01:19
الاحد 22 أغسطس 2010
- 12 رمضان 1431 هـ
رفعت أمانة جدة قرار حظر البناء في مخطط الفهد شرق طريق الحرمين بجدة أمس. وأعلنت أنها أعادت نظام منح تصاريح البناء من جديد في المخطط عبر اعتماد بناء عمائر من أربعة طوابق بنسبة 60%. وجاء في بيان أمانة جدة الذي أصدرته أمس أن قرار رفع حظر البناء في المخطط جاء بعد موافقة وزارة الشؤون البلدية والقروية برفع الإيقاف عن مخطط الفهد، والسماح بتطبيق نظام البناء المعتمد في "أطلس" المخطط المحلي المعتمد ببناء عمائر من أربعة طوابق بنسبة 60%. مخطط الفهد جدة تشارك في ملتقى. وأوضحت الأمانة في بيانها أن تفاصيل موضوع المخطط رقم 391/ج/س المسمى بـ"مخطط الفهد"، الواقع شرق طريق الحرمين والتابع لبلدية أم السلم الفرعية، والذي تم إيقاف البيع فيه بناء على توجيه وزير الشؤون البلدية والقروية الأمير منصور بن متعب لوجود اختلاف في نظام البناء بين ما هو معتمد للمخطط كمخطط تقسيمي بتاريخ 13 /4 /1423، بنظام طابقين و50%، وما هو معتمد في أطلس المخطط المحلي المعتمد بتاريخ 18 /3 /1427 بنظام عمائر من أربعة طوابق، وأن يكون البناء بنسبة 60% من مساحة الأرض. وأكدت الأمانة أن موافقة الوزارة جاءت استجابة لطلبات وشكاوى الكثير من المواطنين الذين يمتلكون أراضي في مخطط الفهد.
- مخطط الفهد جدة و الرياض
- Sohati - أطعمة مدرّة للحليب عند المرأة المرضعة
- مدرات الحليب للمرضع -للحوامل - السيدات
- للمرضع: 10 نقاط لزيادة إدرار الحليب | مجلة سيدتي
مخطط الفهد جدة و الرياض
وشددوا على ضرورة أن تلتفت أمانة جدة لحيهم وتسعى لمعالجة المشكلة المزمنة التي يعانون منها، مؤكدين أن كثيراً من السكان باتوا يفكرون في ترك شققهم التي تملّكوها والاستئجار في أحياء أخرى تنعم بالحد الأدنى من الإصحاح البيئي، بعد أن أصبح حي الفهد منطقة موبوءة بفعل انتشار المستنقعات التي صدّرت لهم كثيراً من الأوبئة وفي مقدمتها حمى الضنك، وأوضحوا أن تسريبات المياه باتت داخل غرف المصاعد ما ينذر بتهالك أساسات العمائر مبكراً، وبالتالي وقوع كارثة لا تحمد عقباها. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة موقع صحيفة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر موقع اخبار الخليج وانما تم نقله بمحتواه كما هو من المصدر، ونحن نخلي مسئوليتنا عن محتوى الخبر. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
وشددوا على ضرورة أن تلتفت أمانة جدة لحيهم وتسعى لمعالجة المشكلة المزمنة التي يعانون منها، مؤكدين أن كثيراً من السكان باتوا يفكرون في ترك شققهم التي تملّكوها والاستئجار في أحياء أخرى تنعم بالحد الأدنى من الإصحاح البيئي، بعد أن أصبح حي الفهد منطقة موبوءة بفعل انتشار المستنقعات التي صدّرت لهم كثيراً من الأوبئة وفي مقدمتها حمى الضنك، وأوضحوا أن تسريبات المياه باتت داخل غرف المصاعد ما ينذر بتهالك أساسات العمائر مبكراً، وبالتالي وقوع كارثة لا تحمد عقباها.
