وهو مقوٍّ للقلب ويساعد على زيادة تدفق الدم داخل الجسم. وأفادت دراسة علمية حديثة بأن الكركديه يحسن عملية الهضم، حيث يحتوى على العديد من الأحماض النباتية التى تفيد فى الهضم، وتزيل الحموضة من المعدة، كما يستطيع علاج الإسهال وتطهير المعدة، كما أنه مفيد لعلاج الصدر، كما يستطيع أيضاً خفض ضغط الدم المرتفع. نصائح غذائية.. فوائد «شاي الموز» للنوم. إلا أن الإكثار من تناول شراب الكركديه قد يضر ضعاف الكلى، وذلك لأنه يحتوى على الأكسالات التى ترسب وتكون حصوات الكلى. وللكركديه أيضًا فوائد للبشرة، حيث انه مهدئ ومرطب طبيعى للبشرة، ويقلل من التجاعيد، ويضفى اللمعان والتألق للشعر وفروة الرأس، عن طريق إضافته إلى شامبو الشعر، ويساعد على علاج بعض الأمراض الجلدية، كالإكزيما، ويمكن استخدامه كقناعٍ للبشرة الدهنية أو البشرة الجافة، بسبب خصائصه القابضة والمرطبة، ويستخدم كصبغة طبيعية للشعر، كما يمنع تقصفه. أيضًا يحتوى على مادة صمغية تعالج الطفح الجلدي، وجفاف الجلد وفروة الرأس. ويحذر الدكتور محمد سامح أبو زيد أصحاب الضغط المنخفض من شرب الكركديه، حيث أكدت دراسة علمية أن الكركديه كمشروب بارد أو ساخن ينشط عضلة القلب ويحد من نمو الأورام السرطانية بجسم الإنسان ويفيد فى خفض ضغط الدم المرتفع.
اعرف فوائد القيلولة بعد الظهر لصحتك.. منها تحسين الهضم - اليوم السابع - بوابة الاخبار -
يحفز حمض الأسكوربيك (فيتامين ج) إنتاج خلايا الدم البيضاء ، وقد يرتبط فيتامين أ مباشرة بمنع الإجهاد التأكسدي في شبكية العين ، والتنكس البقعي ، وتطور إعتام عدسة العين. يحافظ على فقدان الوزن: خلافًا للاعتقاد الشائع ، يمكن أن يكون الموز مفيدًا بالفعل للتحكم في الوزن، من المحتمل أن يكون الموز غنيًا بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان ، ويمكن أن يُعرف هذان النوعان من الألياف بإبطاء عملية الهضم وكبح الشهية وزيادة التمثيل الغذائي ، يمكن أن تجعلك تشعر بالشبع ، وذلك بفضل احتوائها على التربتوفان والدوبامين والسيروتونين. اعرف فوائد القيلولة بعد الظهر لصحتك.. منها تحسين الهضم - اليوم السابع - بوابة الاخبار -. اتباع نظام غذائي متوازن هو مفتاح الحفاظ على فقدان الوزن على المدى الطويل، يمكن أن يكون دمج السكريات والألياف الطبيعية والفوائد الغذائية الأخرى في الموز مفيدًا جدًا في التخطيط لمثل هذا النظام الغذائي، نقلا عن موقع في Penn Medicine. - كيف تصنع شاي الموز؟ يمكنك صنع شاي الموز بسهولة بالغة في المنزل، كل ما تحتاجه هو موز عضوي وماء ساخن ومحليات مثل العسل أو القرفة. 1- وصفة شاي الموز قبل النوم: يعتبر هذا الشاي الممزوج بالموز وسيلة ممتازة للاسترخاء قبل النوم! المكونات:1 موز عضوي2 كوب ماء1 عود قرفة 1 ملعقة كبيرة عسل الطريقة: - نضع الماء وعود القرفة في قدر ونغليهما.
نصائح غذائية.. فوائد «شاي الموز» للنوم
ما لا يجب فعله في اليوم هناك بعض الأشياء التي يجب عليك تجنب القيام بها خلال النهار إذا كنت تريد قيلولة هادئة. لا تأخذ قيلولة بين الساعة 4 مساءً و 7 مساءً تجنب المنشطات مثل الشاي والقهوة والسجائر والشوكولاته بعد الغداء النوم مع تشغيل التلفزيون.
تحسن التوازن الهرموني
إذا كنت تعانين من أي نوع من الاضطرابات الهرمونية، فإن النوم بعد الظهر يمكن أن يساعد في تحسينها، يمكن للمرضى الذين يعانون من النوع الأول من السكري والغدة الدرقية الاستفادة بشكل خاص من جعل هذا جزءًا من جدولهم اليومي حتى أنه من المفيد للأشخاص الذين يفرطون في تناول الطعام إدارة عاداتهم الغذائية غير الصحية. تحسن مزاجك وذاكرتك
يمكن لجلسة راحة قصيرة في فترة ما بعد الظهر أن تساعد في تحسين الحالة المزاجية ، وتدفق العصير الإبداعي وتساعد في استعادة الذاكرة. يمكن أن تساعد القيلولة على تذكر الأشياء التي تعلمتها في وقت مبكر من اليوم وتحسين اليقظة. بل يوصى بتقليل مستوى التوتر. كيفية أخذ قيلولة بشكل صحيح في فترة ما بعد الظهر
من المؤكد أن النوم في فترة ما بعد الظهيرة يساعد في نواحٍ عديدة ، ولكن لا يمكن للشخص أن يجني فوائده إلا إذا فعل ذلك بشكل صحيح. هناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك لتحقيق أقصى قدر من الفوائد. متى – بعد الغداء مباشرة
كيف – الاستلقاء في وضع الجنين على جانبك الأيسر
المدة – من 10 إلى 30 دقيقة (90 دقيقة للصغار جدًا وكبار السن والمرضى جدًا)
الوقت المثالي – بين الساعة 1 ظهرا و 3 عصرا
إذا كنت في المنزل ، استلق على السرير في العمل ، ضع رأسك على المكتب واسترح.
يلعب اليوم نادي الهلال السعودي مباراة نارية في سادس مبارياته في دور المجموعات ضد الريان القطري المتأهل الى دور الـ16 في دوري ابطال اسيا. مشاهدة مباراة الهلال والريان اليوم
تقام اليوم مباراة من أهم مواجهات البطولة لفريقين إحتلو صدارة المجموعة و هم الهلال والريان القطري،
في المباراة السابقة تعادل نادي الهلال مع غريمه الشارقة "2-2" في مباراة الإياب والتي تعد فارق نقاط فقط الى نادي الهلال الذي يحتل الصدارة برصيد 13 نقطة قبل مباراة اليوم. أما عن مباراة نادي الريان القطري الأخيرة الذي إستطاع فيها الفوز على نادي استقلال دوشنبه بهدف مقابل لاشيء. يوم 11 إبريل لهذا الشهر لعب الهلال ضد الريان القطري في مباراة الذهاب في دور المجموعات والذي استطاع نادي الهلال فيها الفوز على غريمه الريان بثلاثة أهداف مقابل لاشيء. وبعد عودة الريان الى مزاحمة الهلال في الصدارة فهو يبعد الأن عن الهلال فارق ثلاث نقاط فقط يمكنه الحصول عليها في مباراة اليوم في حال إستطاع الفوز. نادي الريان هو نادي قطري تأهل الى دوري ابطال اسيا لهذا الموسم مع الدحيل والسد أما عن الريان هذا الموسم فهو الأن في المركز الثامن في دوري "QNB". عكس غريمه الهلال الذي يحتل المركز الثاني في دوريه ويبعد عن صدارة الدوري بفارق "11" نقطة ولديه مباراتين متأخرة الى الأن.
مشاهدة مباراة الهلال والنصر اليوم
بث مباشر الهلال والريان في دور المجموعات
بث الهلال والريان تويتر، خاض الفريقين مسيرة طويلة في دور المجموعات منهم من فاز دون خسارة ومنهم من خسر في البداية ولكن لم يخسر الى الأن. نادي الريان لم يخسر في هذا الدور سوى من الهلال فقط تعادل ضد الشارقة في الذهاب "1-1" ثم فاز عليها في الإياب "3-1" ثم فاز على استقلال دوشنبه في الإياب بعد ان فاز عليه في الذهاب أيضًا. أما عن نادي الهلال فهو الى الأن فوز بدون خسارة ولديه تعادل واحد فقط. موعد مباراة الهلال والريان والقنوات الناقلة
Al Hilal Vs Al Rayyan، مباراة تعد هي نقطة تأهل الى نادي الريان وفارق نقاط الى نادي الهلال، سيستضيف نادي الهلال غريمه الريان اليوم في ملعب فيصل بن فهد بمدينة الرياض في تمام الساعة:
11:15 مساءًا بتوقيت مكة المكرمة
11:15 مساءًا بتوقيت الدوحة
10:15 مساءًا بتوقيت القاهرة
12:15 مساءًا بتوقيت أبو ظبي
09:15 مساءًا بتوقيت الجزائر
بث مباشر مباراة الهلال والنصر اليوم
النادي الأهلي وطلائع الجيش - الدوري المصري
سبورت 360 – يرصد موقع "سبورت 360 عربية" مساء اليوم السبت، موعد مباراة النادي الأهلي ضد سيراميكا كليوباترا، والتي تقام في إطار مواجهات الجولة رقم 17، من عمر بطولة الدوري المصري الممتاز، على ملعب المقاولون العرب. النادي الأهلي يحتل المركز الثاني، بجدول ترتيب الدوري المصري ، برصيد 32 نقطة، ويملك مباراتين مؤجلتين، بينما يحل سيراميكا كليوباترا بالمرتبة رقم 12، بـ 17 نقطة. وكان المارد الأحمر قد أهدر نقطتين ثمينتين بالتعادل السلبي بدون أهداف مع ضيفه طلائع الجيش، في الجولة الماضية من الدوري المصري، على ملعب الأهلي وي السلام. في المقابل، حقق فريق سيراميكا كليوباترا فوزًا صعبًا على حساب مضيفه بيراميدز، بهدف وحيد دون مقابل، على ملعب الدفاع الجوي، في نفس الجولة من الدوري المصري. النادي الأهلي وطلائع الجيش – الدوري المصري
قصص سبورت 360
موعد مباراة النادي الأهلي اليوم ضد سيراميكا كليوباترا في الدوري المصري
موعد مباراة النادي الأهلي ضد سيراميكا كليوباترا سوف يكون مساء اليوم السبت في تمام الساعة (9:30 مساءً بتوقيت القاهرة)، (10:30 مساءً بتوقيت المملكة العربية السعودية) و(11:30 مساءً بتوقيت الإمارات)، وسيتم بث اللقاء عبر قناة أون تايم سبورتس 1.
رابط مباراة الهلال والنصر اليوم
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
مباراة الهلال والنصر اليوم
قبل لقاء النصر والاتحاد الكل كان يتوقع نظرا للنتائج والاستقرار والأوضاع الفنية والمعنوية التي كانت في صالح النصر انه سيكسب اللقاء ولن يفرط في الصدارة التي انتزعها من الهلال، والكل متفق أن الاتحاد يمر بظروف صعبة، ولكن يبقى الاتحاد اتحاداً، وقلتها سابقاً أن الرغبة والإصرار لدى لاعبي الاتحاد في لقائه مع النصر سيكون أولاً الابتعاد عن شبح الهبوط، وثانياً أخذ الفرصة كاملة بتسجيل اسمه وإسهامه في تحديد هوية البطل، وانه وإن كان ليس له فرصة في الفوز باللقب لكنه بالتأكيد يريد الفرصة لكي يحدد من هو البطل. قبل النصر والاتحاد التقى الهلال والأهلي، مباراة كان من الممكن للأهلي فيها لو انتصر أن يزيح الهلال بشكل كبير عن المنافسة، فيما لو لكن مشكلة الأهلي انه دخل المباراة وهو فاقد لأي رغبة في تحديد هوية الصدارة، الأهلي لم يعد مهتما كثيرا بالدوري وإن كان له اهتمام فهو في المشاركات الآسيوية، لهذا دخل الأهلي المباراة وهو ينظر إلى اللقاء القادم مع الهلال في نصف نهائي كأس زايد، الأهلي يريد أن يخرج بإنجاز أو لقب لكن الرياح جرت بما لا يشتهي وحرمه المعيوف المتألق من هذا الحلم.
6:00 مساءاً بتوقيت موريتانيا. 9:00 مساءاً بتوقيت جزر القمر. 6:00 مساءاً بتوقيت غرينتش GMT. تشكيل الهلال المتوقع أمام النصر حراسة المرمى: عبد الله المعيوف خط الدفاع:ناصر الدوسري - علي البليهي - جانج هيون سو - محمد البريك خط الوسط: لوسيانو فييتو - عبد الله عطيف - جوستافو كوييار - أندريه كارييو خط الهجوم: بافيتمبي جوميس - موسى ماريجا تشكيل النصر المتوقع أمام الهلال حراسة مرمى: وليد عبدالله خط الدفاع: عبدالله مادو -علي محمد لاجامي - خوزي راميرو فوينيس موري - سلطان عبدالله الغنام خط الوسط: عبدالله محمد الخيبري - بيتروس ماثيوس خط الوسط الهجومي: سامي خليل النجعي -جلال الدين ماشاريبوف - أندرسون تاليسكا خط الهجوم: عبد الرزاق حمد الله
ليست مستحيلة على الهلال ولكنها نوعا ما صعبة، والنصر عليه التركيز على مبارياته المتبقية على أمل تعثر الهلال، في المقابل وهو أيضا امر مهم هو ماذا سيصنع الاتحاد بعد عودته القوية امام النصر؟ لا أعلم ولكن اعتقد ان الاتحاد لعب بروح قوية فقط لان الغريم كان النصر ولأن النتيجة تحدد الصدارة، ولكن ليس من المتوقع ان يتعافى الاتحاد سريعا نظرا لنتيجة مباراة واحدة رغم أهميتها. جدة - د. طلال الحربي