Arabic
German
English
Spanish
French
Hebrew
Italian
Japanese
Dutch
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Swedish
Turkish
Ukrainian
Chinese
Synonyms
These examples may contain rude words based on your search. These examples may contain colloquial words based on your search. my thing
my languages
my finer qualities
really my strong suit
أنتَ تعرف أن ذلك ليس من صفاتي
كما تعرف، ليس من صفاتي أعني أنه يأكلني من الداخل
you know, it's not my thing. i mean, it's eating me up. حسنا انها واحدة من صفاتي
انها واحدة من صفاتي
It's not my thing, it's eating me up. في الحقيقة أرى الكثير من صفاتي فيك
In fact, I see a lot of myself in you. أتمنى لو كنتُ أظهرتُ لك أفضل صفاتي
I only wish I'd shown you my better qualities. in fact, i see a lot of myself in you. ليس لدي وقت لمناقشة صفاتي الحسنة معك الآن
أنا متأكد بأنك سترى بأن القيادة ضمن أعظم صفاتي هي المرونة
I'm sure that you will see that chief among my greatest traits is flexibility. حسنا, ما هي أجمل صفاتي ؟
Okay. What's my best feature? ما هي صفات الرجل العسكري - موقع محتويات. إذن الدقة لم تكن أقوى صفاتي.
صراحة - دخول
ما هي صفات الرجل العسكري، إن القيادة هي عبء كبير وإن دور القائد في حياتنا يمثل دورًا كبيرًا في جميع جوانب حياتنا المختلفة، فكل فريق يحتاج إلى قائد يوجهه إلى الطريق الصحيح، والقيادة تحتاج إلى نوع معين من الأشخاص يمتاز بصفات محددة، حتى يستطيع القيام بدوره كقائد بكفاءة وبشكل فعال، والقيادة العسكرية تحتاج إلى نوع معين من الأشخاص، فالبطبع ليس كل منّا يستطيع العمل في المجال العسكري. ما هي صفات الرجل العسكري
الرجل العسكري يجب أن يتصف ببعض الصفات التي تتلاءم مع الظروف العسكرية المحيطة به، فالقرار العسكري يؤثر في أمن الدولة بأكملها، وبجانب الخبرة العسكرية الكبيرة التي يتمتع بها أي قائد عسكري هناك بعض السمات الشخصية الأخرى التي يتمتع بها الرجل العسكري ومنها ما يأتي: [1]
الثقة
معظم القادة العسكريين لديهم ثقة بنفس وتوازن كبير، فهو يتمتع بالثقة لاتخاذ القرارات الصحيحة في الظروف المتغيرة، كما يمتلك القائد العسكري مهارات وقدرة عقلية يستطيع من خلالها على التحليل والتخطيط وحل الخلافات التي يتعرض لها، واتخاذ القرارات الصائبة. الانضباط
يتمتع الرجل العسكري بقدر كبير من الانضباط الذاتي والسيطرة على النفس، فالمجال العسكري يتطلب الهدوء وعدم التصرف بانفعالية، وأن يبقى القائد متزنًا عند مواجهة الظروف الصعبة، ويتبع القواعد والأوامر التي يتم توجيهها له.
ما هي صفات الرجل العسكري - موقع محتويات
ولغايات هذه الدورة وأهدافها سنتناول صدق المحتوى ومؤشرا ته. حيث يقسم هذا النوع إلى قسمين الصدق السطحي أو الظاهري(Face Validity) ، والصدق العيني (Sampling Validity) ويقصد بالصدق السطحي للاختبار أن تنتمي فقرات الاختبار إلى المادة موضوع الاختبار بصرف النظر عن تمثيل مفردات الاختبار للمادة موضع الاختبار، فمثلاً يعد اختبار في وحدة حل المعادلات التربيعية في متغير واحد للصف التاسع صادقاً سطحياً أو ظاهرياً إذا كانت جميع فقراته تنتمي لوحدة حل المعادلات التربيعية في متغير واحد بصرف النظر إن كانت الفقرات ممثلة للمادة أم لا، ويعد هذا النوع من مؤشرات الصدق مؤشراً ضعيفاً. أما الصدق العيني فيهتم بدرجة تمثيل الاختبار للمادة الدراسية تمثيلاً جيداً ويرتبط صدق المحتوى ارتباطا وثيقاً بجدول المواصفات ويقصد بجدول المواصفات لوحة ذات بعدين يمثل البعد العمودي المحتوى الدراسي ويمثل البعد الأفقي العمليات العقلية ويتم تحديد نسب مئوية لكل مكون من مكونات المحتوى الدراسي ولكل مستوى من المستويات المعرفية ويتم تحديد هذه النسب في ضوء الأهمية النسبية للمحتوي الدراسي وعدد الحصص لكل جزء من المحتوى. ما هي صفات المسعف - موقع المرجع. ولا يوجد نموذج واحد ووحيد لشكل جدول المواصفات، لذلك قد تجد أشكال مختلفة له المهم في الأمر جميعها تركز على تحدد المحتوى الدراسي وتوزيع الأسئلة على الموضوعات الدراسية والعمليات العقلية توزيعاً يضمن تمثيلها تمثيلاً جداً حسب أهميتها
ليتأكد المعلم من صدق محتوى الاختبار يطابق مجموعة من المعلمين بين فقرات الاختبار والأهداف التدريسية ومستويات المعرفة فكلما كان التوافق في أحكامهم كبيراً كلما كان الاختبار يتمتع بمصداقية أعلى.
