من مجهول - query_builder تاريخ النشر: 01-05-2018 اخر تعديل: 10-05-2018 كيف اطور نفسي وإزالة توتر الدراسة لدي صعوبة في الحفظ ولكن لدي رغبة في الدراسة وعندما اعود للمنزل تزول هذه الرغبة واكون غير قادرة علي الدراسة إجابات السؤال أضف إجابتك على السؤال هنا خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_user اهلا بك يا ابنتي وانا لا اعرف باي مرحلة دراسية انت، لذا ساعطيك عدد من النصائح العامة، ولمزيد من التفاصيل لا تترددي بالتواصل معي لنصل سوية للنجاح ان شاء الله:تلعب الحالة النفسية دورًا كبيرا في النجاح، لذا الخطوة الاولى ستكون بتغيير برمجة العقل الباطني بترديد كلمات ايجابية بحق النفس وأنك قادرة ويمكنك ان تنجحي وبما ان غيرك نجح ستنجحين.. وان ارادتك قوية، وستبذلين جهدك وستعملين على التركيز.... الخ، يعني ان تقومي بعكس كل الصفات السلبية وتحوليها الى ايجابية وتبدأي بترديدها، وستجدي ان نظرتك للامور اصبحت مختلفة. كيف اطور نفسي في الرياضيات. تذكري أن صاحب الامل لا يخاف من الفشلعليك أن تعرفي أن التوتر والقلق ليست حلول، بل هي مظاهر تعمل على زيادة الوضع سوءًا. لذا الخطوة الأولى للاتجاه الصحيح أن نتخلصي من كل هذه المشاعر والمظاهر السلبية واستبدالها بمشاعر وأفكار إيجابية، مثل انا قادرة سأنظم افكاري، الكل يستطيع ان ينجح وانا سأنجح، سأتميّز، انا مسيطرة على الوضع، أنا مجتهدة... الخ من هذه الأمور.
- كيف اطور من نفسي ومن شخصيتي
- كيف اطور نفسي في الرياضيات
- كيف اطور نفسي في البرمجة
- شبكة ذي قار / أمين سر قيادة فرع المثنى بن حارثة الشيباني ضمن تنظيمات الرشيد - برقية تهنئة أمين سر قيادة فرع المثنى بن حارثة الشيباني ضمن تنظيمات الرشيد
- المثنى بن حارثة | موقع نصرة محمد رسول الله
- المثنى بن حارثة الشيباني رضي الله عنه - منتديات بوابة العرب
كيف اطور من نفسي ومن شخصيتي
9- في حالة إن أردت تطوير نفسك، عليك أولا بتطويرها بشكل متدرج، ابدأ بالسهل ومن ثم الصعب. 10- اعرف جيدا أن الصبر هو مفتاح الفرج، وأنه دليلك لتحمل الصعوبات التي ستواجهك. 11- العلم من أهم المقومات التي ستساعدك على تطوير نفسك. كيف اطور من نفسي ومن شخصيتي. 12- دائما قوم بعملية تحديث لذاتك ومهاراتك الخاصة، حتى تستطيع مواجهة الحياة. شيماء رؤوف انا امرأة عاشت 23 عاما، وتحلم بأن تقضي باقي عمرها في عالم آمن، إنساني، خلوق، تؤمن بأن السعادة هي مفتاح تحقيق الأحلام، وأن الظلم أخره حق، والقهر أخره الحرية، والمر أخره دائما حلو. كل ما علينا فقط " الرغبة ثم التفاؤل ثم الإصرار ".. هل تحقق الحلم ؟؟:) اعرف ان الإجابة ستكون حتما نعم
