ما هي فوائد كرة السلة؟
فوائد كرة السلة
محتويات المقالة
مقدمة عن فوائد كرة السلة
إن فوائد كرة السلة كثيرة ولكن يمكن تحديدها ضمن ثلاث مجالات وهي فوائد صحية ونفسية واجتماعية، مثلها مثل كرة القدم. وتضفي ممارسة هذه الرياضة أجواء من المنافسة والحماس بين لاعبي الفريقين المتنافسين، بالإضافة لكونها من الرياضات التي تروّح عن النفس. ويجمع الأطباء على أن رياضة كرة السلة مفيدة لجسم الإنسان خاصة أنها تمنحه اللياقة وبناء العظام وحرق الدهون وغيرها. فوائد كرة السلة للطول
إن ممارسة رياضة كرة السلة مفيدة إلى حد ما للطول ولكن ليس بالشكل الذي نتصوره، إنما هناك حركات معينة تفيد بذلك. وربما تنتشر فكرة شائعة لدى هواة لعب كرة السلة ألا وهي الطول المناسب للاعب كرة السلة ويتساءلون دائماً، لماذا لاعبي كرة السلة طوال القامة أو ما هي مواصفات لاعب كرة السلة المطلوبة. فوائد كرة السلة بالانجليزي. ومن المهم أن ندرك أن زيادة الطول عن طريق لعب كرة السلة يحصل فقط لدى صغار السن وفق العوامل التالية:
القفز باستمرار والذي يمدد طول العظام. تثبيت الكالسيوم في العظام عن طريق ممارسة الرياضة بشكل عام. ممارسة كرة السلة وغيرها من الرياضات تحفز هرمون النمو وتجعله نشيطاً.
معلومات عن رياضة كرة السلة وفوائدها - مجلة محطات
كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثل الأندورفين الذي يجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل. وتقول سيليا ريتشاردسون المديرة بمؤسسة الصحة العقلية «إن التمارين الرياضية يمكنها أن تساعد الناس جسديًّا واجتماعيًّا وبيولوجيا ». ووجدت الدراسة ان عدد الأطباء الذين يؤمنون بفوائد العلاج بالتمارين قد ارتفع بدرجة كبيرة جدا، فقبل 3 سنوات كان 41 بالمئة فقط يرون أن التمارين تمثل علاجًا «فعالا أو فعالا للغاية» بالمقارنة بـ 61 بالمئة حاليا. ويقول أندرو ماكولوج المدير التنفيذي بمؤسسة الصحة العقلية «إن الاكتئاب مرض معقد لذلك يجب أن يكون العلاج متنوعًا وان تتاح للمرضى فرصة للاختيار». تنشط الرياضة الدورة الدموية للجسم. تحمي الرياضة الجسم من الأمراض المتنوعة كالسمنة وهشاشة العظام وأمراض القلب والشرايين فالعقل السليم في الجسم السليم. ومن جانبه، قال البروفيسور «ستيف فيلد» من الكلية الملكية للطب العام «إن هناك وعيًا في الوقت الحالي بين الأطباء لفوائد التمارين وهناك دليل متزايد على فعاليتها، ورد الفعل من جانب المرضى يؤكد على فوائدها الكبيرة». 5 من فوائد كرة السلة للأطفال لتعزيز نمو العضلات والعظام • تسعة اولاد. [2]
الألعاب الرياضية [ عدل]
الأخبار الرياضية ليست مقتصرة على رياضة كرة القدم فقط، بل كل الألعاب الرياضية ويمكن متابعتها في تريند الرياضة.
كيف تحسّن التمارين الرياضية من صحتكِ النفسية؟
الفوائد الاجتماعية
1- تشجيع روح الفريق يساعد لعب كرة السلة على تعزيز الشعور بالانتماء إلى المجتمع والعمل الجماعي. قد تتاح لك الفرصة للتفاعل بشكل إيجابي مع أشخاص من خلفيات مختلفة، والتي يمكن أن توسع منظورك. بالإضافة إلى ذلك، ستتعلمين اللعب بنزاهة ولطف بغض النظر عن نتيجة أدائك. يمكن لزميلاتكِ في الفريق معكِ أن تصيروا قدوة إيجابية وداعمة لبعضكم البعض. فوائد لعب كرة السلة. 2- تحسّن مهارات التواصل أثناء تفاعلك مع زملائك في الفريق، قد تتعلمين طرقًا جديدة للتواصل الشفهي غير اللفظي. ستتاح لك الفرصة للتحدث إلى زميلاتكِ في الفريق والاستماع إلى ما سيقلنه لكِ. على الأرجح ، سيكون هناك وقت للتواصل قبل وأثناء وبعد المباراة أو التدريب. سواء كنت تحبين التحدث أو البقاء صامتةً في كثير من الأحيان، فإن مهارات الاتصال الإيجابي ستعود بفوائد على حياتك الرياضية والشخصية والمهنية. أهم التجهيزات لممارسة كرة السلة
بمجرد العثور على ملعب عام أو خاص، فإن المعدات الوحيدة التي ستحتاجين إليها هي كرة سلة، وحذاء رياضي مريح، وملابس رياضية داعمة. [2]
الملابس الرياضية التي نقدمها لكِ في متجر مترو برازيل، هي منتجات برازيلية الصنع ذات جودة عالية وتتوفر فيها مختلف المواصفات والمميزات التي تجعل تجربة ممارسة التمارين الرياضية سهلةً ومريحة بالنسبة لكِ.