ما هي صفات المسعف - موقع المرجع
[٢١]
التركيز على الحاضر تُركّز الشخصية الإيجابية على الوقت الحاضر وعلى السعادة الحالية، فلا تكترث لما حدث في الماضي، ولا تفكر كثيرًا في المستقبل إلا بشكل إيجابي. [٢١]
عدم التركيز على الماديات لا يُركّز أصحاب الشخصية الإيجابية على الماديات أو القيم الملموسة كثيراً، لأنهم لا يكترثون بالجوائز وما يشابهها ولا يهتمون بالحصول على منصب معين أو امتلاك أشياء مادية، بل يهتمون بالصداقة، والأسرة، إذ تكون الأولولية للمشاعر المرتبطة بالسعادة وليس لامتلاك الثروات، ولا ترتبط السعادة لديهم بتحقيق هدف محدد إنما الاستمتاع برحلة الحياة. [٢١] هناك العديد من الصفات التي تتسم بها الشخصية الإيجابية ومن أبرز هذه الصفات؛ تقدير الذات، التفاؤل، التسامح، الصدق، الفضول، الطموح، الاستقلالية، المرونة، الاحترام، الذكاء، الثقة، التعاون، الإبداع، الاجتهاد، النشاط، الصبر، الشجاعة، التعاطف، الكرم والمرح. هل الإيجابية صفة وراثية أم صفة مكتسبة؟
وجدت جامعة كوينزلاند في أستراليا عام 2009م في داسة أجرتها على التوائم بأن هناك نسبة 14% إلى 20% من التأثير الجيني على التفاؤل، [٢٢] ومع أن هناك تأثير جيني على الإيجابية وفقًا للدارسات حيث ينتقل بالجينات إلا أن الإيجابية تتأثر أيضًا بالبيئة المحيطة بالإنسان حيث يمكن اكتساب هذه الصفة من النشأة وتجارب الحياة المختلفة التي يمر بها الإنسان.
1. يمكنك إنشاء حساب صراحة خاص بك بكل سهولة من هنا
سيكتب الأصدقاء والآخرون رأيهم الشخصي و الصادق عنك على هذا الرابط
2. يمكنك نشر الحساب الخاص بك على Facebook أو Twitter أو Skype أو أي مكان تريده أنت
3. يمكنك قراءة ما كتبه الناس عنك
إن الرسائل التي تصلك خاصة بك وحدك، ولا يمكن لأحد سواك مشاهدتها
4. من المستحسن أن تنشر الرسائل المفضلة لديك
يمكنك الاختيار بجعل الرسائل عامة للجميع، وبذلك ستسمح للآخرين بمشاهدتها.
