العلاج النفسي بعد الإدمان هل تعلم أنه يشكل 90% من نجاح خطة علاج الإدمان ؟
فقد تعتقد أن أهم خطوة في علاج الإدمان هي خطوة سحب سموم المخدرات من الجسم، ولكن مع أنّ هذه الخطوة في غاية الأهمية، فلا بد من خطوة العلاج النفسي بعد الإدمان حتى لا يذهب التعب المبذول في أثناء سحب السموم باطلا. ولا تقتصر خُطَّة العلاج النفسي بعد الإدمان على المدة التي تقيمها داخل مراكز معالجة الإدمان فقط، بل تشمل العديد من الجوانب المختلفة نتطرق إليها في هذا المقال، فتابع القراءة معنا…
خطوات العلاج النفسي بعد الإدمان:
تبدأ هذه المرحلة من العلاج في أثناء وجود المدمن داخل مراكز علاج الإدمان ، وتستمر حتى بعد خروجه منه، وتشمل هذه الخطوات:
1. تقييم الحالة النفسية:
بعد الانتهاء من مرحلة سحب السموم يتم فحص وتشخيص الحالة النفسية بشكل دقيق وتحديد الأمراض النفسية المترتبة على الإدمان، مع وضع خطة علاج نفسي تناسبك تهدف لتغييرك تماما وعودتك شخص طبيعي مرة أخرى. بحث عن خطوات العلاج النفسي واساليبه. 2. العلاج النفسي الفردي:
عبارة عن جلسات علاج نفسي فردي تقام 3 مرات أسبوعيا لمدة ساعة تهدف إلى:
علاج أسباب الإدمان الرئيسية:
من المعروف أن أغلب المدمنين يختارون المخدرات بسبب عدم قدرتهم على التعامل مع ضغوط الحياة على نحو سليم، يركز الطبيب النفسي بواسطة الجلسات النفسية الفردية معك على علاج تلك الأسباب وتقوية صحتك النفسية، ومن ثم تتعلم كيف تواجه المشكلات بالعقل والتفكير بدلا من فقدان الوعي بالمخدرات.
خطوات العلاج السلوكي المعرفي - مقال
دكتور أحمد هارون المقالات الاعتراف بالمرض النفسى أولى خطوات العلاج مقال الدكتور احمد هارون يعيش بعض أفراد المجتمع على اختراق القانون والقيم السائدة، ويتميز هؤلاء بالنفاق، وعدم القدرة على التحدث بصدق لفترات طويلة، وتصرفاتهم أبعد ما تكون عن التصرف السليم. يوضح الدكتور أحمد هارون، مستشار العلاج النفسى وعلاج الإدمان، أن تصرفات هؤلاء الأفراد، يطلق عليها "الشذوذ الأخلاقى" أو "عصاب أخلاقى"، قائلا إن الوصف العلمى يتغير مع أمثال هذه الشخصية حسب الأعراض التى تظهر عليها، وطريقة العلاج التى تتبع عنها، ولكن فى المجمل يمكن أن يطلق على هؤلاء أنهم "شخصيات سيكوباتية"، أو شخصية رافضة للمجتمع، وأضاف "هارون" أن علم النفس يعرف الشخصية السيكوباتية، بأنه مجموعة من السلوك الشاذ ناتج عن وجود مرض نفسى تجاه المجتمع، مما يترتب عليه مشكلات مجتمعية، مثل ضياع الأمان، أو الخوف الدائم، أو القلق والضغوط النفسية. وأشار "هارون" إلى أن شخصيات هؤلاء المرضى لها 5 سمات أساسية، وهى الأنانية، بدون سبب واضح فهو يريد الاستثارة بكل شىء حتى إذا لم يحتجها، والسمة الثانية عدم القدرة على بناء علاقات اجتماعية يتخللها الاحترام أو المودة مع الشخصيات العادية من البشر، مضيفا أن السمة الثالثة هو شخص متميز بالاندفاع والعصبية الشديدة.
