يمكن أن تساعدك تطبيقات وأدوات الهاتف في حل مشكلات الذاكرة؛ فهناك تطبيقات متاحة تسهل رؤية التقويم الخاص بك وتدوين الملاحظات وإنشاء القوائم وتعيين التنبيهات والتذكيرات. 9. مجموعات الدعم الاجتماعي
يمكن لمجموعات دعم مرض التصلب اللويحي أن تربطك بأشخاص آخرين متعايشين مع مرض التصلب اللويحي، وتساعدك على إنشاء شبكة لتبادل الأفكار والبحث الجديد والمشاعر الجيدة، ويمكنك أيضاً الانضمام إلى برنامج تطوعي أو مجموعة ناشطة. 10. حافظي على برودة جسمك
يجد العديد من المصابين بمرض التصلب اللويحي أنهم حساسون للتعرّض للحرارة، وعندما ترتفع درجة حرارة جسمك؛ قد تسوء أعراضك، حتى مجرد زيادة طفيفة في درجة الحرارة يمكن أن تُضعف النبضات العصبية بما يكفي لإحداث الأعراض، لذا حاولي أن تحافظي على برودة جسمك؛ عن طريق تجنّب الاستحمام بالماء الساخن، واستخدمي مكيف الهواء في منزلك، وابتعدي عن أشعة الشمس قدر الإمكان، ويمكنك أيضاً تجربة ارتداء سترة التبريد أو لف الرقبة. هرمون النوم يقلل من أعراض مرض التصلب المتعدد “MS” - اليوم السابع. 11. إعداد عبوات تلقائية للوصفات الطبية
من المهم تناول أدويتك في الوقت المحدد؛ إذ يمكن أن يؤدي نسيان تناول دواء أو إعادة صرف وصفة طبية إلى عواقب وخيمة على حياتك اليومية.
- هرمون النوم يقلل من أعراض مرض التصلب المتعدد “MS” - اليوم السابع
- النوم الكثير والنعاس. أسبابه
- 12 خطوة للتعايش مع مرض التصلب اللويحي | مجلة سيدتي
- علاج التهاب البول بالاعشاب عالم حواء زوجي
- علاج التهاب البول بالاعشاب عالم حواء حبوب الحلبه
- علاج التهاب البول بالاعشاب عالم حواء الحياة الزوجية
- علاج التهاب البول بالاعشاب عالم حواء طبخ
- علاج التهاب البول بالاعشاب عالم حواء الحمل
هرمون النوم يقلل من أعراض مرض التصلب المتعدد “Ms” - اليوم السابع
4. تشكيل فريق من الأطباء
يُعدُّ مرض التصلب المرضاً مزمناً؛ اللويحي لذلك من المهم أن تكوني تحت رعاية طبيب متخصص بالمرض الذي يناسبك بشكل جيد. ويمكن لطبيب الرعاية الأولية الخاص بك أن يحيلك إلى فريق من مقدمي الرعاية الصحية الآخرين لمساعدتك على التعامل مع جميع الأعراض. ويشمل مقدمو الرعاية الصحية الذين قد تحتاجين إلى رؤيتهم، الآتي:
- طبيب أعصاب متخصص في مرض التصلب اللويحي، متخصص علم النفس العصبي للمساعدة على إدارة وظائفك العقلية؛ مثل الذاكرة والتركيز ومعالجة المعلومات وحل المشكلات. - معالج فيزيائي للعمل على القوة الكلية ونطاق الحركة المشتركة والتنسيق والمهارات الحركية الإجمالية. 12 خطوة للتعايش مع مرض التصلب اللويحي | مجلة سيدتي. - طبيب نفساني أو مستشار صحة عقلية؛ لمساعدتك على التعامل مع تشخيصك. - معالج مهني يمكنه تزويدك بالأدوات اللازمة لأداء المهام اليومية بشكل أكثر كفاءة. - متخصص اجتماعي لمساعدتك على إيجاد الموارد المالية والاستحقاقات والخدمات المجتمعية. - اختصاصي تغذية لمساعدتك في الحفاظ على نظام غذائي صحي. - اختصاصي أمراض النطق واللغة إذا كنتِ تعانين من مشاكل في الكلام أو البلع أو التنفس. 5. اتبعي نظاماً غذائياً صحياً
اعتمدي نظاماً غذائياً صحياً
نظامك الغذائي هو أداة مهمة عندما يتعلق الأمر بالتعايش الجيد مع مرض التصلب اللويحي، وعلى الرغم من عدم وجود نظام غذائي مثالي لعلاج مرض التصلب اللويحي، فكري في اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون.
