8070
(الدرع العربي)
19. 64
توقعات قراء أرقام لأداء السهم هذا الأسبوع هي كالتالي:
اراء و توقعات المحللين
أداء السهم
اخر سعر
التغير
0. 52
التغير (%)
2. 72
الإفتتاح
19. 20
الأدنى
الأعلى
19. 76
الإغلاق السابق
19. 12
التغير (3 أشهر)
(16. 07%)
التغير (6 أشهر)
(19. 38%)
حجم التداول
147, 126
قيمة التداول
2, 870, 816. 00
عدد الصفقات
446
القيمة السوقية
1, 254. 01
م. حجم التداول (3 شهر)
514, 945. 23
م. قيمة التداول (3 شهر)
11, 480, 682. 57
م. عدد الصفقات (3 شهر)
739. 25
التغير (12 شهر)
(11. 38%)
التغير من بداية العام
(22. أرقام : معلومات الشركة - أسمنت الشرقية. 37%)
المؤشرات المالية
الحالي
القيمة السوقية (مليون ريال)
عدد الأسهم ((مليون))
63. 85
ربح السهم ( ريال) (أخر 12 شهر)
0. 65
القيمة الدفترية ( ريال) (لأخر فترة معلنة)
12. 29
مكرر الأرباح التشغيلي (آخر12)
47. 95
مضاعف القيمة الدفترية
2. 55
عائد التوزيع النقدي (%) (أخر سنه)
-
العائد على متوسط الاصول (%) (أخر 12 شهر)
2. 22
العائد على متوسط حقوق المساهمين (%) (أخر 12 شهر)
5. 49
إجراءات الشركة
السفيرة البريطانية هنأت القيادة بالعيد
3080
(أسمنت الشرقية)
48. 55
توقعات قراء أرقام لأداء السهم هذا الأسبوع هي كالتالي:
النتائج المالية
اراء و توقعات المحللين
أداء السهم
اخر سعر
التغير
0. 15
التغير (%)
0. 31
الإفتتاح
48. 70
الأدنى
48. 50
الأعلى
48. 80
الإغلاق السابق
48. 40
التغير (3 أشهر)
8. 37%
التغير (6 أشهر)
1. 15%
حجم التداول
83, 588
قيمة التداول
4, 069, 435. 00
عدد الصفقات
355
القيمة السوقية
4, 175. 30
م. حجم التداول (3 شهر)
178, 067. 03
م. قيمة التداول (3 شهر)
8, 120, 710. 61
م. السفيرة البريطانية هنأت القيادة بالعيد. عدد الصفقات (3 شهر)
679. 89
التغير (12 شهر)
(1. 02%)
التغير من بداية العام
10. 47%
المؤشرات المالية
الحالي
القيمة السوقية (مليون ريال)
عدد الأسهم ((مليون))
86. 00
ربح السهم ( ريال) (أخر 12 شهر)
2. 34
القيمة الدفترية ( ريال) (لأخر فترة معلنة)
28. 04
مكرر الأرباح التشغيلي (آخر12)
20. 78
مضاعف القيمة الدفترية
1. 73
عائد التوزيع النقدي (%) (أخر سنه)
5. 15
العائد على متوسط الأصول (%) (أخر 12 شهر)
7. 11
العائد على متوسط حقوق المساهمين (%) (أخر 12 شهر)
8. 13
قيمة المنشاة (مليون)
3, 773. 02
إجراءات الشركة
المشاريع
أرقام : معلومات الشركة - أسمنت الشرقية
عمال «ايكويت» ضربوا أروع الأمثلة في التفاني والإخلاص خلال «كورونا» بتحقيق أرباح قياسية للشركة
ضرورة العمل على فتح المزيد من المصانع لاستيعاب طاقات الشباب الكويتي وخاصة في القطاع النفطي
أسامة أبو السعود هنأ أمين السر بنقابة العاملين بشركة ايكويت للبتروكيماويات محمد الكندري جموع العاملين في الكويت وخاصة عمال شركة ايكويت بمناسبة عيد الفطر السعيد وعيد العمال الذي يحتفل به العالم اجمع تقديرا لجهود وتضحيات العمال على مستوى العالم. وأكد الكندري أن تزامن العيدين يزيد من فرحة العمال وابتهاجهم، مؤكدا ان عيد العمال يأتي هذا العام بعد عامين من العمل والجهود المتواصلة لعمال شركة ايكويت ومختلف عمال العالم رغم أزمة انتشار فيروس كورونا المستجد. وشدد على أن عمال شركة ايكويت ضربوا اروع الأمثلة في التفاني والإخلاص في العمل خلال الأزمة والذي وضح في حجم الأرباح التي حققتها الشركة خلال العامين الماضيين بتحقيق ارباح قياسية رغم تعطل الكثير من المؤسسات والجهات الحكومية حول العالم بسبب المخاوف من انتشار الفيروس. وزير الدفاع سنظل الدرع الحصينة والسد المنيع. واعتبر أن ما حققه عمال شركة ايكويت هو دليل عملي واضح على أهمية الاعتماد على الكوادر الوطنية وأنها قادرة بفضل الله على النهوض بوطننا الغالي في مختلف مواقع العمل وبخاصة القطاع النفطي.