4. لا تحضر العمل معك إلى المنزل.. واستقطع وقتاً مع أسرتك واعمل على جعله وقتاً ممتعاً وسمّه "ساعة الهناء".. لا تتحدث فيه عن المشكلات ، ولا تحاول فيه إيجاد الحلول.. بل اجعلها ساعة هناءٍ فعلاً. 5. تجنب المشكلات ، واعمل على إصلاح علاقتك بمن حولك لتعيش بسلام.. لا تبحث عن أخطاء الآخرين فإن ذلك يزيد من رصيدك من الأعداء الذين يسرقون سعادتك ، كما أنه يستنزف رصيدك من الأصدقاء عندما تحتاج إلى من يقف بجانبك ، وكلنا بحاجة لمن يقف بجانبنا يوماً ما. 6. تعلم إدارة انفعالاتك.. وكيف يمكن تتجاوز المشكلات بالحكمة. الحياة مليئة بالمصاعب ، فحاول أن تمر من خلالها بأقل قدر من الخدوش.. تماماً مثلما تفعل عندما تقود سيارتك في طريق ضيق. 7. تعلم أن لا تغضب.. وفكر ملياً فيما يمكن أن تقوله لكي لا تساهم في تفاقم المشكلة. هذا لا يعني بالطبع أن تكون ضعيفاً أو مستسلماً للآخرين ، بل كن خيّراً قوياً (المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف كما جاء في الحديث الشريف) 8. سمّ المشكلات باسمها الحقيقي.. خطوات العلاج النفسي واساليبه. وضعها في موقعها الصحيح ، فكثير من الناس يتعب نفسياً ، لأنه يذوب في المشكلة فيرى أنه جزءٌ منها وأنها جزءٌ منه. 9. عندما تجد نفسك عاجزاً عن إيجاد الحلول.. توضّاً واستقبل القبلة وصل لله ركعتين وألحّ عليه بالدعاء.. فهناك تكون الحلول وهناك يكون الأجر إن شاء الله.
جريدة الجريدة الكويتية | 4 خطوات للعلاج النفسي عبر المقابلة التحفيزيّة!
كاتب المقال: الإدارة التاريخ: السبت, يونيو 6, 2015 - 10:39
الراحة النفسية هي مطلب كل إنسان. وكثير من الناس يفقدها بسبب سوء إدارته لحياته ، لذلك نقدم هذه الخطوات العملية البسيطة لحياة أكثر راحة واسترخاءً. 1. راجع علاقتك بربك.. حافظ على الصلوات في وقتها (مع الجماعة بالنسبة للرجال).. لا تستعجل بالخروج من المسجد بعد الصلاة بل اجلس وسبح وهلل وكبر كما أرشدك لذلك نبيك صلى الله عليه وسلم. أكثر من النوافل وجرب لذة ركعتي الضحى ومناجاة آخر الليل. 2. ابدأ بالتفكير المنفتح في نفسك.. وصحتك ، واعلم أنها ليست أقل أهمية من صحة غيرك. الخطأ الذي يقع فيه كثير من الناس هو أنه يقلق ويهتم لصحة غيره كالأبناء والزوجة والأهل... الخ أكثر من نفسه ، ناسياً أنه لن يستطيع نفع غيره إذا لم ينفع نفسه أولاً. 3. ابحث عن المتعة فيما تفعل.. لا تأخذ الحياة بجدية صارمة.. بل اضحك.. واخلق لنفسك شيئاً من البهجة مهما كانت قليلة أو بسيطة. لا تجعل عملك الجاد أو حرصك على تحقيق النجاح في حياتك حائلاً دون استمتاعك بلحظات تشم فيها نسيماً عليلاً ، أو تأخذ فيها دشّ ماءٍ دافئ ، أو حتى تستلقي فيها باسترخاء تنظر إلى السقف... الخ. العمل مهم بلا شك.. والحصول على المال مهم أيضاً.. خطوات العلاج السلوكي المعرفي - مقال. لكنك ربما لن تعيش طويلاً لتستمتع بما تجمع إذا كانت حياتك مليئة بالضغوط.
[٧]
المراجع [+] ↑ "العلاج النفسي" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 17-05-2020. بتصرّف. ^ أ ب د. محمد مشاقبة (2008)، مبادئ الإرشاد النفسي للمرشدين والأخصائيين النفسيين ، السعوديّة: دار المنهج، صفحة 165. بتصرّف. ↑ "العلاج المتمركز حول العميل" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 17-05-2020. بتصرّف. ↑ "المقابلة" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 18-05-2020. بتصرّف. ↑ "اختبار نفسي" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 18-05-2020. بتصرّف. ^ أ ب ت "ملزمة الإرشاد" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 18-05-2020. بتصرّف. ↑ د. أحمد أبو سعد، د. خطوات العلاج النفسي pdf. أحمد عربيات (2012)، نظريات الإرشاد النفسي والتربوي ، عمّان - الأردنّ: المسيرة، صفحة 268. بتصرّف.