27 مايو، 2021
التربية والثقافة, القياس والتقويم
581 زيارة
آفاق علمية وتربوية – يتصف الاختبار(أداة القياس) الجيد بصفات أساسية هي الصدق والثبات وهناك صفات ثانوية كتحديد الغرض من الاختبار والظروف المعيارية والقابلية للاستخدام. وفيما يلي عرض موجز لكل صفة. الصدق:
من المعلوم أن الاختبار الذي لا يقيس ما يفترض أن يقيسه هو اختبار عديم الجدوى، ولا يقدم أدنى فائدة لمتخذ القرار. ويكون الاختبار صادقاً أو يتمتع بدرجة عالية من الصدق إذا كان قادراً على أن يقيس ما أعد لقياسه أو وضع لقياسه. فمثلاً اختبار المهارات الرياضية في العمليات الأربعة (الجمع، والطرح، والضرب، والقسمة) للصف الرابع يكون صادقاً إذا كان قادراً على قياس المهارات الأربعة المذكورة ، ويصبح صدقه موضع شك إذا قاس بجانب المهارات الأربع قدرة الطالب على القراءة ، فالطالب ذو القدرة القرائية الضعيفة سيتأثر أداءه تبعاً لقدرته القرائية، فقد يكون ضعفه في اختبار المهارات عائداً إلى ضعفه في القراءة وليس نتيجة لضعفه في المهارات الرياضية في العمليات الأربعة وبالتالي حكمنا على أداءه في المهارات حكم خاطئ نتيجة تلوث علامته. هناك ثلاثة أنواع رئيسة للصدق هي صدق المحتوى وصدق المحك وصدق البناء.
هل الرياضة تزيد الوزن
لماذا يزيد الوزن بعد الرياضة هل الرياضة تزيد الوزن ؟ يسأل الكثير من الأشخاص لماذا يزيد وزني بعد الرياضة وهل تسبب التمارين الرياضية زيادة وزن حقيقة ؟ نعم في الحقيقة لابد لك إن قمت بوزن نفسك
هل الرياضة تزيد الوزن؟
هل الرياضة تزيد الوزن ؟ يسأل الكثير من الأشخاص لماذا يزيد وزني بعد الرياضة وهل تسبب التمارين الرياضية زيادة وزن حقيقة ؟ نعم في الحقيقة لابد لك إن قمت بوزن نفسك بعد ممارسة التمارين الرياضية لفترة من ملاحظة ان وزنك قد ازداد!!! فماهو السبب الحقيقي ياترى. دعونا نتعرف إلى حقيقة هذا الموضوع في المقال التالي من موقع الصحة والجمال. هل الرياضة تزيد الوزن المناسب للطول. لماذا قد تكتسب الوزن بعد التمرين ؟
هل لاحظت زيادة وزنك بعد التمرين؟ اذا كان هدفك هو فقدان الوزن ، فان رؤية زيادة الوزن على الميزان عندما كنت تبذل جهدا" لممارسة الرياضة قد يكون امرا" محبطا"،ولكن هناك العديد من الابحاث التي قد تجعلك تلاحظ زيادة طفيفة في الوزن تشمل التفسيرات المحتملة لذلك مثل:
زيادة وزن العضلات. احتباس الماء. التهاب مابعد التمرين. واستخدام المكملات الغذائية. او الطعام غير المهضوم. هل الرياضة تزيد الوزن و ماهو السبب الحقيقي وراء ذلك؟
في كثير من الأحيان لا تعني زيادة الوزن أمر سيء لكن على العكس هناك بعض الحالات التي يعتبر فيها اكتساب بعض الوزن انجاز يستحق الإحتفال ومنها:
زيادة وزن العضلات:
من المحتمل انك ستكتسب عضلات عند بدء التمرين ،ومن المرجح ان تؤدي زيادة في النشاط البدني الى بعض التحسينات على الاقل في القوة وكتلة العضلات.
هل الرياضة تزيد الوزن المناسب للطول
يجب المتابعة مع طبيب متخصص لمعرفة ما هي الفيتامينات الناقصة من الجسم لإمداد الجسم بها. أخذ قسط كافي من النوم كل يوم لا يقل عن ثماني ساعات فهذا يساعد على راحة الجسم ويعطي العضلات فرصة للنمو. عدم شرب الماء قبل تناول الطعام حتى لا نشعر بالشبع. تناول الأطعمة التي تضاف لها التوابل والصلصات اللذيذة حتى تفتح الشهية. الإقلاع عن التدخين بعادة التدخين يؤدي إلى نقص الوزن. تناول الطعام في أطباق كبيرة حتى تأخذ كميات كبيرة من الطعام بدلًا من الأطباق الصغيرة التي تشمل كميات صغيرة. تمارين رياضية تزيد الوزن: –
والأهم من هذا كله اختيار الوقت المناسب لممارسة هذه التمارين، فيفضل ممارسة التمارين في فترة الصباح من الساعة الثامنة للساعة التاسعة أو فترة ما بعد الظهر. كيف تساعد ممارسة الرياضة على التخلص من الوزن الزائد؟. لأن في هذه الفترة أو هذا الوقت يسمح بتناول الكثير من الأطعمة الغذائية والسعرات الحرارية، لأنها تعمل على فتح الشهية بطريقة جيدة وهذا يساعد في اختزال الطعام العضلات ونموها بشكل سليم. وخاصة ممارسة الرياضة بعد وجبة الفطور ومن هنا يزيد الوزن بشكل سليم ومناسب ومتناسق، ويتخلص الجسم من الإجهاد والأرق ويصبح صحي ونشيط، بجانب تتمتع بالنشاط اليومي ولا تشعر بالكسل.
