تجربة تطوير مهارة الملاحظة - الطرائق العلمية - YouTube
- تطوير مهارة الملاحظة | عالم تجارب الكيمياء
- امثلة على مهارة الملاحظة | المرسال
- فوائد بذور الجرجير للنساء | تخلصي من وزنك الزائد في اسرع وقت وبكل سهولة - بركة للأعشاب الطبية
- خبيرة تغذية تقدم فوائد الجرجير للفتيات - اليوم السابع
تطوير مهارة الملاحظة | عالم تجارب الكيمياء
ـ وتعتبر الملاحظة أداة من أدوات البحث العلمي في جمع البيانات وهي التي تؤكد بان الأخصائي قادر على تطبيق المنهجية العلمية والبداية الصحيحة للحصول على المعلومات والحقائق. _ كما تعبر مهارة الأخصائي الاجتماعي في الملاحظة عن الاهتمام بالتعبير الإنساني اللفظي والغير لفظي ومن ثم تساعد على وضع خطة المساعدة بناء على الحقائق التي لاحظها. ـ و تؤكد على قدرة الأخصائي الاجتماعي في استخدام لحواسه. ـ ـ تؤكد على مدى تفاعل الأخصائي الاجتماعي مع الواقع الفعلي وإحساسه الحقيقي لما يصدر من الطرف الأخر سواء ( فرد – جماعة – مجتمع). امثلة على مهارة الملاحظة | المرسال. ـ ـ ومهارة الملاحظة تساعد المستفيدين من الخدمة الاجتماعية على استمرارية التعامل والتفاعل مع الأخصائي الاجتماعي لأنها دليل اهتمامه واحترامه بكافة المواقف. ـ كما تساهم الملاحظة في وضع خطة لعملية المساعدة مبنية على حقائق من الواقع. ومن اساليب الملاحظة: المهارة في الملاحظة تعتمد على اختيار الأسلوب المناسب في الموقف كي تتمكن من تحقيق أهدافها حيث أن لكل أسلوب مميزات أو عيوب ما يجعله مناسب في موقف أو غير مناسب في موقف أخر......... وهناك عدة أساليب للملاحظة منها: ـ الأسلوب الأول: الملاحظة العامة البسيطة: يقصد بها ملاحظة الظواهر كما تحدث تلقائيا في ظروفها الطبيعية وتسجيل ما يتم التعرف عليه مباشرة دون تحديد الجوانب التي يجب ملاحظتها وتسجيل المعلومات في شكل تقرير عام دون استخدام أدوات دقيقة لقياس دقة الملاحظة أو موضوعيتها.
امثلة على مهارة الملاحظة | المرسال
تمشّى مع خبير في مجال محدّد: لا شكّ أنّك تملك صديقًا أو قريبًا يمتلك هوايات أو يعمل في وظيفة مختلفة عنك. لا تتردّد في الذهاب في جولة معه ورؤية العالم من منظوره، ستكتسب بلا شكّ نظرة جديدة ومختلفة للمحيط من حولك. قم بجولة صوتية: قد يبدو هذا المصطلح غريبًا وسخيفًا للغاية، لكنه سيحفّز بلا شكّ مهاراتك في الملاحظة. كلّ ما عليك فعله هو التركيز على الأصوات من حولك أثناء سيرك في المدينة أو في طريقك إلى العمل. حاول التعرّف على الأصوات المختلفة وتمييز أنواعها ومصدرها. تحدّي الـ 365 يومًا: تتمحور الفكرة الأساسية لهذا التحدّي حول التقاط صورة لمكان أو شيء ما لمدة سنة كاملة. هنالك بعض التطبيقات على شبكة الإنترنت التي تقدّم لك رزنامة كاملة لهذا التحدي، حيث يتمّ إرسال تنبيه كلّ يوم لالتقاط صورة شيء أو مكان ما. تطوير مهارة الملاحظة | عالم تجارب الكيمياء. وهكذا فهذا التحدّي يحفّزك على البحث والنظر إلى أماكن لم تكن تولي أيّ اهتمام لها من قبل، ممّا يسهم في تعزيز قوّة ملاحظتك، وانتباهك للتفاصيل. أيّ هذه الأفكار لفتت انتباهك وأشعرتك بالحماس لتجربتها؟ ما هي الأمور الأخرى التي تعتقدون أنها قد تساعدكم في تطوير مهاراتكم في الملاحظة؟ شاركونا إياها من خلال التعليقات، ولا تنسوا التسجيل في موقعنا ليصلكم كلّ جديد.