تعريف العلاج النفسي وطرق وتقنيات العلاج النفسي
الإيذاء الجنسي لطفل أو بالغ لا يستطيع الرفض. * كم يطول العلاج النفسي؟
تعتمد جلسات العلاج النفسي التي تحتاجها، وعدد المرات التي تحتاج خلالها زيارة المُعالج، على عوامل متعددة ومنها على سبيل المثال لا الحصر:
الحالة التي تشكو منها. شدة الأعراض. مدة الأعراض. كم الدعم الذي تتلقاه من المحيطين بك. قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع في بعض الحالات، ولكن في العادة قد يستمر العلاج لسنة أو أكثر. * نتائج العلاج النفسي
عندما نذهب للعلاج النفسي فإننا نذهب بتوقعات مسبقة، ومن هذه التصورات مايلي:
أن المعالج سيختار لهم إذا كانوا مترددين بين خيارات متعددة، أو بمعنى آخر يريدون من المعالج تحمل مسءولية علاجهم، والحقيقة أن مهمة المعالج هي أن يساعد طالبي المساعدة على تحمل مسءولية خياراتهم. من التوقعات غير الحقيقية أيضاً تصور أنه مع بدء العلاج ستتخلص من كل آلامك ومن كل الأعراض، ولكن الحقيقة أن رحلة العلاج النفسي تتضمن فتح جروح قديمة، وفي العادة يكون هذا مؤلماً، ولكنه ألم شريف.. جريدة الجريدة الكويتية | 4 خطوات للعلاج النفسي عبر المقابلة التحفيزيّة!. ألم التعافي. من التوفعات أيضأً أنه سيكون بإمكانك أن تتغير تماماً، وأن تتخلص مثلا من كل العادات التي تضايقك، فمثلا لو كنت منطوياً فقد تتصور أنك ستصبح منفتحاً واجتماعياً، ولكن الحقيقة غير ذلك، فالتغيير لن يكون من أقصى اليمين لأقصى الشمال، والهدف من العلاج هو أن تكون على وعي وبصيرة.
اهم الأسئلة الشائعة التي تدور بين الكثير عن ضيق التنفس النفسي ربما شعرت من قبل بضيق التنفس النفسي في حال إصابتك بالتوتر أو الانزعاج العصبي أو القلق المرضي أو غيرها، فهي تعد حالة شائعة في حال كنت مصابا بمثل هذه الاضطرابات، لهذا تثار العديد من الأسئلة حول ضيق التنفس النفسي وكيفية علاجه أو التخلص منه، ودعنا نستعرض أبرزها الآن: ما هي أهم أدوية علاج ضيق التنفس النفسي؟ اقد يمكن استخدام أدوية الانزعاج العصبي والتوتر في علاج ضيق التنفس النفسي مثل زاناكس والفاليوم وغيرها من الأدوية المساعدة على التخلص من الانزعاج العصبي المبالغ فيه. هل يمكن علاج ضيق التنفس في البيت؟ الأفضل أن يتم علاج ضيق التنفس النفسي تحت ناظري الطبيب النفسي المختص. هل يمكن علاج ضيق التنفس النفسي بالاعشاب؟ قد يستخدم البعض الأعشاب لتهدئة الأعراض التي يشعر بها مريض الانزعاج العصبي، ولكن استخدام هذه الأعشاب في الطب النفسي ما زال قيد البحث والدراسة. ما هي أسباب ضيق التنفس المتقطع؟ توجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بضيق التنفس مثل الربو الشعبي وأمراض القلب وغيرها، وضيق التنفس الحادث مع هذه الحالات المرضية قد يحدث بصفة متقطعة وقد تتحسن.