كيف اطور نفسي في الرياضيات
2- ضع هذه التساؤلات أمامك: – ما المهارات التي لديك وكيف تطورها ؟ – ما المعلومات التي تعرفها والتي تجهلها ؟ كن صادق بالإجابة على هذين السؤالين وحاول أن تعرف مواطن قدرتك ومواطن ضعفك، إذا عرفت مواطن الضعف ومن السهل عليك معرفتها، أبدا بحلها لتكون مواطن قوة لديك. 3- ثق بنفسك ، فالثقة بالنفس تجعلك إنسان متوازن غير مكترث بما يقوله الآخرون عنك، فالكثير ممن ابتكروا أشياء حديثة لم يهتموا باللذين حاولوا أن يحبطوهم، لذلك ثق بنفسك أنت قادر على أن تفعل شيء جديد، قادر على تحقيق شيء لم يفعله أحدا قبلك. 4 – ابدأ بالقراءة فالقراءة تطور منك وتجعلك إنسانا ارقي كثيرا، وكلما قرأت كلما تطور عقلك وأسلوبك. 5 – كن اجتماعيا، فلا يجوز أن تطور نفسك وأنت منعزل عن البشر في حجرتك، تكلم مع الناس واكتسب الخبرات، ومن الخبرات ستجد ما يشبهك وستجد ما ستتعلمه، وكلما تعلمت شيئا جديدا كلما طورت نفسك. 6 – اعمل بجدية ومثابرة فالعمل له قدرة فائقة على تطويرك وتحسين أحوالك. كيف أطور نفسي في الكتابة؟ - مدونة كفيل. 7- اعرف قدراتك الخاصة، فعلى أساسها ستعرف ميزاتك وعيوبك التي ستساعدك على إتمام عملي تطوير نفسك بنجاح. 8- كن منتبه دائما للمعوقات التي من الممكن أن تقابلك في حياتك، ولا تجعلها تقلل من حماستك.
كيف اطور نفسي في البرمجة
[٢]
أخذ دورات جديدة
تعتبر الدورات وورشات العمل والندوات إحدى أهم الوسائل الجيدة في اكتساب المعرفة والمهارات الجديدة، حيث تُساهم في تطوير وجهات نظرٍ جديدة لدى الأشخاص الذين يأخذونها. [٢]
ممارسة الرياضة
تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين صحة القلب، والأوعية الدموية، والتخلص من الإجهاد، لذلك يجب أن يحرص الأشخاص على ممارستها يومياً إمّا بالمشي لمسافاتٍ طويلةٍ أو ركوب الدراجات أو الرقص أو الذهاب إلى النادي الرياضي. [٣]
اتباع نظام غذائي صحي
يساعد اتباع نظامٍ غذائي صحي في الحفاظ على الوزن، والصحة العقلية والجسمية، ناهيك عن أهميته في إمداد الجسم بالطاقة المهمة في تعزيز التحديات الجسدية والعقلية للإنسان. [٣]
المراجع
^ أ ب "Top 15 Tips To Improve Personality To Get Success Easily",, Retrieved 3-1-2018. Edited. ^ أ ب ت Celestine Chua, "42 Practical Ways To Improve Yourself" ،, Retrieved 3-1-2018. Edited. كيف اطور نفسي كصيدلي. ^ أ ب TAMMY DRAY (14-8-2017), "How to Improve Yourself Mentally and Physically" ،, Retrieved 3-1-2018. Edited.
