معلومات عن ليلى ليديا توغوتلو Leyla Lydia Tuğutlu
ليلى ليديا توغوتلو Leyla Lydia Tuğutlu من مواليد 29 أكتوبر 1989م في ألمانيا، والدها من تركيا ووالدتها ألمانية، عاشت فترة كبيرة من عمرها في ألمانيا حتى المرحلة الابتدائية، ثم عادت لبلدها تركيا مع عائلتها، حصلت على دروس في الموسيقى والعزف على البيانو والكمان في معهد الموسيقى، خلال فترة دراستها بدأت العمل كموديل إعلانات وعارضة أزياء، تخرجت من مدرسة الأناضول العليا وتركت معهد الموسيقى بسبب انشغالها بالنمذجة، في نفس الوقت درست اللغة الألمانية وآدابها في جامعة إسطنبول، كما تتحدث التركية والإنجليزية والألمانية. في عام 2008م شاركت في مسابقة ملكة جمال تركية وبالفعل حصلت على اللقب، مما أهلها للمشاركة في مسابقة ملكة جمال العالم في نفس العام، التي أقيمت في جوهانسبرغ بجنوب أفريقيا حيث مثلت تركيا، لكنها لم تفوز بها، حصلت على لقب أفضل واعد في مسابقة أفضل طراز في تركيا عام 2005، وظهرت في مسابقة ملكة جمال السياحة الدولية في الصين عام 2006 وفازت بلقب الأميرة العالمية ، فازت بجائزة افضل عارضة أزياء عام 2007م. بدايتها الفنية بالتمثيل:
بدأت العمل كممثلة عام 2008م في المسلسل التلفزيوني إس إس، وكان دور البطولة، عام 2010م حتى 2011م حصلت على دور مساعدة البطلة في مسلسل كيرلي بياز، في 2012م شاركت في مسلسل القبضاي، في ثلاث مواسم حتى انتهاء العمل، بدأت في الحصول على فرص أكبر وأعمال سينمائية وأدوار أكبر، في 2015م قدمت دور البطولة في فيلم ديليبال مع الفنان شاتاي اولسوي، عمل درامي رومانسي يدور حول اثنين من الشباب يحبون بعضهم كثيرا ويحاولوا تيسير حياتهم الوظيفية لكن أحدهم سوف يقع في اختيار صعب، هو أن يستمر بالعيش مع حبيبته مع احتمال الحاق الأذى بها، أم التضحية بنفسه من أجل سلامتها.
Leyla Lydia Tugutlu | اكوام
قضت سيلين سويدار سنوات الدراسة الابتدائية في بلدتها أزمير، ثم التحقت بمدرسة سلمى ييتالب الثانوية ومن بعدها التحقت بجامعة المعلومات في إسطنبول وتخرجت من قسم التاريخ.
ليلى ليديا توغوتلو - أرابيكا
وفي عام 2008 فازت ليلي ليديا في مسابقة "ملكة جمال تركيا" للتجميل Fashion Oscars ، ايضا في عام 2008 حصلت الفنانة ليلي ليديا في مسابقة ملكة جمال العالم كممثلة لجنوب افريقيا و عقدت في تركيا بمدينة جوهانسبرغ. وفي عام 2010 استضافها برنامج "HT Magazin" مع Bloomberg و HaberTürk ، اصبحت وجه اعلانى مميز لعلامة تجارية لمستحضرات التجميل المشهورة "Derin". ايضا كريم Veet الشهير و تم تصوير الاعلان في تايلاند و ظهرت كوجه اعلانى علي غلاف مجلة كوزموبوليتان التركية.
هل نجحت ملكة جمال تركيا في خطف الأضواء من ألشين سانجو في &Quot;حب للإيجار&Quot;؟ - مجلة هي
العلاقات العاطفية في حياة سيلين سويدار
ارتبطت سيلين سويدار عاطفياً بالممثل التركي تولجهان سايشمان والذي عرف في الوطن العربي باسم جولنار، وقد قدم معها دور في مسلسل ليلى، لكنهما انفصلا، ارتبطت بعد ذلك بزوجها الحالي هو رجل الأعمال اليهودي أورين فرانسيز وذلك بعد انتهاء علاقتها مع تولجهان، تزوجت سيلين من فرانسيز، نشرت سيلين صور لها على موقع انستجرام مع زوجها وذلك أثناء قضاء عطلتهما في مدينة البترا في تركيا، التقطت سيلين صورهما في أماكن أثرية وعلى الشاطئ أيضاً. اعتداء جان يامان على سيلين سويدار
تم اتهام الممثل التركي جان يامان في قضية احتقار الممثلة التركية سيلين سويدار وذلك في كواليس مسلسل "من منا لا يحب"، فقد أهانها إهانة شديدة وقذف عليها كوب الشاي ومن هنا رفعت سيلين دعوى قضائية ضد جان يامان بعد شجار دار بينهما استخدم فيه يامان العنف ضدها مما جعلها تستكمل تصوير المسلسل وهي برفقة حارس شخصي لها، حكمت محكمة إسطنبول على جان يامان بدفع غرامة من المال قدرها 7, 830 ليرة تركية. بداية المشوار الفني للنجمة سيلين سويدار
بدأت سيلين سويدار مسيرتها الفنية في عام 2009 حينما بدأت في التسجيل في الإذاعة بناء على رغبة والدها، وفي عام 2010 قدمت أول دور بطولة لها في مسلسل بعنوان "الحب ما بين السماء والأرض" أو كما عرف باسم "الحب في مهب الريح" والذي جسدت فيه شخصية نهاد، ثم شاركت في مسلسل ليلى دفري والذي تم عرضه في عام 2011، وتوالت أعمالها الفنية.