الخيار
الخيار هو عامل تبريد وتبييض رائع للجلد. يساعد على إعادة البشرة الباهتة إلى وهجها الشاب. يعمل الخيار أيضًا على شد المسام وتوحيد اللون. يمكن لماسك الخيار الطازج تصحيح وتعزيز بشرة بشرتك. القهوة
لا يوقظ الكافيين الموجود في القهوة روح النوم فحسب ، بل ينشط البشرة أيضًا ويوقظها. يحسن مقشر القهوة اللطيف الدورة الدموية ، وهو أمر ضروري لصحة البشرة. كما أنه يقشر البشرة بشكل طبيعي ، مما يجعلها ناعمة ومشرقة ومشرقة. افضل وصفات ماسكات تبيض الوجه منزلية الصنع
هناك طرق والعديد من الماسكات او خلطات تصنعها الفتيات تعمل على تبيض البشرة ولكننا هنا اخترنا افضل الماسكات سريعة المفعول وبسيطة لتبييض الوجه تعرفي على افضل ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة
1. ماسك لتبييض الوجه بالكركم والليمون
مكون الكركم المضاد للأكسدة مع خصائص تفتيح البشرة لفيتامين سي من الليمون يصنع ماسك الكركم و عصير الليمون مزيجاً قويًا يترك وجهك ناعمًا ومشرقًا وصحيًا. المكونات
1 ملعقة كركم
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
كيفية صنع واستخدام الماسك لتفتيح البشرة
اخلطي الكركم مع بعض قطرات عصير الليمون لتشكيل عجينة. ضعي العجينة على وجهك. ماسك لتبييض الوجه دوف والحليب. اتركيه يجف لمدة 10-15 دقيقة.
ماسك لتبييض الوجه بالفازلين
المحافظة على نظافة البشرة: يساعد تنظيف البشرة على التخلص من الشوائب، والأوساخ، والخلايا الميتة، ويجب المحافظة على نظافة البشرة باستمرار باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة بشكل يومي. تطبيق الواقي الشمسي بانتظام: يجب تطبيق الكريم الواقي من الشمس الذي يمتلك نسبة حماية لا تقل عن 20 درجة، عند التعرض للجو الخارجي، لحماية البشرة من التلف، والتصبغات. المراجع
↑ "How to Naturally Whiten Skin at Home",, Retrieved 17-3-2019. Edited. ↑ Brown (7-8-2017), "16 Natural Homemade Face Masks for Acne Scars" ،, Retrieved 11-3-2019. Edited. ↑ "20 Best Home Remedies To Get Flawless Skin",, Retrieved 13-4-2019. تبييض الوجه واليدين والرقبة - أفضل الخلطات - ويب طب. Edited.
ماسك لتبييض الوجه دوف والحليب
ذات صلة ماسك سريع لتفتيح البشرة طرق تبييض الوجه بسرعة جميعنا دون استثناء نحبّ أن نمتلك بشرةً فاتحة نضرة ومشرقة لنجذب من حولنا للنّظر إلينا ولبشرتنا، ولذلك نبحث بشكلٍ دائم عن وصفات وخلطات متعدّدة لنتمكّن من الحصول على بشرة فاتحة ونضرة، فكثير من النساء قد تلجأ الى إجراء الكثير من عمليّات التجميل لتفتيح البشرة، وهناك من يستعين بأشعّة الليزر لتفتيح البشرة، ولكن لماذا نذهب للبحث عن عمليّات تجميل وحرق وجوهنا بأشعّة الليزر ونحن نملك خلطاتٍ ووصفاتٍ سحريّة وفعّالة بصورة فائقة وبإمكاننا من خلالها تفتيح البشرة، ولذلك سنذكر أهمّ الماسكات لتفتيح البشرة. ماسكات تفتيح البشرة
الباكينج باودر مع اللبن
قم بخلط ملعقة من الباكينج باودر مع نصف كوب من اللبن الرائب، واخلطهما معاً بشكلٍ جيّد، ثمّ قم بوضعهما على الوجه بشكلٍ يوميّ ولمدّة أسبوع، وستلاحظ النتيجة على بشرتك خلال هذا الأسبوع، كما أنّ هذه الخلطة ليس لها أي آثارٍ جانبيّة، وهي سهلة وبإمكانك استخدامها في أيّ وقت. الأرز مع ماء الورد
قم بطحن ملعقتين من الأرز بشكل ناعم، ثم أضف عليهما ملعقة من ماء الورد، واخلطهما معاً بشكل جيد، وقم بوضعهما على الوجه لمدّة ربع ساعة، ثمّ اغسل وجهك بالماء، وبإمكانك استخدام هذا الماسك أكثر من مرّة خلال الأسبوع فليس له أيّ آثارٍ جانبيّة.
