طريقة الصيام العكسي
طريقة الصيام العكسي تختلف عن غيرها من طرق التخسيس الأخرى المعتمدة على تقليل كميات الطعام التي يتم تناولها أثناء الوجبات الرئيسية أو ممارسة الرياضة بصورة مكثفة يوميًا، حيث تلائم هذه الطريقة الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة في النوم ويرغبون في خسارة الوزن. ما هو الصيام العكسي
أثبتت الدراسات العلمية فاعلية الصيام العكسي وتفوقه في إنقاص الوزن عن غيره من الأنظمة الغذائية الأخرى، بسبب اعتماده على منهج محدد يتم من خلاله تناول الوجبات الرئيسية في مواعيد ثابتة والصيام في وقت محدد، فيما يلي المزيد من المعلومات عن طريقة الصيام العكسي:
يختلف الصيام المتقطع عن الصيام العكسي في الموعد المحدد لتناول الوجبة الأخيرة في اليوم وهي وجبة العشاء، حيث يفرغ من يتبع نظام الصيام العكسي من تناول آخر وجبة في تمام الساعة السادسة مساءً، ثم يبدأ في الصيام لمدة لا تتجاوز الـ 15 ساعة متضمنة ساعات النوم. يعتمد الصيام العكسي على تناول أطعمة معينة محدودة السعرات في وقت مبكر من اليوم، مما يؤدي إلى تحسن عملية التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن بمرور الوقت. طريقة الصيام العكسي - مجلة حرة - Horrah Magazine. قد يهمك أيضا: رجيم الصيام العكسي
يستطيع الراغبين في اتباع حمية الصيام العكسي اتباع الخطوات التالية بشكل منتظم للحصول على نتيجة مثالية:
تبدأ الحمية من بعد تناول وجبة العشاء التي يجب الانتهاء منها في تمام الساعة السادسة مساءً.
طريقة الصيام العكسي - مجلة حرة - Horrah Magazine
طريقة الصيام العكسي يعتبر من أحدث أنواع الحميات الغذائية لفقدان الوزن السريع ، والذي تم اتباعه مؤخرًا ، وقد ثبت فعاليته لدى بعض الأشخاص ويتجنب الفرد تناول الطعام لفترة معينة من الوقت خلال اليوم ، والصيام بشكل عام معروف بوفرة الفوائد الصحية ويتم إعداد نظام الصيام العكسي له. بالإضافة إلى بعض الأضرار ، فإنه يكون له العديد من الفوائد إذا لم يتم تطبيقه بشكل صحيح. طريقة الصيام العكسي
أساس هذا النظام هو تناول الفطور في بداية اليوم والصيام حوالي 16 ساعة ، وقد سمي بهذا لأنه عكس الصيام الذي نتبعه ، لأنه الوقت من غروب الشمس إلى الفجر. الأكل ممنوع ومسموح لبقية اليوم. الصيام العكسي هو عندما يتجنب الشخص الأكل من غروب الشمس ويكون الإفطار الأول في السادسة أو السابعة من صباح اليوم التالي. في هذا النظام ، يجب أن يستمر الشخص في تناول جميع الوجبات ، وأن يكون صحيًا ومتوازنًا ، وأن يحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم. لا ينصح بزيادة كمية السكر التي يتم تناولها في هذا النظام ويجب أن تكون قطعة صغيرة جدًا كافية. خلال فترة الصيام يمكن للشخص أن يشرب مشروبات أو محليات أخرى مثل النعناع والقرفة والزنجبيل والشاي الأخضر بشرط خلوها من الماء والسكر.