الاكتئاب وتعكر المزاج الدائم يؤدي إلى النحافة. وعند معالجة هذه الأسباب نكون قد اجتزنا الخطوة الأولى. ثانيًا: -ممارسة التمارين الرياضية التي تحدثنا عنها سابقًا مع مراعاة التالي: –
تحديد الأوزان المناسبة لكل شخص من خلال متخصص وهذا لاختلاف قدرات كل فرد عن الآخر. يجب عدم ممارسة التمارين أكثر من ساعة باليوم. ويجب ممارسة هذا التمرين يومًا بعد يوم. يجب الاكثار من شرب الماء أثناء التمارين الرياضية. ويجب عدم إهمال النظام الغذائي لأنه عامل مهم أيضًا مع الرياضة لزيادة الوزن. وتناول بعض من الأطعمة التالية: الأرز، صدر الدجاج، البيض، النشويات مثل الذرة، الجزر، البطاطا، ومختلف الخضروات والفواكه. هل الرياضة تزيد الوزن المثالي. النصائح التي يجب إتباعها في النظام الغذائي: –
يمكنك زيادة السعرات الحرارية بإضافة أطعمة صحية كالجوز أو البذور والجبنة واللوز وبذور دوار الشمس والفاكهة والحبوب الكاملة والقمح. تناول أطعمة غنية بالبروتين كاللحوم لتساعد على نمو العضلات والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الأرز البني. وتناول الوجبات الخفيفة التي تحتوي على كثير من البروتينات والكربوهيدرات الصحية مثل: الحمص، زبدة الفول السوداني، المكسرات، الأفوكادو. تناول الطعام الذي تحتوي على كميات صغيرة من الطعام على مدار اليوم مثل تناول الطعام كل ثلاث ساعات.
هل الرياضة تزيد الوزن النسبي
إلا أن لليوغا فائدة كبيرة لجسمك حتى لو لم تؤثر على الطول. في النهاية لا بد من التنويه إلى أن اليوغا هي أكثر من رياضة، فهي نمط حياة يجب التقيد به والالتزام باستمرارية ممارستها بالإضافة إلى تمارين رياضية داعمة لها، واتباع برامج غذائية وحميات قادرة على رفد الجسم بالعناصر التي يحتاجها. فاليوغا التي نعرفها قادرة على حرق السعرات الحرارية والتخلص من الدهون الزائدة والحفاظ على رشاقة الجسم والتحصّن ضد اكتساب الدهون، بالإضافة إلى قدرتها على إطالة القامة ولو بمقدار صغير. فإذا أنت من الأشخاص الباحثين عن هذه الميزات، أو من الذين يطرحون أسئلة مثل هل اليوغا تنحف؟ أو هل اليوغا تزيد الطول؟
بعد اطلاعك على كل هذه المعلومات يمكنك الإسراع لتعلّم اليوغا وممارستها. يمكنك الآن الاطلاع على المزيد من المعلومات عن اليوغا، او حجز كلاس قريب من مكان إقامتك عبر تطبيق يوما. هل الرياضة تزيد الوزن النسبي. مصادر:
Yoga – Benefits Beyond the Mat
Yoga for Weight Loss
هل تساعد رياضة المشي على انقاص الوزن بسرعة، ومعروف ان المشي هو من افضل الوسائل التي تلعب دورا كبيرا في التخسيس وخسارة الوزن والحفاظ على اللياقة والرشاقة. والمشي بكافة اشكاله وانواعه سواء البطيء او السريع او حتى على شكل جري خفيف، يمكن ان يؤثر لجهة مكافحة البدانة والسمنة التي يمكن ان تؤدي لامراض عديدة وخطيرة مثل السكري وامراض القلب وغيرها. وكثيرا ما يعتمد الناس على رياضة المشي كوسيلة فعالة في خسارة الوزن والتخلص منه دون الحاجة لاتباع حميات غذائية قاسية ومتعبة. 3 أمور تسبب زيادة الوزن عند البدء بممارسة الرياضة. على ان يكون المشي متلازما مع نظام غذائي صحي ومتوازن يعتمده الانسان بناءا على توجيهات الطبيب المختص الذي يصف هذا النظام حسب الحالة الصحية والجسدية للمرء. هو السؤال الذي نطرحه على انفسنا، فالجميع يعلم ان المشي هو احد الطرق لانقاص الوزن، لكن هل ينجح المشي في خسارة الوزن بشكل اسرع؟
الحقيقة ان المواظبة على رياضة المشي يسهم في حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة في الجسم. ويمكن للمشي المتواصل ان يساعد في انقاص الوزن بسرعة خاصة في حال اعتماد الية معينة من قبل الشخص لتوظيف المشي لغرض التخسيس. فالمشي يمكن ان يبدأ بطيئا في الايام الاولى لترتفع وتيرته الى المشي السريع تدريجيا وصولا الى الجري او الركض.
