فوائد الشوفان العامة للجسم
يساعد الشوفان على خفض ضغط الدم والتحكم في مستويات ضغط الدم. يقلل تناول الشوفان من خطر الإصابة بالسمنة. لأن ارتفاع الكوليسترول من أهم عوامل الخطورة وخاصة الكولسترول المؤكسد فهو يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم مما يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية والتي تعتبر من أكثر أسباب الوفاة شيوعاً في العالم. نظرًا لأن مرض السكري من النوع 2 أصبح مؤخرًا أحد أشهر الأمراض ويتميز بعدم تنظيم نسبة السكر في الدم بسبب انخفاض الحساسية للأنسولين ، فإنه يساهم في تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ويمنع العدوى ، وقد أكدت الأبحاث أنه من الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الشوفان بسهولة. كم سعرة حرارية في الشوفان وكم تكون نسبتها ؟ - موجز مصر. يساهم بشكل كبير في السيطرة على مستويات السكر في الدم. فائدة دقيق الشوفان للرجل
يساهم دقيق الشوفان في التحكم في مستويات الكوليسترول في الجسم ويساعد على تخفيف الانتصاب لدى الرجال عن طريق تسهيل تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية الذكرية. يعتبر تناول الرجل وجبة واحدة من الشوفان كل أسبوع من أكثر العلاجات شيوعًا لضعف الانتصاب لدى الرجال لأن الشوفان يحتوي على نسبة من الأحماض الأمينية التي تساهم في الحد من حدوث تصلب الشرايين.
- شوربه الشوفان كم سعره حراريه في الكيلو
- شوربه الشوفان كم سعره حراريه في حبه التمر
- شوربه الشوفان كم سعره حراريه في البيك
- شوربة الشوفان كم سعرة حرارية لإنقاص الوزن
- شوربة الشوفان كم سعرة حرارية بريطانية
- موقع هدى القرآن الإلكتروني
- هدى بن عامر - أرابيكا
- القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة الكهف - الآية 110
- اعتقال هدى بن عامر شانقة الرجال ومصاصة دماء الليبيين .. فيديو | سياسة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- هدى بن عامر - Wikiwand
شوربه الشوفان كم سعره حراريه في الكيلو
الطماطم: الطماطم مصدر غني للغاية من الليكوبين، وهي من مضادات الأكسدة القوية، غنية جدا في فيتامين C، جيدة للقلب، ولها دور في بناء العضلات، بالإضافة إلى ذلك تعتبر الطماطم هي صديقة للنساء الحوامل. أوراق النعناع: النعناع معروف يكونه مضاد للالتهاب يقلل من أي التهاب في المعدة ويظهر تأثيره التطهيري بسرعة، يحتسي على مشروب صحي مثل النعناع الطازج والشاي الليمون هو الخيار الأفضل للتغلب على الغثيان للأمهات الحوامل،
وعلاوة على ذلك فهو فيتامين (أ) (10% من الـ RDA) وفيتامين C (20. 25%) بمثابة دفعة إضافية لتحقيق الإغاثة من السعال والتهاب الحلق وأيضًا البرد. النعناع هو الخضار الورقي التي من المؤكد أن إضافته تؤدي إلى إنشاء أطباق مغذية دون تراكم في السعرات الحرارية والكربوهيدرات أو الدهون. وصفة لتحضير شوربة اللحم بالشوفان بطريقة صحية - ويب طب. بالإضافة إلى هذا يعتبر من أحد المصادر الغذائية الغنية بالألياف. الكزبرة: الكزبرة هي عشبة طازجة غالبا ما تستخدم كمحسن نكهة في الطبخ، وهي تستخدم أساسا باعتبارها مقبلات، هذه هي أفضل طريقة لاستخدامها حيث تحافظ على محتوى فيتامين (ج) الذي يساعد على بناء العضلات لدينا وجلب هذا البريق إلى الجلد،
يعمل فيتامين A، وفيتامين C الموجودة في الكزبرة على تعزيز نظام المناعة لدينا، كما أن الكزبرة هي مصدر جيد إلى حد ما من الحديد وحمض الفوليك وغيره من المغذيات التي تساعد في إنتاج وصيانة خلايا الدم الحمراء في الدم، كما أنها جيدة للحد من الكوليسترول وجيدة لمرضى السكري.