ليلى ليديا توغوتلو ديانة أفلام مسلسلات الفنانة تقرير عنها
في المرحلة الثانوية التحقت بمدرسة الأناضول الثانوية ثم التحقت بجامعة اسطنبول تخصص اللغة الالمانية لدراسة و فهم اللغة الالمانية و ادابها و هى تتحدث اللغة الالمانية و الانجليزية و التركية بطلاقة فائقة بينما توقفت عن الدراسة في معهد الموسيقي و بدات في مجال عروض الازياء و التصوير الفوتوغرافي. تقول في حديث لها عن فترة طفولتها انها عندما كانت صغيرة كانت طفلة انطوائية و خجولة جدا و تعيش في صراع الداخلي مستمر و تشعر بالغربة كطفلة مع من حولها الي ان هذا الشعور اختفي تدريجيا مع الوقت و اصبحت شخصية اجتماعية تتحدث و تتعامل مع كل من حولها. مشوارها الفني: استطاعت الفنانة التركية ليلي ليديا توغوتلو لفت الانظار اليها منذ بدايتها لجمالها الطبيعي التى تتمتع به و رقتها و خفتها و بساطتها و رشاقتها كانت الفنانة ليلي تريد ان تصبح مشهورة و معروفة و ان لديها موهبة كبيرة و طاقة تريد اخراجها و كانت تحلم بذلك و استطاعت الوصول الي حلمها مع الوقت فهي شخصية عنيدة و اصرارية عندما تريد فعل الشىء تفعله و تصر على الوصول اليه مهما كان طريقه طويل. في عام 2005م تم اختيار ليلي كأفضل وجه في مسابقة أفضل عروض في تركيا وفي عام 2006م حصلت ليلي علي جائزة الأميرة في مسابقة ملكة جمال السياحة الدولية في الصين لتكون الفنانة Leyla Lydia Tuğutlu كأفضل عارضة واعدة في Fashion الازياء.
دخل مجال عروض الأزياء منذ سن الثامنة عشر، وبعد سنتين، أي عام 2010 حصل على لقب أفضل عارض أزياء في تركيا. بعد انتهائه من الموحلة الثانوية، التحق بكلية الزراعة، جامعة اسطنبول، وفي الوقت ذاته بدأ بأخذ دروس في التمثيل. شارك بدورًا صغيرًا في الدراما التركية البوليسية الشهيرة "الشوارع الخلفية"، ولكن بدايته الحقيقية في مجال التمثيل اعتبرت منذ وقوع الاختيار عليه لتجسيد شخصية "أمير صراف أوغلو" الشهيرة في الدراما التركية الناجحة "أسميتك فريحة" والذي قام شاتاي ببطولتها بالاشتراك مع العملاقة الصغيرة هازال كايا والنجمة وحيدة جوردم. وقد حقق ذلك المسلسل شهرة واسعة في تركيا والوطن العربي، وحقق نجاحا كبيرًا في موسمه الأول والثاني، إلا أن بعد انسحاب هازال كايا بنهاية الموسم الثاني وقرارها بعدم المشاركة في الموسم الثالث، قررت شركة الإنتاج تغيير اسم المسلسل من "أسميتك فريحة" إلى "طريق أمير" إلا أنه سرعان ما توقف عرضه بعد حلقات قليلة لأنه لم يحقق النجاح المتوقع له. وقد اكتسب شاتاي شهرة واسعة في تركيا والعالم العربي وغدا واحدًا من أشهر النجوم الشباب في تركيا بسبب هذا المسلسل. شارك بعد ذلك في بطولة الفيلم التركي الناجح "نسور الأناضول" بالاشتراك مع عدد من نجوم تركيا كالنجمة أوزجى أوزبرنجي والنجم إنجين ألتان دوزياتان، والنجمة "إيكين توركمان" والنجم "ألبير سالدران" وغيرهم من النجوم الشباب.
