مدينة أبها تقع مدينة أبها في منطقة عسير، في المنطقة الجنوبية الغربية من المملكة، حيث تعتبر واحدة من أكثر المدن أهمية وشهرة في الجنوب السعودي. تمتاز هذه المدينة الهامة بكونها مصيفاً مميزاً، ومدينة سياحية جميلة، فهي مدينة ذات مناخ معتدل، لذا فهي تلقب بعروس الجبل، وسيدة الضباب، والبهية بسبب جمالها الأخاذ. يقدر عدد سكانها بما يزيد عن ثلاثمئة وستين ألف نسمة تقريباً وفقاً لأرقام العام ألفين وعشرة ميلادية. مدينة نجران تعتبر مدينة نجران عاصمة المنطقة المسماة باسمها، وهي مدينة تقع في جنوب المملكة، وتمتاز بشهرتها التاريخية، كما وتشتهر اليوم بالزراعة خاصة زراعة النخيل، إلى جانب احتوائها على سد وادي نجران. مدن جنوب السعودية - اكيو. هذا وقد ارتبط اسم هذه المدينة الهامة بقصة أصحاب الأخدود التي أوردها القرآن العظيم، كما اشتهر أهلها بقصتهم مع رسول الله –صلى الله عليه وسلم- عندما وفدوا عليه في المدينة المنورة، وطلبوا منه المباهلة. مدينة جازان مدينة جازان هي عاصمة المنطقة المعروفة بالاسم ذاته، حيث تقع في أقصى جنوب غرب المملكة، فهي بذلك تطل على ساحل المملكة الغربي المطل على مياه البحر الأحمر. تمتاز مدينة جازان باحتوائها على ميناء جازان الهام، إلى جانب مطار مميز.
- مدن الجنوب السعودي للاستثمار
- مدن الجنوب السعودية
- مدن الجنوب السعودي 2021
- جدول نظام الكيتو كلاسيك بالتفصيل وكيفية تطبيقه | بيتى مملكتى
- الكيتو للمرضع | أفضل جدول كيتو دايت للمرضعات - رجيمك
مدن الجنوب السعودي للاستثمار
الفهرس
1 المملكة العربية السعودية
2 مدن جنوب السعودية
2. 1 منطقة عسير
2. 1. 1 الموقع والمساحة
2. 2 التضاريس
2. 3 المناخ
2. 4 السكان
2. 2 منطقة الباحة
2. 2. 1 الموقع
2. 2 السكان
2. 3 منطقة جازان
2. 3. مدن جنوب السعودية | Sotor. 1 الموقع والسكان
2. 2 المناخ
2. 4 منطقة نجران
2. 4. 2 المُناخ
3 المراجع
المملكة العربية السعودية
تقع السعودية في الجنوب الغربي من قارة آسيا، ويَحدّها من جهة الشمال كلٌّ من الأردن والعراق، ويحدها من الشرق كل من الإمارات العربية، وقطر، والبحرين، وخليج العرب ، والكويت من الشمال الشرقي، ومن الجنوب اليمن وعُمان، ومن الغرب البحر الأحمر. ووفق التنظيم الإداري، فإن المملكة تنقسم إلى خمس مناطق رئيسية، وهي: [1]
المنطقة الوسطى: التي تُعتبر المركز الإداري للمملكة، وتضم العاصمة مدينة الرياض. المنطقة الغربية: تضم المدينة المنورة، ومكة المكرمة ، ومدينة جدة. المنطقة الجنوبية أو الجنوبية الغربية: وتضم المركزان الوطنيان لخميس، مشيط، وأبها. المنطقة الشرقية: وتضم مدينتي الدمام وخبر وبعض المدن الأخرى. المنطقة الشمالية: ومن مدنها تبوك وحائل والجوف. مدن جنوب السعودية
تشمل المنطقة الجنوبية في المملكة العربية السعودية على أربع مدن أو إمارات رئيسية، وهي إمارة عسير، وإمارة جازان، وإمارة نجران، وإمارة الباحة، وفيما يأتي نذكر هذه المدن بالتفصيل: [1]
منطقة عسير
الموقع والمساحة
تُعتبر منطقة عسير أحد مناطق الجنوب الغربي من المملكة العربية السعودية، وتحدها من جميع الجهات خمس مناطق سعودية، وهي: منطقة جازان، ومنطقة نجران، ومنطقة الرياض، ومنطقة الباحة، ومنطقة مكة المكرمة.