احصل على استراحة عندما تحتاج إليها
الاعتراف بحاجتك إلى استراحة لا يعني أنك شخص ضعيف، ولكنه يعني أنك على قدر كاف من الوعي والإدراك بحدودك، وبأنك حكيم بما يكفي للاعتراف بذلك. لست في حاجة لأن تكون في ذروة قدرتك على الإنتاج يوميًا، ولكن إذا شعرت بأنك وصلت إلى الحد الأقصى من قدراتك فعليك التوقف فورًا. كيف اطور نفسي ؟؟ كيف اطور ذاتي ؟ كيف احسن من مهاراتي ؟ - YouTube. تتزايد مستويات الإجهاد والإرهاق في بعض الأحيان لدرجة تنذرنا بالخطر، لن يُفيدك الاستمرار في العمل ومواصلة العمل بما يتجاوز حدودك أبدًا في هذه الفترة، ستعاني وتعجز عن مواصلة عملك، وستتعرض لمزيد من الضغط بسبب أدائك الضعيف، لذا حاول تجنب الوقوع في هذه الحلقة المفرغة. تأكد أن وقت الراحة من العوامل الرئيسة التي تساعد على تطورك المهني، لذا حاول الاستمتاع به اذهب لقضاء عطلة نهاية الأسبوع، وحاول الاستمتاع ببعض الأمور الجديد للحفاظ على التوازن الصحي بين الحياة العملية والشخصية. أفضل الطرق لتنظيم العمل وزيادة الإنتاجية
تعلم إدارة الانقطاعات
هل تعرف كم مرة تتم مقاطعتك خلال اليوم؟ تأتي المقاطعات بأحجام وأشكال مختلفة، لذلك من الضروري معرفة كيفية تجنبها لتحسين أدائك في العمل. لا يهم سبب الانقطاع سواء كان ذلك بسبب زميل يأتي إلى مكتبك من أجل التحدث، أو دردشة مع رئيسك في العمل أو تلقيك مكالمة هاتفية من أفراد عائلتك أو أحد أصدقائك.
عندما أسلم المثنى بن حارثة كان يغِير هو ورجال من قومه على تخوم ممتلكات فارس، فبلغ ذلك الصديق أبا بكر، فقال عمر: مَنْ هذا الذي تأتينا وقائِعهُ قبل معرفة نسبه؟ فقال له قيس بن عاصم التميمي: "أما إنه غَيْرُ خامل الذّكر، ولا مجهول النسب، ولا قليل العدد، ولا ذليل الغارة، ذلك المثنّى بن حارثة الشّيبانيّ. ". ولم يلبث المثنى أن قدم على المدينة المنورة، وقال للصديق: "يا خليفة رسول الله صَلَّى الله عليه وسلم، ابعثني على قومي؛ فإن فيهم إسلامًا؛ أقاتل بهم أهل فارس، وأكفيك أهْلَ ناحيتي من العدوّ" ففعل ذلك أبو بكر، فقدم المثنى العراق، فقاتل وأغار على أهل فارس ونواحي السّواد حَوْلًا مُجَرَّمًا، ثم بعث أخاه مسعود بن حارثة إلى أبي بكر يسأله المدد، ويقول له: إن أمدَدْتني وسمعَتْ بذلك العرب أسرعوا إليّ؛ وأذلَّ الله المشركين، مع أني أخبرك يا خليفة رسول الله صَلَّى الله عليه وسلم أن الأعاجمَ تخافنا وتتّقينا. فقال له عمر: يا خليفة رسول الله صَلَّى الله عليه وسلم، ابعث خالد بن الوليد مدَدًا للمثنى بن حارثة يكون قريبًا من أهلِ الشّام؛ فإن استغنى عنه أهل الشّام ألحّ على أهل العراق حتى يفتح الله عليه؛ فهذا الذي هاج أبا بكر على أن يبعث خالد بن الوليد إلى العراق.
