وفي مطلع شباط (فبراير)، أرجات بكين لخمسة أعوام إضافية، حتى 2030، التاريخ النهائي لتقليص الانبعاثات المتأتية من قطاع إنتاج المعادن. وقال لوري ميليفيرتا من مركز البحوث بشأن الطاقة والهواء النظيف إنه من الضروري أن "تصل قطاعات الفولاذ والأسمنت إلى مستويات انبعاثاتها القصوى قبل مجمل الاقتصاد لكي تلتزم الصين بأهدافها". الرئيس الصيني شي جينبينغ: كيف يسهم ماضي بلاده في تشكيل رؤيته للعالم - جريدة الغد. وبانتظار أن يصبح الاعتماد على مصادر الطاقة المتجددة بالمستوى المطلوب، ستستمر الصين التي تحتل صدارة الدول المسببة للتلوث في العالم، في الاعتماد على مصادر الطاقة الملوثة. وقال ميليفيرتا إن "المؤشرات السياسية أكثر حذرا بكثير، ما يعني أن الانتقال سيكون بطيئا وأن الفحم سيبقى طويلا أساس رصيد الطاقة في الصين".
شي من الماضي المفضل
هناك قناعة لدى الطرفين بأن هذا التفاهم بحاجة الى تطوير، إذ لا يمكنه ان يستمر بالطريقة التي انتهجت في السابق، وبالتالي تألفت لجان وبدأت العمل على تطوير التفاهم والوصول الى القواسم المشتركة المطلوبة التي تلبي طموحات الفريقين". ويضيف: "لأول مرة، طُرِحت الأمور بشكل جدي وفاعل وبقناعة لدى الفريقين بأن هذا التفاهم بحاجة الى تطوير سريع والاتفاق على المبادئ الاساسية والمباشرة بتنفيذها". أما عن التحالفات الانتخابية، فيجيب درغام: "يتم العمل حاليا على القوانين الاصلاحية التي من الممكن ان نستفيد منها معا لنجنب البلد، في ظل هذه الازمة الاقتصادية والمالية، المزيد من التشرذم ونساهم كتيار وكحزب في عملية بناء الدولة وبالتالي ترجمة هذه القوانين الاصلاحية حتى نتمكن من خلالها من التوصل الى بناء بلد". شي من الماضي العزيز. ويأمل درغام في التوصل الى قواسم مشتركة ترضي الطرفين، مضيفا: "من جهتنا، عندما ننتقد، فإنما يكون ذلك بقصد الاصلاح وللحفاظ على هذه العلاقة، فبالنظر الى اتجاه الامور، وصلنا الى قناعة بأن العلاقة لا يمكنها ان تستمر على النهج نفسه وبالتالي قررنا ان نكثف اجتماعاتنا بغية التوصل الى قواسم مشتركة من خلال ورقة التفاهم والخروج بورقة عمل على صعيد القوانين او بناء الدولة وكذلك بما يتعلق بالتحالفات، ستكون هناك سلة كاملة يتم فيها البحث في المواضيع الخلافية كافة ".
