دكتورة/ هيلين سليمان
رئيس وحدة الأطفال والمراهقين مستشفى المعمورة للطب النفسي وعضو الجمعية المصرية لطب نفسي الأطفال والمراهقين عضو مجلس إدارة مركز حياتي
دكتورة/ ايمان عبد الحميد ابو الخشب
مركز الحياة: استشارى الطب النفسى والإدمان
رئيس قسم المخ والأعصاب والطب النفسى بمستشفى رشيد العام
والمدير الفني لمركز الحياة للطب النفسي وعلاج الادمان
د.
مركز حياتي الطبي للمجموعات
و يتميز عن غيره أن كل العاملين به من النساء المتميزات في مجالاتهم. مركز حياتي الطبي للمجموعات. ويقدم فرق علاجية فعالة في العلاج النفسي سواء العلاج الفردي للمريضات أو العلاج الجمعي عن طريق المجموعات العلاجية و برامج الدعم الأسري و بالطبع يتميز مركز حياتي بالخدمة الطبية من خلال لفيف من الأطباء النفسيين المميزين ويتميز أيضا بوجود برامج إقامة على أعلى مستوى و خصوصية كل تلك الخدمات تقدم على مدار ٢٤ ساعة إختياركم مركز حياتي هو نقطة تحول لحياة أفضل
وكان لمركز حياتي للطب النفسي للمرأة حظاً وفيراً في الإعداد والتنظيم للمؤتمر العربي الأول للصحة النفسية والمقام في جامعة الإسكندرية - مصر. والمقام في شهر يونيو 2019 وقد كان موضوع المؤتمر عن مناقشة مراحل التطور النفسي للإنسان منذ الطفولة المبكرة حتى مرحلة البلوغ وقد شارك في النقاش لفيف من المختصين في الدول العربية مثل المملكة العربية السعودية والعراق والأردن. : إن قيمنا الجوهرية هي
التميز،الرعاية،الحياة الإنسانية ،الاصالة حيث يتميز مركز حياتي للطب النفسي للمرأة وعلاج الإدمان بوجود برامج علاجية متخصصة لكافة التشخيصات النفسية والعقلية. الفلسفة العلاجية للمركز تعتمد على العلاج الشامل من جميع النواحي الدوائية والنفسية والاجتماعية تقدم الخدمات عن طريق الإقامة الداخلية بالمركز والمتابعة الخارجية بعد استقرار الحالة.
مركز حياتي الطبي العسكري بالظهران
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي
©2019 جميع الحقوق محفوظة لموقع بطاقة سند
Blog
أم حـسام أتقـدم بجـزيل الشكـر والعـرفـان لمـركـز حـياتي وعـلى رأسهـم الدكـتور جـوزيف والأستـاذ مـاجد.. الحـمد لله عـند متـابعـة ابنـي معـهم لاحظت تـقدم ابني في كـثير مـن النـواحـي مـن نـاحيـة التـركـيز والفـهم والإدراك وعـدم التكـرار والحـركـات العشـوائيـة. والد عـلي بسمه تعـالى والصلاة والسـلام عـلى الـرسول وآله
مـركـز حـياتـي وعلى رأسه الأخ مـاجد الشـايقـي والدكـتور جـوزيـف شكـرا مـن الأعمـاق لكـم لـما بذلتـم مـن جـهد وعـناية واهتـمـام سـاعدت وسـاهـمت في إجتيـاز ابني العقبة التـوحد وعـودته طـفلا طبيعيا معافى. ومـن لا يشكـر النـاس لا يشكـر الله. مركز حياتي الطبي العسكري بالظهران. والد حـسن أوجـه الشكـر لـمركـز حيـاتي للجـهد المـبذول إتجـاه إبننا وشكـر خـاص للأخ مـاجد الشـايـق لإهتمـامه بهـذه الفـئة وإفتتاح هذا المـركز وأرجـو مـن العلي القـدير أن يمـن عـلى ابني بالشـفاء لمـا رأينـاه مـن بـوادر تحـسن واضحـة أم ريان إنضممت إلى دكـتور جـوزيف بعـد تفـكيـر للعلاج. ولله الحـمد والشكـر قـبل وبعـد, وجدت تحسن ملحوظ ولله الحـمد. إحجــز مـوعـدك الآن
راسلنا واتسآب
من الساعة 4 إلى 9 مساءًا
الطب الكيميائي الحيوي
العلاج الطبيعي
المختبر والتحاليل
السابق
التالي