مدن الجنوب السعودية
تبلغ مساحة منطقة عسير حوالي 81, 000 كم²، وتحتل هذه المساحة العاصمة ومقر الإمارة مدينة أبها ، بالإضافة إلى 11 محافظة قُسِّمت حسب نظام المناطق الصادر في عام 1991م، وهذه المحافظات هي: بيشة، ومحايل، وخميس مشيط، والنماص، وأحد رفيدة، وظهران الجنوب، وسراه عبيده، بلقرن، والمجاردة، وتثليث، ورجال ألمع. [2]
التضاريس
تُعتبر التضاريس في منطقة العسير ذات طبيعة متنوعة؛ فهي تحتوي على العديد من المناطق الجبلية والأودية، وتنقسم منطقة العسير حسب تضاريسها إلى قسمين رئيسيين، هما: [2]
منطقة تهامة التي تحتوي على جبال تهامة غير المرتفعة والتي يتخللها بعض الأودية، وتوجد هذه المنطقة بين ساحل البحر الأحمر وجبال السراة الشاهقة. منطقة جبال السراة ذات التضاريس المرتفعة، بحيث تنحدر مرتفعاتها بشدة باتجاه منطقة تُهامة. أشهر مدينة سياحية في السعودية - موقع مُحيط. المناخ
المناخ السائد في منطقة عسير هو المناخ المعتدل، والسبب في ذلك هو وجود تنوع في التضاريس بين جبال السراة ومنطقة تهامة، حيث تنخفض درجات الحرارة في فصل الشتاء بالمناطق المرتفعة كجبال السراة وتبقى مُعتدلةً في منطقة تُهامة، وفي فصل الصيف تتراوح درجات الحرارة بين 20 -25 درجة مئوية، وتتراكم الغيوم في السماء وتهطل الأمطار في جبال السراة، وتبقى حصة منطقة تهامة من الأمطار قليلة.
مدن الجنوب السعودي 2021
[٣]
المناخ السائد في منطقة الباحة هو المناخ المعتدل صيفاً، والبارد شتاءً، فالمعدل العام السنوي لدرجة الحرارة يبلغ 17° درجة مئوية، ودرجة الحرارة القصوى تصل إلى 29° درجة مئوية، أما الصغري فهي 6° درجات مئوية. وتشتهر منطقة الباحة بتعرضها للرياح الغربية؛ بسبب موقعها المرتفع وعدم وجود الجبال أو الحواجز الطبيعية التي قد تمنع وصول الرياح من الجهة الغريبة. وتؤدي الرياح الغربية إلى ظهور الضباب في فصل الشتاء وزيادة نسبة الرطوبة في الجو. مدن الجنوب السعودي مباشر. [٣]
منطقة جازان
الموقع والسكان
هي منطقة سعودية توجد في الجزء الجنوبي من المملكة، حيث تقع عند الحدود السعودية اليمنية على شاطئ البحر الأحمر، وتُحيط بالمنطقة من جهة الشمال مكة المكرمة، ومن جهة الجنوب اليمن، ومن الشرق منطقة عسير، ويحدُّها من جهة الغرب البحر الأحمر. وتضم منطقة جازان ضمن حدودها الجزء الجنوبي من جبال سَرَوات، بالإضافة إلى نحو مئة جزيرة في البحر الأحمر، كما تحتوي على 39 محافظة و4500 قرية ومدينة، منها مدينة جازان عاصمة المنطقة ومركزها الإداري، وبذلك تبلغ المساحة الإجمالية للمنطقة حوالي 40 ألف كم². ويبلغ عدد سكان منطقة جازان ما يُقارب مليون ونصف المليون نسمة، منهم مئة ألف نسمة في مدينة جازان فقط.
مدينة سياحية في السعودية، حيث تعتبر المملكة العربية السعودية من أهم الدول العربية التي تتميز بوجود الكثير من المناطق السياحية هناك ولعل من أبرز وأهم هذه المناطق التي تتوج المملكة على رأس الدول العربية جميعها هو وجود بيت الله الحرام والمسجد النبوي الشريف هناك، ولذلك سوف نتعرف معكم الآن على أفضل وأهم المدن السياحية بالسعودية بالإضافة. أفضل مدينة سياحية في السعودية
مدينة سياحية في السعودية
السياحة في المملكة العربية السعودية تجعل منها وجهة لكثير من السياح والزوار لقضاء عطلة ممتعة بها، وإليكم الآن سوف نعرض أفضل مدينة سياحية في السعودية:
مدينة الرياض: والتي تعتبر هي جوهرة المملكة لأنها العاصمة ولأنها تتميز بالعديد من المميزات، فنجد هناك التطور العمراني من مباني فاخرة وناطحات سحاب عملاقة. بالإضافة إلى المعالم السياحية الأثرية والأسواق الشعبية، ومن أهم المعالم السياحية التي توجد بها هي برج المملكة وهو أفخم مركز تسوق في الرياض، قلعة المصمك، منتزة الملك عبد الله. مدن الجنوب السعودي الفرنسي. مدينة جدة والتي تلقب بأنها عروس البحر الأحمر فيوجد بها أجمل وأروع الشواطئ بالإضافة إلى تراثها الشعبي ومن أبرز المعالم السياحية التي تقع بها هو مسجد الرحمة العائم، نافورة الملك فهد، حديقة ملاهي الشلال.