حادث "مروع" وقال رئيس الحكومة ماتيوش مورافتسكي أن الأنباء عن الحادث "مروعة"، مؤكداً أنه سيتوجه إلى مكان الحادثة معبراً عن الأمل في أن تعثر فرق الإنقاذ على المفقودين أحياء. شركة "جي إس في" هي مالكة أيضاً لمنجم في بنيوفيك على بعد 230 كلم جنوباً، حيث أدى حادث الأربعاء إلى مقتل خمسة أشخاص وفقدان سبعة آخرين. وقد وقع انفجار أول بعيد منتصف ليل الأربعاء على عمق ألف متر. وكان 42 عاملاً في موقع الانفجار أصيب معظمهم بحروق. ونقل أكثر من 20 شخصاً إلى المستشفى بسبب حروق خطيرة. ووقعت هزة ثانية بينما كان عناصر الانقاذ يقومون بإسعاف المصابين من الهزة الأولى. وتوقّف البحث عن المفقودين الجمعة بعد انفجار ثالث جعل الظروف داخل المنجم بالغة الخطورة على فرق الانقاذ، حسبما أعلنت الشركة. عالقون بلا إنفاذ وقال رئيس الشركة توماش كادني للصحافيين الجمعة إن تحليل الوضع "أجبرنا على التخلي عن عملية الانقاذ المتعلقة بإجلاء سبعة عمال مناجم" لا يزالون عالقين، وذلك بعد وقوع انفجار في المنجم أدى إلى إصابة عشرة أشخاص بينما كان عناصر الانقاذ يحاولون تركيب أنبوب تهوية جديد. كنت خايف من السوق هذا الاسبوع واشتريت ارامكو الخميس الماضي - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية. أضاف "إنه قرار صعب جداً". ورأى أن "إرسال عناصر إنقاذ إلى منطقة بالغة الخطورة سينم عن عدم مسؤولية".
التمرين الثاني: وضع راحة اليد المُصابة على سطح مستوٍ مثل الطاولة وتحريك الإبهام المُصاب باستخدام اليد الأخرى ثم إرجاعه ببطء وسلاسة، وتكرار هذا التمرين 5-10 مرات. التمرين الثالث: وضع اليد على الطاولة مع بقاء راحة اليد متجهة للأعلى، وتقريب الإبهام للأصبع الصغير قدر الإمكان، والبقاء لمدة 6 ثوانٍ، وتكرار التمرين 10 مرات. التمرين الرابع: مد الذراع للأمام، واستخدام اليد الأخرى للضغط على الجزء الخلفي من اليد، ومد الرسغ القريب من الإبهام المصاب، والبقاء لمدة 15-30 ثانية بهذه الوضعية، وتكرار التمرين 3 مرات. التمرين الخامس: إمساك كرة مطاطية والضغط عليها لمدة 5 ثواني وفتح اليد، وإعادة التمرين 15 مرة، لتقوية قبضة اليد. ما هو التهاب وتر الابهام وما هي الاسباب وعوامل الخطر - مجلة هي. الجراحة: يلجأ الطبيب لإجراء العملية الجراحية في حال لم تتمكن العلاجات السابقة من التخلص من التهاب وتر الإبهام، وتتضمن العملية الجراحية فتح النفق الذي يمر به الوتر، مما يُسهِّل من حركته. [٤]
الوقاية من التهاب وتر الإبهام
يُمكن الوقاية من التهاب وتر الإبهام وذلك كما يأتي: [١]
تجنُّب الحركات المتكررة التي تؤدي للضغط على الوتر والرسغ. ارتداء رباط أو جبيرة على الإبهام والرسغ في حال دعت الحاجة لتكرار الحركة.
التهاب وتر الإبهام - استشاري
ذات صلة أعراض التهاب وتر الإبهام أعراض التهاب وتر القدم
التهاب وتر الإبهام
يُعرف التهاب وتر الإبهام طبيّاً بالتهاب زليل الوتر لدي كورفان (بالإنجليزية: De Quervain's Tendinosis)، ويُعدّ وتر الإبهام بمثابة الحبل الذي تستخدمه العضلات لشد عظام اليد وتحريكها. ويلتهب وتر الإبهام بسبب تضيّق القناة التي تمر فيها أوتار الإبهام أو بسبب احتلال الأوتار مساحة أكبر من القناة، ونتيجة لذلك فقد يعاني المصاب من الألم عند تحريك اليد أو الإبهام أو عند تدوير المعصم أو القبض على الأشياء بكفة اليد بقوة. [١]
أسباب وعوامل خطورة الإصابة بالتهاب وتر الإبهام
يُعدّ الاستخدام المتكرر للرسغ السبب الأكثر شيوعاً لالتهاب وتر الإبهام، ونعني بالاستخدام المتكرر الحركات المتكررة واليومية التي يمكن أن تُسبّب التهيج والألم. إلتهاب وتر الإبهام - علاج. ومن الأمثلة على هذه الحركات رفع الطفل إلى مقعد سيارة، ورفع أكياس التسوق الثقيلة باستخدام قبضة اليد. وهنالك مجموعة من العوامل التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب وتر الإبهام، ومنها ما يلي: [٢]
الجنس: تُعدّ النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهاب وتر الإبهام مقارنة بالرجال. العمر: تزداد فرصة الإصابة بالتهاب وتر الإبهام بعد بلوغ الأربعين.
