نادراً ما تعرضت سلاسل التوريد إلى ضغط كبير للغاية، ولكن هذا الاضطراب يساعد في تحقيق أرباح ضخمة لشركات الشحن والتوصيل. في الأسبوع الأول من مايو، أعلن اثنان من عمالقة الخدمات اللوجستية الأوروبية، "إيه بي مولر-ميرسك"، و"دويتشه بوست إيه جي"، مالكة شركة "دي إتش إل" للبريد السريع، عن أرباح قياسية، تماما كما كانت أعلنت شركة "يونايتد بارسيل سيرفيس" الأمريكية العملاقة في الأسبوع السابق. جني الثمار
ظاهرياً، تستفيد الشركات اللوجستية من مشاكل عملائها أثناء الوباء، فلقد بقي المستهلكون في منازلهم، وتندفع الشركات المستنزفة لإعادة التخزين مع إعادة فتح الاقتصادات. وأشارت "ميرسك" إلى أن واردات أمريكا الشمالية من الشرق الأقصى قفزت بنسبة 40% في الربع الأول. أفضل 8 شركات شحن في مصر وأرخصها 2021 وأسعار الشحن لكل شركة - ايوا مصر. أدى ارتفاع الطلب على سعة الشحن إلى تقلّص العرض، وهذا يُمكّن شركات الشحن وشركات النقل الجوي من تقاضى المزيد، إلا أنها أمضت سنوات في الاستثمار بالشبكات المنتشرة حول العالم والتكنولوجيا الأفضل. لقد أثبتت الشركات أنه لا غنى عنها أثناء الإغلاق وهي تجني ثمار ذلك الآن. وتخطط شركة "ميرسك" لإعادة شراء 5 مليارات دولار من الأسهم، أي حوالي 10% من قيمتها السوقية، في العامين المقبلين.
- أفضل 8 شركات شحن في مصر وأرخصها 2021 وأسعار الشحن لكل شركة - ايوا مصر
- فوائد اللبن الرائب للجسم
- فوائد اللبن الرايب للاطفال
- فوايد اللبن الرايب لحرق الدهون
- فوائد اللبن الرائب
أفضل 8 شركات شحن في مصر وأرخصها 2021 وأسعار الشحن لكل شركة - ايوا مصر
تتنافس شركات الشحن على تقديم أفضل سعر بسعر بسيط وبأسعار معقولة للجميع. هل هذا ما يحدد شركات الشحن التي ستكون الأفضل والأرخص في مصر عام 2021؟
تضمن شركات الشحن أيضًا أن يتم تسليم الطرد بأمان شديد ودون أي خسارة أو تلف للمنتج أو أي خسارة مادية أخرى أو تشوه أثناء عملية الشحن. أخيرًا ، يضمن تسليم الطرد في الوقت المحدد أو المتفق عليه مع المشتري والبائع دون أي تأخير. أفضل وأرخص شركات الشحن فى مصر عام 2021
انتشرت العديد من شركات الشحن في مصر وحول العالم نتيجة لاتجاه التسويق الإلكتروني لأنه ملائم وفعال ومتسق ، لذلك حتى خدمات الشحن الدولية والمحلية قد تحسنت لتخدم وتستفيد من هذه المنطقة الجديدة
يعتمد تفضيل شركات الشحن على سرعة التسليم وسلامة المنتج الذي يتم شحنه وأخيرًا السعر والالتزام وخدمة العملاء المتاحة. نقدم أدناه قائمة بأفضل وأرخص شركات الشحن في مصر والأرخص في عام 2021:
اقرأ أيضًا للتعرف على: الرسوم الجمركية لشركة أرامكس وكيف يتم الشحن؟ كيف تحسب سعرها؟
1- شركة أرامكس
تعتبر أرامكس من أفضل وأرخص شركات الشحن والتوصيل محليًا في مصر أو حتى في الخارج إلى دول أخرى لأنها تختلف عن الشركات الأخرى بشكل منتظم وهي من أفضل الشركات التي تقدم هذه الخدمة.
نصائح يجب تطبيقها عند استلام طرود خدمات التوصيل
غسل اليدين جيداً بالماء والصابون بعد تلقي الطرود، والتخلص منها فوراً بعد إفراغ محتوياتها. ترك الطرود والمنتجات غير الغذائية والتي لا تتلف في مكان مغلق عدة أيام للتأكد من موت الفيروس في حالة وجوده على الطرد أو السلعة. غسل اليدين جيداً بعد إمساك النقود الورقية والمعدنية، ويفضل تعقيمها. تعقيم جميع السلع التي يتم طلبها عبر خدمة البريد بالمناديل المبللة بالكحول. لبس القفازات الكمامات عند استلام الطرد من موظف التوصيل ونزعها بالطريقة الصحيحة قبل الدخول إلى المنزل.
