فيتامين د قابل للذوبان في الدهون يتم إنتاجه عندما تتواجد في الأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن أشعة الشمس بالجلد وتحفز تكوينه، ويتواجد بشكل طبيعي في بعض المنتجات الحيوانية، بما في ذلك الأسماك الزيتية والبيض واللحوم. من وظائف فيتامين د تنظيم عمل الشفرات الوراثية فى الجسم ، تحقيق توازن الكالسيوم، بالإضافة لتزويد العظام بالمعادن ومنع حدوث الهشاشة، والحماية من السرطان ومرض السكر، والحفاظ على صحة الجلد. نقص فيتامين د يسبب صداع خلف. استشاري باطنة وأطفال: عدم السير بالشمس هو السبب يوضح الدكتور أحمد عبد الحميد استشاري أمراض الباطنة والأطفال "للدستور" أنه قد تبدو أعراض نقص فيتامين د واحدة سواء من الرجال أو النساء، إلا أنها أكثر شدة على الأطفال و النساء، نظراً لطبيعة أجسادهن والتغيرات الهرمونية التي تحدث باستمرار، من حمل ورضاعة تجعل أجسادهن تتأثر. والأعراض حسب قوله تتركز في الشعور بالتعب الشديد والإرهاق وعدم القدرة على المشي، وقد يحدث اكتئاب و تغير بكهرباء القلب، بالإضافة إلى تقوس العظام لدى الأطفال،هشاشتها لدى الكبار. أكثر الأشخاص المٌعرضين له الذين يعانون من السمنة، أصحاب الجلد الأسمر، الذين لا يتناولون الأسماك، لا يتعرضون للشمس، لا يتناولون منتجات الألبان أو يغطون أجسامهم بالكامل.
- نقص فيتامين د يسبب صداع التوتر
- نقص فيتامين د يسبب صداع نصفي
- نقص فيتامين د يسبب صداع خلف
- نقص فيتامين د يسبب صداع مقدمة الراس
- طريقة جمع الكسور المتكافئة
- طريقة جمع الكسور مع الاستاذ عيد
نقص فيتامين د يسبب صداع التوتر
حالة "ندى" لم تكن الوحيدة التي عانت تلك الآلام بالسنوات الأخيرة، إذ أنه حسب أحدث الاحصائيات فأن أكثر من 70 من الشعب المصري و أكثرهم سيدات مُهددون بالإصابة بأمراض خطيرة نتيجة نقص في فيتامين د. إيناس:" اتعب من أقل مجهود" بدأت رحلة إيناس سمير مع نقص فيتامين"د" عندما كانت تشعر دائمًا بألم غير محتمل، وتعب من أقل مجهود، مع صداع مستمر لا جدوى للمٌسكنات معه: "كان لازم ارتاح بعد أي مجهود أبذله ولو بسيط، وما كنتش بأقدر أعمل شغل بيتي"، متابعة "حتى بنتي الرضيعة ما كنتش بأقدر أشيلها لوحدي كان لازم حد يساعدني". تلك الأعراض التي ظلت مصاحبة "لإيناس" لفترة ليست بالقليلة جعلتها تقرر الذهاب إلى الطبيب لكشف أسباب ما تمر به من أوضاع صحية سيئة مجهول أسبابها، ليطلب الطبيب اجراء العديد من الفحوصات الطبية كان بينها تحليل نسبة فيتامين"د" بالجسم ، وكانت المفاجئة أن نسبته لديها لا تتعدى 8 نانوغرام/مليلتر ، أقل من النسبة الطبيعية بشكل كبير حسب قول الطبيب، لذا وصف لها أقراصًا يتم تناولها يوميًا، وبالفعل أكدت أنه بعد تناولها لتلك الأقراص عدة أيام بدأت تشعر بتحسن ملحوظ، لتتأكد أن كل ما كانت تشعر به من آلام نقص "فيتامين"د، هو المتسبب الرئيسي بها.
