موعد اذان المغرب في مدينة الجبيل اليوم.
اذان الجبيل اليوم المملكة ضمن المراكز
ميس مروان البلبيسي
يعد شهر رمضان فرصة ممتازة للجسم ليعود إلى توازنه، فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن الصيام يعتبر نظاماً مسانداً للجهاز المناعي؛ إذ ترتفع نسبة «النايتروفيلز» في الدم، وهذا تصديق لقوله صلى الله عليه وسلم «صوموا تصحّوا». ولا تقتصر الفائدة على الجهاز المناعي فحسب؛ إذ تمتد أيضاً إلى الجهاز العصبي والهرمونات، حيث يتم تأخير استهلاك الجلوكوز كمصدر للطاقة للجسم خلال ساعات الصيام، وعوضاً عن الجلوكوز يستهلك الجسم الدهون المخزنة فيه، وهذه فرصة ثمينة لأصحاب الوزن الزائد لخسارته خلال شهر رمضان. الصيام فرصة جيدة لمن يعانون اضطرابات في الدهون بالدم، وارتفاع الكوليسترول وكذلك مقاومة الإنسولين. اذان الجبيل اليوم … إليكم كم. ولكن الفائدة المرجوّة من الصيام لا تتحقق إلا إذا اتبع الصائم نظاماً صحياً خلال ساعات الإفطار، وهنا أذكر لكم أهم النقاط التي يجب الحرص عليها خلال الشهر الفضيل. أولاً: السوائل: يتجه تفكير العديد من الأشخاص للعصائر المحلاة والمشروبات السكرية والقهوة والشاي، لكن السوائل التي يحتاج إليها جسمنا في الشهر الفضيل تكمن في تناول كميات جيدة من الماء؛ لذلك أنصح جميع الصائمين بإبقاء الماء كرفيق دائم في متناول اليد خلال ساعات الإفطار.
رابعاً: لا تكبح شهيتك بعد العشاء: من المهم جداً أن نلبي احتياجات الجسم حتى لو شعرت بالجوع بعد صلاة التراويح، لذا احرص على تناول وجبة إفطار متوازنة لتجنب العشوائية في العادات الغذائية بعد الإفطار. يمكن تناول وجبة خفيفة أو وجبتين بين الإفطار والسحور، مثل المكسرات «النية» أو الفواكه الطازجة. اذان الفجر في مكة, المدينة, الرياض, الجبيل - مواقيت الصلاة والاذان اليوم في السعودية - جاوبني شكرا ™. خامساً: الحلويات: تشتهر السفرة الرمضانية بأصناف من الحلويات، وهي بطبيعة الحال، عالية السعرات الحرارية وعالية الدهون والسكريات؛ إذ تحتوي 5 حبات لقيمات على ما يقارب 270 سعرة حرارية، وحبة قطايف بالمكسرات على ما يقارب 400 سعرة حرارية؛ لذا أنصح ألا يتم تناولها بشكل يومي، وإن وجدت. سادساً: تجنب الإفراط في تناول القهوة والشاي؛ لأنهما يعدان من مدرات البول، ويمكن استبدالهما بالماء أو العصائر الطازجة أو اللبن والحليب لمصدر جيد للطاقة والمعادن الأساسية. سابعاً: الحرص على النوم الليلي الجيد: النوم وسيلة أساسية لضمان صيام نهار رمضان بدون تعب، حيث ينظم إفراز هرمون الميلاتونين من خلال النوم الليلي وليس نهاراً. لذلك أنصح بنوم 6 ساعات ليلاً، لضمان توازن هرمونات الجسم الليلية. أخصائية التغذية العلاجية
مستشفى «أن أم سي رويال» الشارقة
الرطوبة 63% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٣:٣٧ هلال (آخر الشهر) أفول القمر ١٥:٤٢ الخميس ٢٧ 38° / 27° Wind جنوب-جنوب غرب 22 كم/ساعة الخميس ٢٧ | اليوم 38° Sunny جنوب-جنوب غرب 22 كم/ساعة صافٍ غالبًا. الرطوبة 47% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس ٠٥:٤٦ غروب الشمس ١٨:٣١ الخميس ٢٧ | الليلة 27° Clear Night شرق-جنوب شرق 11 كم/ساعة صافٍ غالبًا. الرطوبة 66% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٤:١٤ هلال (آخر الشهر) أفول القمر ١٦:٣٤ الجمعة ٢٨ 37° / 27° Wind جنوب-جنوب غرب 21 كم/ساعة الجمعة ٢٨ | اليوم 37° Sunny جنوب-جنوب غرب 21 كم/ساعة صافٍ غالبًا. درجة الحرارة العظمى 37 درجة مئوية رياح جنوب-جنوب غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. الرطوبة 48% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس ٠٥:٤٥ غروب الشمس ١٨:٣١ الجمعة ٢٨ | الليلة 27° Clear Night شرق-جنوب شرق 10 كم/ساعة صافٍ غالبًا. الرطوبة 64% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٤:٤٩ هلال (آخر الشهر) أفول القمر ١٧:٢٥ السبت ٢٩ 38° / 27° Wind جنوب غرب 22 كم/ساعة السبت ٢٩ | اليوم 38° Sunny جنوب غرب 22 كم/ساعة صافٍ غالبًا.
شروق الشمس في جازان تنظم محاضرات علمية
شروق الشمس وغروب الشمس في سام رايبورن بالتوقيت المحلي. منطقة زمنية: GMT -5 توفير الوقت (1 ساعة) * توقعات يظهر بالتوقيت المحلي السبت, 23 أبريل 2022 شروق الشمس 06:40, الفلكية الظهر: 13:15, غروب: 19:50, طول اليوم: 13:10, طول ليل: 10:50. الأحد, 24 أبريل 2022 شروق الشمس 06:39, الفلكية الظهر: 13:14, غروب: 19:50, طول اليوم: 13:11, طول ليل: 10:49. الاثنين, 25 أبريل 2022 شروق الشمس 06:38, الفلكية الظهر: 13:14, غروب: 19:51, طول اليوم: 13:13, طول ليل: 10:47. الثلاثاء, 26 أبريل 2022 شروق الشمس 06:37, الفلكية الظهر: 13:14, غروب: 19:52, طول اليوم: 13:15, طول ليل: 10:45. الأربعاء, 27 أبريل 2022 شروق الشمس 06:36, الفلكية الظهر: 13:14, غروب: 19:53, طول اليوم: 13:17, طول ليل: 10:43. الخميس, 28 أبريل 2022 شروق الشمس 06:35, الفلكية الظهر: 13:14, غروب: 19:53, طول اليوم: 13:18, طول ليل: 10:42. الجمعة, 29 أبريل 2022 شروق الشمس 06:34, الفلكية الظهر: 13:14, غروب: 19:54, طول اليوم: 13:20, طول ليل: 10:40. السبت, 30 أبريل 2022 شروق الشمس 06:33, الفلكية الظهر: 13:14, غروب: 19:55, طول اليوم: 13:22, طول ليل: 10:38.
شروق الشمس في جازان ونجران
شروق الشمس وغروب الشمس في يانجيانغ بالتوقيت المحلي. منطقة زمنية: GMT +8 شتاء * توقعات يظهر بالتوقيت المحلي السبت, 23 أبريل 2022 شروق الشمس 06:26, الفلكية الظهر: 13:00, غروب: 19:34, طول اليوم: 13:08, طول ليل: 10:52. الأحد, 24 أبريل 2022 شروق الشمس 06:25, الفلكية الظهر: 13:00, غروب: 19:35, طول اليوم: 13:10, طول ليل: 10:50. الاثنين, 25 أبريل 2022 شروق الشمس 06:24, الفلكية الظهر: 12:59, غروب: 19:35, طول اليوم: 13:11, طول ليل: 10:49. الثلاثاء, 26 أبريل 2022 شروق الشمس 06:23, الفلكية الظهر: 12:59, غروب: 19:36, طول اليوم: 13:13, طول ليل: 10:47. الأربعاء, 27 أبريل 2022 شروق الشمس 06:22, الفلكية الظهر: 12:59, غروب: 19:36, طول اليوم: 13:14, طول ليل: 10:46. الخميس, 28 أبريل 2022 شروق الشمس 06:21, الفلكية الظهر: 12:59, غروب: 19:37, طول اليوم: 13:16, طول ليل: 10:44. الجمعة, 29 أبريل 2022 شروق الشمس 06:20, الفلكية الظهر: 12:59, غروب: 19:38, طول اليوم: 13:18, طول ليل: 10:42. السبت, 30 أبريل 2022 شروق الشمس 06:19, الفلكية الظهر: 12:58, غروب: 19:38, طول اليوم: 13:19, طول ليل: 10:41. الأحد, 01 قد 2022 شروق الشمس 06:19, الفلكية الظهر: 12:59, غروب: 19:39, طول اليوم: 13:20, طول ليل: 10:40.
