الموز
الموز هو من أهم المصادر الغنية بالكربوهيدرات خاصة الموز الناضج ، فهو سهل البلع ، والهضم حتى على معدة الأطفال الصغار ، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يفقده جسم الإنسان عادة بعد الإصابة بالإسهال. أكلات مريحة للمعدة - موضوع. البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة هي مصدر مهم جداً من مصادر للألياف القابلة للذوبان ، وكما أنها تساعد على زيادة البكتريا النافعة في الأمعاء ، والذي يعزز بدوره صحّة المعدة والجهاز الهضمي ، كما أنها تحتوي على البوتاسيوم الذي يُفقد في الغالب في الاضطرابات المعدية. الخضروات
الخضروات مثل الخيار ، والبازلاء يوجد بها كمية كبيرة من الكربوهيدرات ، والتي تساعد على تعزيز الهضم في الجهاز الهضمي ، كما أنها تساعد على تقليل الشعور بالغثيان. الأطعمة قليلة الدسم
الدهون هي من أكثر الأشياء التي يمكن لها أن تضر الجسم عندما تزيد عن الحد المناسب ، كما أنها تؤدي إلى الإصابة بالكثير من الأمراض في المعدة ، حيث أن المعدة لا تقدر على هضمها بسهولة ، تأخذ الكثير من الوقت حتى تقوم بهضمها ، لذلك فأن الأطعمة قليلة الدسم تهضمها المعدة بطريقة أسهل من التي تحتوي على دسم كثير. أكلات تخفف الآم المعدة
عادة ما يصاحب ألم المعدة ، الكثير من الأعراض الأخرى التي لا يمكن للإنسان أن يتحملها منها عسر الهضم ، الإسهال ، الإمساك ، والقيء ، والغثيان وهناك بعض من الأطعمة يمكن للإنسان أن يتناولها ، ويشعر بعدها بتحسن على الفور ومن هذه الأطعمة: [2]
البابايا: فهي تعمل على تحسين الهضم ، ومنع الإمساك ، والانتفاخ ، وعلاج القرح والطفيليات ، وذلك لأنها تحتوى على إنزيم يساعد على هضم الطعام ، وامتصاصه ، كما أنها تهاجم الطفيليات التي تسبب حدوث ألم شديد بالبطن.
أكلات مريحة للمعدة - موضوع
[٢]
البابايا
تُستخدم البابايا أحيانًا كعلاجٍ طبيعي لعسرِ الهضم، حيثُ يحتوي على الباباين، الذي يُعدّ إنزيمًا قويًا يَقوم بتحطيمِ البروتينات في الطعام المُتناول، ممّا يُسهل من عملية الهضم والامتصاص، كما أنّ بعض الأشخاص لا تنتج أجسامهم كمياتٍ كافيةٍ من الإنزيماتٍ الطبيعية اللازمةِ للهضم، لذا فإنّ البابايا تُساعد على تَخفيف أعراض عسر الهضم. [٣]
الأطعمة الغنيّة بالبروبيوتيك
يُساعد البروبيوتك على تنظيمِ حركاتِ الأمعاء، وتَصحيح الخلّل، وتَقليل أعراض الغازات أو الانتفاخ، وتشمل الأطعمة التي تَحتوي على البروبيوتيكِ، وتُعزز من صحةِ الأمعاء الزبادي، حيثُ أظهرت الدراسات أنّ تناول الزبادي الذي يَحتوي على البكتيريا الحية النشيطة يُمكن أنّ يُخفف من حِدَةِ الإمساك والإسهال. [٣]
المراجع
^ أ ب Michael J. Watson (30-7-2018), "List of Healthy, Easy to Digest Foods" ،, Retrieved 2-6-2019. Edited. ^ أ ب MaryAnn de Pietro (7-11-2017), "10 foods that are easy to digest" ،, Retrieved 2-6-2019. Edited. ^ أ ب Erica Julson, MS, RDN, CLT (16-5-2018), "The 12 Best Foods for an Upset Stomach" ،, Retrieved 2-6-2019. Edited.