هل الرياضة تزيد الوزن المثالي
ربما ، كما تكهن ، كان هناك حد أقصى لتعويضات السعرات الحرارية للناس بعد التمرين ، مما يعني أنهم إذا زادوا ساعات التمرين ، فإنهم سيعوضون عن السعرات الحرارية المفقودة ويفقدون الوزن. في دراسة نُشرت في عام 2018 ، اكتشف هو وزملاؤه هذه الفكرة ، وطلبوا من الرجال والنساء الذين يعانون من زيادة الوزن ، والذين يعانون من عدم الحركة ، البدء في ممارسة الرياضة بما يكفي لحرق 1500 أو 3000 سعر حراري في الأسبوع أثناء التدريبات. هل الرياضة تزيد الوزن على الميزان – جربها. بعد ثلاثة أشهر، قام الباحثون بفحص فقدان كل شخص للوزن، إن وجد، واستخدموا حسابات معينة لتحديد عدد السعرات الحرارية التي استهلكها المتطوعون للتعويض عن مجهودهم. اتضح أن الإجمالي كان متوسط حوالي 1000 سعرة حرارية في الأسبوع من الأكل التعويضي ، بغض النظر عن عدد الأشخاص الذين مارسوا التمارين. من خلال هذه الرياضيات ، استعاد الرجال والنساء الذين يحرقون 1500 سعرة حرارية في الأسبوع بممارسة الرياضة جميع الوزن الذي تخلصوا منه باستثناء 500 سعرة حرارية في الأسبوع، في حين أن أولئك الذين يحرقون 3000 سعرة حرارية مع التمرين انتهى بهم الأمر بعجز أسبوعي صافي يبلغ حوالي 2000 سعرة حرارية. شعر فلاك أن هذه الدراسة تركت العديد من الأسئلة دون إجابة.
وكان من أهم نتائج هذه الدراسة هو إكتساب أفراد المجموعة الأولى للوزن، بمقدار كيلو غرام ونصف الكيلو لكل منهم، إضافة إلى حدوث مشاكل في نسبة الأنسولين عندهم، وعلى النقيض فلم يكتسب أفراد المجموعة الثانية وزنا إضافيا، وظلت لديهم مستويات الأنسولين معتدلة، وصحية، مع ارتفاع معدلات حرق الدهون لديهم. ومن ذلك يتضح ضرر ممارسة الرياضة بعد وجبة الفطار، وقد أوصى المتخصصون أن تكون هناك فترة زمنية معقولة بعد الوجبة، قدرها بعضهم بـ3 ساعات تقريبا، إذ يمكن بعدها ممارسة التمارين الرياضية للحصول على أكبر فائدة منها، ولن تتوقف أضرار ممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة على إحتمالية زيادة الوزن، بل أن بعض المتخصصين إعتبرها كارثة قد تصيب الجسم بعوارض جمة كحلول التعب والإرهاق على الفرد نتيجة عجز القلب عن القيام بضخ الدم اللازم لعملية هضم الطعام من ناحية، وعجزه على ضخ الدم اللازم للعضلات حتى تقوم يإنتاج الطاقة اللازمة للحرق. ومن هنا وجب الإهتمام بمعرفة الوقت المناسب لممارسة الرياضة، حتى تكون في المسار السليم الهادف للحفاظ على صحتك.