انخفاض سكر دمكِ رغم ندرة حدوث انخفاض سكر الدم في حال عدم تناول الأدوية الخافضة لسكر الدم، إلا أنه من المحتمل حدوثه أثناء اتباعك لحمية الصيام المتقطع، وغالبًا ما تتمثل أعراضه بالدوار المفرط، والتعرق، والضعف الشديد، والغثيان، وفي هذه الحالة يجب إيقاف الصيام، وتناول الطعام، ومراجعة الطبيب للاطمئنان على صحتكِ. إصابتكِ بالجفاف عند البدء بحمية الصيام المتقطع، يحدث خلال الأيام الأولى ما يُعرف بإدرار البول الطبيعي، حيث يُطلق جسمك كميات كبيرة من الماء والملح في البول، وإن لم تُعوّض هذه السوائل والأملاح المفقودة؛ فقد تصابين بالجفاف، خاصةً أنه من الشائع أن تنسي شرب كمية كافية من السوائل عند اتباع الصيام المتقطع لأول مرة ، ويمكن الاستدلال على حدوث الجفاف من لون البول، إذ أن لونه الطبيعي هو الأصفر الشاحب. إصابتكِ بسوء التغذية قد يُؤدي الصيام المتقطع إلى سوء التغذية ومضاعفات صحية أخرى إذا لم تحصلي على حاجة جسمكِ من العناصر الغذائية، أو إذا استمريتِ عليه لوقت طويل جدًا ؛ لذا يجب أن يوضع النظام الغذائي تحت إشراف أخصائي تغذية لضمان الحصول على عددٍ مناسبٍ من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، ويُجدر الذكر أن معظم الأفراد يستطيعون تلبية احتياجاتهم الغذائية أثناء اتباع حمية الصيام المتقطع.
- اضرار الصيام المتقطع ١٠ أثار جانبية يجب ان تعرفها – العامة
- فوائد الصيام المتقطّع للنساء - ويب طب
- تعرفي على الأضرار المحتملة للصيام المتقطع | سوبر ماما
- لو برجك القوس.. فانت من السعداء في العيد | موقع السلطة
- مصمم الأزياء مايكل كورس Michael kors | سواح هوست
- نبذة عن مصمم الأزياء الأمريكي مايكل كورس | المرسال
- والدة جيمس فولي وشقيقه شاهدان في محاكمة عضو خلية في تنظيم داعش متهم بقتله – اخبارنا اليوم
اضرار الصيام المتقطع ١٠ أثار جانبية يجب ان تعرفها – العامة
مواجهتكِ لصعوبة في النوم قد يعاني 15% من الأفراد من صعوبات في النوم وأرق أثناء اتباع حمية الصيام المتقطع، وذلك ما أكدته دراسة سريرية نشرت في مجلة (PLOS One) عام 2019. نصائح لكِ لتتجنبي أضرار الصيام المتقطع فيما يأتي مجموعة من النصائح لتجنب أي أضرار قد تسببها حمية الصيام المتقطع: استمري في تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب بناءً على توصياته. اشربي كمية كافية من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية، مثل: الماء والقهوة السوداء؛ للحفاظ على رطوبة الجسم. استشيري الطبيب حول خطة الصيام المتقطع في حال الحاجة إلى تناول الدواء مع الطعام. راجعي الطبيب في حال ظهور أي آثار جانبية عليكِ من الصيام المتقطع. اضرار الصيام المتقطع ١٠ أثار جانبية يجب ان تعرفها – العامة. استشيري الطبيب قبل البدء بالصيام المتقطع في حال استخدام أي أدوية، أو الإصابة سابقًا بأحد الأمراض النفسية، أو اضطرابات الأكل، أو حالة صحية مزمنة؛ كالسكري أو انخفاض ضغط الدم. عليكِ تجنّب اتباع حمية الصيام المتقطع أثناء الحمل، أو أثناء محاولة الإنجاب، أو الرضاعة الطبيعية. مارسي التمارين الرياضية أثناء فترة تناول الطعام أو قبلها مباشرةً؛ وذلك لأن الرياضة تُحفّز الشعور بالجوع. يمكنكِ تقليل الشهية أثناء الصيام بشرب شاي القرفة العشبي.