النوم الكثير والنعاس. أسبابه
الشعور بالتعب او الدوار. مضاعفات التصلب اللويحي في بعض الحالات، يمكن أن تتطور لدى مرضى التصلب اللويحي أمراض أخرى مثل: قساوة، تيبّس أو تشنج العضلات شلل، وخاصة في الساقين مشاكل في كيس المثانة، في الأمعاء، أو في الأداء الجنسي مشاكل عقلية، مثل النسيان أو صعوبة التركيز أو الاكتئاب مرض الصّرع. تشخيص التصلب اللويحي لا توجد فحوصات محددة لتشخيص التصلب اللويحي. وفي نهاية المطاف، يعتمد التشخيص على نفي وجود أمراض أخرى قد تسبّب الأعراض نفسها. بإمكان الطبيب تشخيص مرض التصلب اللويحي بناء على نتائج الفحوصات التالية: فحوصات الدم: فحوصات الدم يمكنها أن تساعد في نفي وجود أمراض تلوثية أو التهابات أخرى، تسبب هي أيضا نفس أعراض التصلب اللويحي. النوم الكثير والنعاس. أسبابه. البَزْل القـَطـَنيّ (lumbar puncture): في هذا الفحص يقوم الطبيب أو الممرضة باستخراج عينة صغيرة من السائل النخاعي (Cerebrospinalfluid) الموجود في القناة النخاعية (أو: النفق السِّيـْسائيّ - Spinal canal) في العامود الفقري وفحصها مخبريا. نتائج هذا الفحص يمكن أن تدل على خلل أو مشكلة معينة لها صلة بمرض التصلب اللويحي، مثل مستويات غير طبيعية من كريات الدم بيضاء أو البروتينات.
12 خطوة للتعايش مع مرض التصلب اللويحي | مجلة سيدتي
* تقليل تناول الحوادق و المخللات لتجنب إحساس العطش أثناء النوم. * يمكن ترك نور خافت للإضاءة للحماية من أي حوادث عند الذهاب إلى التواليت. * ابعاد الأجهزة الإلكترونية المختلفة عنك مثل الهاتف المحمول أثناء النوم لأنها تقلل جودة النوم و استغراقك في النوم، كما يؤثر على كفاءة النوم لأنه يصيبك بالتوتر ،قلق و اضطرابات أثناء النوم. و تكون النتيجة نوم متقطع لذلك يفضل عدم تواجدها في الغرفة من الأساس. * الحصول على فترة قيلولة صغيرة حتى لا تتعارض مع النوم المبكر و لتجنب مشكلة الوقت الضائع و الأرق قبل النوم الذي غالبًا ما يؤدي إلى أفكار سلبية و استرجاع الهموم و المشاكل. مما يؤثر على الحالة النفسية التي قد تزيد من احتمال حدوث الهجمات و الإحساس بالإرهاق. الاعتماد على أجهزة تساعد في مهام البيت: *توفير غسالة الأطباق بدلاً من غسيل الأطباق بالأيدي. *توفير ثلاجة كبيرة لتخزين الاحتياجات لفترات طويلة، لتقليل إرهاق الذهاب للتبضع المستمر. تجنب التعرض للشمس: التعرض للحرارة الشمس المرتفعة تؤدي إلى تفاقم الإرهاق و الإجهاد و إحساس أعلى بأعراض التصلب المتعدد لذلك ينصح بارتداء ملابس قطنية خفيفة ذات الألوان الفاتحة لتقليل التعرض لأشعة الشمس والحر الشديد، أما في فصل الشتاء يمكن ارتداء جاكيت لسهولة خلعه عند الحاجة.