تقول بانين: "للصيام تأثير جيد على مستوى السكر في الدم وعلى اتصالك العاطفي بالطعام، فقد أصبح الناس مرتبطين عاطفيًا جدًا بالطعام، ومن المهم تذكر أننا لا نعيش للأكل بل نحتاج الطعام لكي نعيش. " "يجب أن يتم الصيام بالطريقة الصحيحة، لا أنصح بالصيام لأيام من دون توقف بل بصيام 12 إلى 18 ساعة في اليوم. إن استطعت التحكم بالرغبة الشديدة بالأكل فهذا رائع، لكن إن صمت ثم كافأت نفسك بتناول طعام غير صحي فسيضر هذا بصحتك. " وبعيدًا على الأشخاص الذين يصومون ليحظوا بالفوائد الصحية، تحترم بنين غير المسلمين الذين يحاولون الصيام بهدف اختبار شعور الصيام والإحساس بالآخر. أدعية الصباح بالصور للأصدقاء: صور صباح الخير مع الدعاء. يمكنك أن تجرب الصيام، وإذا شعرت بالتعب أو عدم الارتياح، فيمكنك كسر الصيام، وهذا ينطبق على من يتناول الدواء بالطبع. " في نهاية الأمر، الحياة تقوم على إيجاد التوازن: "اسعى لإيجاد التوازن الصحيح بين الغذاء الصحي واللياقة البدنية وستحصل على أفضل النتائج. " خطوات للحفاظ على اللياقة البدنية خلال شهر رمضان
رجيم ينحف 9 كيلو في أسبوع قبل رمضان
© 2000 - 2022 البوابة ()
أدعية الصباح بالصور للأصدقاء: صور صباح الخير مع الدعاء
في 13/9/2018 - 04:52 ص
أدعية الصباح بالصور نقدمها لكم من خلال موقعكم نجوم مصرية حيث جمعنا لكم أفضل صور صباح الخير مع الدعاء لإرسالها إلى الأصدقاء، الدعاء جزء لا يتجزأ من العبادة، لذا فتذكرة الأصدقاء بالدعاء دائماً من الواجبات التي علينا الإلتزام بها لنكسب عظيم الثواب، يبحث الأصدقاء عن صور دعاء الصباح وأدعية بداية اليوم لإرسالها إلى بعضهم البعض، وتلك الرسائل الصباحية التي يتداولها الأصدقاء لها أثر عظيم وطيب في النفوس، إليكم الآن في هذا المقال أدعية الصباح بالصور وأجمل صور صباح الخير مع الدعاء ارسلها الآن واجعل لك بصمة طيبة في النفوس. أدعية الصباح بالصور
يبدأ المسلم يومه دائماً بحمد الله على أن وهبه اليوم الجديد ليبدأ حياته بداية جديدة في كل يوم فالصباح الجديد بعد ليلٍ طويل هو إشارة من الأمل والتفاؤل لكل إنسان فسبحان الذي خلق لنا الليل والنهار وجعلهما متعاقبان ليدرك الإنسان أن كل شيء في هذه الحياة له نهاية وأن لا شيء يدوم على حالٍ واحدة ويؤمن أن الله تبارك وتعإلى يجعل من بعد كل ضيق فرجاً. في كل صباح يعاد الإنسان ربه معاهدة جديدة على أن يكون يومه مثمر، فالله تعإلى خلقنا للعبادة وعمارة الأرض وجعل الصباح بداية جديدة للتفاؤل والنشاط وقدرة الإنسان على الإيمان بنفسه وقدراته وأنه يستطيع أن يفعل كل شيء بالإرادة والأمل، أترككم مع صور صباح الخير بالأدعية لإرسالها للأصدقاء:-
دعاء مع ورد
دعاء الصباح
أدعية صباحية
صورة متحركة للصباح
وردة ودعاء الصباح
صباح جميل
اسعد الله صباحكم
أفضل دعاء في الصباح
طبيبة بيطرية وزوجة وأم مصرية، أهوى كتابة المقالات والقصص القصيرة وأعشق وطني مصر ،أتمنى أن أصدر روايتي الأولى قريبا بمشيئة الله
ادعية صباح الخير بالصور - تريندات
كما تقول حول الحالة النفسية أثناء الصيام: "الأمر يعتمد على طريقة تفكيرك، إن أقنعت نفسك بأن الأمر سهل، فسيكون سهلًا وسلسًا. بالطبع سيكون هناك دائمًا لحظات نجاح وإخفاق، لذا عليك فقط أن تعرف كيف تتولى الأمر. كيفية تطبيق نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان | البوابة. " كما تذكّر بانين الصائمين بأن لا ينسوا الهدف الحقيقي من وراء الصوم: "نصوم حتى نذكر أنفسنا بشعور الجوع الذي يحس به من ليس لديه شيء يأكله، هناك الكثير من الناس يموتون من الجوع لذا علينا أن نقدر ما لدينا من نِعم وبمجرد تذكر ذلك يصبح من السهل السيطرة على الرغبة الشديدة بتناول الطعام. التحكم بكميات الطعام:
بالنسبة للكثيرين رمضان هو فترة لتخفيض السعرات الحرارية وإنقاص الوزن، لكن من السهل على البعض الآخر اكتساب الوزن بعد مرور الشهر. وواحدة من أكثر العادات الشائعة التي نراها هي تناول الطعام غير الصحي بشكل كبير كمكافأة على الصوم. "يعتقد الناس أنه فقط لكونهم أبلوا حسنًا لشهر واحد يمكنهم التوقف عن مراقبة ما يأكلونه، وفي حال تمكنوا من فقدان بعض الوزن يستعيدونه على الفور. " تتعامل بانين مع أشخاص يصومون ليومين أو ثلاثة خلال فترة أسبوعين كي يساعدهم ذلك على التكيف في رمضان، إنها طريقة فعّالة للمحافظة على الوزن.