إن كنتِ ممن يعانون من قلة إدرار الحليب فهناك بعض الطرق التي تسبب زيادة الحليب في الثديين ويمكنك اتباعها كما أنها آمنة. الأعشاب الطبيعية لزيادة ادرار حليب الام
هناك بعض الأعشاب التي يعتقد أنها تؤثر بشكل جيد على زيادة إنتاج الحليب في الثدي، منها التالي:
بذور الحلبة
الحلبة مُدر طبيعي لحليب الام ، كما أنها تساعد على التقليل من تقلصات الرحم التي تصيبك بعد الولادة. بذور الشمر والكمون
يساعدان على تحفيز الغدد اللبنية على إنتاج الحليب في جسمك، كما أنهما يخلصانك من الإمساك ومن تقلصات البطن، وتوجد بهما الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب الذي يعزز من القدرات العقلية. للمرضع: 10 نقاط لزيادة إدرار الحليب | مجلة سيدتي. ادرار حليب الام بالأطعمة
لا تحتاجين إلى أطعمة بعينها لزيادة الحليب في جسمك ولكن بحاجة إلى نظام غذائي يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن، وهذه الأطعمة تساعدك على زيادة الحليب، وهي:
التغذية السليمة
يحتاج جسمك إلى التغذية السليمة لتدفق الحليب في الغدد اللبنية، كما أنك بحاجة إلى زيادة 300 إلى 500 سعر حراري في كل وجبة. الفواكه والخضروات
تناولي الخضروات والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن، لأنها من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسمك، وتعتمد الأم بعد الولادة على البروتين والنشويات كوجبات رئيسية، لاعتقادها أنهم أفضل لها في فترة النفاس ، وتهمل أهمية الخضار والفاكهة في ادرار حليب الام وزيادة إنتاجية اللبن.
Sohati - أطعمة مدرّة للحليب عند المرأة المرضعة
الإجهاد البدني
بعد أن تلد المرأة تكون مجهدة جداً ويصعب على جسمها زيادة الحليب في الغدد اللبنية، لذا من المهم لك عدم القيام بأي واجب منزلي واسألي زوجك أو صديقاتك أو العائلة المساعدة في القيام بأي عمل منزلي. الدعم النفسي
في هذه الفترة قد تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة وهو اكتئاب يأتي في فترة النفاس، ولزيادة تدفق الحليب في القنوات اللبنية أنت بحاجة إلى الدعم النفسي من العائلة والأصدقاء. شرب الماء
الماء يساعدك على التخلص من السموم الموجودة في الجسم، والماء يساعد على تدفق الحليب في الثديين. طريقة الرضاعة
تفضل النساء استخدام مضخة الثدي لزيادة تدفق الحليب، وهي جيدة ولكن في الشهور الأولى يفضل عدم استخدامها لأن الجسم يستجيب بشكل أفضل لطفلك عن الجهاز، مما يزيد من إنتاج الحليب في جسمك. تدليك الثدي
إن توقف الحليب عند الرضاعة فهناك طريقة ستفيدك وهي تدليك الثدي وقومي باستخدام أصابع يدك وتدليك الثدي قبل كل مرة يقوم طفلك فيها بالرضاعة، بالقرب من الصدر ومن الحلمة قليلاً وانتظري حتى يبتلع ابنك الحليب بعدها قومي بتدليك منطقة أخرى في نفس الثدي. Sohati - أطعمة مدرّة للحليب عند المرأة المرضعة. في الختام؛ نرجو أن نكون أحضرنا لك جميع المعلومات عن ادرار حليب الام وطرق زيادته في الجسم، ونتمنى لكِ الاستفادة الكاملة من هذه الطرق.