على هذا النحو ، لم يعتبر الأرق اضطراب النوم منفصل ولكن بدلا من عبء البدني والعاطفي شائع من قبل الأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد. تشمل العوامل الأخرى المساهمة في اضطرابات النوم التي يشاهدها مرضى التصلب المتعدد:
بعض الشذوذات الهرمونية التي قد تسبب اضطراب التنفس وتوقف التنفس أثناء النوم. قد يؤدي اختلال الدوبامين والنورادرينالين (وهما ناقلات عصبية أو رسائل كيميائية في الدماغ) إلى الخدار ويتعارضان مع أنماط النوم. القيلولة في النهار بسبب التعب قد يؤدي إلى الأرق في الليل. قد أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد مثل الساقين لا يهدأ ، dysregulation درجة الحرارة ، والتحكم في البول أيضا توقف النوم. أنواع الأرق أسباب وعلاج الأرق تختلف من نوع من ذوي الخبرة. الأرق الأولي
يعرف الأرق الأولي بأنه عدم القدرة أو صعوبة الشخص في النوم. في المرضى الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد ، قد يكون سبب الأرق الأولي من آلام الأعصاب أو العضلات والعظام وكذلك بعض الأدوية المعروفة بأنها تسبب صعوبات في النوم. الأرق الأوسط
الأرق الأوسط هو عندما تستيقظ أثناء الليل ولا تستطيع النوم مرة أخرى. من عجيب المفارقات أن الأشخاص الذين يعانون من إرهاق النهار المرتفع أكثر عرضة للأرق الأوسط.
وهناك العديد من الأدوية التي تستخدم في التخفيف من أعراض التهاب المسالك البولية، ولكن يعتبر استخدام الأعشاب امنا أكثر، فما هي طرق علاج التهاب البول بالأعشاب. ما هي طرق علاج التهاب البول بالاعشاب؟ يلعب الطب البديل دورا مهما في علاج مشاكل التهاب البول، فهي تعد مضاد ميكروبي طبيعي اضافة الى كونها مضادة للالتهابات وبالتالي تخفف من الالام المزعجة المصاحبة لالتهاب البول. إليك أهم طرق علاج التهاب البول بالأعشاب: التوت البري
يتمتع التوت البري بالعديد من الخصائص التي تمنع البكتيريا من الالتصاق ببطانة الجهاز البولي، خصوصا في المراحل الاولى من الاصابة احد أهم العلاجات المستخدمة. يمكنك شرب كوب من التوت البري الغير محلى لمدة خمس ايام كطريقة علاج التهاب البول بالأعشاب. عنب الدب
يتم استخدام أوراق عنب الدب منذ القدم كمطهر ومدر للبول، بحيث تحتوي أوراقها على الجليكوسيد الفينول يسمى اربوتين التي تستخدم كمطهر طبيعي. يتم تجفيف أوراق نبات عنب الدب واستخدامها في صنع الشاي الخاص بتلك الأوراق، يمكنك شرب كوب يوميا لمدة اسبوعين للحصول على النتائج المرغوبة. نبات ذيل الحصان
ينمو نبات ذيل الحصان في الأجواء الباردة والجافة فهو يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والمنغنيز والسيليكا والفلافونويد والأحماض الفينولية.