يعتبر اللبن الرائب من أهم الأطعمة الذي تحتوي على مجموعة متكاملة من العناصر الغذائية المفيدة والهامة لصحة الجسم، والتي تعد من الحيل الغذائية التي تمد الجسم بجميع العناصر التي يحتاجها. يحتوي اللبن الرائب على عناصر غذائية عالية الجودة، ويوفر لجسمك جرعات جيدة من البروتين والكربوهيدات، ومجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل: فيتامين A و C و E و D و K، ومجموعة فيتامينات B المركب، مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين وفيتامين B6 وحمض الفوليك وفيتامين B12، ويحتوي كذلك على الكولين، وذلك بالاضافة لمجموعة متنوعة من المعادن، مثل: الكالسيوم والبوتاسيوم والكبريت والفسفور والمغنيسيوم والحديد والزنك، والنحاس، والصوديوم، والسيلينيوم، وهذا يجعله من الأطعمة المهمة والمفيدة للجسم. وسنتعرف في السطور التالية على أبرز فوائد اللبن الرائب أو الزبادي الغذائية والعلاجية حسب ما نشر موقع "webmed" و "herbal encyclopedia". فوائد اللبن الرائب
1- يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة المكافحة للسرطان والأورام. 2- أكد الباحثون من جامعة بوسطن الأميركية أن اللبن الرايب يساعد على عمل القلب والأوعية الدموية بشكل خاص، وأكدوا على دوره الفعال في التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بنسبة تصل من 17 إلى 21%.
فوائد اللبن الرائب للجسم
وفي هذا المقال حديث عن مجموعة من أهم فوائد اللبن الرائب وقيمته الغذائية. [١]
فوائد اللبن الرائب
نظرًا لما يحتوي عليه اللبن الرائب من معادن ومواد غذائية؛ فقد اكتسب العديد من الفوائد للجسم، ومن أبرز فوائد اللبن الرائب الصحية ما يأتي: [٢]
تحسين صحة الجهاز الهضمي: هذا بسبب دور اللبن الرائب في تحسين البكتيريا الموجودة في الأمعاء، والوقت الذي يستغرقه الطعام في الجهاز الهضمي حتى يهضمه، ورفع مناعة الجسم، كما يسهم أكله في علاج المصابين ببعض أمراض الجهاز الهضمي؛ مثل: الإمساك، والإسهال، والقولون العصبي ، وسرطان القولون، والتهابات الأمعاء، وعدم تحمل اللاكتوز، لكن ما تزال هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث؛ للتأكد من فاعليته بدقة. تعزيز جهاز المناعة في الجسم: نتيجة احتواء اللبن الرائب على البروبيوتك، والتي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز قوة جهاز المناعة وقدرته على الوقاية من الأمراض وتسريع الشفاء من الالتهابات، كما أنَّ البروبيوتك تساعد في علاج المصاب بداء الأمعاء الالتهابي؛ ذلك من خلال تغيير نوعية البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتقليل استجابة جهاز المناعة، مما يقلل من الالتهاب. تعزيز إنقاص الوزن: ذلك من خلال تسريع الشعور بالشّبع [٢] ، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة مرتفعة من البروتينات وعدد سعرات حرارية منخفض إلى حدٍ ما، مما يفيد في تعزيز إنقاص الوزن.
فوائد اللبن الرايب للاطفال
4 – يحمي اللبن الرائب من الإصابة بأمراض اللثة الناتجة عن مرض تعفن المعدة. 5-يساعد اللبن الرائب في تهدئة المعدة خاصة بعد تناول وجبة دسمة ، أو وجبة تحتوي على مواد ترهق المعدة مثل التوابل ، فاللبن الرائب يعمل على تبطين المعدة وبالتالي يقلل من إحساس التهيج أو ألم المعدة ، كذالك يوصف اللبن الرائب لتسكين آلام حرقة المعدة – الحموضة – ويعمل اللبن الرائب كذالك على تنظيف المعدة. فوائد اللبن الرائب على الريق
1- يحتوي على عناصر غذائية مهمة
يُعرف اللبن باحتوائه على الكالسيوم المهم لنمو العظام والأسنان؛ فكأس واحد من اللبن يحتوي على 49% من الكمية المنصوح بتناولها من الكالسيوم، كما أنّ اللبن يُعد غنيًا بفيتامينات مجموعة ب خاصّة فيتامين ب12 والريبوفلافين اللذين يحميان الجسم من أمراض القلب، ويحتوي اللبن كذلك على كميات لا بأس بها من الفسفور، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين د. 2- يُعزز من صحة الجهاز المناعي
يقلل تناول اللبن الرايب علي الريق ، خاصة الذي يحتوي على البروبيوتيك، من فرص انتقال الأمراض أو العدوى إلى الأفراد، ولقد أظهرت الدراسات المعمولة أنّ للبكتيريا الجيدة الموجودة في اللبن قدرة على تقليل الالتهابات المرتبطة بالعديد من المشاكل الصحية، كالعدوى الفيروسية ومشاكل الأمعاء، بل إنّ بعض الدراسات ترى أنّ اللبن مفيد لتقليل خطر الإصابة بنزلات البرد ومحاربة الإصابة بالتهابات المهبل عند النساء المصابات بالسكّريّ.