فوائد الصيام المتقطّع للنساء - ويب طب
الصيام المتقطع لساعات طويلة قد يؤثر على هرمونات الجسم. قد يسبب الصيام المتقطع لساعات طويلة إضطراب هرموني. الصيام المتقطع لفترات طويلة قد يسبب تعب شديد. الصيام المتقطع لوقت طويل قد يسبب غثيان. الدوار قد يكون بسبب الصيام المتقطع لوقت كبير. قد يؤثر الصيام المتقطع على الدورة الشهرية إذا كان لساعات طويلة في اليوم. قد تحدث تغيرات جسدية نتيجة الصيام المتقطع. المرأة أكثر حساسية تجاه الصيام المتقطع وآثاره. التأثر بالضغط الجسدي الناتج عن الصيام المتقطع. الصيام المتقطع قد يتسبب للنساء في سوء في التحكم في نسب السكر في الدم. تأثر الدورة التناسلية لدى المرأة وتعطلها وتؤثر الهرمونات الجنسية للمرأة نتيجة الصيام المتقطع. ضرورة تجنب الصيام المتقطع في حالة الحمل أو الرضاعة تجنب لتأثيره. تجنب الصيام المتقطع في حالة وجود الجهاز المناعي في حالة من الضعف. فوائد الصيام المتقطّع للنساء - ويب طب. تجنب الصيام المتقطع للشخص الذي يملك تاريخ من اضطراب في الأكل. وأقر بعض المختصين في رأيهم إلى أن التوقعات والنتائج التي توصلوا لها تستند إلى بيانات تعد تلك البيانات أولية، كما أنه هناك حاجة إلى الكثير من الأبحاث، كما قال أيضاً المختصين إن هناك أدلة ليست أكيدة على أن النساء قد تصل لهن فائدة من نوع مختلف من الصيام المتقطع، والأدق هو الساعات القصيرة، ومن أفضل الطرق لمعرفة النظام الأنسب هو تجربة النظام.
تعرفي على الأضرار المحتملة للصيام المتقطع | سوبر ماما
شعوركِ بالغثيان قد يؤثر تقليل كمية الطعام التي تتناولينها خلال الصيام المتقطع سلبًا على عملية الهضم؛ ممّا يتسبب بحدوث مشكلات هضمية؛ كالغثيان، والإمساك، والانتفاخ، والإسهال، وقد يدلّ استمرار شعوركِ بالغثيان على عدم ملائمة الصيام المتقطع لكِ، وضرورة إيقافكِ له. إصابتكِ بحرقة المعدة تختلف استجابة الأفراد للصيام المتقطع، فقد يعاني بعضهم من تفاقم مشكلة حرقة المعدة عند اتباعهم له، بينما قد يتحسّن أشخاص آخرون، ولا يمكن تحديد كيفية استجابتكِ دون تجربتكِ لهذه الحمية شخصيًا. إفراطكِ في تناول الطعام قد يؤدي اتباعك لحمية الصيام المتقطع إلى الشعور بالجوع وزيادة الرغبة بتناول كميات هائلة من الطعام بعد انتهاء فترة الصيام، تمامًا كما يحدث لدى أولئك الذين يتبعون حميات قليلة السعرات الحرارية؛ ويمكن تفسير ذلك بزيادة إفراز هرمونات الشهية عند الحرمان من الطعام. تقلب مزاجكِ قد يؤدي انخفاض مستوى السكر في الدم أثناء فترة الصيام المتقطع إلى آثار نفسية عليكِ ، فقد تشعرين بالانفعال، والقلق، وضعف التركيز ؛ ممّا يؤدي إلى تقلّب مزاجك، ومع ذلك، فإنّ هذا الشعور يتحوّل إلى شعور بالرضى، والارتياح، والتحكم بالذات في نهاية مدة الصيام، وفقًا لدراسة سريرية أُجريت على مجموعة من النساء، ونُشرت في مجلة ( Frontiers in Nutrition) عام 2016.