ماسك لتبييض الوجه
أفضل المكونات الطبيعية لتفتيح البشرة:
فواكه حمضيات / زيت الليمون
الليمون و البرتقال و الجريب فروت هي ثمار حمضيات مليئة بفيتامين C انه عنصر مهم لتبييض الوجه ويزيل تصبغ الجلد بشكل طبيعي، مما يجعل البشرة أفتح وأكثر نعومة. زيت الليمون رائع لتفتيح البشرة ولأقنعة الوجه المنزلية الصنع الخاصة للبشرة الدهنية وازالة الحبوب والبثور. يحتوي على مكونين طبيعيين للتبييض وهما الليمونين وحمض الستريك. كلا المكونين قادر على تفتيح البقع الداكنة ومحاربة فرط التصبغ وتقليل ظهور الندبات. بابايا
تحتوي البابايا الناضجة على غراء ، وهو إنزيم يقشر البشرة ويزيل الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة على البشرة والوجه. يعتبر التقشير من أهم خطوات علاج لتبييض البشرة. لذلك يجب التخلص من طبقة الجلد الميت أولاً للحصول على بشرة صافية ومشرقة
حليب الماعز
وصفة جمال طبيعية لتبييض البشرة هو حليب الماعز. حتى كليوباترا ، ملكة مصر القديمة ، عُرف عنها أن تستحم في حليب الماعز. هذا العلاج التجميلي سيجعل بشرتك ناعمة ونضرة. ماسك لتبييض الوجه بالفازلين. بالطبع ، ليس عليك شراء 80 جالونًا من الحليب لملء حوض الاستحمام الخاص بك! فقط يمكنك صنع قناع وجه لطيف وسيجعل وجهك ابيض وناعم.
ماسك لتبييض الوجه بالعسل
يوضه الماسك علي البشرة والعنق ، ويترك لمدة 10 دقيقة ، ثم اغسليه. 4- ماسك الخيار والليمون لتبيض البشرة والوجه: 1 ملعقة من عصير الخيار مع ملعقة 1 من عصير الليمون وتخلط جيدا. تفرد على الوجه و الرقبة، و تترك لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه. 5- ماسك الطماطم تأخذ 2 ملاعق من الدقيق وإضافة 2-3 ملاعق من عصير الطماطم. ماسك لتبييض الوجه. تخلط جيدا لعمل معجون ناعم. افرديه على بشرة وجهك والرقبة، و يترك لمدة 15 دقيقة ثم غسله. 6- ماسك الطماطم للبشرة الدهنية تعتبر الطماطم من أفضل ما يعتمد عليه لتضييق مسام الوجه لمفعولها القابض للبشر، ونحتاج لتحضير هذا القناع: ثمره طماطم، وقشر نصف ليمون، وبعض القطرات من عصير الليمون، أما طريقة استعمال فتهرس ثمره الطماطم ويضاف بشر قشر الليمون وعصيره ويوضع القناع على البشره لمدة ربع ساعة ثم يشطف بالماء الفاتر. 7- ماسك الموز لمقاومة التجاعيد الموز من الفواكه الغنيه بالفيتامينات مما يجعله من أفضل الأغذية لصحة البشرة والشعر، ويستخدم عصيره كدهان لليدين فيكسبها النعومة والحيوية ونحتاج هنا إلى ثمره موز، وثلاث ملاعق حليب، وتهرس ثمره الموز وتخلط مع الحليب، ثم توزع على البشره مع التركيز على أماكن التجاعيد ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر.
فيديو عن طريقة عمل خلطات لتبييض الوجه
للتعرف على المزيد من المعلومات حول خلطات لتبييض الوجه شاهد الفيديو:
٢- يوزع الخليط على البشرة ويتم تدليكها بحركات دائرية. ٣- يترك الخليط على الوجه لمدة ١٥ دقيقة ثم تغسل بالماء البارد - قناع النشا وزيت ثمرة الورد مكونات قناع النشا وزيت ثمرة الورد: ٥٥ مل زبادي ٣٥ جرام نشا ١٢ مل زيت ثمرة الورد طريقة تحضير قناع النشا وزيت ثمرة الورد: - اخلطي جميع المكونات السابقة معًا بشكل مكثف حتى تصبح متجانسة. - طبقي القناع على وجهك، ودلكي بشرة الوجه به لمدة من ٢ - ٣ دقائق ثم اتركيه على بشرتك لمدة نصف ساعة قبل أن تغسلي وجهك بالماء الدافئ. ماسكات طبيعية لتبييض الوجه - موضوع. مصدر الصورة الرئيسية:
هل تعانين من أي مشكلة خاصة بالبشرة، الشعر أو المكياج؟ قسم "اسألي فستاني" بالتأكيد سيساعدك بمجرد ترك السؤال فسيجيبك في الحال دكتور جلدية أو خبراء مكياج.