تُصاب معظم السيدات باكتئاب الدورة الشهرية، فما هي أسبابه؟ وما هي أهم أعراضه؟ وكيف يتم علاجه؟ تعرّف على التفاصيل في الآتي. تُعاني معظم النساء من اكتئاب الدورة الشهرية، تعرّف على التفاصيل في الآتي:
ما هو اكتئاب الدورة الشهرية؟
تُعاني معظم النساء ليس فقط من الآلام الجسدية خلال الدورة الشهرية ، ولكن قد يُصاحب ذلك تقلب المزاج والصداع وقد يصل إلى حالة الاكتئاب، وهذه الحالة عادة ما تُصيّب النساء خلال فترة ما قبل الحيض التي تُعرف بمتلازمة ما قبل الحيض (Premenstrual syndrome) وتستمر خلال دورة الحيض. تعرف على أعراض اكتئاب بعد الدورة الشهرية وطرق العلاج | المركز الطبي لعلاج الادمان والصحة النفسية. ما هي أسباب اكتئاب الدورة الشهرية؟
أن السبب الدقيق للشعور بالاكتئاب أثناء وقبل الحيض غير معروف بشكل قطعي، ولكن من المحتمل أن يكون مرتبطًا بالتقلبات والتغيرات الهرمونية التي تحدث خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية. فإن الانخفاض في هرمونات الأستروجين والبروجسترون الذي يحدث بعد الإباضة هو السبب، حيث تُسبب انخفاض إنتاج هرمون السيروتونين الذي يعد ناقل عصبي كيميائي يُساعد في تنظيم الحالة المزاجية والشهيّة ودورة النوم. ما هي أعراض اكتئاب الدورة الشهرية؟
أعراض اكتئاب الدورة الشهرية مماثلة لمتلازمة ما قبل الحيض ولكن تكون أكثر حدة منها، وفي الآتي أبرز هذه الأعراض:
عدم الاهتمام بالأنشطة والعلاقات اليومية.
تعرف على أعراض اكتئاب بعد الدورة الشهرية وطرق العلاج | المركز الطبي لعلاج الادمان والصحة النفسية
أخبرتني إحدى الطبيبات بأنّ ما يُميّز اكتئاب أو مشاعر الكآبة والقلق المُصاحبة لفترة الدورة الشهريّة أنّها مؤقّتة ، أيّ أنها محصورة بفترة ما قبل الدورة وخلالها، ولا تمتدّ لأكثر من ذلك، إذ يجب أن تشعري بالتحسّن بعد انتهاء الدورة وتعود مشاعرك وحيويّتك لطبيعتها، على خلاف الاكتئاب الذي لا ينحصر بفترة مُحدّدة، ويؤثّر على سير حياتك وأعمالك بدرجة مؤذية. وقد تُشير الأعراض التي تُعانين منها على إصابتك بالاكتئاب، نظرًا لاستمرارها لعدّة أشهر وتسبّبها بهذا القدر من الإزعاج لك، ولكنها قد تكون أيضًا ناتجة عن الأسباب الآتية: نقص بعض الفيتامينات مثل الحديد، وفيتامين (ب12)، وفيتامين (د). تعرّضك لضغوط شديدة خلال هذه الأشهر من أعمال أو مسؤوليات مختلفة. وفي جميع الأحوال أنصحكِ بضرورة استشارة مُعالج أو طبيب نفسيّ لتقييم الوضع بالضبط، فقد تُساعدك بعض جلسات العلاج المعرفيّ في السيطرة على الأمور، وتنظيم المسؤوليات، وتقليل الضغوطات والشعور بالتحسّن.
الشعور بالغثيان أو التقيؤ أثناء الدورة الشهرية. وجود إسهال أو دوخة ودورار.
التهاب القولون التقرحي: وهي حالة التهابية أخرى تصيب القولون والمستقيم، تُؤدي أيضًا إلى خروج الدم مع الإسهال. السلمونيلا: وهو نوع من البكتيريا الذي يُصيب الغذاء وينتقل إلى القولون، وتُؤدي هذه البكتيريا إلى تشنج المعدة والإسهال. هل القولون يسبب كبر البطن رحم الوالد من. شيغيلا: وهي نوع من البكتيريا تُصيب القولون وتُؤدي إلى الأعراض نفسها. الأورام الحميدة: وهي نتوءات تظهر في القولون، وقد تتطور إلى السرطان، لذلك يحبذ التخلص منها للوقاية من سرطان القولون. سرطان القولون. هل القولون يسبب انتفاخ البطن
تتسبب معظم مشكلات القولون الصحية في انتفاخ البطن، وفيما يأتي مشكلات القولون التي يُعدّ انتفاخ البطن من أعراضها:
الرداب القولوني أو الالتهاب الرتجي أو الرتاج: تتكون في هذه الحالة بعض الرتيجات البارزة في غشاء القولون الداخلي الضعيف كما ذكرنا مسبقاََ، ولم يتأكد الأطباء بعد من سبب ظهور هذه الحالة التي تتمثل اعراضها بكل من الانتفاخ، والإسهال أو الإمساك، والألم في البطن. الإسهال الناتج عن مشكلات القولون: يُعرف الإسهال بأنّه تحول البراز إلى الحالة السائلة، والحاجة المتكررة للإخراج، وهي حالة لا تدوم طويلًا ما لم يتسبب بها مرض آخر مزمن، ويُعدّ الانتفاخ وألم البطن أحد الأعراض المرافقة لهذه الحالة.