لو برجك القوس.. فانت من السعداء في العيد | موقع السلطة
الصيام المتقطع من أشهر طرق فقدان الوزن، وعلى الرغم من فوائده العديدة إلا إن له أضرار قد يسببها، فى هذا التقرير نتعرف على دايت الصيام المتقطع وفوائده وأضراره، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". لماذا يحظى دايت الصيام المتقطع بشعبية كبيرة؟
يوصي الجميع بالصيام المتقطع، فهو يحد من فترة تناول الطعام والتي تقطع خلاله تمامًا نطاق الحصول على سعرات حرارية إضافية وهو أمر غير ممكن في أشكال أخرى من فقدان الوزن. الفكرة العامة لفقدان الوزن هي تقليل دخول السعرات الحرارية إلى الجسم، ويُنظر إلى الصيام المتقطع على أنه أكثر الطرق الواعدة للقيام بذلك. ومن فوائد فترات الصيام الممتدة (تتجاوز الوقت المعتاد بين الوجبات) تعزز الإصلاح الخلوي، وتحسن حساسية الأنسولين، وتزيد من مستويات هرمون النمو البشري ، وتغير التعبير الجيني بطريقة تعزز طول العمر والحماية من الأمراض ، وفقًا لتقرير صادر عن هارفارد هيلث. ما هي أنواع الصيام المتقطع؟
هناك أشكال مختلفة من الصيام المتقطع جنبًا إلى جنب مع تقنية "تقليل فترة الأكل" المعروفة:
-الصيام الدوري: وهو عندما يدخل الجسم في صيام منتظم مرة أو مرتين في الأسبوع حيث يسمح للجسم فقط بـ 500-600 سعرة حرارية في اليوم.
بمعنى ثاني يبدأ جسم النساء بالقيام بعمل موازنة عن طريق إشارة والتي يقوم بمشاركتها بين مخ الإنسان وبين والغدة النخامية والمبيض، وفي الغالب يبقى الحال هكذا حتى يعود للأنثى وزنها أو تستعيد نظام غذائي على أن يكون هذا النظام غني بما يحتاج إليه الجسم من فوائد، وقتها تبدأ الدورة الشهرية للمرأة بالعودة إلى ما كانت عليه في السابق مرة أخرى. وهو ما يشير باختصار إلى عدة أمور منها أنه هناك أضرار على النساء من الصيام المتقطع وخاصة لساعات طويلة، ولكنها أضرار غير مؤكدة لقلة الأبحاث والتأكد، كما أن لها احتمالية تأثر للدورة الشهرية بنسبة كبيرة خاصة إذا لم تكن المرأة تعوض جسدها بالغذاء الصحي المتوازن. وبمعنى أخر وبحسب المختصين فإنه يمكن لأمور أخرى منها مثلاً الإجهاد، أو حال الأنثى العاطفي أو السلوكي، أن يكون سبب في تأثر دورات الدورة الشهرية وعلى الصحة الإنجابية بوجه عام. فوائد الصيام المتقطع لتكيس المبايض
بالنسبة للذين قد لا يعرفون ما هو تكيس المبايض، فإن متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني يؤثر على نسبة كبيرة من النساء، كما يمكن أن تظهر متلازمة تكيس المبايض على شكل العديد من الأعراض الأخرى، وقد تعاني بعض النساء من العديد من الأثار والأمراض، بينما يعاني البعض الآخر لا يعاني إلا من القليل جدًا.