نتيجة تلك التجربة بالختصار أنه لم يتم التأثير بالسلب على إنتاج الحليب في كلا المجموعتين، بل كان تركيز اللبن من الدهون والطاقة الناتجة للطفل أكبر بكثير في المجموعة الأولى من السيدات اللواتي قمن باتباع نظام منخفض الكارب عالي الدهون. ( لينك الدراسة)
جدول كيتو دايت للمرضع؟
حتى يتسنى للأم المرضعة اتباع رجيم الكيتو دايت لابد من اتابع النصائح التالية:( *)
قومي باتباع الرجيم الكيتوني مبكرًا، قبل الحمل أصلًا، وذلك حتى يستطيع الجسم التعود على الحالة الكيتونية بالتالي لا يتأثر بأعراض إنفلونزا الكيتو عند الإصابة بها أثناء اتابع الكيتو في الرضاعة. جدول نظام الكيتو كلاسيك بالتفصيل وكيفية تطبيقه | بيتى مملكتى. بدلًا من اتباع الكيتو دايت للمرضعات، يفضل اتباع نظام اللوكارب للمرضع الذي يسمح للأم بتناول حوالي 50 غرام من الكربوهيدرات يوميًا، ويمكن التأكد من الحصول على تلك النسبة بتناول ثلاثة أنواع من الفاكهة أو من الخضروات لجدول نظام الكيتو الخاص بك. كما ينصح بزيادة حوالي 200-500 سعرة حرارية في اليوم الواحد، ويمكنك استخدام حاسبة الرجيم الكيتوني من أجل حساب السعرات في الكيتو دايت. تأكدي من شرب كمية كافية من المياه لتعويض الكمية المفقودة في صناعة الحليب وتلك التي تخرج مع الكيتونات في البول.
جدول نظام الكيتو كلاسيك بالتفصيل وكيفية تطبيقه | بيتى مملكتى
هناك فرق بين الكيتوزية Ketosis التي يعمل بها الكيتو دايت والحماض الكيتوني KetoAcidosis الذي يصيب مرضى السكر عند انخفاض الإنسولين، حيث يحدث في الأخير انحفاض في نسبة الأس الهيدروجيني PH لدرجة الحوضة وهو بالفعل خطير على الجسم. لا تنسى قراءة: المسموح والممنوع في الكيتو دايت
نظام الكيتو للمرضع
ربما يختلف الأمر قليلًا أثناء اتباع رجيم كيتو للمرضعات، حيث يتضمن الرجيم الكيتوني زيادة في كمية الدهون التي يتم تناولها في اليوم، وعلى الرغم من تقليل نسبة الكارب، إلا أنه لم يتم ثبوت أي ضرر على إنتاج اللبن للرضيع، ولكن لا ينصح أطباء الأطفال أبدًا باتباع أي أنواع من الدايت أثتاء الرضاعة لضمان وصول كافة المغذيات للطفل. وننصح دائمًا بعد اتباع اي نوع من أنواع الرجيم أثناء الرضاعة للتخسيس بدون الحصول على استشارة من الطبيب.
الكيتو للمرضع | أفضل جدول كيتو دايت للمرضعات - رجيمك
الحرص كل الحرص على تناول كافة المغذيات من الأملاح المعدنية مثل الصوديوم والمغنيسيوم وكذلك الفيتامينات. لا تنسي تناول الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الالياف الضرورية لصحتك أولًا وصحة الطفل ثانيةً. اقرأي ايضًا: تجربتي مع حبوب الكيتو دايت للتنحيف
تجارب الكيتو دايت للمرضع
للأمانة العلمية، فإنه لا يزجد العديد من تجارب الكيتو دايت أثناء الرضاعة نظرًا لتخوف الأمهات من اتباع هذا الرجيم نظرًا لما له من سلبيات على إنتاجية الأم للحليب بالتالي التأثير على المولود.
جدول الكيتو دايت لمدة شهر
الأسبوع الأول
الأسبوع الثاني
الأسبوع الثالث
الأسبوع الرابع