شوربه الشوفان كم سعره حراريه في حبه التمر
6 جرام الصوديوم: 0 ملغ الكربوهيدرات: 28. 1 غرام الألياف: 4 غرام السكريات: 0. 6 جرام البروتين: 5. 9 جرام الكربوهيدرات في الشوفان وكما ذكرنا أعلاه أن الشوفان منخفض السعرات الحرارية ، كوب شوفان مطبوخ يحتوي على 165 سعرة حرارية ، كما يحتوي الشوفان على الكربوهيدرات المعقدة حوالي 28. 1 غرام ، ما ملاحظة أن كوبًا واحدًا من الشوفان المطبوخ أو نصف كوب من الشوفان الخام يعادل تقريباً 2 شريحة من الخبز. السعرات الحرارية في شوربة الشوفان - عالم حواء. بينما الشوفان المعالج (بنكهة) قد يوفر المزيد من السعرات الحرارية والكربوهيدرات. وعلى الرغم من أن كوب واحد من الشوفان يحتوي على ما يقرب من 30 جرامًا من الكربوهيدرات إلا أنه خيارًا صحيًا للإفطار مقارنة بالخيارات الأخرى على سبيل المثال الخبز المكرر والكرواسون. الدهون في الشوفان كوب واحد من الشوفا المطبوخ يحتوي 3. 6 غرام من الدهون وهى عبارة عن الدهون غير المشبعة المتعددة ، والدهون غير المشبعة الاحادية ، وكمية صغيرة جدا من الدهون المشبعة. البروتين في الشوفان يعد الشوفان مصدر جيد للبروتين ، حيث يوفر حوالي 6 جرامات لكل وجبة. معظمه هو بروتين الأفينالين ، ويعد الشوفان هو مصدر الأفينالين الوحيد ولكنه يشبه بروتينات البقوليات.
شوربه الشوفان كم سعره حراريه في البيك
سوف نتعرف في هذا الموضوع على:
إخفاء
السعرات الحرارية في شوربة الخضار شوربة الخضار معروفة منذ القدم كونها طعام صحي لذيذ يفضله الكثيرون، وفي الوقت نفسه هي مصدر مهم للعديد من العناصر الغذائية التي لا يمكن أن يستغنى عنها الإنسان في يومه، حيث تتكون من مزيج من مختلف أنواع الخضروات الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن. السعرات الحرارية في شوربة الخضار
حصة واحدة من شوربة الخضار المختلط تعطي فقط 32 سعرة حرارية. حيث تتألف من مجموعة من العناصر الغذائية على النحو التالي:
الكربوهيدرات 15 سعرة حرارية. البروتينات تمثل 4 سعرات حرارية. شوربه الشوفان كم سعره حراريه في البيك. 13 سعرة حرارية المتبقية تأتي من الدهون. توفر حصة واحدة من حساء الخضر المختلط 2 في المئة من إجمالي السعرات الحرارية اليومية لنظام غذائي قياسي
للبالغين يتكون من 2000 سعرة حرارية. أهمية شوربة الخضار
في بعض الأحيان قد تشعر بالبرد والسعال كما تميل بشكل كبير إلى الرغبة في النعاس، أو كنت تشعر بعدم الرغبة في القيام، بأعمال أو حتى تناول أي شيء! في أوقات من هذا القبيل، جرب شوربة الخضار المختلط الساخن الذي من المؤكد أنه سيشبعك، كما يعمل على تلبية الاحتياجات
الغذائية الخاصة بك مع هذا الحشد من الخضار، بالإضافة إلى المذاق المميز الذي تحصل عليه مع النكهات مفعم بالحيوية من النعناع والكزبرة.