فوائد كره السله
تتطلب كرة السلة عملاً جماعيًا وردود فعل سريعة، وقوة احتمال. وللاعبين طوال القامة ميزة، لأن بإمكانهم الوصول بسهولة قريبًا من الهدف، أو التصويب من فوق اللاعبين، وصد الكرات المرتدة. إلا أن اللاعبين قصار القامة لهم دور مهم في المناورة والمحاورة بخفة من بين اللاعبين. المدير العام العميد عدد الرسائل: 2776 العمر: 50 الموقع: المملكه العربيه السعوديه..... فوائد كره السله. جـدة....... العمل/الترفيه: تجارة حره المزاج: عال العال والحمدلله تاريخ التسجيل: 03/08/2008 موضوع: رد: فوائد كره السله الجمعة 23 يناير 2009 - 13:47 شكرآ على هذه المعلومه يا حافظ كتاب الله _________________ اسير اللقاء عضو نشيط جدآ عدد الرسائل: 642 العمر: 33 الموقع: فلسطين. غزة.
تدريب للجسم كله
كرة السلة تعتبر تمرينا ممتازًا للجسم كله، ما يساعد على تطوير وبناء العضلات الهزيلة للجسم، كما تعمل على تدريب كل من عضلات الساقين والذراعين واليد والمعصم والرقبة والظهر. تقليل الضغط العصبي وتحفيز الجهاز المناعي
كرة السلة مثل غيرها من أنواع الرياضة، فهي تقلل الضغط الصعبي وتعطي اللاعب فرصة للتواصل الاجتماعي، وتزيد من قدرته على التركيز وتنفيذ المهام وإنجازها، وتعزيز مهارات التواصل مع الآخرين، تحديدًا يعمل على تقليل فرص الإصابة بالاكتئاب وبالتالي تزيد قوة الجهاز المناعي للجسم. تعزز الثقة في النفس
أن يكون الشخص جزء من فريق ويسدد الضربات الجيدة خلال اللعبة، فهذا يعمل على زيادة الثقة بالنفس واحترام الذات، والشخص الذي لديه مستوى عالِ من الثقة بالنفس يصبح لديه إيمان أقوى بقدراته ويستطيع مواجهة الحياة أفضل، ما ينعكس على حالته النفسية بالإيجاب. معلومات عن رياضة كرة السلة وفوائدها - مجلة محطات. تعزز الصحة العقلية
كرة السلة لعبة جماعية تجعل اللاعب دائمًا في حالة من التركيز والترقب، فهو يتحرك ويجري ويقفز في الملعب بينما يركز مع أعضاء فريقه والخصوم ليتوقع الضربة القادمة، ليتخذ القرار المناسب في اللعبة. هذا كله يعمل على تعزيز بعض المهارات العقلية مثل القدرة على التركيز واتخاذ القرارات بسرعة سواء في العمل أو الحياة عامة.
