بعد أن عرفت التمارين التي تعمل علي زيادة حجم القضيب ، نأتي الان لأهم نقطة وهي تنضيم جدول يومي لممارسة هذه التمارين. اسم التمرين
الوقت المستغرق
التدفئة
2 دقائق
تمرين الجليق
4 دقائق
الراحة
تمرين روتيشن
للتوضيح أكتر: بعد القيام بعملية التدفئة لمدة دقيقتين ، نقوم بممارسة تمرين الجليق لمدة 4 دقائق تم نأخد دقيقتين راحة وبعدها نمارس تمرين روتيشن لمدة دقيقتين تم نتوقف عن التمارين حتي اليوم الموالي. أيام ممارسة التمارين: قم بعمل الجدول التالي مرتين إلى أربع مرات في الأسبوع الواحد كبداية ، ولمدة أسبوعين. وبعد ذلك قم بممارسة التمارين خمس أيام في الاسبوع ، مع أخد يومين راحة. تنبيه: لا تمارس تمارين تكبير القضيب لأ كتر من 5 أيام في الاسبوع. النتائج التي ستحصل عليها من هذه التمارين هي نتائج دائمة ان شاء الله ، حيث سيزداد طول قضيبك في حالة الانتصاب و الارتخاء ، وستلاحظ ان الزيادة ستكون واضحة في حالة الانتصاب أكتر من حالة الارتخاء. مميزات وعيوب تمارين تكبير القضيب:
الايجابيات:
1-فعالة بعتراف العديد من الرجال. 2-تمارين طبيعية للقضيب متلها متل التمارين العادية للجسم. 3-تمارين أمنة للغاية. سلبيات:
1-ممارسة هذه التمارين يأخذ الكثير من الوقت ، بالاضافة الي تأخر ضهور النتائج
2-لاتوجد أي مصادر طبية تؤكد حقيقة نتائجها.
تمارين تكبير القضيب في المنام
سؤال يردنا: تمارين تكبير الذكر ممله، هل هنالك حلول اخرى مفيدة؟ احدث ما تم التوصل اليه هي اجهزة طبية يتم ارتدائها تحت الملابس ولذلك بإمكانك ارتدائها تحت الملابس طيلة اليوم وممارسة نشاطاتك بشكل اعتيادي هذه الأجهزة هي احدث تقنية بهذا المجال شاهد بعض هذه الأجهزة الحديثة واقرأ عنها المزيد ( بالضغط هنا) مقالات متعلقة الاستشاري دكتور اكس، MD. هو خبير في الصحة الجنسية و الطب البديل المساند وطب الذكورة, باحث و كاتب في الصحة الجنسية. و هو المسؤول عن كتابة محتوى موقع دكتور اكس الطبي () ومواقع عديدة اخرى تثقيفية حول الصحة الجنسية للرجال والنساء. يعمل الآن بدوام جزئي في انتاج محتوى هذه المواقع الالكترونية منذ عام 2014.
2- التمرين الثاني
التمرين المجمع: هو تمرين صُمم خصيصا لاستهداف الغلالة البيضاء والرباط المعلق ،وهو تمرين بسيط يسبب توسع في انسجة القضيب ، وبالتالي تحقيق مكاسب في الطول والعرض..
كيفية أداء تمرين المجمع:
أداء تمرين المجمع هو بسيط جدا. إنه يشبه إلى حد كبير عصر قطعة القماش بعد غسيلها، يمكنك لف قضيبك نصف دورة في اتجاه واحد ، ثم أمسك الامتداد لفترة معينة من الوقت (مثل 30 ثانية) ، ثم كرر التمرين في الاتجاه المعاكس بنفس الطريقة. الصورة التالية توضح طرقة ممارسة التمرين:
يمكنك مشاهدة تعليمات التمرين بالتفصيل من خلال الضغط علي الرابط التالي: تمارين تكبير الذكر: المستوي الثالث بالفيديو – اللف
كرر هذا التمرين ل60 مرة في كل اتجاه ، بحيث سأقوم بلف قضيبي الي اليمين ثم أنتضار مدة 30 ثانية ، بعدها أقوم باللف مرة أخرى لليسار وأقوم بالانتضار أيضا مدة 30 ثانية ، وهكدا أكرر الامر حتي أبلغ 60 دورة في كل اتجاه. 3- التمرين الثالت:
التمديد الداخلي: هو تمرين يعمل علي زيادة الطول من خلال تمديد الجزء الداخلي من القضيب وهو تمرين يركز علي الجسم الكهفي وعضلة pc وهي عضلة تتواجد أسفل الخصيتين مباشرة. طريقة ممارسة التمرين هيا كالتالي:
اجلس وانتشر ساقيك وضع قبضة حول قضيبك وكيس الصفن.
