هشاشة العظام Osteoporosis
هشاشة العظام من الأمراض الخطيرة التي تنتشر بين الناس وخاص النساء و لهذا أنقل لك ما ذكره الدكتور جابر القحطاني في مقالاته في عيادة جريدة الرياض لأنه موضوع مهم ومفيد. تعريف هشاشة العظام:
هو نقص في أنسجة العظام، تتألف العظام الطبيعية من سلسلة من الصفائح الرقيقة المتقاطعة المحاطة بغلاف كثيف. وفي حالة التخلخل تمتلئ الصفائح بالثقوب أو ربما تختفي نهائياً. علاج هشاشة العظام بالاعشاب | تخلص من مرض هشاشة العظام نهائيا والى الابد. وغالباً ما يصبح الغلاف أرق في هذه الحالة هشاً، وقد ينكسر لأقل اصابة وبالرغم من أن تخلخل العظام يحتاج عدة سنوات ليتكون إلا أنه لا يوجد عادة انذار بوجوده حتى تقع اصابة الكسر. أسباب هشاشة العظام:
1- التقدم في السن. 2- نقص الاستروجينات عند النساء ، والاستروجينات هرمونات جنسية أنثوية يتوقف انتاجها تقريباً بعد اليأس. 3- التناول غير الكافي للكالسيوم، فالكالسيوم مادة معدنية حيوية لنمو العظام والمحافظة عليها قوية طوال الحياة. أعراض هشاشة العظام:
أعراض هشاشة العظام آلام في أسفل الظهر ويقل طول الشخص المصاب ببضع سنتيمترات وقد تحدث شروخ في العجز،
ويؤدي تخلخل العظام بعد اليأس إلى كسور في المعصم وفي عظام العمود الفقري والورك. علاج هشاشة العظام بالأعشاب:
إن هناك عدداً من الأعشاب التي أثبتت جدواها في الحد من مرض هشاشة العظام وهي:
1- الملفوف Cabbage: إن الملفوف غني بمادة البورون Boron التي تزيد من مستوى الإستروجين في الدم وهذه المادة تساعد على حفظ العظام، ويعتبر الملفوف من أغنى النباتات التي تحتوي على مركب البورون، ويجب تناول الملفوف في كل الوجبات لمن لديه هشاشة في العظام.
علاج هشاشة العظام بالاعشاب جابر القحطاني يشن هجومًا حادًا
التدريبات التي تمارس قوة ومقاومة للعظام تشجعها على أن تصبح أقوى وبالتالي الحفاظ على صحتها وقوتها مع مرور الوقت ، بالإضافة إلى ذلك ، تمارين تقوية العضلات وتساهم في استقرار الجسم وكلها يمكن أن تمنع السقوط الذي يسبب الكسور.
علاج هشاشة العظام بالاعشاب جابر القحطاني ندمت على عدم
خضار مسلوق مع سلطة خضراء، و1 كوب عصير، أو 3 قطع من السمك، مع سلطة خضراء
عصير الموز، أو ميلكى شيك
خيار، أفوكادو، وسلطة طماطم مع دجاج مشوي، مع مكرونة من الحبوب الكاملة، مع سلطة خضراء
البروكلى والافوكادو
إفطار يوم الثلاثاء
الشوفان المطبوخ مع التفاح أو الزبيب، مع 1 كوب عصير برتقال
سندويش فلافل مع شريحة واحدة من البطيخ
تفاحة، أو موزة، أو برتقالة، أو الفراولة. عجينة بطاطا مهروسة مع ذرة مسلوقة، وعاء واحد من البروكلي، والجزر. منتجات الالبان
إفطار يوم الأربعاء
طبق من السلطة والتى تحتوى على الفلفل الحلو، والبازلاء، والسبانخ، والخضراوات الأخرى. طبق سلطة من القمح الكامل، والحمص، والفلفل الأحمر والجزر المبشور، والطماطم، (يمكنك إضافة قطع من الدجاج أيضًا)، اللبن الزبادي قليل الدسم أو الحليب الخالي من الدسم. دجاج مشوي مع الكوسة، والمشروم، كوز من الذرة. اطعمةى للوقاية من هشاشة العظام
افطار يوم الخميس
الحبوب الكاملة مع شرائح الفراولة، ½ كوب من حليب الصويا، مع موزة صغيرة. سلطة خضراء مع الطماطم، شوربة، طبق من المكرونة، والسبانخ والمشروم، والذرة. علاج هشاشة العظام بالاعشاب جابر القحطاني وأخوانه. شرائح البرتقال
مكرونة مصنوعة من الحبوب الكاملة مع الخضار، مثل البصل المفروم، والجزر المبشور، والبروكلي، (يمكنك إضافة الدجاج أيضا) مع 1 كوب من عصير البرتقال.