نقص فيتامين د يسبب صداع نصفي
أما عن أكثر الأسباب التي أدت إلى انتشار الإصابة بنقص فيتامين د، أوضح أنها تتمثل فى عدم التعرض لأشعة الشمس، حيث أن التطور التكنولوجي الكبير فرض طبيعة روتين يومي للمصريين تعتمد على الجلوس فترات بالمنازل أو بالأماكن المغلقة أمام الموبايل وأجهزة الحاسوب. فرص الإصابة بكورونا أكد الدكتور "مجدى بدران" عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن نقص فيتامين د يزيد من مضاعفات كورونا، فقد وجدت دراسات أن هناك ارتباطًا كبيرًا بين مستويات فيتامين (د) وشدة كوفيد-١٩، وأنه بفحص مصابى " كوفيد-١٩" تبين أنهم يعانون نقص مستويات "فيتامين د" بشكل ملحوظ. وتابع: نقص "فيتامين د" أصبح مشكلة عالمية للمرضى وللأطقم الطبية فى مستشفيات العزل، مشيرًا إلى أن أغلب هؤلاء محرومون من التعرض للشمس، وبالتالي يعانون قلة المناعة. عوارض نقص فيتامين د ... تعرف عليها - تريندات. وأضاف "بدران" أن المسنين هم الفئة الأكثر استهدافًا من فيروس كورونا " وجد أن من منهم يعاني نقص فيتامين د يصبح لديه نتائج مرضية أسوأ مقارنة بأولئك الذين لم يعانوا من نقص فيتامين د من قبل، وأن أكثر الأسباب التي تؤدي إلى إصابة المسن عدم تعرضه لأشعة الشمس بشكل منتظم. أدوية تساهم في نقصه وذكر عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أن هناك بعض الأدوية التي تقلل مستوى "فيتامين د" مثل أدوية علاج التشنجات (الفينوباربيتال وفينيوتين)، موضحًا أن "الكورتيزون" يُعد خطرًا لانه يقلل امتصاص الكالسيوم، مشيرا إلى أنه قد ينخفض إنتاج فيتامين د أو ينعدم تمامًا خلال الشتاء.
نقص فيتامين د يسبب صداع خلف
الصداع النصفى من أكثر المشاكل الصحية الشائعة، الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة هوالذي يعرف مدى الألم الذي يمكن أن تحدثه هذه الحالة، ويمكن أن يكون نقص فيتامين معين هو السبب الحقيقي وراء ألم الصداع النصفي المتكرر، وذلك وفقاً لما ذكره موقع " times of india ". يذكر التقرير إن ألم الصداع النصفى يكون مصحوباً بالخفقان وشعور بالغثيان والقيء والحساسية للضوء والصوت. نقص الفيتامينات
وهناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى نوبة الصداع النصفي مثل: الإجهاد والقلق والصدمة والتوتر والأرق وغيرها. ويعتمد معظم الناس على الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية أو بعض العلاجات الطبيعية للحصول على بعض الراحة، ولكن كشفت دراسة جديدة أن نوبة الصداع النصفي المتكررة قد تكون بسبب نقص فيتامين معين في جسمك. ووفقاً لدراسة حديثة، قد يكون نقص فيتامين (د)، بما في ذلك الريبوفلافين والإنزيم المساعد Q10 سببًا لآلام الصداع النصفي المتكررة لديك. نقص فيتامين د يسبب الصداع والدوخة تعرف على حقيقة ذلك - تريندات - صحة. وكشفت الأبحاث التي أجرتها سوزان هاجلر، في المركز الطبي بمستشفى سينسيناتي للأطفال، أن نوبة الصداع النصفي يمكن أن تكون مرتبطة بنقص"فيتامين د" ، وكذلك الريبوفلافين وأنزيم Q10 للدراسة. ودرس هاجلر قاعدة بيانات العديد من المراهقين والأطفال والبالغين الذين يعانون من مشكلة الصداع النصفي، وبحثت عن مستويات الدم الأساسية لفيتامين (د)، والريبوفلافين ، والإنزيم المساعد Q10 ، وحمض الفوليك ، الذي تم ربطه بالصداع النصفي عدة مرات.
نقص فيتامين د يسبب صداع مقدمة الراس
تابعوا البيان الصحي عبر غوغل نيوز
تاريخ النشر: 2016-01-17 00:40:24
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
د. عطية إبراهيم محمد أشكرك على سعة صدرك، وأشكر الشبكة الإسلامية ومن فيها على المجهود الذي تقدمونه جميعا في هذا الموقع، جزاكم الله خيرا.
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
كتابة الناتج بأبسط صورة، حيث يمكن تبسيط الكسر إن كان أحد أجزاء الكسر من مضاعفات الآخر. يمكن طرح الأعداد الكسرية بتحويلها إلى كسور عادية، وذلك من خلال الخطوات الآتية: [٦] ضرب العدد الصحيح بالمقام، وجمع الناتج للبسط للحصول على بسط جديد، والإبقاء على نفس المقام. تكرار الخطوة السابقة للعدد الكسري الآخر في المعادلة. توحيد المقامات إذا كانت مختلفة، مع ضرورة توحيد المقامات كما ذكر سابقًا إذا لزم الأمر. طرح بسط كل من الكسرين وترك المقامات كما هي. طريقة جمع الكسور المتكافئة. يمكن تحويل الكسر الناتج إلى عدد كسري من جديد من خلال القسمة كما ذكر سابقًا. تبسيط الكسر إذا كانت هذه الخطوة متاحة، بقسمة كل من البسط والمقام على عدد يقبل كلاهما القسمة عليه. أمثلة متنوعة على جمع وطرح الأعداد الكسرية
يمكن الاستعانة بالعديد من الكتب والمواقع للتدريب، وفيما يأتي تمارين في جمع وطرح الأعداد الكسرية يجب تقديمها للأطفال لضمان إتقانهم إجراء هذه العمليات على الأعداد الكسرية:
أمثلة على جمع الأعداد الكسرية
فيما يأتي بعض الأمثلة على جمع الأعداد الكسرية:
جد ناتج جمع 1 3/5 + 2 1/5: تحل بالطريقة الآتية:
ناتج جمع الأعداد الصحيحة: 1+2 = 3. ناتج جمع الكسور: 3/5 +1/5 = 4/5.
