سيترولين
يتحول السيترولين Citrulline في الجسم إلى الحمض الأميني الأساسي أرجينين، ويلعب كل من سيترولين وأرجينين دورًا مهمًا في تخليق أكسيد النيتريك، مما يساعد على خفض ضغط الدم عن طريق توسيع أوعية الأوعية الدموية. السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا وهل تصلح للرجيم ؟ - ثقف نفسك. يعد الأرجينين مهمًا أيضًا للعديد من الأجهزة: مثل الرئتين والكلى والكبد والجهاز المناعي والتناسلي وقد ثبت أنه يسهل التئام الجروح. الليكوبين
البطيخ هو أفضل مصدر جديد معروف للليكوبين وهو مضاد للأكسدة قوي مسؤول عن لونه الأحمر، ويستخدم الجسم الليكوبين إلى حد ما لتكوين البيتا كاروتين، والذي يتم تحويله بعد ذلك إلى فيتامين أ. وفي النهاية وبعد معرفتك عدد السعرات الحرارية في البطيخ وقيمته الغذائية، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
فوائد عصير الحبحب
تحذيرات عند تناول البطيخ
لا يجب تناول البطيخ بعد الأكل لأنه ينتج عنه قيء في بعض الأحيان. يجب على المصابين بالإسهال عدم تناول البطيخ. يؤدي الاستهلاك المفرط للبطيخ إلى القيء والغثيان والانتفاخ والإسهال والغازات وعسر الهضم وعدم انتظام ضربات القلب وردود الفعل التحسسية مثل تورم الوجه والطفح الجلدي الشديد. بسبب ارتفاع نسبة البوتاسيوم في البطيخ، يمكن أن يؤدي إلى أمراض الجهاز العصبي والقلب. يمكن أن يضر البطيخ بالتحكم في الأعصاب الحركية والكلى. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى تجنب البطيخ لأنها قد تؤدي إلى تلف داخلي. قد يؤدي إلى ردود فعل تحسسية مثل الحكة والطفح الجلدي والعطس وما إلى ذلك. فوائد عصير الحبحب. يمكن أن يقلل البطيخ من ضغط الدم بشدة عند تناوله بكثرة. هل الفواكه تسبب زيادة الوزن
بصفة عامة إن الفواكه لا تسبب زيادة الوزن لأن معظم الفواكه غنية بالألياف الغذائية المفيدة التي تعطي شعور بالشبع لفترة طويلة وتساعد على منع الشعور بالجوع وبالتالي فقدان الوزن، ولكن ينبغي الحذر وعدم تناول كمية كبيرة من الفواكه عند اتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن لأن كثرة تناولها قد يؤدي إلى زيادة الوزن نتيجة احتواء البطيخ على نسبة من السكريات.
السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا وهل تصلح للرجيم ؟ - ثقف نفسك
تعزيز صحة الكلى
البطيخ مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تطهير المواد السامة الموجودة في الكلى، كما يساعد البطيخ على تقليل تركيز حمض البوليك في الدم مما يساعد على تقليل مخاطر تلف الكلى وتشكيل حصوات الكلى، كما أن البطيخ يعزز التبول ويساعد على تنظيف الكلى بسبب احتوائه على نسبة عالية من الماء، تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في البطيخ على تعزيز صحة الكلى وتقليل علامات الشيخوخة المبكرة التي تصيب الكلى. الوقاية من السرطان
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من اللايكوبين وهي مادة مغذية مرتبطة بالوقاية من السرطان، أظهرت الدراسة أن اللايكوبين يساعد في تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي والرئة والقولون والبروستاتا وبطانة الرحم، كما أنه يحتوي على فيتامين C وهو أحد مضادات الأكسدة الذي يحمي من السرطان. تعزيز صحة العين
يساعد تناول البطيخ على تقليل فرص الإصابة بالتنكس البقعي ومشاكل العين بسبب وجود فيتامين سي والزياكسانثين واللوتين والبيتا كاروتين، كما أن البطيخ يعزز صحة العين عن طريق تأخير فرص الإصابة بالعمى المرتبط بالعمر، كما أن هذه المواد المضادة للأكسدة تمنع جفاف العين والأعصاب البصرية والزرق. تخفيف آلام العضلات
يمتلك البطيخ خواصًا مضادة للأكسدة تساعد على زيادة البروتين العضلي وتعزيز الأداء الرياضي، أظهرت الدراسات أن البطيخ غني بـ L-citrulline مما يساعد على توفير الراحة من وجع العضلات.
ومع ذلك؛ فإن كل وجبة من البطيخ منخفضة نسبياً في الكربوهيدرات، لذلك تناوله لا يكون له تأثير كبير على مستويات السكر في الدم. الألياف في البطيخ
يعد البطيخ مصدرًا ضعيفًا للألياف، حيث يوفر 0. 4 جرام فقط لكل 2/3 كوب (100 جرام). ومع ذلك ونظرًا لمحتواه من الفركتوز فالبطيخ يعتبر عالية في FODMAPs وهي سلسلة قصيرة من الكربوهيدرات التي يتم امتصاصها بشكل سيئ في الأمعاء الدقيقة. تناول كميات كبيرة من الفركتوز يمكن أن يسبب أعراض هضمية غير سارة لدى الأفراد الذين لا يستطيعون هضمها تمامًا مثل المصابين بسوء امتصاص الفركتوز. الفيتامينات والمعادن في البطيخ
البطيخ هو مصدر جيد لفيتامين C وأيضًا للعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى. فيتامين C: وهو من مضادات الأكسدة الضرورية لصحة الجلد ووظائف المناعة. البوتاسيوم: هذا المعدن مهم للتحكم في ضغط الدم وصحة القلب. النحاس: هذا المعدن هو الأكثر وفرة في الأغذية النباتية. فيتامين B5 المعروف أيضًا باسم حمض البانتوثنيك: يوجد هذا الفيتامين في جميع الأطعمة تقريبًا إلى حد ما. فيتامين أ: يحتوي البطيخ على البيتا كاروتين، والذي يمكن أن يتحول في الجسم إلى فيتامين أ. المركبات النباتية الأخرى في البطيخ
البطيخ غني بالحمض الأميني سِيتْرولين ومضادات الأكسدة الليكوبين والتي لها فوائد عديدة للصحة.