5 من فوائد كرة السلة للأطفال لتعزيز نمو العضلات والعظام &Bull; تسعة اولاد
تعريف رياضة كرة السلة
إنّ الرّياضة من أكثر الممارسات الجسدية التي يقوم بها الإنسان عبر الزمن، سواء إن كان الغرض من هذه الممارسة المتعة أم المنافسة أم اكتساب مهارة جديدة، وقد تعددت الرياضات وأصبح كثير من الناس يعدّونها أسلوبًا من أساليب حياتهم، فيبدؤون نهارهم ببعض التمارين الرياضية لزيادة النشاط والحفاظ على الدورة الدموية. قد تعددت أنواع الرياضات حول العالم، من ألعاب القوى إلى الألعاب القتالية، وكذلك الألعاب الجماعية مثل: كرة القدم وكرة السلة وكرة اليد ورياضة الهوكي، وسوف يُفصّل الحديث عن رياضة كرة السلة، إنّ رياضة كرة السلة تنتمي إلى الرياضات الجماعية، وهي رياضة شعبية قائمة على المنافسة بين فريقين، ويتألف كل فريق من خمسة لاعبينِ، يحاول اللاعبون في كل فريق إدخال الكرة في سلة الفريق الخصم واكتساب النقاط والأهداف. يعود تاريخ كرة السلة إلى عام 1891م، حيث كان الدكتور الكندي جيمس نايسميث أستاذ التربية البدنية بجامعة ماكجيل الذي قام بابتكار رياضة تُمارس داخل الصالات، يشغل بها طلابه ويحافظ على لياقتهم، وقد طور نايسميث هذه الرياضة ووضع لها قواعد وكانت هي القواعد الأساسية لكرة السلة، إذ قام بتثبيت سلة خوخ على بعد ثلاثة أمتار، وكان يتم استرجاع الكرة بعد كل هدف، وقد كانت هذه السلة أقل فاعلية لذلك تم ثقبها من الأسفل، وبقيت سلال الخوخ مستخدمة حتى عام 1906م حيث تم استبدالها في بسلال معدنية مثبتة بلوحات كانت تعرف بلوحات الهدف.
١ مقدمة
تعتبر لعبة كرة السلة من الوسائل الفعّالة التي تساعد على السيطرة والحفاظ على الوزن، فوفقاً للمجلس الأمريكي للتمارين الرياضية يمكن للشخص الذي يزن حوالي 77 كيلوغرام، أن يحرق حوالي 617 سعرة حرارية عند لعب كرة السلة لمدّة ساعة، وليس شرطاً أن يكون الفرد لاعب كرة سلة يشارك في المباريات حتّى يخسر الدهون، حيث يستطيع الشخص الذي يتمرن على تسديد الكرة لمدّة ساعة أن يحرق 347 سعرة حرارية، وبشكلٍ عام فإنّ كرة السلة تساعد على حرق حوالي 630-750 سعرة حرارية خلال ساعةٍ واحدة من اللعب. ٢ تحسين المزاج والصحة: تساعد كرة السلة وغيرها من الألعاب الرياضية على التقليل من التوتر، وتقليل احتمالية إصابة الشخص بالاكتئاب، وتقوية نظام المناعة، حيث يساعد النشاط البدني الذي يقوم به الشخص أثناء اللعب على إفراز الإندورفين في الدماغ، ممّا يشعره بتحسّن العاطفة لديه، والنوم بشكلٍ أفضل في الليل، والشعور بالراحة، والتركيز في اليوم التالي. ٣ الفواإد الصحية للجسم: تعود لعبة كرة السلة بالعديد من الفوائد الصحية على الجسم، ومنها ما يأتي:/ صحة القلب:/ فهي تساعد على تطوير وزيادة تحمل القلب، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
رابط بلاك بورد جامعة حفر الباطن هو من الأنظمة التعليمية الحديثة والجديدة في الجامعات بالمملكة العربية السعودية، والتعليم عن بعد في تلك الظروف العصيبة التي تعاني منها البلاد بصورة عامة لانتشار فيروس كرونا، ويوفر هذا الموقع الالكتروني الخاص بجامعة حفر الباطن سهولة التواصل مع المعلمين والزملاء من الطلاب وكذلك سهولة الوصول إلى رابط الجامعة وكيفية التسجيل به لسهولة التعلم والتواصل من خلاله. جامعة حفر الباطن
تم أنشاء جامعة حفر الباطن في عام 1435/2014م، لتوفير وتقديم العملية التعليمية بخدمات تكنولوجية متطورة وجديدة. ذلك لكافة الطلاب وأيضا للمقيمين بالمنطقة الشرقية من المملكة والتي تيسر الكثير من الوقت والمجهود على المعلمين وكذلك الطلاب في توفير خدمات علمية الكترونية حديثة. التي تخص طلاب البكالوريوس وكذلك الدراسات العليا، والتي تتوفر في عدة برامج مختلفة في مجال العلوم التطبيقية والطبية برامج الهندسة، كذلك برامج إدارة الاعمال جامعة حفر الباطن في المملكة العربية السعودية. بلاك بورد جامعة حفر الباطن
يتم الاعتماد الكلي على برنامج blackboard لتكملة المسيرة التعليمية عن بعد وذلك عبر القرارات الحكومية والصحية لعدم التجمعات وكذلك منع الدراسة في كافة المؤسسات التعليمية في المملكة العربية السعودية.