مدرات الحليب للمرضع -للحوامل - السيدات
8. هنالك بعض الأغذية والأعشاب التي تساعد على إدرار الحليب، وهي تختلف حسب البلدان والشعوب. ويجب التأني في تناولها؛ فما يناسب مرضعة قد لا يناسب الأخرى. مدرات الحليب للمرضع -للحوامل - السيدات. 9. مواقع كثيرة على شبكة الإنترنت تقدم عقاقير؛ لزيادة إدرار الحليب للمرضع، ابتعدي عن هذه المواقع فأنت لا تعرفين المكونات المستخدمة في هذه العقاقير ولا مصدرها، وما هي الأعراض الجانبية لها؟ 10. طبيب الأسرة باستطاعته تقديم بعض الفيتامينات أو الأدوية في حالة الضرورة؛ لدعم إنتاجك للحليب، ولكن لا تتسرعي قبل أن تجربي أولاً جميع النقاط التي ذكرناها لك سابقاً.
للمرضع: 10 نقاط لزيادة إدرار الحليب | مجلة سيدتي
هذه النباتات مصدر للكالسيوم غير الحليب ومنتجاته، وتحتوي على فيتامين «C» والحديد، ومضادات الأكسدة المهمة لصحة القلب وهي قليلة السعرات الحرارية. الماء تكون المرضع عرضة للجفاف واستنزاف الطاقة. للحفاظ على معدلات الطاقة وإنتاج الحليب يجب أن يكون جسم المرضع في حالة ارتواء دائم، لذا عليها أن تكثر من شرب الماء. يمكن ذلك من خلال تنويع مصادر السوائل، كأن تشرب العصائر الطبيعية والحليب. في حالة المشروبات التي تحتوي على الكافيين يجب شربها بكميات محدودة؛ لأن الكافيين يدخل إلى الحليب، وربما يسبب قلقاً للطفل ويجعل نومه متقطعاً. للمزيد: ما هي كمية الحليب للطفل الرضيع ومدة الرضاعة استخدام الأدوية أثناء الرضاعة ينصح الأطباء الأم المرضع باستخدام بعض العقاقير، التي لا ضرر منها، ولكن هناك بعض العقاقير التي يجب عدم استخدامها في تلك الحالة وهي: أحد أنواع حاصرات بيتا: عقاقير تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب. ولكن هنالك نوع آخر من تلك العلاجات يمكن استخدامه. مضادات الهستامين: تستخدم لعلاج نزلات البرد والحساسية، وربما يقلل استخدامها كمية الحليب لدى الأم. بعض أنواع علاجات القلب واضطراب النوم مثل الفاليوم.
كثير من الأمهات المرضعات يقلقن بشأن حليبهن إن كان كافياً للرضيع، وصعوبة تحديد كفايته تكمن بصعوبة قياسه، على العكس من حليب الزجاجة. ولكن طالما كان الرضيع ينمو بصحة جيدة ويكتفي برضعته فهذا يدل على حصوله على ما يكفيه. إن لم يحدث ذلك فلا تقلقي وتتسرعي بالتحويل إلى الزجاجة قبل أن تجربي بعض المقترحات والنصائح التي تقدمها لك أخصائية الرضاعة البريطانية (آنا سميث)؛ لتحفيز إنتاج الحليب والإكثار من غزارته. 1. راقبي وزن طفلك باستمرار خاصة في الأيام والأسابيع الأولى من ولادته. عموماً يمكن القول بأنه كلما طالت مدة إنتاجك القليل من الحليب طالت المدة لإعادة غزارة إنتاجه. اطلبي المشورة فور قلقك على وزن طفلك. وبأغلب الحالات عندما يبدأ وزن الصغير بالزيادة فلن يفقده فجأة إلا في حالة وجود مشاكل صحية للأم أو الطفل. 2. اعتني بنفسك وحاولي أن تأكلي جيداً، وتشربي كفايتك من السوائل وخاصة الماء. (6-8) أقداح من الماء في اليوم قد تكفي، وطالما عند تبولك يكون لون البول فاتحاً أو شفافاً فهذا يدل على حصول جسمك على ما يكفيه من السوائل. بالنسبة للطعام، كلي كفايتك كي تتجنبي الشعور بالتعب، فأنت بحاجة إلى 1800 سعرة حرارية في اليوم على أقل تقدير.