثار الجانبية الأخرى لحبوب منع الحمل
زيادة الوزن. آثار حبوب منع الحمل - موضوع. التهاب الصدر. الصداع. تغيرات في المزاج. في حين أن بعض الغثيان هو أحد الآثار الجانبية الشائعة لحبوب منع الحمل، إلا أن ألم المعدة أو البطن الحاد يمكن أن يشير إلى حالة طبية طارئة. يجب على أي امرأة تتناول وسائل منع الحمل تعاني من هذا الألم، لذا يجب الحصول على رعاية طبية فورية.
- كيفية تقليل الغثيان عند تناول حبوب منع الحمل | البوابة
- آثار حبوب منع الحمل - موضوع
- السعرات في التمر السكري - الطير الأبابيل
كيفية تقليل الغثيان عند تناول حبوب منع الحمل | البوابة
ذات صلة أضرار حبوب منع الحمل آثار جانبية لحبوب منع الحمل
الآثار الشائعة لحبوب منع الحمل
يوجد نوعان من أنواع حبوب منع الحمل، النوع الأول والذي يُسمى بحبوب منع الحمل المركّبة ، والذي يحتوي على هرموني الإستروجين والبروجسترون الاصطناعيين، أما النوع الثاني فيحتوي على البروجسترون فقط. [١] ويمكن أن يتسبّب كلا النوعين بحدوث آثار جانبية شائعة ولكن لا تستمرّ طول فترة استخدام حبوب منع الحمل، وهي كما يأتي:
الشعور بالغثيان
من الشائع أن تُسبب حبوب منع الحمل الشعور بالغثيان، خاصةً خلال الأشهر 3 الأولى من تناولها، أي أنّ هذا الشعور لا يستمر طول فترة استخدام هذه الحبوب، ويعود سبب الشعور بالغثيان إلى الإستروجين الموجود في حبوب منع الحمل، فقد يؤدّي إلى تهيّج بطانة المعدة، الأمر الذي يمكن أن يسبب الأعراض الآتية أيضًا: [٢]
القيء. انتفاخ البطن. فقدان الشهية. ويجب التنويه أنّه في حال حدوث قيء في غضون ساعتين من تناول حبوب منع الحمل، فإنّ الجسم لم يملك الوقت الكافي لامتصاص الدواء، ويجب تناول حبة أخرى على الفور لمنع حدوث الحمل. كيفية تقليل الغثيان عند تناول حبوب منع الحمل | البوابة. [٢]
النزيف المهبلي بين فترات الحيض
يمكن أن يسبب تناول حبوب منع الحمل أيضًا حدوث نزيف مهبلي بين فترات الحيض ، وهو عبارة عن نزيف خفيف أو إفرازات ذات لون بني، ويحدث لأنّ جسم المرأة يقوم بالتكيّف مع تغيّر مستويات الهرمونات الجديد، كما يقوم الرحم بالتكيّف مع وجود بطانة أرق، [٣] وغالبًا ما يزول هذا الأثر الجانبي في غضون 6 شهور من بدء تناول الحبوب.
آثار حبوب منع الحمل - موضوع
[٨]
الإصابة بالصداع والشقيقة
يعدّ الصداع والشقيقة من الآثار الجانبية الشائعة لحبوب منع الحمل، والتي غالبًا ما تختفي تدريجيًا في غضون 2 - 3 شهور من بدء تناول هذا النوع من الحبوب، وقد يعود تأثير ذلك إلى التغيّرات الهرمونية التي تطرأ على جسم المرأة إلى أن يتكيّف جسمها معها. [٩]
الشعور بألم في الثدي
من المحتمل أيضًا أن تؤدّي حبوب منع الحمل إلى الشعور بألم في الثديين، خاصةً بعد مرور وقت قصير من بدء تناولها ، كما قد تشعر المرأة أنّ ثدييها أصبحا أكبر حجمًا، ويعود هذا إلى الهرمونات الموجودة في الحبوب، وغالبًا ما يختفي بعد مرور فترة قصيرة من بدء الاستخدام ، ولكن يجب استشارة الطبيب في حال وجود ألم شديد أو تغيرات غريبة في الثديين. [٣]
الإصابة بالتغيرات المزاجية
غالبًا ما تسبب حبوب منع الحمل تغيراتٍ في المزاج كالعصبية الزائدة والمشاعر المختلطة ما بين الحزن والفرح ، وهذا طبيعي لأنّها تؤثّر على الهرمونات الأنثوية لدى المرأة، [١٠] ومن المرجّح أن تختفي هذه التأثيرات تدريجيًا في غضون 2 - 3 شهور من بدء الاستخدام. [٣]
انخفاض الرغبة الجنسية
تؤدّي الهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل المركبة إلى تقليل إنتاج هرمون التستوستيرون الذي يقوم في زيادة الدافع الجنسي، وبالرغم من أنّه موجود بكميات قليلة في جسم المرأة إلا أن نقصانه يؤدي إلى تقليل الرغبة الجنسية لديها، [١١]
أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا منتدى موانع الحمل يختص بعرض طرق منع الحمل سلبياتها وإجابياتها على صحة المرأه...
05-05-2011, 01:47 AM
المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: أإأم ع'ـــزُوـوزُ اللقب: VIP الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Oct 2010 العضوية: 14570 المشاركات: 2, 634 [ +] بمعدل: 0.