وزير الشؤون الإسلامية الدكتور عبداللطيف آل الشيخ وجه وزير الشؤون الإسلامية، د. عبداللطيف آل الشيخ، بأن يكون موضوع خطبة الجمعة المقبلة عن فضائل صحابة الرسول صلى الله عليه وسلم. وذكرت وزارة الشؤون الإسلامية –عبر تويتر- أن الوزير د. عبداللطيف آل الشيخ، وجه خطباء الجوامع والمساجد المساندة بتخصيص خطبة الجمعة القادمة (١٤٤٣/٧/٣هـ) للحديث عن فضائل أصحاب رسول الله ﷺ وحقوقهم رضي الله عنهم. وتضمن توجيه وزير الشؤون الإسلامية، أن تشمل خطبة الجمعة المحاور التالية: ـ بيان فضل الصحابة - رضي الله عنهم - بالأدلة من القرآن الكريم والسنة المطهرة. ـ عقيدة أهل السنة والجماعة تجاههم. عبداللطيف آل الشيخ.. تعرف على وزير الشؤون الإسلامية الجديد في السعودية. ـ حقوق الصحابة - رضي الله عنهم -، ومن ذلك محبتهم والدعاء لهم والترضي عنهم. ـ بيان أهمية الاطلاع على سيرهم، والسير على منهجهم - رضي الله عنهم -.
وزير الشؤون الاسلامية عبداللطيف ال الشيخ وزير التعليم
حذر وزير الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد، عبداللطيف آل الشيخ من ما وصفه فتنة العابد الجاهل. فتنة العابد الجاهل:
وقال آل الشيخ في تغريدة له عبر حسابه الرسمي بموقع تويتر، إنه عن سفيان الثوري رحمه الله قال: يقال: "تعوذوا بالله من فتنةِ العابد الجاهل، وفتنة العالم الفاجر، فإنَّ فتنتهما فتنةٌ لكلِّ مفتون". وزير الشؤون الاسلامية عبداللطيف ال الشيخ مبارك. أخلاق العلماء للآجري (63)". ضرر أهل البدع:
وفي وقت سابق أكد الوزير آل الشيخ أن ضرر أهل البدع عظيم لا سيما على صغار السن وقليل التجربة، فانتبهوا لمن تحبون حذروهم من فكر الخوارج الذي تروجه بعض الجماعات ومنهم جماعة الإخوان المسلمين حتى توصل ضحاياها إلى الدعشنة والخروج على المسلمين بل واستحلال دماء أقرب الناس لهم والعياذ بالله.
