من الممكن أن يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الجيد. الأفوكادو من اهم النباتات لعلاج الشعر، ويمكنك تحضيره كماسك للشعر من خلال إضافة عدد من الزيوت الطبيعية، يمكنك علاج مشاكل الشعر الجاف بهذة الماسكات لكن من الضروري استشارة الطبيب حول فوائدها للشعر. بعد أن تعرفنا علي فوائد الافوكادو للشعر، ننصحك بتجربة الخلطات المناسبة لمشكلة شعرك و الإستمرار عليها للحصول علي النتائج التي ترغبين بها.
خلطة الافوكادو للشعر الطويل
ان الحصول على شعر طويل وصحي يتطلب منك ان تقدم العناية اللازمة له لتتمتعي بمظهر مفعم بالانوثة والجاذبية. من هنا، اختارت "ياسمينة" ان تعلمك طريقة تحضير خلطة الافوكادو لتطويل الشعر. 1- خلطة الافوكادو وزيت جوز الهند: قومي بمزج ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة من زيت جوز الهند بعد تسخينه على النار. أضيفي المزيج الى ثمرة أفوكادو واحدة مهروسة. طبقي المزيج على شهرك وغطيه بغطاء بلاستيكي واتركيه لمدة ساعة ثم اشطفيه بالماء الفاتر. خلطة الافوكادو للشعر الطويل. 2- خلطة الافوكادو وصفار البيض: قومي بمزج ثمرة أفوكادو واحدة مع صفار بيضة واحدة واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل أن تقومي بغسله بالماء الدافئ. 3- خلطة الافوكادو والموز: قومي بهرس ثمرة أفوكادو واضيفي اليها ثمرة موز مهروسة وملعقتين من زيت الزيتون وطبقي المزيج على فروة رأسك مع تدليكها جيداً واتركيها لمدة 15 دقيقة قبل غسلها بالماء الدافئ والشامبو. 4- خلطة الافوكادو والزبادي: اخلطي ثمرة أفوكادو مهروسة مع ثمرة موز مهروسة واضيفي اليها ملعقتين من زيت الزيتون وصفار بيضة واحدة مع نصف كوب من الزبادي. طبقي المزيج على شهرك واتركيه لمدة ثلث ساعة ثم اغسليه بالماء الفاتر. إذاً، بعد ان تعرفت على طريقة تحضير خلطة الافوكادو لتطويل الشعر، فهل ستجربينها؟
خلطة الافوكادو للشعر السعودي المعاصر
جربي الماسك مرتين بالأسبوع. تابعي المزيد: أبرز أكسسوارات الشعر لشتاء 2020
ماسك الأفوكادو والمايونيز
- ملعقة كبيرة مايونيز
- ملعقة كبيرة أفوكادو مهروس
- ملعقة كبيرة عسل طريقة تحضير الماسك
اخلطي المكونات مع بعضها البعض واتركيها على الشعر لمدة ساعة كاملة. اشطفي شعركِ بالماء الفاتر جيدًا. كرري الماسك مرة أسبوعيًا. تابعي المزيد: خلطات مذهلة للشعر التالف
خلطة الافوكادو للشعر الكيرلي
مكونات الخلطة نصف ثمرة أفوكادو 1 فنجان من المايونيز طريقة الخلطة يهرس الأفوكادو ثم يضاف المايونيز ويقلب المزيج جيدا. يضع الخلطة على الشعر بالكامل ويغطى بقبعة الإستحمام. يترك الخلطة على الشعر لمده 20 دقيقة. تكرر الخلطة مرة في الأسبوع. وفي حالة الشعر الجاف والمتضرر جدا تكرر مرتين كل أسبوع. خلطة الأفوكادو والزبادي لإصلاح وتنعيم الشعر 5- خلطة الأفوكادو والزبادي لتنعيم الشعر بالأفوكادو وإصلاح التلف يتميز الزبادي بخصائص الترطيب التي عند مزجه مع الأفوكادو يساعد في إصلاح الشعر التالف والجاف. خلطة الافوكادو للشعر السعودي المعاصر. جميع المكونات الأخرى في هذه الخلطة تغذي الشعر وتجعله أكثر نعومة. مكونات الخلطة نصف ثمرة من الأفوكادو 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 1 فنجان من الزبادي 1 ملعقة كبيرة من العسل طريقة الخلطة في وعاء يهرس الأفوكادو. يضاف الزبادي والعسل وزيت الزيتون مع الأفوكادو يقلب جيدا. يضع الخلطة على الشعر بالكامل مع التركيز على الجذور ونهايات الشعر. يغطى الشعر بقبعة الإستحمام ويترك الخلطة 20 دقيقة ( يفضل أن تترك لفترة أطول من ذلك). يغسل الشعر بالشامبو ثم البلسم. خلطة الأفوكادو والموز لتغذية وتنعيم الشعر الخشن والتالف 6- خلطة الأفوكادو والموز لتغذية وتنعيم الشعر الخشن والتالف الموز فعال جدا لعلاج الشعر الجاف والتالف.