شوربة الشوفان كم سعرة حرارية لإنقاص الوزن
كيفية استخدام الشوفان للتخسيس
يحتاج النظام الغذائي القائم على الشوفان إلى أسبوع على الأقل لتناول وجبات متوازنة ومعتدلة السعرات الحرارية ، ويجب استبدال ذلك بوجبتين من دقيق الشوفان ، وهذا النظام الغذائي يساعد على إنقاص الوزن الزائد بشكل سريع وصحي ، والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ، خاصة البطن والوركين. تتضمن خطة النظام الغذائي هذه 3 مراحل:
المرحلة الأولى من النظام
هذه المرحلة هي يومين فقط ، ويمكنك تناول ما بين 1000 و 1200 سعرة حرارية في اليوم خلال هذا الوقت. تناول 5 أو 6 وجبات في اليوم لتسريع عملية الأيض. في حالة الرغبة في إنقاص الوزن الزائد بطريقة صحية ، يجب تناول الشوفان مع أنواع أخرى من الطعام بحيث يتم تقسيم ست وجبات إلى ثلاث وجبات من الشوفان وثلاث وجبات أخرى. شوربه الشوفان كم سعره حراريه في حبه التمر. تناول الأطعمة التي تحتوي على الفاكهة الطازجة أو العصير والخضروات والبروتين. المرحلة الثانية من النظام
ولمدة يومين أيضاً يمكن تناول 1200 إلى 1400 سعرة حرارية يومياً بالإضافة إلى تناول العناصر التي تساهم في بناء عضلات الجسم وتقوية العظام. ممارسة التمارين مثل المشي أو اليوجا. المرحلة الثالثة من النظام
يستغرق تناول 1500-2000 سعرة حرارية في اليوم حوالي ثلاثة أيام ، وهي المرحلة التي يبدأ فيها الشخص في العودة إلى نظامه الغذائي الطبيعي.
شوربة الشوفان كم سعرة حرارية بريطانية
يقلل تناوله بانتظام من تصلب الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تدفق الدم الطبيعي ، مما يحسن صحة الجسم ويحفز الدورة الدموية ، كما يساهم بشكل كبير في زيادة الانتصاب عند الرجال
فوائد الشوفان للشعر والبشرة
يساعد في التخلص من حب الشباب وحب الشباب عن طريق غلي بعض الشوفان في القليل من الماء ، ثم تركه يبرد تمامًا ونشره على الجلد لمدة ربع ساعة على الأقل. يساهم في إزالة خلايا الجلد الميتة باستخدام الماء المغلي والشوفان. إن استخدام دقيق الشوفان كقناع للجلد يرطب البشرة. يساعد دقيق الشوفان في تقليل تساقط الشعر لاحتوائه على مركبات مفيدة للشعر. نظرًا لاحتوائه على السيليكا على الوجه ، فإنه يساهم في زيادة لمعان الشعر وزيادة سماكته. الشوفان غني بالنحاس والزنك والبروتين وفيتامينات ب التي تزيد من نمو الشعر وتقوي بصيلات الشعر. شوربه الشوفان كم سعره حراريه بالبيض. يساهم في زيادة طول الشعر وكثافته ومرونته. استخدام الشوفان على الشعر يزيل القشرة وكذلك يعالج جفاف فروة الرأس ويقلل من الحكة المصاحبة لها. يؤدي استخدامه عن طريق طحن وتدليك الجلد إلى إزالة خلايا الجلد الميتة مما يساهم في التمتع بشعر ناعم وصحي. ضرر الشوفان
احتمالية حدوث الغازات والانتفاخ ، ولكن هذه الأعراض عادة ما تنخفض تدريجياً مع التعديل ، ولهذا السبب يوصي العديد من خبراء التغذية بتناول كميات متوسطة من الشوفان في البداية ثم زيادة الكمية تدريجياً لتجنب أي آثار جانبية.