شبكة ذي قار / أمين سر قيادة فرع المثنى بن حارثة الشيباني ضمن تنظيمات الرشيد - برقية تهنئة أمين سر قيادة فرع المثنى بن حارثة الشيباني ضمن تنظيمات الرشيد
قصة إسلام المثنى بن حارثة
فقد ذهب المثنى بن حارثة إلى رسول الله في العام التاسع الهجري ، فقد كان شجاع وقال لرسول الله صلى الله عليه وسلم (لقد سمعت عنك كثيرا ، واستحسنت قولك ، وقد أعجبنى ما تكلمت به ، ولكن علينا عهد مع كسرى ملك الفرس ، ولا نحدث محدثا ولعل هذا الأمر مما يكرهه الملوك ، فأن أردت أن ننصرك ونمنعك مما يلي بلاد العرب فعلنا. فرد عليه رسول الله صلى الله عليه وسلم (ما اسأتم إذا أفصحتم بالصدق وإنه لا يقوم بدين الله إلا من حاطه بجميع جوانبه) بعد جملة رسول الله أعلن المثنى إسلامه هو ومن كان معه. إدارته في المعارك
إرادته القوية وحسن تفكيره في المعارك جعل عمر بن الخطاب رضي الله عنه يقرر في أن يجعله قائد في أول معركة تفصل بين المسلمين والفرس ، وكانت أسم هذه المعركة هي البويب التي استشهد فيها أخوه مسعود ، وكانت قبل المعركة قد هزيمة المسلمين على يد الفرس حتى أن سيدنا عمر بن الخطاب قرر أن لا يتحدث عن العراق لفترة من الزمن. – بعدها بفترة ناد سيدنا عمر بن الخطاب على القتال ضد هؤلاء الطغاة وقرر أن يذهب مع جيشه للقتال بنفسه ، وقد آتى إليه قبائل الأزد وطلبوا منه أن يحاربون معه لكن في الشام لكنه طلب منهم العراق أولا فوافقوا على ذلك.
المثنى بن حارثة | موقع نصرة محمد رسول الله
وبدأت الجموع المجاهدة تتوافد على المثنى، الذي لم يكف عن ترغيب العرب في الجهاد, واكتملت قوات المسلمين تحت قيادة المثنى بن حارثة، في مكان يسمى "البويب" (يقع حاليًّا قرب مدينة الكوفة)، وكان نهر الفرات بين الجيشين، وكان يقود الفرس "مهران الهمداني" الذي أرسل إلى المثنى يقول له: "إما أن تعبروا إلينا أو أن نعبر إليكم"، فرد عليه المثنى: "أن اعبروا أنتم إلينا". وكان ذلك في (14 من رمضان 14هـ = 31 من أكتوبر 1635م) ويرى بعض المؤرخين أنها وقعت في رمضان سنة 13هـ، إلا أن تتبع ما وقع من أحداث في العراق يجعل الرأي الأقرب للصواب هو 14هـ. وقد أمر المثنى المسلمين بالفطر حتى يقووا على القتال، فأفطروا عن آخرهم، ورأى المثنى أن يجعل لكل قبيلة راية تقاتل تحتها؛ حتى يعرف من أين يخترق الفرس صفوف المسلمين، وفي هذا تحفيز للمسلمين للصمود والوقوف في وجه الفرس. وأوصى المثنى المسلمين بالصبر والصمت والجهاد؛ لأن الفرس عندما عبروا إلى المسلمين كانوا يرفعون أصواتهم بالأهازيج والأناشيد الحماسية، فرأى المثنى أن ذلك من الفشل وليس من الشجاعة, وخالط المثنى جيشه مخالطة كبيرة فيما يحبون وفيما يكرهون؛ حتى شعر الجنود أنه واحد منهم، وكانوا يقولون: "لقد أنصفتنا من نفسك في القول والفعل".