خلطة الافوكادو للشعر كروشيه
طريقة التحضير: تُمزج المكونات جميعاً في إناء واحد حتى تصبح مزيجاً ناعماً، ثم يفرد المزيج على الشعر المبلل مع التركيز على الأطراف وتدليكه برفق؛ ثم يُغطى بقبعة الاستحمام البلاستيكية، ويغسل الشعر جيداً بعد مضي ساعة من الزمن. الفائدة: يمنح فروة الرأس الرطوبة المرغوب بها، ويخلصها من القشرة والحكة نهائياً. ماسك الأفوكادو والعسل: المكونات: قبعة الاستحمام البلاستيكية، حبة من ثمار الافوكادو، نسب متساوية من زيت الزيتون والعسل بمقدار 3 ملاعق، 10 نقاط من زيت الخزامى. خلطة الأفوكادو للشعر.... طريقة التحضير: نضع كل من العسل وزيت الزيتون والافوكادو معاً في الخلاط حتى تصبح مزيجاً ناعماً، ثم نضيف إليها نقاط زيت الخزامى ونخلطها جيداً؛ ويوضع المزيج على فروة الرأس الرطبة مع التركيز على الأطراف، وتُدلّك فروة الرأس لمدة ما بين دقيقة إلى دقيقتين لضمان امتصاص الشعر؛ ثم يغطى بقبعة الاستحمام لمدة 35 دقيقة، ويُغسل جيداً بالشامبو والبلسم. ماسك الأفوكادو والشوفان: المكونات: ربع كوب من الشوفان، ثمرة أفوكادو مهروسة، ربع كوب زيت زيتون، كوب حليب. طريقة التحضير: تخلط المكونات معاً حتى تصبح خليطاً متجانساً، ثم يوضع فوق فروة الرأس لمدة 30 دقيقة، ويغسل بالماء جيداً.