على الرغم من احتواء الشوفان على مستويات عالية من المعادن والفيتامينات وله فوائد عديدة للكبار والأطفال والنساء المرضعات والحوامل ، إلا أنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي يمكن أن تسبب عسر الهضم والإمساك المزمن ، لذلك ينصح الأطباء بتناول كمية معتدلة من الشوفان خاصة للأطفال. يعتبر الإدراج المفاجئ للشوفان في طعام الطفل من الأشياء التي تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي
القيمة الغذائية للشوفان
يوجد العديد من العناصر الغذائية في الشوفان ، لذلك يتم تحديد قيمتها الغذائية على النحو التالي:
يحتوي على 388 سعرة حرارية. يحتوي على 8٪ ماء. يحتوي على 66 جرام من الكربوهيدرات. يحتوي على 10. 5 جرام من الألياف الطبيعية. يحتوي على 6. 8 جرام من الدهون. يحتوي على 7٪ نشاء سهل الهضم ويذوب بسرعة. يحتوي على 22٪ من النشا المهضوم ببطء. يحتوي على 25٪ نشا مقاوم ، يؤدي نفس وظائف الألياف ، مثل شفاء الأمعاء. يحتوي على 1٪ سكر لذا فهو شبه خالي من السكر. يحتوي على حوالي 15٪ بروتين. كما أنه يحتوي على عدد من الفيتامينات مثل فيتامينات D و B ، كما أنه يحتوي على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور.
هدى بن عامر.. أسوأ مخلوقة في عصابة القذافي، وأحقر نموذج في جيل الهدم
ـ هذه المخلوقة هي من صنع معمر القذافي في مشاعرها وطباعها، وهويتها الذاتية، فكان داخلها بكل مكوناته مناقضا للأنوثة، شبّهها شلقم بقوله: "هي مثل البندقية، كل ما بداخلها لا يخرج إلا الموت". الفرق بينها وبين البندقية أنها تفيض بكل أنواع القتل، المادي والمعنوي. اعتقال هدى بن عامر شانقة الرجال ومصاصة دماء الليبيين .. فيديو | سياسة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. فقد شنقت، وضربت، وشتمت. ـ بدأت العلاقة بين هذه المخلوقة والدكتاتور مبكرا، وقد اكتشفها ضمن لقاءاته المتواصلة مع الطلاب، بهدف توسيع خلايا العنف "الثوري" في البلاد، وكانت المخلوقة كما يريدها، عدوانية، عنيفة، بذيئة اللسان، مستلبة بالكامل لشخصه، لا توفر قولا ولا عملا في سبيل تنفيذ كل أوامره ورغباته. انفرد الدكتاتور بها ليالي طويلة، في بنغازي وطرابلس، وهي من أوائل الليبيات اللاتي وهبن أنفسهن للقائد، واستمرت معه في حوارات المخادع والمرابع، وتعمقت العلاقة بينهما، وهناك ما يفيد أن المخلوقة أنجبت المدعوة "هناء" التي تبناها الدكتاتور. ـ هذه المخلوقة، كانت مسخاً اجتماعيا، وخداجاً مشوها، من عائلة بنغازية كبيرة كريمة،أعطت للوطن رجالا كبارا، كان من بينهم الشيخ مصفى بن عامر، زعيم جمعية عمر المختار الوطنية، رفع صوته مطالباً باستقلال حقيقي للوطن وحرية كاملة للمواطن.
موقع هدى القرآن الإلكتروني
من مواليد بنغازي عام 1954 تقيم في مدينة بنغازي ومتزوجة من يونس معافه وكان القذافي قد تولى شخصيا عقد قرانهاوالدها فتحي بن عامرمن أتباع القذافي وقد اشتهر بموقفه إبان إعلان القذافي عن رغبته في الاستنطقة عام 1973 إذا لم يمكن من عمل جميع مايريد. وما حتى انتشر الخبر حتى قام فتحي بن عامر أمام الجماهيرالغفيرة في المدينة الرياضية ببنغازي باحضار ابنه الرضيع وهدد بذبحه إذا لم يعدل القذافي عن استنطقته
انخرطت هدى بن عامر في حركة الراهبات الثوريات منذ تأسيسها، وكانت من الطالبات اللاتي ارتبطن بالقذافي منذ ان كانت طالبة في الجامعة. كما أنها انخرطت في الطلائع الثورية في بداية عام 1976
والتي تعتبر النواة الأولى لحركة اللجان الثورية.