طريقة جمع الكسور المتكافئة
جمع الكسور ذات المقامات المختلفة يبدو صعبًا، لكن هذا الجمع لا يحتاج لثوانٍ بمجرد تُوحَّيد المقامات. إذا كنت تحل مسألة بها كسور مركبة (أو كسور غير عادية)؛ بمعنى أن البسط بها أكبر من المقام، اجعل المقامات متماثلة أولًا، ثم ببساطة اجمع بسط الكسريْن. إذا كنت تجمع كسورًا مختلطة (أو أعداد كسرية)؛ بمعنى كسر مكون من عدد صحيح وكسر، فحوّلها أولًا لكسور غير مركبة، عن طريق ضرب العدد الصحيح في المقام وإضافته للبسط، ثم ماثل مقامات الكسرين، وبالتالي يكون من السهل عليك جمع الكسور عن طريق توحيد المقام وجمع البسط. واصل القراءة لمعرفة المزيد. 1
أوجد المضاعف المشترك الأصغر (م. م. أ) للمقامات. الرياضيات في دقيقة: جمع الكسور / أسهل طريقة | ليالي الرياضيات. نظرًا لأنك بحاجة لتوحيد المقامات قبل جمع الكسور، ابحث عن المضاعفات المشتركة بينها، ثم اختر الأصغر. [١]
على سبيل المثال، بالنسبة للكسرين 9/5 + 14/7، فإن مضاعفات 5 هي (5 و 10 و 15 و 20 و 25 و 30 و 35)، بينما مضاعفات 7 هي (7 و 14 و 21 و 28 و 35). المضاعف المشترك الأصغر هو 35 إذًا. 2
اضرب كلًا من البسط والمقام لجعل المقامات متماثلة. ستحتاج لضرب الكسر بأكمله لجعل المقام يصبح المضاعف المشترك الأصغر. [٢]
على سبيل المثال، اضرب 9/5 في 7 للحصول على المقام 35، لكن لابد عند إجراء عملية حسابية على أحد جزئي الكسر أن تطبقها على الآخر؛ بالتالي نضرب البسط في 7، ويصير الكسر 63/35.
طريقة جمع الكسور مع الاستاذ عيد
مراجعة جمع وطرح الأعداد الكسرية - YouTube
ناتج جمع الأعداد الكسرية ككلّ: 3 4/5. جد ناتج جمع 1 1/2 + 1 1/4: تحل بالطريقة الآتية:
ناتج جمع الأعداد الصحيحة: 1+1= 2. توحيد المقامات بضرب مقام وبسط الكسر الأول *2 ليصبح: 2/4. ناتج جمع الكسور: 2/4 + 1/4= 3/4. ناتج جمع الأعداد الكسرية ككل: 2 3/4. جد ناتج جمع 3 1/5 + 2. 5: تحل بالطريقة الآتية:
هنا لا بد من تحويل العدد العشري إلى كسري حتى تُحلّ المسألة كخطوة أولى فيصبح: 2. 5 = 2 5/10. ناتج جمع الأعداد الصحيحة: 3+2= 5. توحيد المقامات بضرب مقام وبسط الكسر الأول *2 ليصبح: 2/10. ناتج جمع الكسور: 2/10 + 5/10= 7/10. ناتج جمع الأعداد الكسرية ككل: 5 7/10. جد ناتج جمع 15/3 + 1 2/3: تحل بالطريقة الآتية:
تحويل العدد الكسري إلى كسر عادي ليصبح: 5/3. جمع الكسور جمعًا عاديًّا: 15/3 + 5/3= 20/3. جد ناتج جمع 11/2+ 1 1/2: تحل بالطريقة الآتية:
تحويل العدد الكسري إلى كسر عادي ليصبح: 3/2. تعليم كوم - شرح لجمع وطرح الكسور الاعتيادية - مادة الاحصاء. جمع الكسور العادية: 11/2+ 3/2= 14/2. تبسيط المقدار 14/2 ليصبح: 7. أمثلة على طرح الأعداد الكسرية
فيما يأتي بعض الأمثلة على طرح الأعداد الكسرية:
جد ناتج طرح 3 2/5 - 1 1/5: تحل بالطريقة الآتية:
ناتج طرح الأعداد الصحيحة: 3-1= 2.