هذه المقالة تحتاج للمزيد من الوصلات للمقالات الأخرى للمساعدة في ترابط مقالات الموسوعة. فضلًا ساعد في تحسين هذه المقالة بإضافة وصلات إلى المقالات المتعلقة بها الموجودة في النص الحالي. ماهي تقنية الحرية النفسية eft - عالم حواء. (ديسمبر 2017) تقنية الحرية النفسية (بالإنجليزية: Emotional Freedom Technique) واختصارها (EFT) هي تقنية ذو تطبيقات واسعة تعتمد على مسارات الطاقة وتربط العقل مع الجسم والمشاعر من خلال نظام الطاقة في الجسم. وكانت بداية هذا العلم في عام 1991على يد العالم جيري كريغ (بالإنجليزية: Gary Craig). المصدر:
- تقنية "الحرية العاطفية" لمواجهة الآلام الجسدية والنفسية | اندبندنت عربية
- ماهي تقنية الحرية النفسية eft - عالم حواء
- مذكرة تقنية الحرية النفسية – علم النفس بالعربي
- كرات البطاطس بالكريمه - عبير النساء
- كرات البطاطس بالكريمة – مجلة الطبخ العربي
تقنية "الحرية العاطفية" لمواجهة الآلام الجسدية والنفسية | اندبندنت عربية
سبب المشاعر الحزينة الـسـلـبـيـــــــــة
هو
" خلل في نظام طاقة الجسم "
اضطراب في نظام كهربة الجسم سجل مع الموقف الغير مرغوب فيه
فاصبح الوضع
كل ماتذكرنا هذة الموقف نشعر بالحزن ثم الضيقة
كيف نتخلص من هذا الشعور؟
وذلك عن طريق الربت على مسارات الطاقة وعن طريقها يتم معالجة الخلل في جهاز الطاقة في الجسم
يكون الربت بأطراف أصابع السبابة والوسطى وعدد مرات الربت 7 مرات مع التركيز على المشكلة مع الربت وترديد
العبارة التذكيرية( المشكلة) مثل الصداع أو الخوف من التحدث أمام الناس وغيرها. نقاط الطاقة
نقوم بالربت على النقاط التالية:
- عند بداية الحاجب من جانب الأنف
-نقطة جانب العين على عظام تجويف العين من الجهة الخارجية. _نقطة تحت العين تقع على عظام تجويف العين. - نقطة تحت الأنف. -نقطة تحت الذقن. -نقطتي تحت الترقوة هي نقطة ملتقى القفص مع الترقوة مع الضلع الأول في الصدر. مذكرة تقنية الحرية النفسية – علم النفس بالعربي. - تحت الذراع على حانب الجسم موازية لحلمة الصدر على مسافة 10 سم. وهذه التقاط الأساسية ( المختصرة). طبعا أنا كنت أعاني من الصداع النصفي من فترة وجربت أغلب الأدوية والشعبي من الأدوية ولم تفلح هذه العلاجات
ولكن بعد قرأت المذكرة جربت التقنية وأنا وقتها جربتها على مضض _ كنت غير مقتنع_ ولكن بعد التجربة مرة ومرة
لاحظت زوال الصداع وتركت جميع الأدوية والحمد لله
بعدها قررت أن أخذ الدورة عن طريق الدكتور حمود العبري
والحمد لله زادت الفائدة
وللمزيد من معرفة تقنية الحرية النفسية يمكنكم زيارة موقع
ولمشاهدة الحرية النفسية
مقدمة عن تقنية الحرية النفسية و نتائجها المذهلة مع الحالات المستعصية وأمثلة على تطبيقاتها المختلفة
ترجمة د.