أكد وزير الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد الدكتور عبداللطيف آل الشيخ، أن المملكة تجمعها مع مصر علاقات تاريخية قوية وراسخة، مشيراً إلى وجود تعاون وتنسيق بين الجانبين في كافة الملفات، وتجاوز أي تحديات وإزالة أي عوائق، مؤكداً أن الشعب السعودي يعتبر مصر بلده الثاني. وأضاف، في كلمته أثناء مشاركة المملكة في مؤتمر المجلس الأعلى للشؤون الدولي الثاني والثلاثين للمجلس الأعلى للشؤون الإسلامية تحت عنوان: «عقد المواطنة وأثره في تحقيق السلام المجتمعي والعالمي»؛ الذي بدأت أعماله أمس «السبت»، أن ما يحدث في بعض البلدان العربية مثل اليمن الذي يعانى من اختطاف تدعمه إيران، يتطلب ضرورة تصدي المسؤولين في الدول الإسلامية والعربية لمثل هذه الجماعات، وأن الواجب الشرعي هو التصدي بالخطاب الدعوي والتوعوي والإرشادي لكل هذه الجماعات المتطرفة، مشدداً على أن المسلم عليه أن يفي بالعهد ولا يخون. واختتم آل الشيخ كلمته برفع الشكر للرئيس عبدالفتاح السيسي، قائلاً: «مجاهد كبير وأنقذ مصر من كارثة كادت أن تقع، بفضل الله وبفضل الرجال الذين آثروا حياتهم من أجل بقاء مصر، الرئيس السيسي الذي خاض معركة الوعي المجتمعي لبناء الجمهورية الجديدة، كما أشكر وزير الأوقاف الدكتور محمد مختار جمعة... آل الشيخ يجتمع بمديري فروع «الشؤون الإسلامية» في مناطق المملكة - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وزارتا الشؤون الإسلامية بالسعودية والأوقاف المصرية متفقتان معاً في منع الغلو، ونشر الوسطية ومحاربة الإرهاب والغلو».
وزير الشؤون الاسلامية عبداللطيف ال الشيخ مبارك
أبدى وزير الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد في السعودية، الدكتور عبداللطيف آل الشيخ، إعجابه بتلاوة الطالب "نواف عاكش" وأعرب عن دعمه للقارئ الشاب بعد أن استمع لتلاوته خلال ملتقى الأمن الفكري الأول لجمعيات الدعوة والتحفيظ والخطباء، الذي ينظمه فرع الوزارة بمنطقة جازان. وخلال لقاء عفوي جمعه بالقارئ الشاب، قال "آل الشيخ" للطالب نواف: "إن استمررت هكذا أعدك بأن تؤم في أعظم مكان في الدنيا، اجتهد وأنا سوف أدعمك". من جهته، أكد "عاكش" أنه ليس مستغرباً على وزير الشؤون الإسلامية دعمه وتوجيهاته له ولإخوانه في جميع أنحاء السعودية، قال: بإذن الله سأكون بقدر الثقة التي رآني بها وزير الشؤون الإسلامية، وسأبذل المزيد من الجهد المتواصل".
الظروف الراهنة
وتابع:"يزداد المؤتمر أهمية في ظل الظروف الراهنة التي تهدد عقد المواطنة لمجتمعاتنا العربية والإسلامية، وبروز قوى ظلامية تحاول هدم الكيان وزعزعة الاستقرار وتغوير الهوية الوطنية القائمة على وحدة الانتماء للدين والوطن، وهناك شاهد حي فيما يحصل في بعض البلدان العربية مثل اليمن السعيد الذي يعاني بسبب اختطاف الهوية الوطنية الإسلامية من ميليشيات إرهابية تمولها وتدعمها إيران لتصدير الثورة الخمينية لجزيرة العرب والتوسع في البلدان العربية". وأوضح: "إننا اليوم كمسؤولين في الشأن الإسلامي يجب أن نقوم بدورنا الفاعل والمؤثر للتصدي والوقوف أمام الروافد والتدخلات في بلداننا العربية والإسلامية من قبل دول تصدر الإرهاب، وتحاول تغيير معالم الهوية الوطنية في بلداننا لتصدير أيدلوجياتها القائمة على ثقافة القمع والعنف وتغيير الخارطة التاريخية لبلداننا العربية التي تعتز بعروبتها وإسلامها ومنهجها الشرعي الأصيل الذي يستمد قوته من التمسك بالثوابت الاسلامية التي تنمي ثقافة الاعتزاز بالوطن وصدق الانتماء إليه". الواجب الشرعي
وأردف: "أقولها وبكل تجرد وصدق إن الواجب الشرعي الذي يجب أن نقوم به ليكون التاريخ شاهداً لنا، هو التصدي بخطابنا الدعوي والتوعوي والإرشادي لكل المنظمات والجماعات المتطرفة التي تتخذ من السياسة وسيلة للوصول لأهدافها التخريبية".
وزير الشؤون الاسلامية عبداللطيف ال الشيخ
وأوضح آل الشيخ، أننا نحن اليوم أمام جماعات لبست لباس الدين، واستخدمت مصطلحات شرعية لتزّين للناس الباطل وتسعى لزعزعة اللحمة المجتمعية ونشر الفساد في الأرض بدعوة الناس لعدم احترام الوطن وهتك حقوق المواطنين والمقيمين وعدم احترام مشاعرهم الإنسانية تحت شعارات براقة، فنتج عن ذلك الدعوة للعنف والثورات والتظاهرات والقتل والخروج على الحكام وضياع حقوق المواطنة في كثير من البلدان التي استجابت لتلك الدعوات الخطيرة، كما هو الحال في بعض البلدان العربية. نموذج فريد
وأكد أن المملكة العربية السعودية تقدم نموذجاً فريداً بحمد الله في القيام بحق المواطنة، واجتماع الكلمة على ولي الأمر والسمع والطاعة له بالمعروف، وبناء مجتمع حيوي مزدهر يحافظ على الثوابت ويوازن بين المتغيرات، حتى أصبحت بفضل الله مضرب المثل في التقدم والأمن واجتماع الكلمة، ووقفت صامدة في وجه الفتن التي حاولت زعزعة أمنها وتفريق وحدتها واجتماع كلمتها وشرخ كيانها، والتي باءت بالفشل وردها الله مغلوبة كسيرة بفضله سبحانه ثم بفضل تمسكها بثوابت دينها واجتماع كلمتها على ولي أمرها، في تجربة فريدة بحمد الله تعالى". الوعي المجتمعي
واختتم قائلا:"أشكر في ختام كلمتي بالمؤتمر، الرئيس عبدالفتاح السيسي القائد الذي تشهد مصر بقيادته الحكيمة تطوراً وازدهاراً ونماءً، والذي خاض المعارك الصعبة لبناء الوعي المجتمعي، وبناء الجمهورية الجديدة، ووضع مصر على خارطة العالم في الأمن والأمان والاستقرار، ورئيس الوزراء الموقر، وأشكر بكل تقدير أخي وزير الأوقاف، رئيس المجلس الأعلى للشؤون الإسلامية، الدكتور محمد مختار جمعة، على دعوته الكريمة وما لقيت من حسن الحفاوة وكرم الضيافة، وأشكر جميع المشاركين على إثراء هذا المؤتمر الذي نعول على مخرجاته أن تكون نافعة للأمة جميعا".
وقال آل الشيخ: "الإسلام هو دين رعاية العهود والمواثيق وحفظ الحقوق، ولم تشهد البشرية نظاماً راسخاً يراعى هذه الحقوق ويفي بالعهود مثل دين الإسلام". عهد وميثاق
وشدد على أن دين الإسلام أوجب على المسلم أن يفي بالعهد وأن يحترم العقد وأن لا يغش ولا يغل ولا يغدر ولا يخون عهده وعقده مع كل من يتعامل معه، وبنى الإسلام المجتمع على عهد وميثاق غليظ رعاية للمجتمع فأمرهم بلزوم الجماعة والتمسك بها قال تعالى: (واعتصموا بحبل الله جميعا ولا تفرقوا). وأفاد: "رتب الدين الإسلامي على التمسك بالجماعة، ولزوم السمع والطاعة لولي الأمر بالمعروف، إذا لا يمكن للناس أن يتدبروا أحوالهم وتستقيم شؤون دينهم ودنياهم من دون رأس يجتمع الناس عليه، ويسمعون ويطيعون له. قال الله سبحانه (وأطيعوا الله وأطيعوا الرسول وأولي الأمر منكم)، وعظّم الإسلام الإخلال بهذه البيعة أو نقض العهد فيها ففي الحديث (من مات وليس في عنقه بيعة مات ميتة جاهلية). شعارات براقة
وبين: "إذا تأملت سيرة سيد البشر - عليه الصلاة والسلام - وجدت شديد العناية بهذا الأصل، والحث على رعاية العقود وتعظيم شأنها، ومنها، عقد المواطنة، فقد أمر بلزوم الجماعة، حيث قال: (من خرج على أمتي يضرب برها وفاجرها ولا يفي لذي عهد فليس مني ولست منه).