علاج هشاشة العظام بالاعشاب جابر القحطاني وأخوانه
البرسيم الحجازي واحدة من الأعشاب التي تساعد في علاج الالتهابات وتأتي على هيئة كبسولات يمكن تناول ثلاث كبسولات قبل كل وجبة. نبات مخلب القط واحدة من الأشياء التي تساعد في علاج للروماتيزم والتهابات المفاصل، كما أنه يقوي الجهاز المناعي يتم أخذ ثلاث كبسولات في اليوم. الفلفل الأحمر الحار من العلاجات المميزة لالتهابات المفاصل وذلك لأنه يساعد في تنشيط الدورة الدموية. البرسيم الحجازي جابر القحطاني ان البرسيم الحجازي يوجد به فيتامين كاف والعديد من المعادن الهامة للغاية التي تساعد في زيادة امتصاص المواد الغذائية بشكل كبير. لذا نجد أن بعض الصيدليات تقوم ببيع الأعشاب على أنها واحدة من الأشياء المغذيات الصحية والتي تأتي على هيئة أقراص. يفضل تناول ثلاث اقراص في اليوم قبل كل وجبة. خلطة جابر القحطاني للتنحيف بثلاث أيام نحتاج الى ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل وملعقة صغيرة من النعناع وملعقة صغيرة من الكمون. نقوم بوضع كل المكونات مع بعضها البعض في وعاء يوجد به لتر من الماء. نقوم برفعه على النار ونتركه حتى الغليان ثم نقوم بتركه بالجانب حتى يبرد. جريدة الرياض | الملفوف، الحنطة السوداء، فول الصويا، الفلفل الأسود،البقدونس .. أعشاب أثبتت جدواها في الحد من مرض هشاشة العظام. يتم تصفية الخليط ونضعه في كوب ويتم تحليته بالعسل.
9- البطاط البري wied yam: تحتوي جذور هذا النبات على ستيرولات صابونينية أهمها Dioscin وفايتو سيترولز وأهمها بيتاسيتوستيرول Beta sitosterol وقلويدات ومواد عفصية وقد وجد أن الاستيرولات تكون بمثابة الهرمونات الطبيعية والتي من خواصها المحافظة على العظام.
ولمشاهدة فيديو توضيحي عن معاني الألوان شاهد فيديو توضيحي لمعاني الألوان
Post Views:
1٬300
التأثير النفسي للألوان
القدرة على الملاحظة و الرؤية الدقيقة و النقد و التذوق الفني الهادف. اكتساب الخبرات و المهارات المتدرجة التي تتلائم مع اعمار الطلاب و مستوياتهم و ربطهم ببيئتهم و السير بالثقافة الفنية في مجالات تراثنا الشعبي. احترام العمل اليدوي و من يقومون به. مساعدة الطلاب على استخدام بعض الخامات المحلية المختلفة حسب اختيارهم في التعبير عن الموضوعات تتصل بحياتهم العامة. التأثير النفسي للألوان. تنمية الذوق و الإحساس الفني عند الطلاب و الاستمتاع بالقيم الجمالية و معرفة مواطن الجمال في الأشياء. تنمية روح التعاون و العمل الجماعي وذلك من خلال العمل على شكل مجموعات. إبراز الطابع الخاص في التعبير الفني مما يكون له تأثير ايجابي في تكامل الشخصية, فالفن عملية تجديد وابتكار وليس نقلا حرفيا. دور معلمة التربية الفنية في العملية التربوية
يتمثل دور معلمة التربية الفنية في تهيئة المجال المحيط بالطالبات ببيئة فنية تحقق تواصله مع العصر بأدواته وأفكاره لكي يفكر ويعي ويعمل ونمو عبر نشاطه المدرسي والاجتماعي في الاتجاه الصحيح.