هل القولون يسبب كبر البطن رحم الوالد من
مع ملاحظة أن أثر الرياضة والمشي يمتد إلى يومين بعد الممارسة حيث
إن العضلات تظل بعد الرياضة في حالة انقباض مما يزيد من معدل حرق الدهون. مع العلم أن المشي بسرعة متوسطة يفقد الجسم ما يقرب من 300 سعر حرارى في الساعة والمشي بسرعة كبيرة يفقده 350 سعرًا حراريًا. تمرينات تساعد على شد عضلات البطن
يعتبر وجود ترهلات في المنطقة السفلى من البطن من أكثر المشكلات التي يعاني
منها الأفراد المصابون بالكرش، خاصة بعد نزول الكرش، مما يشكل عبئاً
ومشكلة كبيرة لدى كثير من السيدات اللاتي تعتبر الرشاقة حلمهن الأول
والأخير.. لذلك يمكنك بواسطة مجموعة التمرينات الآتية الحصول
على بطن مشدود دون أي ترهلات. تمرين للمنطقة السفلى من البطن
- النوم على الظهر مع ثني الركبتين وملامسة القدمين للأرض. - ضعي أطراف أصابعك تحت منطقة أسفل الردفين وابدئي بشد
المعدة حتى تشعرى بضغط أسفل ظهرك على أصابعك. - البقاء في هذا الوضع لمدة 20 ثانية. اسباب كبر البطن....معلومات مفيده جدا جدا جدا جدا - مجتمع رجيم. تمرين لعضلات جانبى الوسط
- النوم على الظهر مع ثني الركبتين على مسافة بعيدة عن المقعدة بحيث لا يمكنك
وضع القدم مسطحة بأكملها على الأرض. - عكس الذراعين فوق الصدر مع مراعاة وجود فجوة صغيرة تحت منطقة الظهر السفلية.
هل القولون يسبب كبر البطن أسبابها وطرق التخلص
أصبح مرض القولون من الأمراض المنتشرة بشكل كبير في وقتنا الحاضر، ويشار إلى أنّه يلازم هذا المرض مشاكل الغازات التي تسبّب الانتفاخ، ممّا يؤدّي إلى شعور بالوجع والتعب الشديد، وضيق النفس المقلق. لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض اعراض وأسباب الإصابة بمرض القولون وكيفية علاجه وفقا لموقع health. أعراض القولون..
1) المغص المستمرّ في منطقة البطن. 2) انتفاخ البطن بشكل كبير. 3) الإمساك الحاد أو الإسهال الحاد. 4) ظهور مادّة لزجة مع البراز. 5) حموضة مستمرّة في المعدة. 6) الوجع في أسفل البطن. 7) ضيق في التنفّس. هل القولون يسبب كبر البطن تحرم الهلال من. تختلف هذه الأعراض من شخص لآخر. أسباب مرض القولون..
1) النظام الغذائي السيئ كتناول كميات كبيرة من الفلفل الحارّ،، والبقوليات، والأطعمة المقليّة، بالإضافة إلى المشروبات الكحولية، والوجباتالدسمة والسريعة. 2) التوتر والانفعال المستمر حيث يؤدي إلى تفاقم مرض القولون. 3) الإصابة ببعض الأمراض التي تنشر البكتيريا في منطقة القولون ومنها النزلات المعوية. 4) عدم مضغ الطعام بشكل جيد. 5) شرب كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافئين مثل القهوة والشاي. 6) شرب المشروبات الغازية بكميات كبيرة، حيث إنّها تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون ممّا يسبب بانتفاخ منطقة البطن.
هل القولون يسبب كبر البطن تحرم الهلال من
ولكن هناك العديد من الصفات يجب أن تتوافر في رياضة المشي حتى يمكن التخلص من الكرش. 1- أن يمارس المشي بدون توقف إلا عند الضرورة كالإحساس بالتعب الشديد وعدم القدرة على المواصلة. 2- أن يكون بخطى واسعة كالجرى البطيء مع تحريك الذراعين بعكس حركة القدمين. 3- أن يكون الظهر مفرودًاً أثناء المشى حتى لا يسبب بروزًاً في منطقة البطن. 4- أن يلامس مشط القدم الأرض قبل الأصابع والكعب. 5- أن يكون بصفة منتظمة.. ويتم زيادة مدته تدريجيًا. هل القولون يسبب انتفاخ البطن - YouTube. أما عن الوقت المناسب لمزاولة رياضة المشي:
يفضل أن يكون المشي والمعدة فارغة من الطعام ففي أثناء عملية امتلائها بالطعام تكون الدورة
الدموية نشطة في منطقة الجهاز الهضمي والمشي هنا يضر ولا يفيد. ولذا ينصح بممارسة هذه الرياضة في الفجر أو بعد الأكل بثلاث ساعات. والمشي كالدواء يكون مفيدًاً إذا تم استعماله في وقته المناسب وبجرعته المناسبة المضبوطة. أما بعد سن الأربعين ومع الأشخاص الذين يشكون من بعض الأمراض يجب أن يكون المشي تدريجيًا
وبمجرد أن يشعروا بالتعب عليهم التوقف والراحة ومن الأفضل استشارة الطبيب. ويفضل ممارسة رياضة المشي يوميًا وإذا تعذر الأمر فيجب ألا تقل عن ثلاث مرات أسبوعيًا.
هل القولون يسبب كبر البطن بعد
مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
من البرونزية المصدر جريدة الرياض
للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
09-14-2011, 06:11 AM
#2
09-16-2011, 10:46 PM
#3
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 07-20-2011, 05:13 AM
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 12-23-2010, 12:41 AM
آخر مشاركة: 12-14-2010, 11:19 PM
آخر مشاركة: 11-25-2010, 01:41 PM
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى