تم نشره الإثنين 11 نيسان / أبريل 2022 09:27 مساءً
المدينة نيوز:- شهدت مدينة طنجة المغربية حادثة مروعة بعدما ألقت زوجة شابة في عقدها الثاني بنفسها من الطابق الخامس لمنزلها، واضعة حدا لحياتها، إثر خلاف مع زوجها على مائدة الإفطار. ولقيت الزوجة الشابة مصرعها على الفور نتيجة ارتطامها القوي بالأرض، وإصابتها بكسور وجروح خطيرة في رأسها، ما خلف ذهولاً وسط أسرتها ومعارفها بالحي. الحادث الأليم والمجهول الأسباب استدعى انتقال السلطات الأمنية إلى مكان الحادث بحي المجاهدين بطنجة، حيث تم نقل جثة الشابة إلى مستودع الأموات بمستشفى المدينة، وفتح تحقيق حول الحادث المأساوي، الذي خلف حزنا عميقا وصدمة قوية في نفوس معارف وأقارب المتوفية وسكان المدينة.
- موعد اذان المغرب في المدينه
- التهاب اللفافة الأخمصية - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك)
موعد اذان المغرب في المدينه
مما يطرح علامة استفهام أين القطاع الوصي من هذا؟ وعندما نقول النفايات نقصد بها القصور في تدبير وتجميع الأزبال المنزلية –أعزّ الله قدركم-وغياب نظافة الشوارع والأزقّة. وبما أن نظافة المدينة من مظاهر جلب الاستثمار والسياحة للمدينة، فالأمر يستحقّ الوقوف عنده.
توطئة لا بدّ منها بادئ ذي بدء، وكأيّ خطاب موجّه للجمهور-باختلافه-لا بدّ من تحديد المصطلحات والمفاهيم وتبيِئتها مع السياق الوطني، وعليه فالمقصود بنظام وحدة المدينة هو تجاوز حالة التجزيئية التي تعيشها المدن المغربية، وذلك بخلق مركز قرار على الشرعية وعلى الإمكانيات للتّحكّم في آليات تنفيذ تصوّر شامل، أي خلق إرادة سياسية واحدة داخل المدينة، وهي المتمثّلة في مجلس المدينة. وقد تمّ اقتباس هذا النظّام من فرنسا. وبعد مرور عشر سنوات كاملة على اعتماد هذا النّظام، لا بأس من التذكير بأن الفلسفة وراء تبني هذا النظام كانت هي التّغلّب على التقطيع الترابي القديم الذي كان يغلب عليه الهاجس الأمني وغياب النظرة التنموية.
ببطء وبلطف، اضغط الوركين إلى الأمام مع الحفاظ على العقبين بشكل مسطح على الأرض. البقاء على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية ثم استرخي. كرر هذا التمرين على 2 مجموعتين من 10 مرات تكرار، عدة مرات في الأسبوع. لف زجاجة المياه المجمدة أو كرة الغولف تحت قوس قدمك، بدءا من الأمام والاستمرار باتجاه الوراء. اضغط قليلا. كرر لبضع دقائق، مرة واحدة يوميا. لمزيد من التمارين، يجب استشارة الطبيب أو المدرب البدني. 2. تدليك القدم
تدليك قدمك يوفير الإغاثة من الألم والالتهابات الناجمة عن التهاب اللفافة الأخمصية. التدليك المنتظم يحفز تدفق الدم في وحول المنطقة المصابة ويساعد على ازالة التوتر في اللفافة الأخمصية. باستخدام أصابعك، دلك بلطف الجزء السفلي من قدمك والكعب مع بعض من زيتون الدافئ ، او جوز الهند أو زيت السمسم لمدة 10 دقائق. كرر لبضع مرات يوميا، خاصة قبل الذهاب إلى السرير. يمكنك حتى استخدام المدلك الكهربائي للحد من الألم في الكعب بسبب التهاب اللفافة الأخمصية. 3. الكمادات الباردة
يمكن استخدام الكمادات الباردة للمساعدة في الحد من التهابات وتخفيف الألم الناجم عن التهاب اللفافة الأخمصية. علاج التهاب اللفافة الأخمصية. لف عدد قليل من مكعبات الثلج في منشفة رقيقة.
التهاب اللفافة الأخمصية - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك)
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٧٬٣٦٧ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
وأشار الدكتور ريموند مونتو، وهو جراح عظام في مستشفى نانتاكيت كوتيج في ولاية ماسيتشوسيس الأميركية، إلى أن هذا العلاج يستهدف الحالات الصعبة جدا من هذا المرض، والتي لم تنفع معها الاتجاهات الجراحية وغير الجراحية المعروفة. وأضاف أنه بالرغم من أن 90% من الحالات تتجاوب مع الاتجاهات العلاجية المعروفة، إلا أنه يبقى هناك 10% من الحالات التي لا تتجاوب معها، ما يجعل إيجاد حل علاجي لهذه الفئة أمرا حتميا. فحقن الكورتيزون لا تمنحهم الفائدة المطلوبة كون مفعولها الأولي يزول بسرعة كبيرة. فبعد ستة أشهر إلى عام واحد من أخذها، يعود المصاب إلى نقطة البداية. أما العلاج الجديد، فقد أظهر نتائج مشجعة لهذه الفئة، إذ ظهر تحسن كبير لدى معظم من شاركوا باختبار العلاج من هذه الفئة بعد الحصول على حقنة واحدة فقط منه. وعرف هذا التحسن بأنه استعادة ما نسبته أكثر من 90% من الوظائف الطبيعية للقدم لمدة عام كامل على الأقل بعد الحصول على الحقنة. علاج التهاب اللفافة الأخمصية في البيت. أما عن الكيفية التي أجريت بها الدراسة المذكورة، فقد ركزت على 36 مصابا ومصابة بهذه الحالة من النوعين، الشديد والمزمن، ولم يكن أي منهم قد حصل على فائدة من العلاج التقليدي. وقسم هؤلاء المصابون إلى فئتين، حيث حصلت الفئة الأولى على حقنة الستيرويد، بينما حصلت الفئة الثانية على العلاج الجديد.