ماهي تقنية الحرية النفسية Eft - عالم حواء
نقاط الربت في تقنية الحرية النفسية:
نقطة الألم The Sore spot وهما نقطتان أعلى منطقة الصدر ناحية اليمين و اليسار. نقطة اصبع الإبهام Thumb th و تقع على جانبي الإبهام خارجياً عند قاعدة الظفر. تقنية "الحرية العاطفية" لمواجهة الآلام الجسدية والنفسية | اندبندنت عربية. جانب إصبع السبابة المواجه للإبهام Index Finger IF
جانب اصبع الوسطى القريب للإبهام Middle Finger MF
الجانب الداخلي من اصبع الخنصر Baby Finger BF
نقطة الكاراتيه Karate Chop Point KC
@ نقاط الربت كما في الصورة في الاسفل 👇:
1- نقطة العين ما بين الحاجبين Eye Brow EB و هي نقطة متصلة بالمثانة و هي تعتبر من أطول قنوات الطاقة في الجسم، و تبدأ من داخل زاوية العين و تنتهي عند خارج خنصر القدم، و فوائد الربت على هذه المنطقة: للحفاظ على العظام- الأسنان و الشعر – العمود الفقري- بعض التهاب المفاصل- مشاكل أعضاء التكاثر- الإمساك- تخفيف الصداع- تساعد على التهدئة و التحرر من الخوف- تؤثر في الوعي بقوة. 2- نقطة جانب العين Side Of The Eye SE و هي نقطة متصلة بالمرارة و فائدتها: لعلاج آلام الصدر و الكلى و الساقين و مشاكل البصر و التهاب المثانة و عسر الهضم و القلق. 3- نقطة تحت العين Under The Eye UE و هي نقطة متصلة بالفم و المعدة و مرتبطة بالغدة النخامية ، و تعالج مشكلات الجيوب الأنفية.
مذكرة تقنية الحرية النفسية – علم النفس بالعربي
2-) لكل مسار نقطة بداية و نقطة نهاية اي 14 نقطة طاقة. 3-) عندما يشعر الانسان باي شعور سلبي لاي سبب كان ( خوف ، غضب ، ضيق ، كآبة... واحنا رايحين)
4-) معناه ان الفكرة التي في عقله احدثت خلل ( تشويش) في الطاقة بالتالي لا تسري بشكل سليم في الجسم. 5-)التقنية تقول بان التربيت على نقاط بداية ونهاية هذه المسارات تجعل الطاقة تسري بشكل سليم. 6-) فاذا مشت بشكل سليم يلغى تاثير الشعور المصاحب للفكرة على الانسان فلا تعود تضايقه!. 7-)ممارسة هذه التقنية ياخذ من وقتك 15 دقيقة بالكثير.. اذا ركزت و صرت صريح مع نفسك. اذا كيف تطبق هذه التقنية ؟.. قبل لا اقولكم كيف تطبق ، قد يكون شكل المطبق غريب للي مو فاهم سبب هذه التطبيقات ^_^ و ادري ان اللي قاع اقوله غريب و تصديقه شي صعب ، لكن الحكم على شيء قبل التجربة ظلم.
وتشدد أنه لا ضرورة للاعتقاد بفاعلية التقنية من قبل الزبون، إنما الالتزام بتنفيذ التقنية المطلوبة، والنقر على النقاط المحددة، وتحديد الجملة الإيجابية التي يريدها الشخص بعد معرفة ما يريده من هذا العلاج أو التقنية، والتركيز عليها، وترداد الجملة أثناء النقر والتأكيد عليها مما يحول سلبية الفكرة إلى إيجابيتها. تضيف فليحان أن هذا النقر يساعد في تحرير المشاعر السلبية والعوائق. وهو شعور فيزيائي نشعر به جسدياً بسبب هذا التربيت ونفسياً بسبب التأكيد الإيجابي الذي نكرره. جذبت الوظيفة بالـEFT
تخبر فليحان عن تجربتها الشخصية، حين بدأت باستخدام التقنية منذ سبع سنوات. أرادت جذب وظيفة حينها، وكان لديها معايير محددة حول العمل الذي يناسبها وجذب الوفرة من خلاله، كان عليها أولاً أن تتخلص من الأفكار السلبية حول نفسها، ونجحت عبر استخدام هذه التقنية بالعمل والمال. وتقول، إن "زبائنها يأتون إليها لأسباب مختلفة لجذب أمور مختلفة لحياتهم والتخلص من السلبية والعوائق في سبيل ما يسعون إليه. البعض لديهم فوبيا وأمور نفسية عميقة أو آلام جسدية أو تروم أو مشاكل عاطفية، أو بكل بساطة ليشعروا أنهم بخير وبالإيجابية ولرفع معنوياتهم".