ما هو التهاب وتر الابهام وما هي الاسباب وعوامل الخطر - مجلة هي
التمرين السادس: يُجرى هذا التمرين بالضغط على كرة مطاطية لمدة 5 ثوان ومن ثم فتح قبضة اليد، ويكرر التمرين 15 مرة بهدف تقوية قبضة اليد. العلاج الجراحي
يلجأ الأطباء إلى العلاج الجراحي بعد فشل الطرق العلاجية السابقة في تخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب وتر الإبهام وحل المشكلة، ويمكن أن تُجرى الجراحة في عيادة الطبيب دون الحاجة للنوم في المستشفى، ويتم خلال العملية الجراحية إجراء شق صغير في القناة التي تمر فيها أوتار الإبهام لتوسيعها وتسهيل حركة الأوتار. ويحتاج المريض بعد إجراء العملية إلى ممارسة بعض تمارين العلاج الطبيعي للحول دون التهاب الوتر مرة أخرى. [٤] [٥]
المراجع
↑ "DE QUERVAIN'S TENOSYNOVITIS",, Retrieved 28-6-2018. Edited. ↑ "De Quervain's Tenosynovitis", /, Retrieved 28-6-2018. Edited. ↑ "De Quervain's Tendinosis",, Retrieved 28-6-2018. التهاب وتر الإبهام - استشاري. Edited. ^ أ ب ت "DE QUERVAIN'S TENOSYNOVITIS",, Retrieved 28-6-2018. Edited. ^ أ ب "? What's de Quervain's Tenosynovitis",, Retrieved 28-6-2018. Edited. ↑ "? What is De Quervain's tenosynovitis",, Retrieved 28-6-2018. Edited.
إلتهاب وتر الإبهام - علاج
الابتعاد عن الجهد العضليّ، كحمل الأوزان الثقيلة، أو حتّى حمل الأطفال، إلى حين زوال الأعراض تمامًا والشفاء الكامل. [٦]
تجنب تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين، مثل: القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية. [١٨]
العناية بالتغذية الجيدة من خلال الإكثار من تناول الأطعمة التي تحوي على فيتامين ج ، وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم. [١٨] [١٩]
تناول الخميرة يوميًا؛ وذلك لأنها تحتوي على عناصر غذائية تُساعد على ضبط عمل الأعصاب؛ لاحتوائها على كمية جيّدة من فيتامين ب12، كما أنّها تدعم الجهاز المناعيّ، وتُقلّل الالتهاب الناجم عن العدوى البكتيريّة، ومن الأمثلة على أنواع الخميرة المُستخدمة لذلك خميرة البيرة ، وللاستفادة منها يُمكن إضافتها إلى أطباق الطعام، أو إلى السلطات وأنواع الحساء المُختلفة. [٢٠]
شرب عصير الأناناس؛ إذ إنّه يحوي على إنزيم البروميلين، الذي يُساعد على محاربة الالتهابات والأعراض المُصاحبة لالتهاب الأوتار. [١٩]
من الممكن إضافة الكركم إلى الأطعمة التي يتناولها المريض يوميًا؛ وذلك من أجل المساعدة على علاج أعراض التهابات الأوتار، مما يُساهم في علاج وتر الإبهام بصورة فعّالة. [٢١]
استخدام جبيرة أو مشدّات التثبيت، التي تُقلّل حركة الإبهام، بالتالي تمنع اشتداد الأعراض، ويجب أن يرتديها المريض لمدّة 24 ساعةً لفترة زمنيّة تتراوح ما بين 4-6 أسابيع متواصلة.