ولا يسمح في هذه الفترة بتناول أي وجبات، بل عليكِ إذا أردتِ تناول مشروبات ساخنة لكن لا تحتوي على سعرات حرارية، وبعد الساعة الثامنة إلى ظهر اليوم التالي يتم الامتناع عن المأكولات، فسمي بالعكسي لأنه عكس صيامنا المعروف من آذان الفجر إلى المغرب، لكن هذا النوع من الصيام يكون من بعد غروب الشمس. وإذا شعرتِ بجوع شديد في فترة الامتناع، قومي بتناول القليل من الخضراوات أو الفاكهة قلية السعرات، مثل قطع من التفاح الأخضر أو الخيار أو الخس.
فن
الخميس 02/يوليو/2020 - 07:35 م
تستعد الفنانة مي عز الدين لاستكمال تصوير مشاهدها لمسلسل خيط حرير، والذي خرج من السباق الرمضاني الماضي بسبب انتشار فيروس كورونا، الذي حائل دون استكمال تصويره مما عرضه في نهاية الأمر للخروج من ماراثون رمضان الذي تنافس فية مجموعة كبيرة من النجوم منهم الزعيم عادل إمام و أمير كرارة ويوسف الشريف ومحمد رمضان وياسر جلال وغادة عبد الرازق ونيللي كريم ويسرا وغيرهم من النجوم. وقال مصدر من داخل فريق العمل في تصريح خاص لـ" القاهرة 24″، إنه على الرغم من خروج المسلسل من سباق رمضان الماضي، لن يتم عرضه عبر شاشات القنوات خلال سباق رمضان المقبل 2021، وذلك نظرا لرغبة الشركة المنتجة في عرضه خلال موسم يناير المقبل 2021، قبل حلول شهر رمضان القادم. وأضال المصدر، إنه إضافة الي رغبة الشركة المنتجة والفنانة مي عز الدين لعرضه خلال موسم رمضان، يجري خلال الفترة الحالية مفاوضات مع المخرج إبراهيم فخر للتعاقد على عمل درامي ليتم عرضه خلال ماراثون رمضان المقبل 2021، مع نجم كبير. يشار إلي أن مسلسل "خيط حرير" من بطولة مي عز الدين، محمود عبدالمغني، يوسف عثمان، هنادي مهنى، سوسن بدر، أحمد خليل، ومن تأليف محمد سليمان عبدالمالك، وإخراج إبراهيم فخر.
مسلسل خيط حرير مي عز الدين الحلقة 2
الفن
السبت 04/أبريل/2020 - 10:51 م
مسلسل خيط حرير - تم التأكيد على خروج مسلسل "خيط حرير" من بطولة مي عز الدين ، من السباق الرمضاني بعدما توقف التصوير تنفيذاً للاجراءات الاحترازية المتبعة لمنع التجمعات للحد من فيروس الكورونا المتفشي في البلاد والعالم، و ذلك بعد ان تجاوز عدد المصابين في مصر الـ 1000 حالة. حيث حسم فيروس الكورونا خروج مسلسل "خيط حرير"، للممثلة المصرية مي عز الدين، من منافسات الموسم الرمضاني المقبل، بعد أن توقّف ، و التأكيد على عدم العودة للتصوير مرة أخرى، بسبب ضيق الوقت وصعوبة اللحاق بالعرض في رمضان، لاسيما وأن تصوير العمل إنطلق في وقت متأخر عن باقي الأعمال. يُذكر أن المسلسل من بطولة مي عز الدين، مي سليم، محمود عبد المغني، سوسن بدر، نيكولا معوض، هنادي مهنى، يوسف عثمان، أحمد خليل، ولاء الشريف، صفاء الطوخي، أحمد صيام، وحنان سليمان، من تأليف محمد سليمان عبد المالك، وإخراج إبراهيم فخر. تعاون للمرة الثانية:
و تعاون هذا الثلاثي مي عز الدين و ابراهيم فخر و محمد سليمان عبد الملك من قبل في مسلسل رسايل الذي تم عرضه في السباق الرمضاني عام 2018، و حقق المسلسل نجاحاً كبيراً. نظراً لما قدمه مسلسل رسايل من فكرة جديدة و براقة لم تقدم من قبل في الدراما المصرية، ما جعل الجمهور و النقاد يشيدون بها بعد عرض نصف حلقات المسلسل، فقد امتلك المسلسل سيناريو جيد و حبكة درامية جعلت الجمهور يتابع بشغف كل الحلقات الجديدة.