كيفية تطبيق نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان | البوابة
المواظبة على التمارين:
أحد أكثر الأسئلة الشائعة التي يطرحها الناس على بانين هو كيفية الحفاظ على اللياقة البدنية خلال رمضان. إن الحقيقة المؤلمة هي أنك يمكن أن تفقد الجسم الذي بنيته في شهر واحد إن لم تسيطر على الأمر. "تحتاج عضلاتك للتمرن، أعرف أشخاصًا يتدربون في الصباح الباكر وفي وقت متأخر من الليل وينهون عملهم ويصلون ثم يتناولون الطعام ثم يعودون لممارسة الرياضة. بعض أنديتنا الرياضة مفتوحة حتى الساعة 1 صباحًا وتمدد ساعات العمل خلال الشهر الكريم، لذا لا مكان للأعذار. " شرب الماء:
ربما يكون الترطيب بالماء وشرب كميات كافية من الماء الأمر الأهم في رمضان. "يعاني بعض الناس من مشاكل في الهضم أثناء الصيام بسبب الجفاف، إن كنت تأكل كثيرًا فأنت لا تشرب كميات كافية من الماء، إذ يحتاج جسمك من كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء بشكل عام، وإن شربت أكثر من الحد اللازم فسيتحول الماء إلى بول ولا يتم امتصاصه. " والسؤال الذي يطرحه الناس بكثرة عليها هو ما كمية المياه التي يحتاجها جسمك؟ والطريقة كالتالي:
"اضرب وزن جسمك (Kg) بـ (0. 03x1. 4) والرقم الناتج هو ما يحتاجه جسمك من الليترات. هل الصوم مفيد لك؟
مؤخرًا أصبح الصوم واحدًا من الاتجاهات الشائعة في الأنظمة الغذائية، وقد أُثير الكثير من الجدل حول عدد الوجبات التي يجب تناولها في اليوم الواحد.
ستعطيك الكميات المناسبة من الكربوهيدرات الطاقة التي تحتاجها لكن تأكد من أنها غنية بالألياف وتحتوي على نسبة منخفضة من السكر. تقترح بانين تناول السلطات والشوربات مع الوجبات وتقول: "لا تقتصر الكربوهيدرات على الأرز والخبز والمعكرونة فقط، يمكنك إضافة عناصر غنية إلى حسائك كالبطاطا الحلوة والشمندر والقرع والقرنبيط أو إضافة الخضار الورقية الخضراء إلى السلطة. وتنصح بانين بتقسيم وجبة الطعام الرئيسية إلى ثلاث أو أربع حصص وتجنب الطعام المقلي والحلويات التقليدية المقدمة في رمضان. "مع برنامج النوم غير المنتظم يعتبر السمك أفضل مصدر للبروتين لكونه خفيفًا على المعدة وغنيًا بقيمة غذائية عالية ومعززًا بالدهون، لكن إن أردت تناول اللحوم الحمراء، فتأكد من تناولها قبل النوم بـ 4 – 6 ساعات، لأنك قد تواجه مشاكل في الهضم. لا بأس إن لم ينتظم نومك مساءً لأنك تستطيع النوم أثناء النهار لكنك لا تستطيع تناول الطعام خلال النهار لذا عليك أعطاء أولوية لوجبات الطعام. وتعليقًا على الأسطورة المنتشرة حول الدهون، تقول بانين: "على العكس هناك نوع من الدهون مفيد، يجب على الناس فهم قيمة وفوائد وجود الدهون في الجسم، كالزيوت النبانية والمكسرات النية والأفوكادو، لا الدهون المقلية أو الأطعمة الغنية بالسكر. "