المثنى بن حارثة الشيباني رضي الله عنه - منتديات بوابة العرب
فقال النبي صَلَّى الله عليه وسلم: "مَا أَسَأْتُمْ إِذْ أَفْصَحْتُمْ بِالْصِّدْقِ، إِنَّهُ لاَ يَقُومُ بِدِينِ الله إِلاَّ مَنْ حَاطَهُ بِجَمِيعِ جَوَانِبِهِ". ثم نهض رسول الله صَلَّى الله عليه وسلم على يد أَبي بكر. أسلم المثنى سنة تسع وقيل سنة عشرة للهجرة مع وفد قومه. وقال ابْنُ حِبَّانَ: له صحبة. والصحيح والمشهور أنه تابعي رأى النبي صلى الله عليه وسلم قبل أن يسلم وعندما أسلم ذهب المدينة قاصداً رسول الله صلى الله عليه وسلم ولكن لم يدرك النبي فقد صعدت روحه صلى الله عليه وسلم الطاهرة إلى باريها فلم ينل شرف الصحبة رحمه الله. تولية أبو بكر له لقتال الفرس
عندما أسلم المثنى بن حارثة كان يغِير هو ورجال من قومه على تخوم ممتلكات فارس، فبلغ ذلك الصديق أبا بكر، فقال عمر: مَنْ هذا الذي تأتينا وقائِعهُ قبل معرفة نسبه؟ فقال له قيس بن عاصم التميمي: "أما إنه غَيْرُ خامل الذّكر، ولا مجهول النسب، ولا قليل العدد، ولا ذليل الغارة، ذلك المثنّى بن حارثة الشّيبانيّ. ". ولم يلبث المثنى أن قدم على المدينة المنورة، وقال للصديق: "يا خليفة رسول الله صَلَّى الله عليه وسلم، ابعثني على قومي؛ فإن فيهم إسلامًا؛ أقاتل بهم أهل فارس، وأكفيك أهْلَ ناحيتي من العدوّ" ففعل ذلك أبو بكر، فقدم المثنى العراق، فقاتل وأغار على أهل فارس ونواحي السّواد حَوْلًا مُجَرَّمًا، ثم بعث أخاه مسعود بن حارثة إلى أبي بكر يسأله المدد، ويقول له: إن أمدَدْتني وسمعَتْ بذلك العرب أسرعوا إليّ؛ وأذلَّ الله المشركين، مع أني أخبرك يا خليفة رسول الله صَلَّى الله عليه وسلم أن الأعاجمَ تخافنا وتتّقينا.
ما وراء هؤلاء عون من قومهم، هَؤُلاءِ غرر الناس". فقال مفروق بن عمرو، وقد غلبهم لسانًا وجمالًا: والله ما هذا من كلام أَهل الأَرض، ولو كان من كلامهم لعرفناه. وقال المثنى كلامًا نحو معناه، فتلا رسول الله صَلَّى الله عليه وسلم: {إِنَّ اللَّهَ يَأْمُرُ بِالْعَدْلِ وَالْإِحْسَانِ وَإِيتَاءِ ذِي الْقُرْبَى}... [النحل/ 90]، فقال مفروق: دعوتَ واللّهِ يا قرشي إِلَى مكارم الأَخلاق، وإِلى محاسن الأَفعال، وقد أَفك قوم كَذَّبوك وظاهروا عليك. وقال المثنى: قد سمعت مقالتك، واستحسنت قولك، وأَعجبني ما تكلمتَ به، ولكن علينا عهد، من كسرى لا نُحدِثُ حَدَثًا، ولا نُؤْوِي مُحْدِثًا ولعل هذا الأَمر الذي تدعونا إِليه مما يكرَهُه الملوك. فإِن أَردتَ أَن ننصرك ونمنعك مما يلي بلاد العرب فعلنا. فقال النبي صَلَّى الله عليه وسلم: "مَا أَسَأْتُمْ إِذْ أَفْصَحْتُمْ بِالْصِّدْقِ، إِنَّهُ لاَ يَقُومُ بِدِينِ الله إِلاَّ مَنْ حَاطَهُ بِجَمِيعِ جَوَانِبِهِ". ثم نهض رسول الله صَلَّى الله عليه وسلم على يد أَبي بكر. أسلم المثنى سنة تسع وقيل سنة عشرة للهجرة مع وفد قومه. وقال ابْنُ حِبَّانَ: له صحبة. والصحيح والمشهور أنه تابعي رأى النبي صلى الله عليه وسلم قبل أن يسلم وعندما أسلم ذهب المدينة قاصداً رسول الله صلى الله عليه وسلم ولكن لم يدرك النبي فقد صعدت روحه صلى الله عليه وسلم الطاهرة إلى باريها فلم ينل شرف الصحبة رحمه الله.