مشاهده مسلسل مي عز الدين خيط حرير
- نيقولا معوض وزوجته مي سليم، ووقوع خلافات أسرية بينه وبينها، ووقوف والدته سوسن بدر إلى جواره، فضلا عن أن شركته الخاصة تعرضت لخسارة مالية عرضته للإفلاس، بعد أن قامت "مسك" بشراء الأسهم الكبيرة في تلك الشركة. - عن طريق الفلاش باك كشف المخرج أن "مسك" عندما كانت ترغب في العمل في إحدى الشركات الكبيرة في وقت سابق، قابلت نيقولا معوض، وهو صاحب تلك الشركة، لتنتهي الحلقة دون الكشف عن العلاقة بينهما. مسلسل "خيط حرير" تدور أحداثه فى 35 حلقة، ويذاع على قناة ON، فيعرض الساعة 7. 45 مساءً، ويعاد الساعة 1. 30 صباحًا، و1 ظهرا، بينما يعرض على قناة On Drama الساعة 10 مساء ويعاد الساعة 5 صباحا، و3 عصرا. شارك في بطولة المسلسل مع مي عز الدين كل من محمود عبد المغني وسوسن بدر ونيقولا معوض ومي سليم وهنادي مهنا، محمد سليمان، صفاء الطوخي، ومحمد على رزق، وولاء الشريف، وعبد الرحيم حسن وحنان سليمان، وأحمد صيام، واحمد خليل، وحنان سليمان وياسمين رحمي، ويوسف عثمان وممدوح الشناوي، وحازم سمير، ومن إنتاج شركة سينرجي، وتأليف محمد سليمان عبد المالك، وإخراج إبراهيم فخر. اقرأ أيضا: تسجيل صوتي- درة تحسم الجدل.. هل زوجها هاني سعد متزوج أم مطلق؟ توضيح من كاملة أبو ذكري عن غرور أبطال "بـ 100 وش": قصدي شخصين فقط
مسلسل خيط حرير مي عز الدين الحلقه 35
تاريخ النشر الاربعاء 02 مارس 2022 | 09:48
تستعد الفنانة مي عز الدين لدور الجديد حيث تتقمص شخصية فتاة غجرية وذلك خلال أحداث مسلسل "جزيرة غمام"، ومن المقرر عرضه فى شهر رمضان المقبل، حيث يتم التواصل في تصوير مشاهدها فى الحي الريفي بمدينة الإنتاج الإعلامي، وتدور أحداثه في حقبة تاريخية بالعشرينيات أي قبل 100 عام من الآن، ويتم العمل على بناء الديكورات لتلك الفترة، وتكوين صورة مناسبة للمشاهد عن تلك الفترة من حيث الملابس والحياة فى هذا الوقت. ومسلسل جزيرة غمام، بطولة طارق لطفى ومي عز الدين وفتحى عبد الوهاب، أحمد أمين والفنان رياض الخولى وعبد العزيز مخيون وآخرون من النجوم، والعمل من إخراج حسين المنباوى وتأليف عبد الرحيم كمال. ويذكر أن مسلسل "جزيرة غمام"، يعد أول أعمال أحمد أمين الدرامية بعد مسلسل "ما وراء الطبيعة" الذي تم عرضه في نوفمبر 2020 عبر المنصات العالمية، عن سلسلة روايات الكاتب الراحل دكتور أحمد خالد توفيق، وهو المشروع الذي أشرف على كتابته وإخراجه عمرو سلامة، وشاركه البطولة رزان جمّال، آية سماحة، رشدي الشامي، سما إبراهيم، باتع خليل وريم عبد القادر. ويعد آخر أعمال مي عز الدين مسلسل "خيط حرير" بطولة محمود عبد المغني ونيقولا معوض وسوسن بدر، ومى سليم وهنادى مهنا، محمد سليمان، صفاء الطوخي، ومحمد علي رزق، وولاء الشريف، وعبد الرحيم حسن وحنان سليمان، وأحمد صيام، وأحمد خليل، وحنان سليمان وياسمين رحمي، ويوسف عثمان وممدوح الشناوى، وحازم سمير، وآخرون، وهو من إخراج إبراهيم فخر.