مقارنة بين الكربوهيدرات والدهون والبروتينات، يحتاج جسم الإنسان إلي عناصر غذائية مفيدة تمنحه بالطاقة اللازمة من أجل القيام بالأعمال اليومية، ويجب على الإنسان إتباع نظام غذائي صحي حيث يجب تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون والبروتينات ولكن بكميات محدود ومعينة حتي لا تنعكس عليه بالسوء، ويوجد فرق بين أنواع الكربوهيدرات والدهون والبروتينات حيث أن الإنسان يتناول تلك العناصر بشكل يومي ومستمر فيجب التقليل منها وليس تجنب تناولها أو حرمان النفس من هذه الأطعمة. خدعوك وقالوا علشان تخس امنع الكربوهيدرات تعرف غلي فوائد واضرار ادمان الكربوهيدرات-فالفورمه. مصادر الكربوهيدرات والدهون والبروتينات الكربوهيدرات هي السكريات والنشويات والألياف ، والسكريات توجد في السكر المحلى وفي الفاكهة على سبيل المثال ، بينما توجد الكربوهيدرات في البطاطس والخبز ، والألياف مهمة لصحة الجهاز الهضمي ، حيث أنه يبطئ عملية التمثيل الغذائي للسكريات في الجسم ، ويقلل من مستوى الكوليسترول في الدم. أما بالنسبة للبروتينات ، فنحصل عليها من اللحوم والمكسرات والبذور والأسماك وبعض أنواع الخضروات ، وكل مصدر للبروتين يحتوي على كميات متفاوتة من الدهون أو الكربوهيدرات بالإضافة إلى البروتين. نحصل على الدهون من الزيوت الموجودة في الخضار والبذور والمكسرات والدهون الحيوانية ، ويجب أن يحتوي النظام الغذائي على الدهون لعدة أسباب منها على سبيل المثال أن الدهون تعطي الشعور بالشبع والامتلاء ، كما أنها ضرورية لتقليل الالتهاب ، وهي كذلك جدير بالذكر أن الدهون من مصادر حيوانية غالبًا ما تكون ضارة بالجسم ، باستثناء الأسماك.
خدعوك وقالوا علشان تخس امنع الكربوهيدرات تعرف غلي فوائد واضرار ادمان الكربوهيدرات-فالفورمه
لكننا عادة نستهلك الكربوهيدرات أكثر مما نحتاجه في تلك اللحظة بالذات ، بدلاً من ترك الجلوكوز الزائد يتراكم في مجرى الدم ، يقوم الجسم بتخزينه بعدة طرق. يتم تحويل كمية صغيرة من الجلوكوز إلى شيء يسمى الجليكوجين ، وهو الشكل الخاص لجسمنا من "الجلوكوز المخزن" المتاح بسهولة والذي يترسب في الكبد والعضلات كمخزن طارئ للطاقة لاستخدامه عندما نحتاج إليه. مثلما يحدث عندما تقطع وقتًا طويلاً بين الوجبات أو تذهب لمسافة طويلة على سبيل المثال. يتم تخزين باقي الجلوكوز الزائد في خلايانا الدهنية على شكل دهون في الجسم ، مرة أخرى بمساعدة الأنسولين. إقرأ أيضا: أزهار " أوركيد القرد " الغريبة! فوائد و أنواع الكربوهيدرات و ماذا يحدث للجسم عند تناولها
هو نشا الشوفان ، كما هو الحال مع كل شيء صالح للأكل ، العناصر الغذائية وفيرة في حياتنا ، وكل ما يسمح للناس بتناوله أو شربه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الإنسان ؛ لكن في بعض الأحيان يمكن أن يضر الناس أيضًا. لذلك تكثر التساؤلات حول الطعام ، وهل الشوفان عبارة عن نشويات وهل هناك أطعمة أخرى تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يطبقها الإنسان إلى حد كبير في حياته ، وفي هذه المقالة سوف ندرس جميع خصائص وفوائد ومعلومات الشوفان. هل الشوفان بروتين أم نشا؟
كان هناك العديد من الأسئلة حول ما إذا كان الشوفان نشا أم لا ، حيث يحاول الكثير من الناس معرفة ما تحتويه وجبة الشوفان من أجل دراسة هذا الطعام جيدًا ومعرفة مقدار ما يجب أن نتناوله في حياتنا ، لذلك ترى الكثير من الناس يحاولون ذلك. تعرف على ما إذا كان الشوفان ينتمي إلى الكربوهيدرات أو العناصر. دقيق الشوفان هو تركيبة غذائية صحية مرغوب فيها لكثير من الناس ، حيث يحتوي الشوفان على العديد من العناصر الغذائية وأحد أهم العناصر (الكربوهيدرات والنشويات والبروتينات والألياف الغذائية والسكر) في الشوفان ، وخاصة لاعبي الكمال ' جثث. السعرات الحرارية في الشوفان
يحتوي الشوفان على سعرات حرارية مناسبة للجسم عند تناوله ، وفي سياق الحديث عما إذا كان الشوفان عبارة عن كربوهيدرات أم لا ، نرى أن الشوفان يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية بالنسبة لكل مكون من مكوناته ، وهذا ما يجعل الشوفان مهمًا جدًا.