طبقي المزيج على الشعر، وافركي فروة الرأس لمدة 7 دقائق بحركات دائرية. غطي شعرك بقبعة بلاستيكية ثم لفي منشفة ساخنة به. اتركيه لمدة تَتراوح من 15 – 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد ورطبيه على الفور. خلطة الأفوكادو للشعر الجاف | مجلة الجميلة. ماسك الأفوكادو للشعر المصبوغ الشعر بَعد الصبغة يُصبح مجهدًا ومتقصف، حتى أنه يَتغير الملمس الخارجي للشعر ويُصبح خشن، لهذا يَجب تَطبيق ماسك الأفوكادو للشعر المصبوغ، لأنه يَقوم بتغليف الشعر من الخارج ليمنحه الترطيب والنعومة واللمعان، بالإضافة إلى تغذيته من الداخل والعمل تقويته وإزالة التقصف والجفاف، وسَنحتاج في تحضيره إلى:- المكونات ثمرة من الأفوكادو المهروسة + نصف كوب من زيت الزيتون + ملعقتان كبيرتان من الزبادي. الطريقة اخلطي كل المكونات كلها جيدًا ثم طبقيها على الشعر من الجذور حتى الأطراف. غطي شعرك بقبعة بلاستيكية ثم منشفة ساخنة. اتركيه لمدة ساعة ثم اشطفي شعرك بالماء الفاتر ثم بطريقتك المعتادة. " قدمنا لكم أفضل خلطات الأفوكادو للشعر، والتي تٌعتبر الخلاصة للحصول على فوائد الأفوكادو للشعر، بمزجه مع الموز أو مع الجرجير والتي تٌحفز جذور الشعر على النمو، وتٌساهم في ترطيبه، كما أنه يٌساعد في تكثيفه وعلاج مشاكل الشعر الخفيف بمزجه مع الزبادي والعسل أو مع زيت الزيتون والزبادي للشعر المصبوغ لعلاج التلف وتنعيمه من الخارج".
خلطة الأفوكادو وزيت الزيتون
يرطب الأفوكادو الشّعر، ويغذيه، ويعيد اللّمعان له، حيث يُعتبر علاجاً مناسباً للشّعر الجاف والمُجعّد، وطريقته هي:
حبة أفوكادو ناضجة. ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون البكر الممتاز. يُخلط الأفوكادو مع زيت الزّيتون. يُوضع الخليط على الشّعر، ويُترك لمدّة 30 دقيقة، قبل أن يُغسل. خلطة الموز والعسل
تُستخدم هذه الخلطة المغذيّة للشّعر الخفيف، حيث يمكنها تقوية وإصلاح الشّعر التّالف، وطريقتها هي: [١]
موزة ناضجة. ملعقة كبيرة من العسل. يُقشّر الموز، ثمّ يُهرس مع العسل في الخلاط الكهربائيّ؛ للحصول على هريسٍ ناعمٍ، وخالٍ من الكتل. يُوزّع الخليط على الشّعر كاملاً. يُغطّى الشّعر باستخدام قبعة الاستحمام، ويُترك لمدّة 15-20 دقيقة. يُشطف الشّعر، ثمّ يُغسل بالشّامبو، يليه البلسم. المراجع
^ أ ب "12 Natural Homemade Nourishing Hair Mask Recipes",, Retrieved 2019-1-5. Edited. ↑ "Home Remedies for Smooth and Shiny Hair",, 2016-4-18، Retrieved 2019-1-5. خلطة الافوكادو للشعر الكيرلي. Edited.
إدراج الفواكه داخل النظام الغذائي الخاص بالحامل أمراً ضروريًا لصحتها وصحة جنينها، لذلك ينصح الأطباء بضرورة استبدال السكريات بالفواكه الطازجة الغنية بالمعادن ومضادات الأكسدة والفيتامينات، وعن الفواكه المفيدة للحامل نقدمها لكِ سيدتي في السطور القادمة فإذا أردتِ معرفة الثمار التي تمدكِ بالعناصر الغذائية الصحية تابعي معنا ما يلي. الفواكه المفيدة للحامل في الأشهر الأولى | مجلة سيدتي. أهمية الفواكه للحامل
كما ذكرنا سابقاً أهمية الفواكه بالنسبة للأم الحامل وقدرتها على مد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجنين خلال الحمل، فنجد بها فيتامين ج المفيد لصحة الأسنان والعظام وتقوية المناعة وضبط سكر الدم بالإضافة إلى حمض الفوليك الذي يمنع تشوهات الأجنة، والمرأة الحامل يمكنها تناول خمسة ثمرات متوسطة الحجم بشكل يومي؛ بذلك يحصل الجسم على العناصر الصحية المطلوبة. أنواع الفواكه المفيدة للحامل
تلجأ السيدات إلى عمل الفواكه عصير الأمر الذي يزيد من مستوى السكر الطبيعي ويصبح غير صحي للجسم، فتناول الفاكهة يكبح رغبة تناول السكريات ويمد الجسم بالألياف الغذائية التي تحد من زيادة الوزن، وعن الفواكه المفيدة للحامل نقدمها نحن فيما يلي. الموز
من أفضل الثمار المقدمة للأم وجنينها فهو من الفواكه المليئة بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم كالبروتين والحديد والبوتاسيوم، ويمكنه الحد من المشاكل الصحية التي تنتاب المرأة الحامل فيمنع الإمساك ويقوم بتهدئة المعدة ويقي من الغثيان ويرجع السبب إلى الألياف الغذائية الصحية.