الجوائز والاوسمة
2016: كرّم برنامج الأغذية العالمي بالولايات المتحدة الأمريكية كورس بجائزة ماكغفرن دول للقيادة ، التي قدمها نائب الرئيس جو بايدن. 2015: عين سفيرًا عالميًا ضد الجوع لبرنامج الأغذية العالمي التابع للأمم المتحدة. 2015: خصص God's Love We Deliver مبنى Michael Kors في مقر SoHo الجديد غير الربحي تكريماً لدعم كورس المستمر. 2013: تم تكريمه بجائزة Couture Council لعام 2013 لفن الموضة من قبل The Couture Council of The Museum في معهد الأزياء للتكنولوجيا. 2013: منح كورس هيلاري رودهام كلينتون جائزة مايكل كورس الأولى على الإطلاق لخدمة المجتمع المتميزة. مصمم الأزياء مايكل كورس Michael kors | سواح هوست. 2010: حصل على جائزة أوليفر آر. 2010: كان كورس أصغر حاصل على جائزة جيفري بيني لإنجاز العمر من مجلس مصممي الأزياء في أمريكا (CFDA) وحصل على جائزة FiFi من مؤسسة العطور لإنجاز مدى الحياة. المراجع
المصدر: موقع معلومات
مصمم الأزياء مايكل كورس Michael Kors | سواح هوست
واشنطن- (أ ف ب):
قالت والدة الصحافي الأمريكي جيمس فولي في شهادتها الإثنين في إطار محاكمة جهادي من تنظيم الدولة الإسلامية متهم بأنه أحد خاطفيه، إنها كانت تأمل في البداية أن تكون التقارير عن إعدام ابنها في سوريا "مزحة قاسية". مثلت دايان فولي أمام المحكمة كشاهدة في محاكمة الشفيع الشيخ (33 عاما) المتهم بإعدام جيمس فولي وثلاثة أمريكيين في سوريا. وقالت "لم أشأ أن أصدق الأنباء". أضافت "بدا الأمر مروعا للغاية … كنت آمل أن تكون مجرد مزحة قاسية". وأوضحت أنها استوعبت ذلك في وقت لاحق عندما أكد الرئيس الأمريكي باراك أوباما على التلفزيون أن جيمس أُعدم بالفعل على يد خاطفيه أعضاء تنظيم الدولة الإسلامية. والدة جيمس فولي وشقيقه شاهدان في محاكمة عضو خلية في تنظيم داعش متهم بقتله – اخبارنا اليوم. ويُتهم الشيخ، وهو مواطن بريطاني سابق، بالتورط في إعدام فولي وستيفن ستولوف، الذي كان صحافيا أيضا، وعاملي الإغاثة بيتر كاسييغ وكايلا مولر. وقالت دايان فولي التي عملت بشكل دؤوب لانقاذ ابنها من أيدي خاطفيه، إن جيمس، صحافي الحرب المخضرم، توجه إلى سوريا في أكتوبر 2012 ووعد بالعودة في عيد الميلاد. وبدأت العائلة تشعر بالقلق عندما لم يرد اتصال منه في نوفمبر بمناسبة عيد الشكر. وقالت "دائما ما كان جيم يتصل في الأعياد" مضيفة "ساد صمت رهيب عندما لم يردنا اتصال منه".
نبذة عن مصمم الأزياء الأمريكي مايكل كورس | المرسال
وشملت المجموعة أيضا قطع الخياطة ذات الطابع الرياضي، فبرزت سترة بلايزر من الفانيلا الرمادية مع بنطلون مطابق منسقة مع زوج من الأحذية بنعل سميك مكتنز، وأضاف كورس، لمسة من البريق على بعض القطع بما في ذلك فستان كاب ذهبي بقصة الكوبيه فيل بياقة عنق tie-neck، وفي إشارة إلى موضوع الاستدامة قدم ثوبا أسود بالياقة المدورة مصنوعا من البوليستر والفيسكوز المعاد تدويره، ومغطى بالترتر المصنوع من زجاجات بلاستيكية معاد تدويرها. ولتلبية رغبات جيله الثالث من العملاء وإحياء إرثه العريق، أعاد تصميم معطف البطانية المقلم في ظل البرتقالي، والذي ارتدته العارضة نعومي كامبل على مدرجه في عام 1999، وهذه المرة ارتدته العارضة الصاعدة كايا جيربر على مدرج خريف 2020. وقدم في عرضه أيضا تشكيلة من الملابس الرجالية، والتي على الرغم من كونها محدودة، إلا أنها تناسقت مع الخيارات النسائية المعروضة بجماليتها الأنيقة والمريحة، وشملت أبرز القطع معطف السمكة المنتفخة والبدلة المربعة ومعطف صوف ميلتون ثنائي الوجه. نبذة عن مصمم الأزياء الأمريكي مايكل كورس | المرسال. وشملت لوحة الألوان الظلال الداكنة كالأسود والرمادي إلى جانب طبعة الكاروهات، مع ظهور خجول للكريمي والبيج والبرتقالي والأخضر الزيتوني والأحمر والبرتقالي.