هدى بن عامر - أرابيكا
هدى بن عامر
معلومات شخصية
الميلاد
1954 (العمر 68 سنة) ليبيا
مواطنة
ليبيا
الحياة العملية
المدرسة الأم
جامعة بنغازي
المهنة
سياسية
تعديل مصدري - تعديل
هدى بن عامر من مواليد بنغازي عام 1954 أحد أعضاء اللجان الثورية بليبيا وكانت مقربة من الرئيس الليبي السابق القذافي. اعتبرت أخطر امرأة في ليبيا، وتسمى بـ(الشناقة). هدى بن عامر - Wikiwand. [1] تقيم في مدينة بنغازي ومتزوجة من يونس معافه وكان القذافي قد تولى شخصيا عقد قرانها. انخرطت هدى بن عامر في حركة الراهبات الثوريات منذ تأسيسها، وكانت من الطالبات اللاتي ارتبطن بالقذافي منذ ان كانت طالبة في الجامعة. [2] [3] [4] كما أنها انخرطت في الطلائع الثورية في بداية عام 1976، والتي تعتبر النواة الأولى لحركة اللجان الثورية. والدها فتحي بن عامر من أتباع القذافي ، وقد اشتهر بموقفه إبان إعلان القذافي عن رغبته في الاستقالة عام 1973. حيث قام فتحي بن عامر أمام الجماهير في المدينة الرياضية ببنغازي باحضار ابنه الرضيع وهدد بذبحه إذا لم يعدل القذافي عن استقالته.
القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة الكهف - الآية 110
هدى بن عامر
معلومات شخصية
تاريخ الميلاد
1954 (العمر 68 سنة)
تعديل مصدري - تعديل
هدى بن عامر من مواليد بنغازي عام 1954 أحد أعضاء اللجان الثورية بليبيا وكانت مقربة من الرئيس الليبي السابق القذافي. اعتبرت أخطر امرأة في ليبيا، وتسمى بـ(الشناقة). [1] تقيم في مدينة بنغازي ومتزوجة من يونس معافه وكان القذافي قد تولى شخصيا عقد قرانها. انخرطت هدى بن عامر في حركة الراهبات الثوريات منذ تأسيسها، وكانت من الطالبات اللاتي ارتبطن بالقذافي منذ ان كانت طالبة في الجامعة. [2] [3] [4] كما أنها انخرطت في الطلائع الثورية في بداية عام 1976، والتي تعتبر النواة الأولى لحركة اللجان الثورية. والدها فتحي بن عامر من أتباع القذافي ، وقد اشتهر بموقفه إبان إعلان القذافي عن رغبته في الاستقالة عام 1973. حيث قام فتحي بن عامر أمام الجماهير في المدينة الرياضية ببنغازي باحضار ابنه الرضيع وهدد بذبحه إذا لم يعدل القذافي عن استقالته.
اعتقال هدى بن عامر شانقة الرجال ومصاصة دماء الليبيين .. فيديو | سياسة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
ـ هذه المخلوقة، كانت من أوائل الطالبات اللاتي انخرطن في حركة الراهبات الثوريات، وارتبطت بعلاقات حميمية بمعمر القذافي مبكرا، وغاصت في بحر من الدم لسنوات، وصارت من الجناح الثوري الدموي. الذي قاد جرائم السابع من أبريل ضد الحركة الطلابية الوطنية. ـ اشتهرت بين الليبيين بـ "الشناقة" بسبب بما قامت به يوم إعدام الشهيد الصادق الشويهدي، حيث لها الدور الرئيس في إعدام الشهيد في مايو 84، فبعد تعليقه بحبل المشنقة، تشبتت بقدميه وهو في الحبل لتسرع بإزهاق روحه "الطاهرة". ـ هذه الراهبة الثورية شاركت في الزحف على إذاعة بنغازي في عام 1973. وتفوقت على كل شركائها في الحملات الإرهابية القمعية ضد الطلاب في شهر أبريل في سنوات 72، 73، 76. كما شاركت في إعدام ستة طلاب في المدينة الرياضية في 17 فيراير 1987. وقادت حملات اعتقال كبيرة في مدينة بنغازي بعد مقتل السفاح أحمد مصباح الورفلي على يد عناصر وطنية. ـ طالت الحملات الإرهابية التي قادتها تلك المخلوقة، العديد من الأسر الليبية، واقتادت بعض النساء والأمهات إلى المعتقل وقامت بتعذيبهن، ولم تتورع في تجنيد بعض البنات الفقيرات في صفوف حركة اللجان الثورية، واستعملتهن في العمل الأمني من باب الدعارة، وقدمت بعضهن إلى سيدها القذافي وكان دورها في المداهمات والمحاكمات الصورية التي كان ضحاياها رجال الأعمال والمقاولون وكبار الموظفين، فقد كانت عضوا في المحكمة الثورية الدائمة، وقد صفعت أحدهم على الهواء مباشرة وهو المرحوم فتحي عزات، رجل الأعمال المعروف.