البسكويت والكراكرز: يقلل البسكويت المملح والكراكرز من أعراض الغثيان والحموضة، وبالتالي فهما رائعان لصحة المعدة. الزنجبيل: يخفف الزنجبيل من القيء والغثيان حتى في أثناء الحمل ، أو بعد العمليات الجراحية، ومن المفترض أنه ينظم إشارات الجهاز العصبي في المعدة ويسرع من معدل إفراغها، وهو آمن بشكل عام، ولكن عند الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب حرقة وآلامًا في المعدة. أطعمة لعلاج التهاب المعدة الجميع يعاني من اضطرابات المعدة من وقت لآخر، وتشمل الأعراض الشائعة، الغثيان وعسر الهضم والقيء والانتفاخ والإسهال أو الإمساك، وهناك العديد من الأسباب المحتملة لاضطراب المعدة، والعلاج يكون بحسب السبب، ولكن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في التحسن السريع، وهي: البابايا: وهي تساعد في تحسين الهضم ومنع الإمساك والانتفاخ وعلاج القرح والطفيليات، بسبب احتوائها على إنزيم يجعل الطعام سهل الهضم والامتصاص، وهي تهاجم أيضًا الطفيليات التي تسبب حدوث ألم شديد بالبطن. مكملات البكتين: البكتين هو نوع من الألياف النباتية الموجودة بكميات كبيرة في التفاح والحمضيات، وهو لا يهضم لذلك يبقى داخل القناة المعوية ويكون فعالًا في ثبات البراز ومنع الإسهال، وأيضًا في تعزيز نمو البكتيريا النافعة وتقليل نمو البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي، حيث إن خلل البكتيريا في الأمعاء يمكن أن يسبب الغازات والانتفاخ وآلام البطن.
تفسير سورة يونس للناشئين
[الآيات 1 - 20]
معاني م فردات الآيات الكريمة من (1) إلى (6) من سورة « يونس »:
﴿ الر ﴾: إشارة إلى بلاغ القرآن وإعجازه، وتحديه للعرب. ﴿ قدم صدق ﴾: منزلة رفيعة، وأجرًا حسناً، وسابقة فضل. ﴿ استوى على العرش ﴾: استواء يليق به سبحانه. ﴿ بالقسط ﴾: بالعدل. ﴿ حميم ﴾: ماء قد بلغ غاية الحرارة. ﴿ قدَّره منازل ﴾: صيَّر القمر ذا منازل يسير فيها، وهي ثمانية وعشرون منزلاً في ثمان وعشرين ليلة من كل شهر، ويستتر ليلتين إن كان الشهر ثلاثين يومًا، أو ليلة إن كان تسعة وعشرين يومًا. مضمون الآيات الكريمة من (1) إلى (6) من سورة «يونس»:
1 - تتحدث الآيات عن القرآن الكريم، وتنكر على أهل مكة عجبهم من إرسال محمد صلى الله عليه وسلم بشيرًا ونذيرًا، وادعاءهم أن القرآن سحر واضح أو النبيّ ساحر. تفسير سورة يونس الاية 3-4. 2 - وتبين بعض مظاهر قدرة الله سبحانه وتعالى في إبداعه السموات والأرض في ستة أيام وتدبيره أمر الخلائق فهو الأحق بأن يعبد، وإليه المرجع، وهو قادر على بعث الناس بعد موتهم للجزاء والحساب. 3 - ومن مظاهر قدرته سبحانه وتعالى أنه جعل الشمس ذات ضياء، والقمر نورًا، وقدَّره من حيث سيره منازل يسير فيها؛ لنعلم بذلك عدد السنين والحساب، كما جعل اختلاف الليل والنهار أي تعاقبهما واختلافهما زيادةً ونقصًا، وما خلق في السموات من ملائكة ونجوم وكواكب، وفي الأرض من إنسان وحيوان وجبال، وبحار وأنهار وأشجار دلالات واضحة على قدرته عز وجل.
تفسير سوره يونس ابن عثيمين
2- ثم تذكر أن الله سبحانه وتعالى بعث من بعد نوح رسلاً إلى قومهم فجاؤوهم بالمعجزات فلم يؤمنوا، وهكذا ختم الله على قلوبهم، كما ختم على قلوب سابقيهم. 3- ثم أرسل من بعدهم «موسى» و«هارون» إلى فرعون وقومه بالمعجزات والدلائل الواضحة فاستكبروا عن الإيمان بها، وكانوا قومًا مجرمين. دروس مستفادة من الآيات الكريمة من (71) إلى (78) من سورة «يونس»:
1- في قصص الأنبياء مع أقوامهم تسلية لرسول الله صلى الله عليه وسلم عمَّا أصابه من أذى قومه، وفيها تحذير لأهل مكة وغيرهم، أن يصيبهم من الهلاك والدمار ما أصاب أولئك. 2- الإسلام هو دين الأنبياء جميعًا، وإن تنوعت شرائعهم، وتعددت مناهجهم. 3- إذا اختار الإنسان الكفر طبع الله على قلبه، فلا يصل إليه نور الإيمان. معاني م فردات الآيات الكريمة من (79) إلى (88) من سورة «يونس»:
﴿ عليم ﴾: فائق في علم السحر. ﴿ ألقوا ﴾: رموا حبالهم وعصيّهم على الأرض. تفسير سورة يونس للسعدي. ﴿ سيبطله ﴾: سيمحقه. ﴿ يحق ﴾: يثبت ويظهر. ﴿ ذرية ﴾: طائفة. ﴿ أن يفتنهم ﴾: أن يصرفهم ويعذبهم. ﴿ عال ﴾: متكبِّر. ﴿ لا تجعلنا فتنة ﴾: موضع عذاب أي لا تظهرهم علينا. ﴿ أن تبوءا لقومكما ﴾: أن اتخذا واجعلا لهم. ﴿ قبلة ﴾: مساجد نحو القبلة أو مصلى.
تفسير سورة يونس للسعدي
2- الاستعانة بالصبر والصلاة عند الشدائد، والحذر من فتنة الأموال وزينة الحياة الدنيا. معاني م فردات الآيات الكريمة من (89) إلى (97) من سورة «يونس»:
﴿ سبيل ﴾: طريق. ﴿ أتبعهم ﴾: لحقهم. ﴿ بغيًا وعدوًا ﴾: ظلمًا واعتداءً. ﴿ آلآن ﴾: هل تؤمن الآن حين أيقنت بالهلاك؟!. ﴿ آية ﴾: عبرةً ونكالاً. ﴿ بوَّأنا ﴾: أنزلنا وأسكنَّا. تفسير سورة يونس – e3arabi – إي عربي. ﴿ مبوأ صدق ﴾: منزلاً صالحًا مرضيًا. ﴿ الممترين ﴾: الشاكين، المضطربين. ﴿ حقَّت ﴾: وجبت. ﴿ كلمة ربك ﴾: بالعذاب. مضمون الآيات الكريمة من (89) إلى (97) من سورة «يونس»:
1- مازالت الآيات تواصل الحديث عن «موسى» وقومه، وقد دعا على المعاندين المكذبين فأخبره الله سبحانه وتعالى أنه قد استجاب دعوته هو وأخوه «هارون» على فرعون وأشراف قومه، وأمرهما أن يثبتا على الدعوة إلى الله، ولا يتبعا طريق الجهلة في الاستعجال أو عدم الاطمئنان بوعد الله عز وجل. 2- فلما تخطى «موسى» ببني إسرائيل البحر الذي جعله الله لهم يبسًا، ولحقهم فرعون مع جنوده ظلمًا وعدوانًا وتكبرًا أحاط الماء به وبجنوده من كل جانب وأيقن بالهلاك، وأقرَّ بأنه لا إله إلا الله رب العالمين، لكن الله سبحانه وتعالى لم يقبل توبته؛ لأنه لم يعلنها إلا حين يئس من الحياة، فأخرجه من البحر جسدًا لا روح فيه ليكون عبرة لمن بعده من الناس؛ حتى لا يطغوا مثل طغيانه.
وذلك حفظاً لحقوقنا. لا نحل لكم بيع هذا العمل وكل محتوياته. لا نحل لكم الأستفادة من هذا العمل إذا لم تدفع ثمنه. لا نحل للمكتبات أو الأشخاص بيع هذا العمل وال نحل لهم ثمنه بدون علمنا.