05:03 م
الخميس 28 أكتوبر 2021
كتب - كريم حسن:
متلازمة القولون العصبي IBS، هي اضطراب مزمن، يسبب أعراضًا مزعجة في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والإمساك والانتفاخ وتشنجات المعدة. اقرأ أيضًا: 3 أنواع للقولون العصبي.. الاكل الممنوع للقولون العصبي المتعدد. نصائح ضرورية لتخفيف أعراضه
ويحتاج مريض القولون العصبي للتعايش مع هذه المشكلة، أن يتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، يشتمل على أطعمة ومشروبات سهلة الهضم، وفي المقابل، يبتعد عن الأغذية التي قد تزيد حدة الأعراض لديه. قد يهمك: 7 أعراض مزعجة لمتلازمة القولون العصبي لدى النساء
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" قائمة بأبرز الأطعمة المسموحة والممنوعة على مرضى القولون العصبي، وفقًا لموقع "Medicalnewstoday". أفضل نظام غذائي لمرضى القولون العصبي
الأطعمة الممنوعة على مرضى القولون العصبي
منتجات الألبان
لا خلاف على القيمة الغذائية العالية لمنتجات الألبان، ولكنها تشكل عبئًا كبيرًا على المعدة والأمعاء عند تناولها في ظل الإصابة بالقولون العصبي، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من الدهون، التي تستغرق وقتًا طويلًا في عملية الهضم، مما يؤدي إلى المعاناة من الإمساك وألم البطن والانتفاخ. وتحتوي منتجات الألبان أيضًا على سكر اللاكتوز، الذي قد لا يتحمله مريض القولون العصبي، ما يستدعي الاعتماد على اللبن الخالي منه أو تناول الحليب المستخلص من النباتات، مثل حليب الصويا.
الاكل الممنوع للقولون العصبي وعلاجه
مقالات قد تعجبك:
الأكل المناسب للقولون الملتهب
ماذا لو أن القولون ملتهب بالفعل، وبدء المريض في تفادي قائمة الأكل الممنوع للقولون العصبي ، في هذه الحالة ينصح الأطباء بضرورة الاعتماد على حمية تشمل وجبات محددة من أجل تخفيف هذا الالتهاب:
تناول الوجبات التي تحتوي على بروتينات، منها اللحوم بمختلف أشكالها. لكن مع الحرص على اختيار الأنواع قليلة الدسم، وطهي اللحوم بالقليل من الملح والبهارات. كذلك تناول الأسماك بمختلف أنواعها، والبيض لكن المسلوق وليس المقلي. وزبدة الفستق، كون أن هذه الوجبات مليئة بعناصر مفيدة للالتهاب مثل الزنك وأوميغا 3 والحديد وفيتامين د. بالإضافة إلى تناول الخضراوات المطهية والتي لا تحتوي على بذور. منها الفاصوليا الخضراء والبطاطا. كذلك تناول العصائر الطبيعية المستخلصة من الفواكه. بعد تخفيف العصائر بالماء بهدف التخفيف من حلاوة وسكر الفواكه. أيضًا يجب الحرص على تناول الفواكه التي تمتاز بكونها غنية بكميات عالية من الماء. ويسهل مضغها، مثل البطيخ، الموز، الشمام. أكلات ممنوعة لمرضى القولون - موضوع. كونها تحتوي على عناصر مفيدة للالتهاب مثل الألياف وفيتامين ج والمغنيسيوم. أيضًا يجب استبدال خبز القمح وأنواع الخبز التي تحتوي على نخالة بالخبز الأبيض.
الاكل الممنوع للقولون العصبي عبر الشق
البصل: من العناصر الغذائية التي يصعب على المعدة هضمها وتسبب الغازات؛ لذلك يُفضل البعد عنها، ونفس الحالة في الثوم أيضًا. [3]
ماهي الاطعمة المفيدة للقولون العصبي
طبقًا للدراسات يمكن المفتاح للنظام الغذائي المفيد لـ مرضى القولون العصبي في البعد عن الأطعمة صعبة الهضم والتي تُسبب الغازات، واللجوء دائمًا إلى الفاكهة ذات النواة، ومثال على الأكلات المناسبة ليوم كامل لشخص يُعاني من اضطرابات القولون العصبي:
الإفطار: تناسب الكثير من أنواع الفواكه المتلازمة؛ لذلك يُمكن اختيار الخوخ وكـ مشروب يُفضل البعد عن الكافيين وتناول الشاي مع النعناع الأخضر؛ وذلك في حالة إن كنت تُعاني من الإسهال أثناء القولون العصبي. الغداء: يُمكن الاعتماد على البروتينات بشرط أن تكون خالية من الدهون، يُمثل السمك المشوي خيارًا ممتاز مع القليل من الخضروات. الاكل الممنوع للقولون العصبي وعلاجه. العشاء: في حالة إن كان العشاء الخفيف يُناسب يُمكنك الاعتماد على الخضار والفواكه، أما إذا كنت تحتاج إلى وجبة متكاملة يُمكنك تناول البروتينات. يجدُر بالإشارة إلى أن أعراض القولون العصبي نسبية تختلف من شخص إلى أخر طبقًا للحالة النفسية والضغوطات وأيضًا حسب النظام الغذائي حيث التوتر المستمر و الطعام المليء بالدهون يزيد من حدة القولون العصبي، ينصح الأطباء بعدم تناول الأطعمة المُهيجة للقولون قدر الإمكان وذلك لأن الأعراض قد تستمر فترة طويلة، وفي حالة الرغبة الشديدة يُمكن تناول القليل منها ولكن بحذر شديد.