فوايد اللبن الرايب لحرق الدهون
لذلك ينصح المتخصصون والأطباء، بإدراج هذا الغذاء الصحي في الحياة اليومية، وذلك لأن اللبن الرائب يساهم بشكل كبير في الوقاية من مشاكل العظام المرتبطة بنقص التغذية، أضف إلى ذلك أنه يساعد في مكافحة هشاشة العظام. فوائد اللبن الرائب في التخسيس من أكثر فوائد اللبن الرائب المحبوبة للناس، لأنهم دائما يبحثون عن الرجيم وإنقاص الوزن، وذلك بفضل وجود الكالسيوم والبروتينات في تركيبته، والسبب في قدرته على المساعدة في فقدان الوزن يعود إلى عاملين رئيسيين: يساعد الكالسيوم في منع تكوين الكورتيزول في جسم الانسان، مما قد يساهم في تقليل الإفراط في تناول الطعام. وعامل آخر وهو وجود البروتين الذي يساعد على تقليل الشهية وبالتالي تقليل استهلاك السعرات الحرارية التي تزيد الوزن. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن اللبن الرائب يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض، ومعنى ذلك أنه لا يرفع كمية السكر في الدم كثيرًا، طالما أن تناوله يكون نقيًا، ويكون مع أطباق جانبية صحية. اللبن الرائب غني بحمض الفوليك فائدة رائعة للبن الرائب وهي كمية حمض الفوليك التي يحتوي عليها بنسبة 18. 2 ميكروغرام لكل 100 غرام من الطعام، وهذا يجعل اللبن الرائب، صديقاً رائعاً للنساء الحوامل، حيث أن المغذيات ضرورية لتكوين الجهاز العصبي عند الأطفال، لذلك يساعد اللبن الرائب على منع بعض المشاكل الخلقية.
فوائد اللبن الرائب
13- يساعد على وقاية المهبل من التعرض للالتهابات والفطريات، وذلك عن طريق التحكم بدرجة الحموضة المهبلية. 14- يمتلك تأثيرات مهدئة، لأنه يمد الجسم بجرعة جيدة من الحمض الأميني المعروف باسم التربتوفان، وهذا الحمض يحسن المزاج، كما أن هذا الحمض لا ينتجه الجسم بل يتم الحصول عليه من خلال الأنظمة الغذائية، ومنها لبن الرائب. 15- يساعد على علاج حروق الشمس، حيث يعتبَر الزنك الموجود في اللبن الرائب علاجاً فعالا لحروق الشمس، كما أنه يساهم في تهدئتها، إذ إنه يخفف من الإحساس بالحرقة، والحكة التي تسببها حروق الشمس، ويقلل من الاحمرار، والالتهابات، بالإضافة إلى أنه يوازن زيوت البشرة الطبيعية. 16- يفيدك اللبن الرائب إذا كان الوجه مرهقاً، ومتعبا، فإنه يوصى بوضع الزبادي على الوجه، ثم تدليكه بحركات دائرية، وذلك لأن حمض اللاكتيك الذي يوجد في اللبن يساعد على ترطيب البشرة، فيخفف من التعب، ومظاهره. 17- زيادة نضارة الجلد، حيث يمنع حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي إنتاج إنزيم يسمى (التيروزيناز)، ويعد هذا الإنزيم مسؤولاً عن إنتاج الميلانين الذي يجعل البشرة أكثر قتامة، وبالتالي عندما يقلل هذا الإنزيم من إنتاج الميلانين، فإن لون البشرة يصبح أكثر إشراقاً.
وبالصحة والعافية.
2-فيتامين ب2 نسبته في اللبن حوالي 35% وفيتامين ب3 نسبته في اللبن حوالي 2% وهو محسن لعمليات الأيض الموجودة في الجسم وكوب واحد من اللبن حجمه 225 جرام يفي بكل ما يحتاجه الجسم من تلك الفيتامينات. 3-نسبة فيتامين د في اللبن تصل إلى 50% وهذا الفيتامين يعمل على إحداث الموازنة بين نسب الفوسفور والكالسيوم الموجود داخل الجسم حيث أن كوب واحد من الحليب بشكل يومي يساعد على إمداد الجسم بما يحتاجه من فيتامين د. 4-فيتامين ب وتصل نسبته في اللبن إلى حوالي 8% ويعد من أهم الفيتامينات التي تذوب في الماء ويعمل بشكل كبير في تنظيم عملية الأيض. 5-فيتامين ب6 نسبته في اللبن حوالي 7% وفيتامين ب12 نسبته حوالي 47% في اللبن.