هدى بن عامر - Wikiwand
وبنحو الذي قلنا في ذلك قال أهل التأويل. * ذكر من قال ذلك: حدثنا ابن بشار، قال: ثنا عبد الرحمن، قال: ثنا سفيان، عن الربيع بن أبي راشد، عن سعيد بن جبير ( فَمَنْ كَانَ يَرْجُوا لِقَاءَ رَبِّهِ) قال: ثواب ربه. وقوله ( وَلا يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا) يقول: ولا يجعل له شريكًا في عبادته إياه، وإنما يكون جاعلا له شريكًا بعبادته إذا راءى بعمله الذي ظاهره أنه لله وهو مريد به غيره. * ذكر من قال ذلك: حدثنا أبو كريب، قال: ثنا عمرو بن عبيد، عن عطاء، عن سعيد بن جبير، عن ابن عباس ( وَلا يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا) (5) حدثنا ابن بشار، قال: ثنا عبد الرحمن، قال: ثنا سفيان ( وَلا يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا) قال: لا يرائي. حدثنا الحسن بن يحيى، قال: أخبرنا عبد الرزاق، قال: أخبرنا معمر، عن عبد الكريم الجزري، عن طاوس، قال: جاء رجل، فقال: يا نبيّ الله إني أحبّ الجهاد في سبيل الله، وأحبّ أن يرى موطني ويرى مكاني، فأنـزل الله عزّ وجلّ: ( فَمَنْ كَانَ يَرْجُوا لِقَاءَ رَبِّهِ فَلْيَعْمَلْ عَمَلا صَالِحًا وَلا يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا) " حدثنا القاسم، قال: ثنا الحسين، قال: ثني حجاج، عن ابن جريج، عن مجاهد ومسلم بن خالد الزنجي عن صدقة بن يسار، قال: " جاء رجل إلى النبيّ صلى الله عليه وسلم، فذكر نحوه، وزاد فيه: وإني أعمل العمل وأتصدّق وأحبّ أن يراه الناس " وسائر الحديث نحوه.
33 comments
لقب مجرمه شويا هذه رئيسه مافيا ارهابيه صهيونيه ربي ينتقم منها
اتمني ان يلتحق بها با قي العصابه مثال الصوصاع و فضيل الذابله و بوحنيك و اخرون كثر
يمهل و لا يهمل و الديان خالد لا يموت سبحانه وتعالى
و كما تدين تدان. الان هى تحصد ما زرعت يدها فسحقا لها ومن على شاكلتها. الله أكبر الله أكبر و لله الحمد
الله اكبر الله اكبر الله والحمد لله و
لو عندنا كيف نعدماها الف مرة شنقا حتي الموت
الله ينتقم منها ومن جميع اشكالها اذا كانت انثي مفروض تكون شعورها رقيقه لاتقتل حتي دبابه وبدلك فهي حيوانه لاتستحق الرحمه لابد من قتلها عدة مرات حتي تتعدب زي ماعدبت قلوب الناس اقول لها الي الجحيم انشالله القاتل يقتل
الحمد لله حمدا كتيرا النصر لليبيا وسكانها ا
سبحانه الله الليبين بغنولها انصفوك بدم يا كلبه الكلاب
هذي جرثومة العهد البايد
لا بد من شنقها دون أي محاكمة، حتى ان قاربت على الوفاة يتم حرقها وهذا ما تستحقه هذه القاتلة.