هل سبق لك أن التقيت بشخص يمتلك تلك القدرة على معرفة بالضبط ما يحتاجه الآخرون؟ أو يستطيع معرفة جوهر مشكلة أو تحدٍّ ما من خلال طرح سؤال واحد فقط؟ هل تعرف شخصًا يستطيع التنبؤ بمشكلة ما بمجرّد إلقاء نظرة واحدة على شيء محدّد؟ تأتي جميع هذه القدرات من مهارة قيّمة واحدة، ألا وهي قوّة الملاحظة. ما هي هذه المهارة؟ وما الذي بوسعها أن تقدّمه لك حينما تمتلكها؟ هذا ما سنجيب عنه في مقالنا اليوم. ما هي مهارة قوّة الملاحظة؟ قوّة الملاحظة هي تلك القدرة على ملاحظة التفاصيل الدقيقة والخفية التي تتيح لصاحبها إدارة المواقف بحذر أكبر وبالتالي بحكمة وتأنٍ. يتمّ أحيانًا الخلط بين قوّة الملاحظة critical observation وبين التفكير النقدي critical thinking نظرًا لتشابه التسميتين في اللغة الإنجليزية، غير أنّ المصطلحين مختلفين عن بعضهما البعض، فالتفكير النقدي ينطوي على المهارات التي تتيح للفرد تحليل المواقف والمعلومات من حوله من أجل الوصول إلى نتيجة معيّنة. في حين تتضمّن قوّة الملاحظة، عملية قراءة أشخاص أو مواقف أو عمليات معيّنة لاستخلاص معلومة محدّدة منها. حيث يتمكّن أصحاب الملاحظة القويّة في الغالب من رؤية تفاصيل يغفل عنها الآخرون.
تساعد الأنظمة الغذائية الغنية بالأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الجرجير في الحماية من الإجهاد التأكسدي، مما قد يقلل من خطر الإصابة بهذه الأمراض، فقد ارتبط الإجهاد التأكسدي بالعديد من الأمراض المزمنة بما في ذلك مرض السكري والسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. فوائد الجرجير للمبيضين
إن الجرجير غني بفيتامين "ج" و"ك" والحديد واليود، كما إنه يحد من الأضرار التي تصيب البويضات والحيوانات المنوية، كما إنه يحسن عملية التبويض، كما أن الجرجير أيضا يعمل على زيادة خصوبة المرأة. يعمل الجرجير على تنشيط المبايض بالإضافة إلى تحفيز عملية الخصوبة وتحسين بطانة الرحم وقبل استخدام أي إجراء طبي لتنشيط المبايض يعتبر تناول الجرجير أمر لا نغفل عنه. في حالة فشل عملة الخصوبة أو عدم القدرة على تحديد المُسبب يُلجأ لاستخدام بعض الأدوية الهرمونية التي تساعد على تنظيم الهرمونات التناسلية لدى المرأة، والبديل الطبي وهو الجرجير. يعد الجرجير من أهم الخضروات التي تحتوي على نسب عالية من بعض المعادن اللازمة في الجسم مثل الحديد و البوتاسيوم. يعمل تناول الجرجير يوميا على زيادة الخصوبة و الرغبة الجنسية لدى كل من الزوجين، فمن ذلك ينصح خبراء التغذية بالحفاظ على تناول الجرجير عند وجود الرغبة في حدوث الحمل.