2- إكليل الجبل
يمكن أن يستخدم إكليل الجبل في التخلص من التهابات وتر الإبهام من خلال غلي القليل من إكليل الجبل في وعاء به ماء على النار. بعد تمام غليان المزيج ثم يتم ترك الخليط حتى يبرد ويوضع على المنطقة المؤلمة ويتم تكرار ذلك عدة مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج. 3- خل التفاح
يتميز خل التفاح بقدرته المتميزة في تخفيف الألم ومحاربة الالتهاب، يكون ذلك من خلال تخفيفه بالماء ووضع المنطقة المصابة في هذا الماء، أو وضع خل التفاح في منشفة وتترك على موضع الألم الناتج عن وتر الإبهام فترة من الوقت. 4- أعشاب الكركم
يتميز الكركم بقدرته على علاج الالتهابات لأنه يحتوي على مواد مضادة للالتهاب تساهم في شفاء التهاب الأوتار. يمكن استعمال الكركم م خلال إضافته إلى الحليب وشرب الكركم المحلى بالعسل للحصول على أفضل النتائج في التخلص من الالتهابات. 5- جل الألوفيرا
يساهم جل الألوفيرا في مكافحة الالتهابات وتسكين الآلام بشكل عام، لأنه يحتوي على مواد مضادة للالتهاب. لهذا يمكن وضع جل الألوفيرا بشكل مباشر على مكان التهاب الأوتار عدة مرات في اليوم للتخلص من الالتهابات وتهدئة الألم. 6- شرائح البصل
تعد فكرة شرائح البصل أحد طرق العلاجات القديمة التي كانت تستخدم منذ القدماء المصرين لأن لها تأثير قوي في علاج الالتهابات الموجودة في أوتار اليد وذلك من خلال تسخين شرائح البصل ووضعها على المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم.
يمكن أن تسبب هذه الإصابات ألم في المفاصل، وتحدث هذه الإصابات أثناء ممارسة الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي أو السقوط. يمكن أن يؤدي التواء الإبهام أيضًا إلى التورم والصلابة. الإفراط في استخدام الابهام
الإفراط في استخدام إصبع الإبهام قد يؤدي إلى ألم في المفاصل. كما قد تشعر بالدفء والوخز ووجود ألم في المفصل. التهاب غمد الوتر
التهاب غمد الوتر De Quervain هو التهاب في جانب الإبهام من معصمك. يُطلق على هذه الحالة أحيانًا اسم "إبهام اللاعب"، حيث يمكن أن تنتج عن احتفاظه بوحدة تحكم في ألعاب الفيديو لوقت طويل. ألم مفصل الإبهام
يمكن أن يكون سبب الألم في موقع مفصل إبهامك:
التهاب المفاصل القاعدي. انحشار الإبهام أو التواء المفصل. متلازمة النفق الرسغي. الم الابهام والرسغ
يمكن أن يكون سبب ألم الرسغ والإبهام:
التهاب غمد الوتر متلازمة النفق الرسغي. المفصل القاعدي أو أي نوع آخر من التهاب المفاصل. تشخيص آلام الإبهام
يتم التشخيص بالعديد من الطرق المختلفة، اعتمادًا على الأعراض الأخرى. تشمل الطرق الشائعة لتشخيص ألم الإبهام ما يلي:
الأشعة السينية: للكشف عن الكسور أو التهاب المفاصل. اختبارات لمتلازمة النفق الرسغي، بما في ذلك علامة تينيل (اختبار عصبي) واختبارات نشاط العصب الإلكترونية.