الفواكه المفيدة للحامل في
13- فوائد التفاح للحامل
التفاح أيضاً من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية، فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للأم والجنين ومنها:"فيتامين A، فيتامين C، البوتاسيوم، الزنك، الكالسيوم"، ومن فوائد التفاح للحامل وجنينها:
تعزيز كفاءة جهاز المناعة لدى الأم والجنين. تقليل فرص تعرض الجنين للربو في المستقبل. يساعد على تعزيز نمو وتطور عظام الجنين. تحسين عملية الهضم لدى الأم، وتقليل فرص تعرضها للإمساك؛ بفضل غناه بالألياف الغذائية. 14- فوائد التوت للحامل
التوت من الفواكه المغذية التي يمكن للأم تناولها خلال فترة الحمل، فيحتوي على نسبة عالية من كل من:"الكالسيوم، الألياف، الفسفور، المغنيسيوم، الزنك، فيتامين c، الحديد، الفولات، فيتامين B6، فيتامين E" وغيرها، ومن فوائد التوت للحامل والطفل:
يحافظ على معدل الرطوبة لدى الأم؛ بفضل احتوائه على نسبة عالية من الماء. الفواكه المفيدة للحامل وأهم 8 ثمار داخل نظامك الغذائي. يعزز من عملية امتصاص الجسم للحديد؛ كونه غنيًا بفيتامين C.
يعمل على تعزيز الجهاز المناعي. يساعد على تحسين عملية الهضم؛ بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف. مصدر مهم من مصادر الطاقة للأم؛ بسبب ما يتضمنه من نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تعد المصدر الرئيس للطاقة.
بالإضافة إلى أن الماء تقلل من حدة التورم الناتج عن الجمل ويقلل عدد مرات الشعور بالغثيان، علاوة على كل ذلك فالبطيخ يحتوي على الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. فاكهة الليشتي لجسم الأم
تحتوي على كمية مرتفعة من فيتامين سي الذي يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي، بالإضافة إلى أنها غنية بمضادات الأكسدة وتعمل على مقاومة حالات الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد. ما هي الفواكه التي تضر الحامل - سطور. بالإضافة إلى أنها تقي جسم الأم من الإصابة بفقر الدم لأنها تزيد من الصفائح الدموية وتعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي بسبب أنها تحتوي على كلٍ من الألياف، فيتامين ب، بروتينات، كربوهيدرات. الكمية الموصي بها من الفواكه للسيدة الحامل
استكمالًا في الحديث عن الفاكهة المفيدة في الثلث الأول من الحمل، فمن المفيد أن تتناول الأم الحامل الخضروات والفواكه ولكن يجب أن يتم ذلك وفقًا لكمية محددة لا يجب أن تزيد عنها حتى لا يحدث مشاكل وآثار جانبية، وتتمثل تلك الكمية في التالي:
يجب تناول كوب واحد من الفواكه سواء كانت معبئة أو مجمدة أو حتى نيئة. عند تناول الموز يمكن تناول حبتين صغيرتين أو حبة واحدة كبيرة. نصف كوب من الفواكه المجففة. تناول حبة فاكهة واحدة كبيرة أو متوسطة الحجم.