الإيجابيات والسلبيات في كيفية تخطيط الهرم الغذائي
كان الهدف الأساسي من وضع مخطط الهرم الغذائي هو الوصول إلى حمية يومية مثالية تقريباً وبتعليمات سهلة الاتباع، وإيصالها إلى أكبر شريحة ممكنة من الأشخاص، لكن لعل ذلك أوقعهم في فخ التعميم المفرط، سنناقش الآن بعض الإيجابيات والسلبيات في مخطط الهرم الغذائي:
ايجابيات اسلوب الهرم الغذائي:
إظهار التنوع وتوسيع الخيارات: إذ أكد نظام هرم الغذاء على أهمية النظام الغذائي المتوازن المتنوع عن طريق توزيع الأغذية في عدة مجموعات، ووضع عدد من الأمثلة على كل مجموعة مما يشجع على تنويع مصادر الحصول على الحد الأدنى من كل مجموعة غذائية. وضع الحدود: ما يميز الشكل الهرمي عن غيره هو الفرق الواضح بين قاعدة الهرم وقمته، فهو يضع في القمة الأغذية الضارة والتي يجب الابتعاد عنها كالشحوم والزيوت، ومع أن بعض الزيوت النباتية غير المشبعة مفيدة جدّاً للوقاية من تصلب الشرايين وتثبيت الكوليسترول في الحدود الطبيعية، إلا أنه من الأفضل دوماً نصح الناس بالتخفيف من تناول الشحوم بشكل عام، لأنهم غالباً ما سيختارون الزيوت غير المفيدة عندما يترك المجال مفتوحاً. سلبيات نظام الهرم الغذائي:
مع ذلك تعرض هذا النظام لنقد شديد للعديد من الأسباب التي كانت محقة في معظمها، وهذه أهم سلبيات الهرم الغذائي:
الغموض في تحديد "الحصة" الغذائية: فهذا المصطلح مطاط ويفتقر لتعريف دقيق، يحتسب لوزارة الزراعة الأميركية وضع الكثير من الأمثلة على الحصة من كل غذاء، كنصف كوب من الأرز أو المعكرونة بالنسبة للكربوهيدرات، تفاحة أو موزة مثلاً بالنسبة للفواكه، لكن من الصعوبة تعميم هذا التعريف على جميع الأغذية، ويصبح شبه مستحيل إذا شملنا ضمنه مطابخ أخرى كالمطبخ الشرقي أو الإيطالي أو الصيني مثلاً، لأن ذلك يضاعف عدد الأطعمة الواجب تحديد الحصة منها إلى عدد يتعذر قياسه.
- الهرم الغذائي الصحي بالعربي والانجليزي
- تبيض المهبل للعروس - ووردز
- 5 وصفات طبيعية لتعطير الأماكن الحساسة | سوبر ماما
الهرم الغذائي الصحي بالعربي والانجليزي
العربية
الألمانية
الإنجليزية
الإسبانية
الفرنسية
العبرية
الإيطالية
اليابانية
الهولندية
البولندية
البرتغالية
الرومانية
الروسية
السويدية
التركية
الأوكرانية
الصينية
مرادفات
قد يتضمن بحثُك أمثلة تحتوي على تعبيرات سوقي
قد يتضمن بحثُك أمثلة تحتوي على تعبيرات عامية
food pyramid
of the food chain
apex
Diet Pyramid
تستخدم خدمات المعلومات الهرم الغذائي "النشط". The information services use the "active" food pyramid. تستند المبادئ التوجيهية الغذائية للوجبات المدرسية الاستونية على الهرم الغذائي الاستوني. Nutritional guidelines for Estonian school meals are based on the Estonian food pyramid. على رأس الهرم الغذائي هنا سمكة, لا تبتعد أبدا عن الفتحة البركانية
At the top of the food chain fish that never stray far from the vents. لمن منا من يرغبون في التسلل إلى قمة الهرم الغذائي يجب أن يكونوا بلا رحمة
For those of us climbing to the top of the food chain, there can be no mercy. إنه موجود في كل من الهرم الغذائي والبرنامج التالي له طبقي MyPlate وعلى ملصقات التغذية ولديه اثنين من المعاني مرتبطين ببعضهما البعض ولكن مختلفين.