الاكل الممنوع للقولون العصبي بمنتدى الثلاثاء
الوقاية من القولون العصبي تناول الوجبات الدسمة التي تحتوي على دُهنيّات، والابتعاد عن الأكل الذي يحتوي على توابل وبهارات لأنّه يزيد من المشكلة، ويُنصح المريض أن يوزّع الوجبات، وعدم تناول وجبة دسمة مرّة واحدة. تناول الأطعمة المليئة بالألياف مثل: الخضار، والفواكه، بالإضافة إلى الزيوت الصحية، مثل زيت الزيتون، وزيت السمك. شرب كميّات وفيرة من الماء وبشكل كبير؛ لأنّها تخفّف من مُشكلة القولون العصبي. الابتعاد عن التدخين، والتخفيف من المنبهات، مثل: القهوة والشاي. تغيير روتين الحياة، كالمشاركة في بعض الأعمال التطوعية، وممارسة الرياضة، والخروج مع الأصدقاء، والمحاولة قدر الإمكان لتغيير من نفسيّة المريض. الأكل المناسب لمرضى القولون العصبي - سطور. أخذ مقدارٍ كافٍ من النوم أثناء الليل. تجنّب التوتر النفسي، فيجب على المريض أن يعرف سبب توتّره وقلقه، ثمّ معرفة طرق العلاج منه ليوفّر حالة الاسترخاء.
والتركيز على الأكل الذي يفيد القولون ويساعد على راحته، وقد ذكرنا قائمة الأكلات الممنوعة والأخرى المفيدة اليوم، ومجموعة العادات اليومية التي تخفف الأعراض.
ومن ضمن أسباب حدوث الحمل الغزلاني هي المرور بالإجهاض، حيث تعتبر السيدة أكثر عرضة له أثناء الأسابيع الاثني عشر في بداية فترة الحمل، وخاصة إذا صاحب هذا النزيف ألأم في أسفل منطقة البطن، أو حدوث تشنجات رحمية قوية. ومن ضمن العوامل التي تؤدي إلى حدوث الحمل الغزلتني هي الحمل المنتبذ، وهو تلك المشكلة التي تحدث عندما لا تنغرس البويضة اليت تم تخصيبها في جدار الرحم، مثلما يجب أن يحدث في الوقت الطبيعي، ولكن تنغرس في جزء مختلف من الجهاز التناسلي. ومن الأسباب لحدوث الحمل الغزلاني هي حدوث نزيف تحت المشمية. كما أن الحمل العنقودي هو أحد أسباب الحمل الغزلاني. التغييرات الهرمونية من ضمن أسباب هذا النوع من الحمل. وإذا كانت المرأة تعاني من المرض الذي يطلق عليه ورم الأرومة الغاذية الحملي، فيكون هذا سبب الحمل الغزلاني. وقد تكون ممارسة الجماع سبب في حدوث الحمل الغزلاني. تجربتي مع الحمل الغزلاني - السيرة الذاتية. اقرأ أيضًا
تجربتي مع تشوه الحيوانات المنوية
تجربتي مع الحمل الغزلاني - السيرة الذاتية
الإثنين, 25 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / تجربتي مع الحمل الغزلاني
الموسوعة mohamed Ebrahim 28/10/2020 0 679
ما هي اعراض الحمل الغزلاني الاكيده ؟
اعراض الحمل الغزلاني الاكيده يتوجب على الفتيات معرفة اعراض الحمل الغزلاني الاكيده، حتى تستطيع التفرقة ما بين الحمل المؤكد والحمل…
هل يظهر حمل غزلاني في اختبار الحمل يتم طهور الحمل في السونار ضمن أي وقت، بالإضافة إلى ذلك، أن ظهور الحمل يكون بعد احدى عشر يوماً من العلاقة الجنسية بين الزوجين، كذلك، فإن الحمل يظهر أيضاً في في تحليل البول، كون الحمل يظهر في تحليل البول ولا يمكن متابعة تطور الحمل عبر هذا الفحص، كذلك، فيجب ظهور هرمون الحمل في التحاليل سواء للبول أو الدم، وفي حالة عدم ظهور هرمون الحمل في التحاليل فلا يوجد حمل في هذه الحالة. شاهد أيضاً: ما هي الأيام التي يحدث فيها الحمل بعد الدورة الشهرية ما هي أسباب حمل غزلاني ترتبط نزول الدم في الثلث الأول من الحمل، بعملية انزراع البويضة في جدار رحم المرأة، كذلك، فإن نزول الدم باللون البني، علاوةً على ذلك، فإن أسباب نزول الدم في الحمل الغزلاني تختلف في الثلث الأول عن الثلث الثاني، وهنا أسباب نزول الدم في فترات الحمل من حمل المرأة الغزلاني: هناك العديد من الأسباب التي تقوم على نزول الدم في الحمل الغزلاني، ومنها: الحمل العنقودي، الذي يحدث عند نمو نسيج المشيمة بشكل غير طبيعي. أو بسبب خطا وراثي أثناء عملية الاخصاب، وقد لا يحدث نمو للجنين مطلقاً. الاجهاض، ويكون في حال وجود دم كثيف، ويكون مصاحباً له أعراض الحمل الغزلاني.