والدة جيمس فولي وشقيقه شاهدان في محاكمة عضو خلية في تنظيم داعش متهم بقتله – اخبارنا اليوم
منشور 24 نيسان / أبريل 2022 - 02:16
اتهم الممثل والمخرج الأمريكي الشهير مارك روفالو إسرائيل بالاستهداف الممنهج للمصلين والصحفيين في المسجد الأقصى. ممثل أمريكي: إسرائيل تستهدف المصلين في الأقصى بشكل ممنهجإصابة عشرات الفلسطينيين بالاختناق في باحات الأقصى جراء قنابل الغاز الإسرائيلية
الأمم المتحدة تطالب بتحقيق "فوري ومستقل" في عنف الشرطة الإسرائيلية
وكتب على "تويتر": "يوم أمس، اعتقلت إسرائيل ما يقارب من 500 فلسطيني من المسجد الأقصى، إضافة لإصابة 170 شخصا العديد منهم في حالة حرجة، والعديد منهم صحفيون ضمن استهداف ممنهج". ووقع روفالو العام الماضي إلى جانب 100 من المشاهير على رسالة اتهم فيها إسرائيل بأنها دولة "فصل عنصري واستعمار استيطاني تمارس انتهاكات جسيمة لحقوق الإنسان كونها نظام فصل مؤسسي للتمييز العنصري". مايكل كورس الأمريكية. وأصيب عشرات الفلسطينيين ظهر الجمعة، بالاختناق جراء إطلاق القوات الإسرائيلية قنابل الغاز بكثافة من طائرات مسيرة لتفريقهم في باحات المسجد الأقصى. وأفادت جمعية الهلال الأحمر الفلسطينية بالقدس، أنها سجلت 26 إصابة بالاختناق منها لـ9 أطفال جرّاء إطلاق الشرطة الإسرائيلية قنابل الغاز في ساحات الأقصى، لترتفع حصيلة الإصابات منذ الصباح إلى 57 إصابة.
وعلمت العائلة من زميل لجيمس بأنه خُطف. وأضافت "في الأشهر التسعة الأولى لم نكن نعرف ما إذا كان جيم على قيد الحياة أم لا". وجاء أول دليل حسي على أنه حي من خاطفيه الذين بعثوا في رسالة الكترونية أجوبة على ثلاثة أسئلة يعرفها هو فقط. مطالب "غير منطقية"
مثل أيضا مايكل فولي (46 عاما) شقيق جيمس الأصغر سنا، أمام المحكمة الإثنين وقال إن الخاطفين لم ينخرطوا أبدا في أي مفاوضات جدية. في مرحلة ما، طلبوا من عائلة فولي "الضغط على الحكومة للإفراج عن سجناء مسلمين"، على ما قال. بعد أن احتفلت جنيف في عام 2020 بمرور 75 عاما على نشأة الأمم المتحدة وبانقضاء مئة عام على تأسيس عُصبة الأمم، يثور التساؤل حول قدرة هذه المنظومة…
ثم طلبوا فدية بقيمة 100 مليون يورو. أضاف مايكل "هذا المطلب أيضا لم يكن منطقيا كالمطلب السابق" موضحا "لم تكن هناك أي قدرة لتلبية أي من المطلبين". ولم يرد أي اتصال من الخاطفين من ديسمبر 2013 حتى اغسطس 2014 عندما تلقت عائلة فولي رسالة الكترونية تتضمن تهديدا. وحذرت الرسالة من أن جيمس سيُعدم ردا على قصف أميركي استهدف تنظيم الدولة الإسلامية. وأُعدم بعد بضعة أيام ونُشر تسجيل فيديو للعملية المروعة على الانترنت.