التنظيم، إذا كنت تتبع حمية غذائية معينة لإنقاص وزنك وترغب في التعرف على الخيارات المتاحة لك من الطعام سيكون من الجيد أن تتطلع على الهرم الغذائي لتحصل من خلاله على بعض الأفكار لتعديل وجباتك اليومية وعدم الإخلال بأي عنصر من العناصر المهمة لجسمك. عيوب تكوين الهرم الغذائي
بالرغم من الفوائد العديدة للهرم الغذائي إلا أن هناك بعض العيوب المزعجة فيه وإليكم أبرزها. عدم تحديد الكميات، لا يتمكن الهرم الغذائي من تحديد كميات معينة لتناولها بل يعرض لك جميع المكونات بشكل عشوائي ودون معرفة الكمية التي يحتاجها جسمك منها خلال اليوم أو السعرات الحرارية الكافية لك. عدم مراعاة الاختلاف، لا يراعي الهرم الغذائي أي اختلاف بين الأشخاص من ناحية العمر، الجنس والحالة الصحية بل يعرض مجموعة الأغذية بشكل عام وهو أمر غير دقيق حيث أن كل شخص يختلف عن الآخر في النظام الذي يمكنه اتباعه. تغيير الترتيب، يرى بعض الأطباء وخبراء الصحة أن الترتيب ظلم الفواكه والخضروات فكان لابد أن تتواجد هي في قاعدة الهرم لأن حاجة الجسم إليها تكون بكمية أكبر من النشويات والكربوهيدرات لأنها مفيدة وأقل كثيرا بالسعرات الحرارية.
ان افضل طريقة تعطير المهبل للعروس هي بتحضير خلطات العروس الفعالة التي تساعدك على التمتع برائحة منعشة وجذابة خلال فترة شهر العسل. لذلك، ستقدم لك "ياسمينة" طريقة تحضيرها. 1- خلطة العنبر والجليسرين: ابدأي بوضع الجليسرين في وعاء واضيفي اليه ملعقتين من زيت العنبر برائخته العطرة والمميزة. ضعي المكونات على نار هادئة حتى يذوب الجليسرين وتمتزج المكونات جيداً. اتركي المزيج يبرد قليلاً ثم دلكي المنطقة الحساسة به. هذه الخلطة ستساعدك ايضاً على تبييض المنطقة الحساسة ، خصوصاً في حال واظبت على استعمالها بشكل يومي. 2- خلطة بودرة الاطفال: غالباً ما تعمد غالبية الامهات على استعمال بودرة الاطفال من اجل تعطير اطفالهن، لكن ماذا لو قلنا لك انها فعالة في تعطير المهبل. كل ما عليك فعله هو اخلطي ملعقة من الفازلين مع ملعقة من النشا وملعقتين من بودرة الاطفال مع نصف ملعقة من زيت الورد. 5 وصفات طبيعية لتعطير الأماكن الحساسة | سوبر ماما. ادهني المنطقة الحساسة بها وتمتعي برائحة منعشة. 3- خلطة خشب الصندل: امزجي ملعقتين من زيت خشب الصندل مع ملعقة من دهن العود وملعقة من زيت اللوز. اخلطي المكونات لتحصلي على كريم على شكل لوشين. دلكي المنطقة الحساسة بالمزيج وارتيكه عليها. هذه الخلطة ستساعدك على حماية المنطقة الحساسة من الترهلات.
تبيض المهبل للعروس - ووردز
تاريخ النشر يناير 14, 2020 آخر تحديث ديسمبر 13, 2019 إن عدم العناية بالمنطقة الحساسة يعتبر سبب واضح إلى أن تصبح رائحتها سيئة وهذا الأمر يسبب الإزعاج إلى المرأة؛ لهذا السبب من الأفضل أن تحرصي على تعطير هذه المنطقة والعناية بها بشكل خاص وفي هذا المقال سوف أعرض لكم تجربتي مع تعطير المنطقة الحساسة. ما هي الاسباب التي تدفعك إلى العناية بالمناطق الحساسة وتعطيرها يوجد العديد من الاسباب التي تدفعك إلى القيام بذلك من أهمها ما يلي: أن النظافة من الإيمان وأن المسلم يجب أن يكون نظيف دائمًا. تعتبر من الطرق المهمة التي تعمل على توطيد العلاقة بين الزوجين فإن النظافة من أهم الاشياء التي تسعد الزوج. تساعد المرأة على الشعور بالراحة النفسية والهدوء. تجربتي مع تعطير المنطقة الحساسة لقد قدمت لي سيده نصيحة على أفضل الطرق التي يمكن أن أعتمد عليها لتعطير منطقة المهبل والتخلص من الروائح السيئة، وتتمثل هذه الطريقة في الخطوات التالية: في البداية قومي بتعبئة الكثير من الماء في حوض الاستحمام. تبيض المهبل للعروس - ووردز. وإضافة الملح به وإذابته. والجلوس به إلى أن تنتهي من غسل الشعر والجسم. تستخدمي معطر خاص بالأماكن الحساسة ويكون آمن أو تستخدمي مخمري وتقومي بإضافتها على المناطق الحساسة.