فحوصات وظائف الغدة الدرقية تبين قصور في الغدة الدرقية. الالم في الحلق او في الرقبة يدل على التهاب الدرقية تحت الحاد (sub-acute thyroiditid)، التهاب الغدة الدرقية يحدث غالبا بسبب عدوى فيروسية. بشكل عام وليس دائما، المريض يعاني من مرض فيروسي في الجهاز التنفسي العلوي (رشح، سعال، الم الحلق) وبعد هذا (2-8 اسابيع) يتطور التهاب في الغدة الدرقية. الالم في الحلق \ الرقبة قد يكون شديدا ويشع للفك والاذن. الاعراض الاضافية الممكنه هي الحمى، التعب، ضعف، فقدان الشهية، الام العضلات. هل الغده الدرقيه تسبب الخوف والرجاء. في المرحلة الاولى (التي تمتد من 2-8 اسابيع) يحدث فرط نشاط للغدة الدرقية وفي المرحلة الثانية (2-6 اسابيع) يحدث قصور في الغدة الدرقية. غالبا ليس هنالك حاجة لعلاج اضطرابات هرمونات الغدة الدرقية وبعد الشفاء يعود الوضع الطبيعي. فحوصات المختبر التي تظهر الالتهاب وخاصة فحص سرعة الترسب بالدم (ESR) تساعد في التشخيص. ويمكن اجراء المسح الضوئي وفحص الموجات فوق الصوتية للغدة وبها تتوضح نتائج نموذجية للمرض. العلاج يشمل ادوية مضادة للالم وادوية مضادة للالتهاب من المفضل ان تبقى بمتابعة مع طبيبك.
هل الغده الدرقيه تسبب الخوف والرجاء
أن حدوث فرط نشاط في الغدة الدرقية وتضخمها يعمل على ظهور الكثير من أعراض هذا المرض، ولكن ليس شرطاً أن تظهر تلك الأعراض كلها على المصاب، فيمكن أن تظهر الأعراض بشكل مخفف وبسيط، ومن الممكن أن تظهر تلك الأعراض فجأة أو تدريجياً، وأعراض هذا المرض تتشابه مع أعراض لمرض أخر لذلك يجب التنبيه أن تلك الأعراض غير محددة لهذا المرض فقط. ولذلك عند الشعور بأي مشاكل صحية مثل المذكورة يجب الذهاب إلى الطبيب وإجراء فحص دم لمعرفة إذا كانت تلك الأعراض تخص وجود خلل في الغدة الدرقية، أم بسبب مرض أخر. أعراض نشاط الغدة الدرقية النفسية عند حدوث خلل في نشاط الغدة الدرقية يؤدي إلى ظهور أعراض تتعلق بحالة الشخص النفسية، فيشعر المريض بأن عاطفته تغيرت كثيراً، وأن مزاجه مضطرباً جداً، وقد يتغير مزاجه من حال إلى حال بشكل سريع، وتلك الأعراض تظهر على النساء بنسبة أكبر من الرجال، وسنذكر لكم أعراض الغدة الدرقية النفسية. هل الغدة الدرقية تسبب الخوف | تعرف على الأعراض النفسية للغدة الدرقية - بركة للأعشاب الطبية. الإفراط في النشاط النفسي في بعض الأحيان المريض الذي يعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية قد يشعر بأنه يمتلك نشاط نفسي عن غير الطبيعي، ويظهر هذا النشاط على شكل مشاعر سلبية مثل عدم استطاعة الشخص النوم، والعصبية المفرطة، والمزاج السيء، والقلق الغير لازم، وزيادة في ضربات القلب.
علامات تدل على مشاكل في الغدة الدرقية يجب أستشارة الطبيب إذا ظهرت عليك
1. الشعور بالإرهاق:
الشعور بالتعب والإرهاق و التعب ووجود طاقة قليلة أو معدومة خلال اليوم هي من المشاكل المرتبطة مع مشاكل الغدة الدرقية. بعض الناس قد لا تكون القدرة على القيام بالأنشطة اليومية دون قيلولة أو فترات راحة قصيرة, يمكن أن تكون هذه كلها دلائل على اضطرابات الغدة الدرقية ، وخاصة إذا كان مختلفا تماما عن مستواك الماضي من اللياقة البدنية. هل الغده الدرقيه تسبب الخوف الجزء. مع فرط نشاط الغدة الدرقية، قد لا تكون قادرا على النوم جيدا في الليل مما يجعل ك تشعر بالتعب خلال النهار, ومع قصور الغدة الدرقية، قد تنام في الليل ولكن لا تزال تشعر بالتعب في الصباح أو طوال اليوم. إذا كنت تشعر بالتعب طوال الوقت عليك استشارة الطبيب للحصول على التشخيص السليم. 2. التغيير المفاجئ في وزن الجسم:
زيادة الوزن غير المبررة او حتى فقدان الوزن يمكن أن يكون علامة تحذيريه على اضطراب الغدة الدرقية. زيادة الوزن حتى بعد اتباع نظام غذائي صارم قد تشير إلى انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية. في المقابل، إذا كانت الغدة الدرقية تنتج المزيد من هرمونات من احتياجات الجسم ، قد تتعرض الى فقدان الوزن المفاجئ.