جامعة حفر الباطن: جميع المقررات العملية حضوريًا.. ونسبة تواجد الطلاب لن تتجاوز 50%
رابط بلاك بورد حفر الباطن الجديد black board هو نظام إلكتروني تعليمي عالمي، ويتم العمل بنظام بلاك بورد في المملكة العربية السعودية وهو معتمد من قبل الكثير من الجامعات، وهو عبارة عن محاكاة للدراسة في الجامعات. يوفر بلاك بورد الحفر بيئة شبيهة للبيئة الدراسية لمساعدة جميع الطلاب في توفير المحتوى التعليمي بشكل مبسط، وذلك عن طريق التواصل بين أساتذة الجامعة والطلاب عن طريق هذا النظام الإلكتروني، فهو يحتوي على كل ما يبحث عنه الطالب في الدراسة. وتعد جامعة حفر الباطن من أوائل الجامعات التي اعتمدت على هذا النظام لمساعدة جميع الطلاب في توفير المقررات الدراسية بعد انتشار فيروس كورونا المستجد، حيث يعتبر blackboard uhb إدارة تعليمية إلكترونية من خلال الإنترنت. رابط التسجيل في بلاك بورد جامعة حفر الباطن
مع بداية إطلاق النظام الإلكتروني بلاك بورد جامعة حفرالباطن الجديد، عمل القائمين على النظام على توفير بيئة تعلم عن بعد بمرونة وسهولة أكثر من رائعة، بالمقابل يجب على الطلاب معرفة الأمور التالية قبل التسجيل بالنظام:
يتم إنشاء اسم المستخدم عن طريق بوابة الطالب حتى يستطيع هذا النظام التعليمي توفير حلقة الوصل بين الطالب وأساتذة جامعة حفر الباطن.
خدمات يقدمها بلاك بورد حفر الباطن - خليج 24
دون حضور الطلبة أو أعضاء هيئة التدريس إلى مقر الجامعة. بلاك بورد حفرالباطن نظام يضمن تحقيق الاستفادة الكاملة من النظام التعليمي بالرغم من ظروف حظر التجمعات بأعداد كبيرة بسبب جائحة كورونا. تأست جامعة حفر الباطن عام 2015 واعتبر أن الهدف منها تحقيق التكامل في العملية التعليمية مع باقي الجامعات السعودية. علاوة على خدمة العملية التعليمية حيث تمتلك المملكة رؤية 2030 والتي تسعى لتحقيق عدد الخطط التنموية الطموحة الخاصة بالمملكة العربية السعودية. وخلفت جامعة حفر الباطن مدرستين عريقتين في العملية التعليمية وهما جامعة الدمام التي تشتمل على كليات التربية للبنات. علاوة على ذلك جامعة الملك فهد للبترول والمعادن والتي أستمرت منذ نشأتها في العمل تحت مظلة الجامعة الأم في الظهران. يتميز نظام بلاك بورد في إرساء قواعد التعليم الالكتروني من خلال الاعتماد على المحاضرات الافتراضية. وتحقيق أقصى قدر مستطاع من التعلم دون الذهاب إلى الجامعة. وهو النظام الذي حاولت خلاله بلاك بورد جامعة حفر الباطن التغلب على مشكلات التحصيل الدراسي بالنسبة للتعليم الجامعي بسبب ظروف كورونا. يمكن للطلاب معرفة المزيد عن نظام بلاك بورد جامعة حفر الباطن من خلال الضغط هنا
وتضم الجامعة عددا من الكليات الكبيرة في محافظة الباطن مثل: كلية الهندسة، كلية علوم وهندسة الحاسب الآلي
وكلية إدارة الأعمال.
0 تصويتات
38 مشاهدات
سُئل
يوليو 26، 2021
في تصنيف التعليم عن بعد
بواسطة
Doaa Mohamed
( 107ألف نقاط)
بلاك بورد جامعة حفر الباطن
بلاك بورد جامعة حفر الباطن تسجيل الدخول
رابط بلاك بورد جامعة حفر الباطن
إذا أعجبك المحتوى قم بمشاركته على صفحتك الشخصية ليستفيد غيرك
إرسل لنا أسئلتك على
التيليجرام
1 إجابة واحدة
تم الرد عليه
أفضل إجابة
مع إعتماد منصة البلاك بورد الجامعية في جامعة حفر الباطن أصبح الطلاب يبحثون عن رابط بلاك بورد جامعة حفر الباطن الذي يمكن الدخول إليه " من هنا "، والقيام بتسجيل الدخول للمنصة. لمزيد من المعلومات حول " رابط بلاك بورد جامعة حفر الباطن "
اسئلة متعلقة
1 إجابة
30 مشاهدات
48 مشاهدات
14 مشاهدات
ماهي بلاك بورد حفر الباطن الجديد؟
نوفمبر 5، 2020
Eslam Emad
( 47.