مسلسل خيط حرير مي عز الدين
تواصل الفنانة ولاء الشريف تصوير مشاهدها الأخيرة فى مسلسل "خيط حرير"، للنجمة مى عز الدين، حيث تجسد دور ابنة صفاء الطوخى خالة مى عز الدين فى أحداث المسلسل، ويكون هناك العديد من المفاجآت تكشفها الحلقات الأولى من العمل، كما تبتعد مى عن الكوميديا فى هذا المسلسل وتقدم عملا دراميا أحداثه تدور فى إطار اجتماعى. ويكثف المخرج إبراهيم فخر ساعات تصوير المسلسل الذى تم استئنافه مؤخرًا، حيث يصور فخر مشاهد العمل يوميًا وبدون إجازات بعدما وضع خطة للانتهاء من تصوير العمل بالكامل منتصف شهر سبتمبر المقبل تمهيدًا لعرضه على الفضائيات. وتعود مى عز الدين فى "خيط حرير" إلى نوعية المسلسلات الاجتماعية التى نجحت فيها خلال السنوات الماضية، حيث قدمت هذه النوعية فى "وعد" و"حالة عشق" و"رسايل" والشك"، وذلك بعدما اتجهت إلى الكوميديا فى مسلسلها الأخيرة "البرنسيسة بيسة" الذى عرض فى شهر رمضان الماضى. مسلسل "خيط حير" يشارك فى بطولته إلى جانب مى عز الدين كلًا من محمود عبد المغنى، سوسن بدر، نيكولا معوض، مىسليم، هنادى مهنى، أحمد خليل، يوسف عثمان، محمد سليمان، صفاء الطوخى، ولاء الشريف، حنان سليمان، أحمد صيام، ياسمين رحمى ونسمة النجار وتأليف محمد سليمان عبد المالك وإخراج ابراهيم فخر.
الفنان نيكولا
نبذة عن الفنان نيكولا معوض
ولد نيكولا معوض في 22 فبراير عام 1979،وهو من عائلة مكونة من أربعة أبناء ، شقيقته الكبرى "آني" والصغرى "سابين"، وشربل وترتيبه أوسطهم، توفي والده ثم والدته بمرض السرطان، وهو ممثل ومقدم برامج ومخرج لبناني، وقد تخرج من الجامعة اللبنانية قسم الهندسة. شارك نيكولا معوض في العديد من الأعمال
شارك في العديد من الأعمال التلفزيونية والمسرحية و السينمائية، وخاض تجربة التقديم من خلال البرنامج الشبابي "روتانا كافيه" على قناة روتانا، وبرنامج "بالأرقام" على شاشة mtv اللبنانية، كما شارك بإخراج عدد من البرامج التلفزيونية مثل برنامج "نجم الخليج" على قناة دبي، وبرنامج "حورية المطبخ" على قناة فتافيت. دخوله للساحة الفنية بمصر
نيكولا دخل الساحة الفنية المصرية من خلال مسلسل "ونوس"، وقد أجاد اللهجة المصرية وجسد شخصية شيخ مسلم يدعى "فاروق" عام 2013، كما شارك في برنامج "الرقص مع النجوم" بالموسم الأول عبر قناة mtv، لكنه خرج في البرايم الخامس.