علاج التهاب البول بالاعشاب عالم حواء زوجي
يتم تناول هذا المغلي فاترًا بما مقداره فنجان واحد ثلاث مرات في اليوم الواحد. الكرات. يتم غلي جذور الكرات في الماء وذلك مدة ربع ساعة. القراص
يتم نقع كمية قليلة من نبات القراص في الماء المغلي مدة عشرة دقائق. يشرب هذا المنقوع بما مقداره فنجان في الصباح والمساء وذلك بهدف علاج التهاب المسالك البولية. العرعر
يتم تقطير نقطتين من زيت العرعر في ملعقة كبيرة من السكر. بعد ذلك يؤكل بما مقداره مرة في الصباح ومرة أخرى في المساء.
علاج التهاب البول بالاعشاب عالم حواء حبوب الحلبه
[٢]
جذور عنب أوريغون: تحتوي على البربرين القاعدي الذي يمنع البكتيريا من الالتصاق بالمثانة، كما أن هذه المادة تدعم جهاز المناعة، مما يساعد أيضًا في التخلّص من البكتيريا المسببة للالتهاب. [٢]
حرير الذرة: هو الحرير الموجود تحت قشرة الذرة، ويساعد في ترطيب أنسجة الأغشية المخاطية المتهيجة في المسالك البولية، ويستخدم كمضاد ومهدئ للالتهابات في الكلى والمثانة، كما أنه مُدرّ جيد للبول. [٢]
عصير التوت البري غير المحلّى: شرب عصير التوت البري غير المحلى واحد من أكثر العلاجات الطبيعية المعروفة للمساعدة في علاج التهابات المسالك البولية؛ فالتوت البري يمنع البكتيريا من الالتصاق بالمسالك البولية، بالتالي زيادة حموضة البول التي تمنع التصاق البكتيريا، فيمنع العدوى. [٤]
زيادة استهلاك فيتامين (ج): تناول فيتامين (ج) يمكن أن يحمي من التهابات المسالك البولية؛ لأنه يزيد حموضة البول، بالتالي يقضي على البكتيريا المسببة للعدوى. [٤] ينصح باستخدام مزيج من الأعشاب التي لها خصائص علاجية مختلفة للمساعدة في علاج عدوى المسالك البولية، ويمكن الشّفاء من العدوى في غضون 3-5 أيام من العلاج العشبي، لكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أن عدوى المثانة يمكن أن تنتقل إلى الكليتين، وهذا يمكن أن يكون خطيرًا ويتطلب عنايةً طبيةً، لذلك إذا لم يشعر المصاب بالتحسن بهذه الوصفات الطبيعية فمن الأفضل استشارة الطبيب.
علاج التهاب البول بالاعشاب عالم حواء الحياة الزوجية
التهاب المسالك البولية
يحدث التهاب المسالك البولية أو التهاب البول نتيجة وجود عدوى في المسالك البولية؛ بسبب بعض البكتيريا، لكن بعض الحالات تحدث بسبب الفطريات، وفي حالاتٍ نادرة يكون السبب الفيروسات، وتُعد عدوى المسالك البولية من بين العدوى الأكثر شيوعًا، ويمكن أن تحدث في المسالك البولية العليا، وهي الحالبان والكلى، أو في المسالك البولية السفلى، وهي المثانة والإحليل، وتُعد أكثر شيوعًا، إلا أن التهاب المسالك البولية العليا أكثر حدةً وألمًا. [١]
علاج التهاب المسالك البولية بالأعشاب
تتعدد طرق علاج التهاب المسالك البولية، منها الدوائي كاستخدام المضادات الحيوية، ومنها المنزلي والطبيعي كالأعشاب، خاصةً لعلاج التهاب المسالك السفلى، وفي ما يأتي بعض الأعشاب التي تساعد في العلاج:
عشبة عنب الدب: هي نبتة تُستخدم للمساعدة في علاج اضطرابات المسالك البولية، والتهابات الكلى والمثانة والإحليل، إذ تُخفف من الألم والحرقة أثناء التبول؛ فهي تُقلل البكتيريا في البول، ولها خصائص قابضة تمنع البكتيريا من الالتصاق بجدران المثانة، بالتالي التخلص منها، كما تُستخدم لعلاج الإمساك، والتهاب الشعب الهوائية في الرئة. [٢] [٣]
نبتة ذيل الحصان: هي نبتة تحتوي على كميات كبيرة من السيليكا، والبوتاسيوم ، والمنغنيز، والفلافونويدات، والأحماض الفينولية، وتخفّف من الشّعور بالألم أثناء التبول، وتدرّ البول، كما تُخفف من الألم في المثانة.