Artwolv Design, Colors Effect الألوان وتأثيرها على الانسان
الأبيض: يُعدّ اللّون الأبيض مصدراً لجميع الألوان، وهو يوحي بالبراءة والصفاء، ومن معانيه الطّهارة والبساطة. الأحمر: يُعبّر الأحمر عن المشاعر القويّة والشّغف، كما أنّه يملك طاقة تحفيزيّة وقياديّة، فيعطي رسائل للدماغ بالتوقّف أو يُحفّزه للانطلاق. ARTWOLV Design, Colors Effect الألوان وتأثيرها على الانسان. وفي تفصيل درجاتِ اللّون الأحمر فإنّ اللّون الأحمر الفاتح يعطي الإحساس بالتحفيز والطاقة، بينما يعطي اللون الأحمر القاتم انطباعاً بثراء الشّيء وفخامته. كما يوحي بالأناقة، أمّا الأحمر القريب من البنيّ فيعطي شعوراً بالدّفء والقوّة. اللون الأزرق: يوحي اللون الأزرق بالهدوء والصفاء والتنظيم، وقد يُعطي إحساساً بالحزن والابتعاد، ولا يتناسب مع أيّ شيء يتعلّق بالطعام، فهو يُعدّ أقلّ لون فاتح للشهيّة. البرتقالي: أُعطِي هذا اللّونبالنسبةلمعاني الالوان اسمه من فاكهة البرتقال ذات الأصل الصينيّ، واللون البرتقاليّ لون يُضفي المرح والطّاقة إذا كانَ مُشعّاً، وهو لونٌ خجول وناعم إذا كان دراقيّاً، وعندما يصبح اللّون برتقالياً محمرّاً يكون أكثرَ إثارةً. الوردي: يعطي اللّون الزهريّ إحساساً بالهدوء، والبراءة، كما أنّه يرتبط بالرومانسيّة والحب إذا كان فاتحاً، ويعطي انطباع التشويق والجموح إذا كانَ مشعّاً.
تأثير الألوان على نفسية الإنسان - بيت Dz
^ أ ب ت ث ج ح خ أحمد فاضل، هارون هجو (2011)، تكنولوجيا التلوين ، السودان: دار جامعة السودان للنشر والطباعة والتوزيع، صفحة 9-11.
في حين أن الألوان الساخنة نجدها تتقدم و تعطي تأثيراً بقصر المسافة بينها و بين الرائي و بالتالي بضيق الحيز. يمكن استغلال هذا التأثير بأحداث خداع للنظر ينتج عنه تكبير أو تصغير ظاهري للأبعاد فمثلا يمكننا أن نزيد الإحساس باتساع غرفة صغيرة بطلاء حوائطها بالألوان الباردة الفاتحة. كما يمكننا جعل الحجرات الكبيرة تبدو أضيق من حقيقتها باستخدام الألوان الدافئة لطلاء حوائطها كذلك لتحسين مظهر صالة ضيقة وطويلة يمكننا دهان حائطها المواجهة بلون أغمق من لون الحوائط الجانبية المطلية بلون بارد وفاتح القيمة كما يمكن الإحساس بزيادة ارتفاع أسقف الحجرات أو انخفاضه حسب التأثير المطلوب تأثير الألوان النفسي على الحالة المزاجية و النفسية للانسان اللون الأحمر أنه لون النار و الدم ، فهو يسبب الإحساس بالحرارة و إن إشعاعاته القريبة من منطقة تحت الحمراء في المجموعة الطيفية تتغلغل بعمق في أنسجة جسم الإنسان. تأثير الألوان على نفسية الإنسان - بيت DZ. إن اللون الأحمر يزيد من الانفعال الثوري ، ولهذا فانه يسبب ضغطاً دموياً قوياً و تنفساً أعمقا ، إن اللون الأحمر هو لون الحيوية و الحركة فهو ذو تأثير قوي على طباع و مزاج الإنسان. اللون البرتقالي لون التوهج والاحتدام والاشتعال.