وزير الدفاع سنظل الدرع الحصينة والسد المنيع
سلطان العبدان أقرت لجنة الشؤون المالية والاقتصادية البرلمانية الاقتراح المقدم من النائبين فايز الجمهور وفرز الديحاني للاستفادة من خبرات المتقاعدين في الوظائف الإدارية والأمنية في المدارس بدلا من العمالة الأجنبية وإعطاء فرصة اكبر للمتقاعدين من المواطنين الراغبين بالعمل مرة أخرى ومنحهم عقود عمل تحت مسمى «مكافأة مقابل عمل». وجاء في تقرير اللجنة الذي تنشره «الأنباء» أن اللجنة عقدت اجتماعا اطلعت فيه على الاقتراح والذي يهدف الى الاستفادة من خبرات المتقاعدين في الوظائف الإدارية والأمنية في القطاعين العام والخاص عن طريق عقود (مكافأة مقابل عمل). وبعد المناقشة وتبادل الآراء انتهت اللجنة الى الموافقة بإجماع اعضائها الحاضرين على الاقتراح، واللجنة تقدم تقريرها هذا الى المجلس لاتخاذ ما يراه مناسبا بصدده.
ولي العهد هنأ أمير قطر وولي عهد أبوظبي بالعيد
«الأنباء» في الصدارة
تواصل «الأنباء» تقدمها المستمر خلال السنوات الأخيرة بنسختيها الورقية والإلكترونية والنمو في أرقام توزيعها ومتابعيها، ويأتـي ذلك تتويجاً لجهود كبيرة على مستويات التحرير والتسويق والتوزيع، ويرسخ موقعها بين صحيفتي الصدارة في دولة الكويت ورقياً، كما تحتل المرتبة الأولى إلكترونياً. وتفتخر «الأنباء» بأنها تعتبر نموذجاً في المصداقية والاعتدال والموضوعية، وتحظى بثقة عالية من قرائها نتيجة لحرصها على الدقة في نقل الأخبار والتركيز على كل ما يهمهم. كما تعتز بإشادة القيادة السياسية في البلاد بمهنيتها وتوجهاتها وتعاملها مع القضايا الوطنية. وإلى جانب التطوير المستمر على مستوى المضمون والشكل، تابعت «الأنباء» سلسلة الحملات التسويقية المميزة والجاذبة التي اشتهرت بها، ما شجّع عشرات الآلاف من المشتركين على الانضمام إلى أسرة قرائها.
8%، وزادت سفن الحاويات العابرة للقناة بنسبة 9%، فيما بلغت نسبة زيادة ناقلات الغاز الطبيعى المُسال 12%، كما زادت أعداد حاملات السيارات بنسبة 6. 6%، وهو ما يعكس نجاح السياسات التسويقية والتسعيرية للهيئة فى كسب ثقة المجتمع الملاحى، وجذب خطوط ملاحية جديدة، والتعامل بمرونة مع المتغيرات الحادثة فى صناعة النقل البحرى. ولفت إلى أن إحصائيات الملاحة تسجل زيادة ملحوظة فى أعداد وحمولات السفن العابرة للقناة منذ مطلع العام الجارى، وشهدت حركة الملاحة بالقناة فى الفترة.
قالت وكالة الأنباء السورية الرسمية «سانا» إن الرئيس بشار الأسد قرر ترقية وزير الدفاع الجديد وتعيين رئيس جديد لهيئة الأركان. وأضافت الوكالة أن الأسد أصدر بوصفه القائد العام للجيش والقوات المسلحة المرسوم رقم 121 لعام 2022 المتضمن ترقية اللواء علي بن محمود عباس وزير الدفاع إلى رتبة عماد اعتبارا من أمس الأول. كما أصدر المرسوم رقم 122 لعام 2022 المتضمن تعيين اللواء عبد الكريم بن محمود إبراهيم رئيسا لهيئة الأركان العامة للجيش والقوات المسلحة اعتبارا من ذات التاريخ. وكان الأسد عين قبل أيام اللواء عباس وزيرا للدفاع، خلفا للوزير السابق العماد علي عبدالله أيوب، الذي شغل منصب وزير الدفاع، منذ العام 2018. وينحدر اللواء علي محمود عباس من قرية أفرة في منطقة الزبداني بريف دمشق، وهو خامس وزير للدفاع منذ بدء الحرب عام 2011.
1. 2 جرام من فيتامين سي. 49 جرام من الكوليسترول. يحتوي 123 وحدة دولية من فيتامين أ أيضاً على 111. 51 سعرة حرارية، منها 34. 11 سعرة حرارية. تأتي من الدهون و 77. 4 سعراً حرارياً تأتي من البروتين. السعرات الحرارية لسمك السلمون
إن تناول سمك السلمون مرتين على الأقل في الأسبوع، سيوفر لجسمك الأحماض الأمينية وأوميغا 3. الضرورية لصحة الشرايين والوقاية من أمراض القلب. يعتبر أيضاً مصدراً غذائياً غنياً بالبروتين، حيث يمكن لكل وجبة أن تمد الجسم بـ 20-30 جراماً من البروتين عالي الجودة. وتحتوي على مجموعة من الفيتامينات، مثل فيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ب 9 ب 12. ومصدر جيد للبوتاسيوم والسيلينيوم، لذلك فكل 100 جرام من السلمون المتناولة تحتوي على 110. 81 سعرة حرارية. منها 31. 05 سعرة حرارية من الدهون و79. 76 سعرة حرارية من البروتين. السعرات الحرارية سمك الماكريل
الماكريل هو نوع من الأسماك عالية الدهون، وسعره معقول وطعمه المقبول. فكل 100 جرام من الماكريل، تحتوي على 305 سعرة حرارية. و25 جراماً من الدهون و19 جراماً من البروتين. السعرات الحرارية سمك القاروص
سمك القاروص هو أحد الأسماك التي تعيش في المياه العذبة والمحيطات، ذات قيمة غذائية عالية.
كم عدد السعرات الحرارية في سلطة سمك السلمون المشوي - Grilled Salmon Salad
بالطبع يمكنك الحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية من خلال تناول مكملات. لكن الأبحاث لم تكن قادرة على إظهار أن تناول مكملات يمكن أن يوفر نفس الفوائد مثل تناول أطعمة أوميغا 3 ، مثل الأسماك. لذلك إذا كنت ستقوم بصنع وجبة لفقدان الوزن وصديقة للوجبات ، فلماذا لا تختار سمكة توفر صحة جيدة أيضًا؟ قد يعني تناول السمك الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون أنك تستهلك المزيد من السعرات الحرارية في وجبة واحدة ، لكن إذا أكلت السمك باعتدال واستخدمت أساليب طهي جيدة لإعداد الطعام ، فقد تستفيد على المدى الطويل. حمية الأسماك الصديقة مع أوميغا 3
تقترح جمعية القلب الأمريكية أن تتناول أنواعًا من الأسماك مثل السلمون والماكريل والرنجة وسمك السلمون المرقط على البحيرة والسردين وسمك التونة من الألباكورا للحصول على جرعة صحية من أوميغا 3. ولكن ما هي المصادر أيضا أقل في السعرات الحرارية؟ في ما يلي دليل كامل السعرات الحرارية في الاسماك ذات السعرات الحرارية المنخفضة:
السلمون (3 أونصات) 175 سعرة حرارية ، 10 غرامات من الدهون ، 1. 7 جرام من أحماض أوميغا 3 الدهنية
الأنشوجة (3 أونصات) 111 سعرة حرارية ، 4 غرامات من الدهون ، 1.
19 g
الدهون · 12. 95 g
الأسماك, سمك السلمون, الوردي, الخام السعرات الحرارية · 127 kcal
البروتينات · 20. 4 g
الأسماك, سمك السلمون, شينوك, المطبوخة, الحرارة الجافة السعرات الحرارية · 231 kcal
البروتينات · 25. 72 g
الدهون · 13. 38 g
الأسماك, سمك السلمون, الأحمر, المعلبة, إزالة العظام (سكان ألاسكا الأصليين) السعرات الحرارية · 161 kcal
البروتينات · 27. 31 g
الدهون · 5. 76 g
الأسماك, سمك السلمون, المحيط الأطلسي, البرية, المطبوخة, الحرارة الجافة السعرات الحرارية · 182 kcal
البروتينات · 25. 44 g
الدهون · 8. 13 g
الأسماك, سمك السلمون, شينوك, الخام السعرات الحرارية · 179 kcal
البروتينات · 19. 93 g
الدهون · 10. 43 g
الأسماك, سمك السلمون, سكي, الخام السعرات الحرارية · 142 kcal
البروتينات · 21. 61 g
الأسماك, سمك السلمون, شينوك, المدخنة, (لوكس), العادية السعرات الحرارية · 117 kcal
البروتينات · 18. 28 g
الدهون · 4. 32 g
العنصر المبلغ /100g
تكوين
بروتين 21. 94 g
إجمالي الدهون (fat) 7. 28 g
الأخرى
الرماد 1. 29 g
الطاقة
الطاقة 153 kcal
المياه 69. 64 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا 7 mg
حديد، Fe 0. 53 mg
المغنيسيوم Mg 27 mg
الفوسفور، ف 240 mg
البوتاسيوم، ك 360 mg
الصوديوم Na 60 mg
الزنك والزنك 0.