علاج التهاب البول بالاعشاب عالم حواء طبخ
التهاب الشعب الهوائية من الأمراض التى تصيب كثيرًا من الناس وتسبب البلغم وصعوبة فى التنفس والسعال المتكرر، فهى ليست مجرد "دور برد" عادى ولكنها أصعب من ذلك، وقبل أن نتعرف على كيفية استخدام الطب البديل لعلاج التهاب الشعب الهوائية بالأعشاب نتعرف على التهاب الشعب الهوائية وأعراضه. مرض التهاب الشعب الهوائية
ما هو التهاب الشعب الهوائية
هو التهاب فى الممرات الهوائية ويحدث نتيجة الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية ويمكن أن تصل العدوى للرئتين إذا لم يتم علاجها ليصبح التهابا رئويا، والتهاب الشعب الهوائية هو عدوى شائعة تصيب واحدا من كل 10 أشخاص. اعراض التهاب الشعب الهوائية ما هى
أعراض التهاب الشعب الهوائية
سعال
احتقان الصدر
السعال
ضيق فى التنفس
ألم فى الجسم
سيلان أو انسداد فى الأنف
التهاب الحلق
اعشاب لعلاج التهاب الشعب الهوائية
الطب البديل لعلاج التهاب الشعب الهوائية بالأعشاب
الريحان المقدس Holy Basil
وهو أحد أنواع نبات الريحان يستخدم لعلاج التهاب الرئة والشعب الهوائية، ومن الأفضل مضغ أوراقه أو يمكنك البحث عن شاى الريحان المقدس عبر الإنترنت لشرائه من متاجر الأغذية الطبيعية والأعشاب الإلكترونية. نبتة مالابار أو شجرة الجوز
ويمكن مضغ الأوراق أو شرب ملعقتين صغيرتين 3 مرات يوميًا ع قليل من العسل، لعلاج التهاب الشعب الهوائية.
علاج التهاب البول بالاعشاب عالم حواء الحمل
عدم القدرة على تأجيل التبول. وجود دم في البول. يكون البول عكرًا أو ضبابيًا. تغير لون البول إلى الأغمق. وجود رائحة قوية للبول. الألم في الحوض عند النساء. الألم في المستقيم عند الرجال. أعراض التهاب المسالك البولية العليا
يؤثر التهاب المسالك البولية العليا على الكلى، ويمكن أن يُهدد الحياة إذا انتقلت البكتيريا من الكلية المصابة إلى الدم، مما يؤدي إلى حدوث تسمم الدم، الذي يمكن أن يتسبب بانخفاض ضغط الدم، أو الصدمة، أو الموت في حالات نادرة، وتتضمن أعراض التهاب المسالك البولية العليا ما يأتي: [١]
الألم في الجزء العلوي من الظهر والجانبين. القشعريرة والبرد. الحمى. الغثيان والتقؤ. المراجع
^ أ ب ت Verneda Lights, Elizabeth Boskey, "Everything You Need to Know About Urinary Tract Infection" ، Healthline, Retrieved 24-12-2018. Edited. ^ أ ب ت ث ج "Herbs for Urinary Tract Infections", Herbal wisdom institute, 9-3-2017، Retrieved 24-12-2018. Edited. ↑ "UVA URSI", webmed, Retrieved 24-12-2018. Edited. ^ أ ب ت ث ج Rachael Link, MS, RD (2017-4-23), "6 Home Remedies for Urinary Tract Infections" ، healthline, Retrieved 2019-8-5.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم