· رؤية النفس غير محبوبة وأقل شأنًا من الآخرين. · تكرار تخيل وجود تفاعلات اجتماعية بالكيفية التي يتمناها المصاب. كيف يتم العلاج؟
من دون العلاج قد يستسلم أولئك الذين يعانون من اضطراب الشخصية التجنبية لحياة من العزلة شبه الكاملة أو الكلية، وقد يسبب ذلك تطوير اضطراب نفسي آخر مثل تعاطي المخدرات أو اضطراب المزاج مثل الاكتئاب، ولذلك فمن المهم علاج الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية هذا. ويعتبر العلاج السلوكي هو العلاج الأساسي المعتمد، ويشمل: التدريب على المهارات الاجتماعية، العلاج المعرفي، العلاج بتعريض المريض للتواصل الاجتماعي بالزيادة تدريجيًا كل مرة، العلاج الجماعي لممارسة المهارات الاجتماعية. أما بالنسبة للعلاج الدوائي فعلى الرغم من أن الأدوية تحسن من مزاج المصاب، فإن مفعولها بسيط من حيث التغلب على الاضطراب المذكور، وذلك لأنها موجهة لمحاربة أعراضه وليس السبب وراءه، إذ إنه لا يوجد اضطراب في النواقل العصبية في هذا الاضطراب. كيف يجب التعامل مع صاحب الشخصية التجنبية؟
إن السمات الشخصية للشخص التجنبي، التي تنعكس في معاملاته مع الناس، تضعه في موضع غامض غير منفتح على العالم الخارجي، لذا فإن أول ما يخطر على بال من يقابله أنه أمام شخص غامض غريب الأطوار غير منفتح لا يقبل بالاختلاط، فيثير من حوله الأقاويل والتكهنات حيال حياته الخاصة وتكثر حوله الإشاعات، وهذا النوع من الشخصيات يجعله في موضع نبذ اجتماعي، لذلك عند وجود مصاب بهذا الاضطراب عليك ألا تقمعه أو تسخر منه إذا أخطأ أو عبر عن رأيه، ولا تجبره على فعل أشياء غير مرغوبة، وحاول بناء ثقة بينك وبينه لتستطيع إقناعه بمراجعة العيادة النفسية للعلاج.
حساسية مفرطة وانعزال... عن أعراض وأسباب وعلاج اضطراب الشخصية التجنبية - أراجيك - Arageek
بعد التأكد، يُنصح بأن يتم دمج الشخص التجنبي بشكل متدرج داخل المجتمع، عن طريق تعريضه لمواقف اجتماعية تسبب قلقًا عاديًا، ثم أكثر حدّة، وذلك من أجل تدريبه على التخلُّص من قلقه وكيفية التعامل معه، وبشكل عام، وضع علماء النفس قائمة من التعليمات التي ينصح باستخدامها عند التعامل مع أي مصاب باضطراب الشخصية التجنبية. المكافأة والمدح عند اجتياز أي موقف اجتماعي بنجاح. البعد التام عن النقد تحت أي مسمى. التقبُّل وإظهار الحب من أجل تهدئة مخاوفه وقلقه حيال نظرة الآخرين له. ترك مساحة كافية للتجنبي ‑خاصةً الطفل- للتعبير عن رأيه بمنتهى الثقة والحرية. التشجيع على الانخراط بشكل كامل في المجتمع. احترام المساحة الشخصية الخاصة به، وعدم لعب دور الوصي عليه. ما هو الفارق ما بين اضطراب الشخصية التجنبية والرهاب الاجتماعي؟ يصاب البعض بالتشتت أيضًا عند تشخيص المصاب باضطراب الشخصية التجنبية، لقرب الأعراض التي يظهرها من تلك التي يظهرها من يعاني الرهاب الاجتماعي، لكن الفارق الجوهري هنا، هو أن الأشخاص الذين يعانون من حالة الرهاب الاجتماعي يعرفون أنهم يمتلكون هواجس لا منطقية. بينما يعتقد أصحاب الشخصية التجنبية أنهم بالفعل أقل شأنًا من غيرهم، فبالتالي ينتابهم شعور بأن الحط من شأنهم وانتقادهم الدائم شيء مستحق، وليس مجرّد هلاوس بعقولهم وحسب.
أساليب وطرق العلاج تكمن إحدى المسائل الرئيسية للعلاج في اكتساب ثقة المريض والحفاظ عليها، إذ أن المصابين بهذا الاضطراب غالبا ما يتجنبون حضور جلسات العلاج إذا كانوا لا يثقون في المعالج أو يخشون الرفض. إن الهدف الأساسي لكل من التدريب الفردي والتدريب على المهارات الاجتماعية هو تمكين المصابين في البدء بتحدي أنفسهم والتحكم في معتقداتهم السلبية المبالغة عن أنفسهم. قد يكون لدى الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية التجنبية قدرة على الارتباط بالآخرين وإنشاء علاقة معهم، ويمكن للعلاج أن يحسن من هذه القدرة. لكن بدون علاج، قد يستسلم المصاب لحياة العزلة ، مما قد يؤدي إلى تعرضه لاضطرابات نفسية أخرى مثل تعاطي المخدرات أو اضطرابات المزاج كالاكتئاب. من المهم جدا الحصول على مساعدة من مختص الرعاية الصحية أو طبيب نفسي، خاصة إذا كان الخجل والخوف من الرفض يطغيان على قدرة الشخص على العمل وإنشاء علاقات. ملاحظة: العلاج من هذا الاضطراب، لا يعني بالضرورة تحول الشخص من شخصية إنطوائية إلى شخصية اجتماعية ، الانطوائية موضوع آخر سنخصص لها مقال خاص وهي ليست بمرض كما يعتقد العديدون. وأخيرا وليس آخرا، إذا كنت مصاب بهذا الاضطراب فحاول تقبل الأمر وعالج نفسك بجدول زمني طويل، لا تتسرع و حاول الإستعانة بصديق في علاجك السلوكي.
برج الميزان ، وبالرغم من أنه من الأبراج التي تتسم بشخصية متزنة ومتفائلة تعشق الحياة. ولكن، ماذا يفعل برج الميزان عندما يغضب أو يزعل؟! وما هي ردود فعله تجاه الآخرين؟! لمعرفة المزيد حول زعل رجل برج الميزان ، تابعوا مع "الجميلة" السطور الآتية:
رجل برج الميزان وشخصيته
يتميّز رجل برج الميزان بالحيوية التي تجعله يستمتع بالحياة مع الآخرين، هو شخص متفائل يجلب الإلهام للآخرين بطرق كثيرة، ويمكنه أيضاً الخروج بأفكار وخطط إبداعية تساعده على حلّ العديد من المشاكل ببراعة، يقوم بالتعامل مع الناس من حوله ويعرف كيفية إرضائهم، ويستطيع أن يستمع لوجهات النظر المختلفة ولو كانت لا تتوافق مع رأيه، يتجنب أيّ نوع من أنواع الجدال والكره غير المبرر، ويتصرف بوُد ولُطف مع الآخرين. يتمتع الميزان بشخصية رومانسية وحنونة جداً، ويؤمن بالحب الحقيقي إذا وجده، ولديه القدرة على جعل العلاقة ناجحة مع الشريك، ولا يهتم للجمال الخارجي فكلّ ما يهمه ويبحث عنه الجمال الداخلي. اقرئي أيضاً: صفات رجل برج الميزان في الحب
رجل برج الميزان عندما يزعل
يمتلك رجل برج الميزان قلباً دافئاً وحنوناً، كما أنّه يتمتع بمزاجه الثابت والمتوازن، فهو هادئ جداً، نادراً ما يتمّ إغضابه أو إستفزازه، وهنالك العديد من الصفات التي تُميّزه عن الأبراج الأخرى وتدل عليه عندما يزعل، ومنها:
الكتابة
يلجأ رجل برج الميزان عندما يزعل إلى الكتابة، ويبدأ بتدوين كافّة الأمور التي منحته الشعور بالسعادة، وذلك بهدف التقليل من الشعور بالحزن والإنزعاج، فهو يعتبر الكتابة طريقةً جيّدةً لتفريغ المشاعر السلبيّة، والتعبير عنها، وتجعله يشعر بمزيد من الإيجابيّة، والإرتياح.
شريكك من برج الميزان ؟ ابتعدي عن هذه التصرفات فورا - روتانا | Rotana
اقرئي أيضاً: توقعات ماغي فرح لبرج الميزان للأشهر الأخيرة من العام 2020
طرق التعامل مع عصبية الرجل من برج الميزان - مجلة هي
وإنتبهي، فهو يستشيط غضباً إذا عاملته بشكل غير عادل. إذا لم يكن لديك شخصية قوية، فسيربح رجل الميزان "المعركة" بسهولة. على الرغم من اعتباره حساسًا للغاية، إلا أنه لا يراعي حساسية الغير عندما يكون غاضباً. أما إذا أردت مواجهته، فعليك أن تتحلي بالشجاعة وأن تسيطري على الوضع. كل ما يحتاجه هو اعتراف بسيط. إذا أخطأت بحقه، إعتذري، وحاولي تجنّب تكرار الخطأ مرة أخرى. وعندما يكون الجدال محتدماً بينكما، لا تجادليه لأنه لن يستمع إليك، إنتظري حتى يهدأ، كوني صبورة جداً، ومن الأفضل أن تبتعدي عنه قليلاً، وبعدها عودي وحاولي تسوية الأشياء بطريقة أكثر هدوءًا.
روابط مفيدة
المزيد من الجميلة
اشترك في النشرة الاخبارية
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2022