ذات صلة طريقة البطاطس بالكريمة عمل صينية البطاطس بالباشميل
البطاطس
هي أحد أنواع الخضراوات التي تنمو تحت الأرض، وتنمو في جميع الفصول، كما تُعتبر صنفاً أساسياً في كلّ بيت، حيث تشتمل على قيمٍ غذائيةٍ عالية، كالألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات، وهي تُقدم بأشكالٍ مختلفة، فقد تكون مقليةً، أو مشويةً، أو مسلوقةً، وسنذكر في هذا المقال طريقة عمل وصفة كرات البطاطس بالكريمة. كرات البطاطس بالكريمة
المكوّنات
أربع حبات من البطاطس. زيت زيتون. مكوّنات حشوة الخضراوات الصينية:
جزرتان مقطّعتان طولياً. كوب من الفطر المقطّع. علبة من ذرة العرانيس مقطعة طولياً. حبتان من الكوسا مُقطعتان طولياً. زيت سمسم، أو زيت نباتي. كرات البطاطس بالكريمة – مجلة الطبخ العربي. ملعقة كبيرة من صلصة الصويا. ملعقة كبيرة من الكاتشب. مكوّنات حشوة الذرة الكريمية:
أربعة مكعبات من جبن الكريم. كوب من جبن موزاريلا المبشور. أربع ملاعق من القشطة. علبة ذرة. طريقة التحضير
نُقطع كل حبة بطاطس من الوسط دون أن نصل إلى الآخر "يجب أن تبقى البطاطس ملتصقة. نمسح كلّ حبة بطاطس بزيت الزيتون. نُغلف كل حبة بطاطس بالقصدير، ثمّ نضعها في صينية، ونُدخلها إلى فرنٍ مُسخنٍ مُسبقاً على حرارة 200 درجةٍ مئوية.
كرات البطاطس بالكريمه - عبير النساء
بعد أن ينضج الأرز، ضعيه في صينية فرن مدهونة بالزبد. وزعي خليط الجبن والقشطة على الوجه. ضعي الصينية في الفرن لمدة 15 - 20 دقيقة، حتى يحمر الوجه. 5. شوربة البصل بالكريمة: المقادير: 4 أكواب (236 مل) مرق دجاج ½ 1 كوب (360 جم) كريمة طبخ 4 بصلات كبيرة مقطعة شرائح 3 ملاعق كبيرة (45 جم) دقيق 4 فصوص ثوم مهروس ملعقة كبيرة (15 جم) زبد ملعقة صغيرة (5 جم) ريحان مجفف ملعقة صغيرة (5 جم) زعتر مجفف ملح وفلفل أسود (حسب الرغبة) الطريقة: أذيبي الزبد على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل وقلبيه حتى يُصبح لونه ذهبيًّا. أضيفي الثوم والدقيق وقلبيه، ثم أضيفي المرق تدريجيًّا حتى يُصبح الخليط ناعمًا ويذوب الدقيق تمامًا. ضعي البصل والزعتر والريحان والملح والفلفل الأسود في محضرة الطعام، واهرسيه هرسًا ناعمًا. أعيدي البصل على النار، وأضيفي الكريمة وقلبيه حتى يغلي ويغلظ. ضعيها في أطباق التقديم، وقدميها ساخنة. كرات البطاطس بالكريمه - عبير النساء. 6. طاجن السي فود بالكريمة: المقادير: ½ كيلو (500 جم) جمبري منظف ومقشر ½ كيلو (500 جم) سبيط (كالاماري) مقطع ½ (500 جم) كيلو سمك فيليه قطع 5 فصوص ثوم بصلة كبيرة مبشورة حبة فلفل حار مفروم ملح فلفل أسود (حسب الرغبة) حبة فلفل أخضر مفرومة كوب (240 جم) كريمة ½ كوب (120 مل) كوب شوربة الطريقة: شوحي البصل والثوم والفلفل الأخضر والحار في ملعقة زيت زيتون.
كرات البطاطس بالكريمة – مجلة الطبخ العربي
نصائح وصفات ذات صلة #زيها بس غير: جيب التاجر بحشوة الفاهيتا الخلطة تجنن! 10 دقيقة سمبوسة بف حجازية على أصولها! 25 دقيقة طريقه البف باستري بجبن الكيري يعشقها الاطفال! 15 دقيقة بطاطا حلوة في الفرن صحية جداً! 10 دقيقة طريقة طبخ الهوت دوج الطعم ولا اروع! 20 دقيقة سمبوسة بدون زيت صحية ولكن لذيذة! 30 دقيقة حشوة بطاطس للفطائر من ألذ الحشوات. 10 دقيقة
الله يسلم يدينك صديقتي
تقبلي مروري
ينقل للأنسب
تسلمين على الوصفة الررررررروعة
يعطيكي العافية قلبو
ممكن يالغالية اعرف المقصود بالكريمة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعطيك الف عافيه
يسلموووووووو يا عسل
في انتظارك بكل جديد