5 وصفات طبيعية لتعطير الأماكن الحساسة | سوبر ماما
مرري الفوطة على المنطقة الحساسة واحتفظي بباقي الخليط في الثلاجة لاستخدامه عند الحاجة. اقرئي أيضاً: خلطات لتفتيح المنطقة الحساسة
اللافندر
تعد الزيوت العطرية، لا سيما زيت اللافندر، من أفضل الطرق لتعطير المنطقة الحساسة للعروس. فرائحته ذكية ومنعشة وتدوم لوقت طويل، كما أنها لا تؤثر سلباً على البشرة، بل بالعكس تساهم في ترطيب البشرة. اغمسي فوطة قطنية مبللة بالماء بالقليل من زيت اللافندر، ومرريها على المنطقة الحساسة. علماً أنه من المفضل استخدام الزيت العطري بعد الاستحمام مباشرة، حيث تكون مسامات البشرة مفتوحة، فتكون بالتالي عملية امتصاص البشرة للزيت أفضل وأكثر فاعلية. وفي حال كنت ترغبين في اختيار زيت عطري آخر، بإمكان تجربة زيت البابونج، زيت النعناع، أو زيت الليمون…
إقرئي ايضاً:
العناية بالمنطقة الحساسة بهذه الوصفات تحديدًا
الفانيليا
تتميز الفانيليا برائحتها الحلوة رائعة الجمال، التي تثبت على الجسم لوقت طويل، لذلك هي من أفضل الروائح الطبيعية التي بالإمكان استخدامها لتعطير المنطقة الحساسة للعروس، سواء قبل الزفاف أو بعده. اخلطي كمية مناسبة من الفانيليا السائلة والمركزة مع االقليل من الماء، وضعيها في حوض الاستحمام، من ثم اجلسي فيه لتتغلغل رائحة الفانيليا في كل أنحاء جسمك، خصوصاً المنطقة الحساسة.
وصفات تعطير المناطق الحساسة تعطير المناطق الحساسة بالمسك الأبيض المسك الأبيض واحد من أجمل العطور التي يمكنك استخدامها في المناطق الحساسة بأمان، بعد إحضار المسك قطعيه إلى مكعبات صغيرة وضعيها في كمية مناسبة من الماء، ثم اغمسي به قطنة نظيفة وامسحي بها المناطق الحساسة في الجسم وخصوصًا منطقة المهبل، وأخيرًا استمتعي بحمام دافىء، لمنح جسمك الاسترخاء. المسك الأبيض تستمر رائحته لأيام متتالية، فضلًا عن فوائده الصحية فى تنشيط الإخصاب والمبيضين. تعطير المناطق الحساسة بالفانيلا الفانيلا من الروائح الطبيعية المميزة والرائعة، اخلطي الفانيلا السائلة والمركزة بالماء الدافىء في حوض الاستحمام، واجلسي فيه لمنح جسمك الاسترخاء والرائحة الجميلة. تعطير المناطق الحساسة بالزيوت العطرية يمكنك أيضًا استخدام الزيوت العطرية المحببة إليك ، ولكن دون إفراط في الكمية المستخدمة، مع الحرص على تخفيفها بالماء ووضعها على المناطق الحساسة من الخارج. تعطير المناطق الحساسة بالملح الملح له دور مهم في تنظيف منطقة البكيني خاصةً بعد انتهاء الدورة الشهرية، استخدمي كمية من الملح داخل حوض الاستحمام واغسلي منطقة المهبل به. تعطير المناطق الحساسة بماء الورد اخلطي النشا بملعقة كبير من ماء الورد وضعيها عند منطقة الإبط والمنطقة الخارجية من المهبل، وستحصلين على تفتيح للبشرة في هذه المنطقة، مع رائحة جيدة أيضًا.