تكمن السعرات الحرارية الموجودة في حبة التمر من الكمية الكربوهيدرات الموجودة داخل حبة التمر حيث تحتوي على 75% من التمر. حيت تحتوي 200 جرام من التمر على 150 جرام من الكربوهيدرات ومن الألياف على 14 جرام، ومن البروتين 4 جرام ومن البوتاسيوم على 20% والمغنيسيوم على 14% والنحاس على 18%. السعرات في التمر السكري - الطير الأبابيل. فوائد التمر للحامل
توجد الفوائد الكثيرة التي لا حصر لها حيث تفيد بشكل كبير للمرأة الحامل، ومن هذه الفوائد التي تستفيد بها المرأة الحامل هي:
السكريات الطبيعية
يحتوي التمر على الكثير من السكريات الطبيعية، تجعل المرأة الحامل تتناول الكثير من الماء التي تساعد بدورها على تسهيل عملية الولادة. البروتين
تحتوى حبة التمر كل الكثير من البروتينات التي تفيد المرأة الحامل لما يحتويه البروتينات من أحماض أمينية، تعمل بدور فعال على بناء الجسم ويساعد على نمو الجنين بشكل أسرع وافضل. الحديد
يحتوى التمر على كمية كبير من عنصر الحديد المعروف بأهميته للمرأة الحامل، التي تعمل على منع فقر الدم وتعمل على تعزيز وتقوية المناعة بشكل كبير. الألياف
تساعد المرأة الحامل على الابتعاد عن الخطر الذي ينتج من أصابة المرأة بسكر الحمل أو الإصابة بتسمم لما يحتويه التمر من ألياف مفيدة.
السعرات في التمر السكري - الطير الأبابيل
الملاحق
مذاقات
التمور تركب موجة الأكل العصري والصحي
تتصدر قائمة الأطعمة «السوبر فوود»
الأحد - 23 شهر رمضان 1443 هـ - 24 أبريل 2022 مـ رقم العدد [
15853]
دينا حمدي
القاهرة: إيمان مبروك
يقع كثير من الطهاة في غرام حبة التمر، فمنهم من يحشوها بالمكسرات أو زبدة اللوز الطبيعية، ومنهم من يستخدمها في صناعة طبق من المهلبية المزينة بقليل من القرفة، لكن هناك من ينظر إلى التمور في مجملها على أنها طعام «خارق» يمكن تطويعه في وصفات الحلو والحادق بفضل مذاقه العميق. لذا، لا يحلو الإفطار في شهر رمضان الكريم إلا على حبة تمر حلوة المذاق، وهذه العادة بما لها من دلالة إسلامية، ينصح بها خبراء التغذية، بدعوى أن حبة تمر واحدة قد تعوض الجسم ما فقده خلال ساعات طويلة من الصيام. ويضم الخبراء التمر إلى قائمة الأطعمة «الخارقة» أو «السوبر فوود»، وذلك لما له من مذاق طيب منبعه سكر طبيعي، فضلا عن مزيج من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الإنسان، والتي دفعت بوصفات التمر إلى الواجهة. وبين طيبة المذاق والمحتوى الغذائي القيّم لقاء يجمع الصحة وفنون الطهي على طاولة واحدة. هنا أبو النصر، اختصاصية التغذية العلاجية، تنصح بتناول التمر على مدار العام وليس خلال شهر رمضان فقط، وتقول في حديثها لـ «الشرق الأوسط» «التمور، على الرغم من كونها حلوة للغاية، لنها تتفوق بقيمة غذائية عالية؛ فهي غنية بالبروتينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم.
البوتاسيوم
يعمل البوتاسيوم بدورة الفعال في حماية المرأة الحامل أثناء الولادة، من تعرضها لأي نزيف داخلي أو خارجي ويعمل على توازن كميات المياه والأملاح الموجودة في الجسم. المغنسيوم
يعتبر هذا العصر من العناصر المهمة جدًا التي تحتويها التمر، وهو مهم بشكل كبير للمرأة الحامل أثناء الولادة، حيث يساعد على سرعة أنقباض وانبساط العضلات ويساعد أيضًا على تدعيم عضلة الرحم ويخفف من التشنجات. حمض الفوليك
يحتوي التمر على هذا العنصر الذي يفيد الجنين بشكل كبير، ويمنعه من الإصابة من الأمراض ومخاطر الولادة مثل الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي ويساعد على نمو الحبل الشوكي ويمع الإجهاض المفاجئ. فيتامين (ك)
يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات ومن أهمها فيتامين (ك) الذي يساعد المرأة الحامل من أمدد طفلها بالفيتامينات. كما ينبغي على المرأة الحامل عدم الإكثار من تناول التمر، حتى لا يؤثر عليها بشكل سلبي فقد يؤدي إلى تسوس الأسنان ويؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن وذلك خطر على المرأة الحامل، وتناوله بكثر يؤثر على معدل السكر في الدم وهذه مرحلة خطر بالنسبة للمرأة الحامل يجب عليها أن تتناول كمية محددة ومعقولة. فوائد التمر للرجال وللنساء
توجد العديد من الفوائد للتمر التي يستفيد منها للرجال والنساء ومن هذه الفوائد:
يحتوي التمر على الكثير من الجلوكوز والفركتوز الذي يمد جسم الإنسان بالطاقة، يعمل بدور أساسي على حماية رأس الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض ويعمل على تعزيز وظائف الجهاز العصبي لدى الإنسان.