شروق الشمس في جازان البلاك بورد
شروق الشمس ماعادت لتغريني..! لاشيء يسليني,
ولا بعدهم يوما سينسيني
غابت أفراح عمري بغيبتهم
وشروق الشمس ماعادت لتغريني
رحلواوغابوا,,
والبين دونهم والسُهد يكويني
وطول الليل زاد سواده حلكا
والفجر أصبح بلا لون,,,,,
نسائمه تشجيني
رحلوا وتركوا الأحزان تعصرني
والآه تفتق روحي وتنهش في الشراييني
آآآآآآآه أرددها وقلبي كله ألمٌ
والشوق يعصرني,, يعزيني
ألثم ترابا يحتوي أجسادهم
وأستنشق عطرهم من بين الشراييني
روحي فداكم أحبتي
كم هاجت في بعدكم مشاعري كالبراكيني
آآآآآآآآآآآآآآآهٍ
ليتهم عرفوا أن البعد يطويني!! أنا لا أزال أعيش على ذكرى محبتهم
ولا يزال طيفهم يلوح خيالا يُهذيني
أرسل إليكم اعيادي محملةً بحبي
وفي غيابكم كلٌ يعزيني...!! 0
1127
06-09-2011 05:36 صباحًا
الثلاثاء, 31 مايو 2022 شروق الشمس 06:13, الفلكية الظهر: 13:14, غروب: 20:15, طول اليوم: 14:02, طول ليل: 09:58. الأربعاء, 01 يونيو 2022 شروق الشمس 06:13, الفلكية الظهر: 13:14, غروب: 20:15, طول اليوم: 14:02, طول ليل: 09:58. الخميس, 02 يونيو 2022 شروق الشمس 06:13, الفلكية الظهر: 13:14, غروب: 20:16, طول اليوم: 14:03, طول ليل: 09:57. الجمعة, 03 يونيو 2022 شروق الشمس 06:13, الفلكية الظهر: 13:15, غروب: 20:17, طول اليوم: 14:04, طول ليل: 09:56. السبت, 04 يونيو 2022 شروق الشمس 06:13, الفلكية الظهر: 13:15, غروب: 20:17, طول اليوم: 14:04, طول ليل: 09:56. الأحد, 05 يونيو 2022 شروق الشمس 06:12, الفلكية الظهر: 13:15, غروب: 20:18, طول اليوم: 14:06, طول ليل: 09:54. الاثنين, 06 يونيو 2022 شروق الشمس 06:12, الفلكية الظهر: 13:15, غروب: 20:18, طول اليوم: 14:06, طول ليل: 09:54. الثلاثاء, 07 يونيو 2022 شروق الشمس 06:12, الفلكية الظهر: 13:15, غروب: 20:18, طول اليوم: 14:06, طول ليل: 09:54. الأربعاء, 08 يونيو 2022 شروق الشمس 06:12, الفلكية الظهر: 13:15, غروب: 20:19, طول اليوم: 14:07, طول ليل: 09:53. الخميس, 09 يونيو 2022 شروق الشمس 06:12, الفلكية الظهر: 13:15, غروب: 20:19, طول اليوم: 14:07, طول ليل: 09:53.