فوائد بذور الجرجير للنساء | تخلصي من وزنك الزائد في اسرع وقت وبكل سهولة - بركة للأعشاب الطبية
يساعد في السيطرة على الغدة الدرقية ويقلل من التورم والانتفاخ، وعدم التوازن عند النساء. يستخدم كملين ومنظف فعال وسريع للمعدة لمساعدتها على الهضم بسرعة وبدون صعوبات. محاربة سرطان الثدي
يساعد الجرجير في محاربة سرطان الثدي والقولون، وذلك بسبب احتوائه علي مركب phenylethylisothiocyanate (PEITC) كما يساعد على محاربه السرطان عن طريق مقاومة نمو المرض والبطء من انتشار الخلايا السرطانية. فوائد الجرجير للشعر والبشرة للنساء
يحافظ على بشرة صحية
يمكن للمرأة الاستفادة من الجرجير لعلاج البشرة الضعيفة والحساسة وتفتيحها، كما يمكنه أيضاً علاج البشرة الدهنية وجعلها تبدو أكثر جمالاً وانتعاشاً، ولكن ينصح عند استخدامه خلطه بماء الورد وعصير الجرجير لتفتيح المسام ولتنظيف الوجه من خلايا الجلد الميتة والفيروسات. ومن ثم ضعي الجرجير عليها للحصول على نتائج رائعة ومميزة وستري بنفسك افضل النتائج بعد وضع الجرجير. وذلك لأن الجرجير يحتوي على أفضل الفيتامينات الصحية مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ، مما يجعله واقياً قوياً يحمي الوجه من أشعة الشمس الضارة، والجدير بالذكر أيضاً أن نبات الجرجير يعمل على حماية بشرة المرأة من ظهور الشيخوخة عليها وجعلها تبدو أكثر جمالاً لاحتوائه على مركبات مضادات الأكسدة التي تمنع العديد من الأمراض، ومنها: حماية بشرتك من التشققات.
خبيرة تغذية تقدم فوائد الجرجير للفتيات - اليوم السابع
الجرجير
هو عشب أخضر ذو مذاق مميز قريب من الفلفل، وبداية نشأته كانت في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويُعرف أيضًا بروكولا، والكرنب الإيطالي، والجرجير ينتمي إلى عائلة البراسيكا، التي تشمل خضروات أخرى؛ مثل: اللفت ، والقرنبيط، ويدخل الجرجير في تحضير العديد من الأطباق -خاصةً السلطة- بالإضافة إلى معظم أنواع الخسّ والأعشاب أو بدلًا منها، ويتميز أيضًا بشكل أوراقه، وتُعدّ زهوره وبذوره وأوراقه كلّها صالحة للأكل، ويضاف الجرجير إلى النظام الغذائي للإنسان طازجًا كما هو إلى الشطائر والسلطات، أو مطهوًا إلى الباستا وخلطات الأجبان والدجاج. [١]
فوائد الجرجير للنساء
الجرجير يحتوي على العديد من الفوائد لجسم الإنسان عامة والنساء خاصة، وتشمل فوائد الجرجير للنساء ما يأتي: [٢]
فقدان الوزن، إذ إنّ تناوله وسيلة ممتازة لتعبئة الوجبة دون إضافة المزيد من السعرات الحرارية، وهو واحد من أفضل الخضروات لفقدان الوزن؛ لأنّه يخفّض السعرات الحرارية، ويحافظ على التغذية السليمة، وهذا الأمر الضروري لإنقاص الوزن بطريقة صحية.
متابعة- غرام محمد
يمكن للنساء الاستفادة من عصير الجرجير لعلاج البشرة الضعيفة. والحسّاسة. كما يمكنهن معالجة البشرة الدهنية. وتفتيحها. وجعلها تبدو أكثر جمالاً ونضارة. يستخدم لمعالجة البشرة الحساسة والضعيفة والدهنية، وذلك لما يحتويه عصير الجرجير من أفضل الفيتامينات الصحية مثل: فيتامين A. فيتامين C. وفيتامين H. مما يجعله واقياً قوياً من أشعة الشمس الضارّة. يعمل عصير الجرجير على حماية بشرة النساء من ظهور علامات الشيخوخة عليها. وجعلها تبدو أكثر جمالاً. يفيد تناوله باعتدال خلال الأشهر الأولى من الحمل. في حماية الأجنّة من التشّوهات، وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك.