قبل ان نكشف لك لاحقا عن انواع أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتأخير القذف، نعرفك في ما يلي على بعض لطرق التي تقي من ضعف الانتصاب والقذف المبكر: مصارحة الزوجة حيال ما يزعجك فيها وفي مظهرها الخارجي وحثها على الاهتمام بنظافة المنطق الحميمة عدم التفكير في الهموم والمشاكل المهنية التي تسبب التوتر وتؤثر بالتالي على الاداء الجنسي حل المشاكل والخلافات الزوجية التي تؤثر بدورها على العملية الجنسية اجراء الفحوصات الطبية اللازمة للتأكد من عدم وجود اي مشكلة صحية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يؤثر بدوره على الاداء الجنسي اطعمة تقوي الانتصاب وتأخر القذف!
- وداعاً للفايجرا-اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل - خمسة لصحتك
- للمتزوجين أقوى ١٠ أطعمة تقوي الانتصاب عند الرجل و ترفع القدرة بشكل عام - ثقف نفسك
- عجينة المرقوق و المطازيز ابيها لنفاسي
- طريقة عمل المرقوق الجاهز باللحم والخضار بطريقة لذيذة وسريعة - ثقفني
وداعاً للفايجرا-اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل - خمسة لصحتك
الحالات النفسية: وتشمل التوتّر، الاكتئاب، نقص الحافز من الدماغ، وقلق حول الآداء. أمراض الأوعية الدمويّة: انسداد أو ضيق الأوعية الدمويّة المتّجهة نحو الأعضاء التناسليّة، أو تصلّب الشرايين. كما تشمل الأدوية الشائعة التي قد تسبّب ضعف الانتصاب ما يلي:
المهدّئات. الهرمونات. مضادّات الاكتئاب. مرخّيات العضلات. مضادّات الهيستامين. أدوية علاج باركنسون. أدوية العلاج الكيميائي. أدوية سرطان البروستاتا. مضادّات اضطراب النظم القلبي. مضادّات مستقبلات الهيستامين H2. أدوية مضادّة للإلتهاب خالية من الستيرويد. مدرّات البول (حبوب تسبّب زيادة في تدفّق البول). وداعاً للفايجرا-اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل - خمسة لصحتك. الأدوية الخافِضة للضغط (أدوية لارتفاع ضغط الدم). اقرأ أيضاً >> علاج الضعف الجنسي عند الرجال بالعسل! البديل الطبيعي الآمن. إليك أفضل 7 أطعمة تقوي الانتصاب
ماهى الأطعمة التي تقوي الانتصاب ؟ تختلف العناصر الغذائيّة المكوّنة للأطعمة، لذا ستقدّم لك أفضل 7 اطعمة تساعد على الانتصاب بفضل ما تحويه من موادّ غذائيّة ضروريّة لهذه العمليّة، وهي:
1. السبانخ اغذية تقوي الانتصاب
السبانخ من أطعمة تقوي الانتصاب
السبانخ، أحد الـ مأكولات تقوي انتصاب الذكر، وذلك كونه مصدر كبير لحمض الفوليك، وهو مادّة معروفة في تعزيز تدفّق الدم.
للمتزوجين أقوى ١٠ أطعمة تقوي الانتصاب عند الرجل و ترفع القدرة بشكل عام - ثقف نفسك
يحوله جسمك بعد ذلك إلى الارجينين ، مما يساعد على تحسين تدفق الدم عن طريق إنتاج أكسيد النيتريك لتوسيع الأوعية الدموية. هذا ، بدوره ، قد يعالج ضعف الانتصاب. على سبيل المثال ، وجدت دراسة صغيرة استمرت لمدة شهر في 24 رجلاً يعانون من ضعف الانتصاب المعتدل أن تناول 1. 5 غرام من السيترولين يوميًا حسن الأعراض بشكل كبير لدى 50٪ من المشاركين. في دراسة أخرى مدتها 30 يومًا على الرجال ، تناولوا مجموعة يومية من 800 ملغ من السيترولين و 300 ملغ من ريسفيراترول اظهروا تحسن في وظيفة الانتصاب والصلابة ، مقارنةً بمعالجة الدواء الوهمي. ريسفيراترول المحول ، المعروف باسم ريسفيراترول ، هو مركب نباتي يعمل كمضاد للأكسدة ويرتبط بالعديد من الفوائد الصحية. يتوفر السيترولين كمكمل غذائي على شكل كبسولة أو مسحوق ولكنه موجود بشكل طبيعي في الأطعمة مثل البطيخ والشوكولاته الداكنة والمكسرات. ملخص السيترولين قد يساعد الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب لأنه يمكن أن يرفع مستويات أكسيد النيتريك في الدم. مثيرات الشهوة الجنسية الاخرى
عادة ما يتم الترويج للعديد من الأطعمة والمكملات الأخرى كمنشطات للشهوة الجنسية. ومع ذلك ، ليس هنالك الكثير من الأدلة الداعمة.
المغنيسيوم: قد يساعد على تحفيز الجهاز العصبي على الاسترخاء، بالإضافة لتخفيف حدة الالتهابات. أحماض أوميغا 3: قد تساعد على تسريع التعافي من بعض المشكلات والأمراض العصبية. البوتاسيوم: قد يساعد على تحسين ردود الفعل العصبية في الجسم، مما ينعكس إيجابًا على طريقة حركة واستخدام العضلات. فيتامين هـ: قد يساعد على إصلاح تلف الأعصاب وتسريع تعافيها بعد تعرضها لأي ضرر. تستطيع الحصول على العناصر الغذائية المذكورة أعلاه إما من خلال تناول الأغذية الغنية بها، أو من خلال تناول مكملاتها الغذائية تحت إشراف الطبيب. أعراض ضعف الأعصاب
هذه أبرز الأعراض والمؤشرات التي قد تدل على الإصابة بضعف الأعصاب:
آلام متفرقة في الجسم. ضعف المناعة. تعب وإرهاق. ضعف العضلات أو الهزال. ضعف عام في الحواس. اضطرابات نفسية، مثل: القلق ، والاكتئاب. رجفة أو قشعريرة. من قبل
رهام دعباس
-
الثلاثاء 27 تشرين الأول 2020
يعطيكـ العافيه
مشكووووره قلبي
والله يعطيك العافيه
عجينة المرقوق و المطازيز ابيها لنفاسي
تُساعد الخضروات في الحصول على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية التي تُساعد على تنظيم عمل الجهاز الهضمي. تُساعد الطماطم على إمداد الجسم بنسبة من فيتامين ج اللازم لتعزيز المناعة والحفاظ على صحة وسلامة الجلد والوقاية من الأمراض نظرًا إلى أنه احد مضادات الأكسدة، وتمد الجسم أيضًا بمادة الليكوبين المضادة للأكسدة. تساعد المكونات مجتمعة على إمداد الجسم بقدر من الملاح والعناصر المعدنية مثل الحديد، الكالسيوم، البوتاسيوم، وغيرهم من المعادن اللازمة للحفاظ على توازن وسلامة الجسم. ربما تُمد الجسم بقدر من الدهون، وذلك؛ يجب استشارة الطبيب أولا في حالة كان الفرد يعاني أمراض مزمنة قبل تناول المرقوق. كما يُمكنكم أيضًا التعرف على طريقة إعداد المفطح السعودي في البيت بخطوات سهلة جدًا والتعرف على طريقة عمل الارز الحساوي بالدجاج والعديد من الأطباق الأخرى المميزة جدًا والتي سوف تُساعدكم في الحصول على طعم لذيذ شهي وفوائد صحية متعددة أيضًا في نفس الوقت ؛ حيث إنه من الجدير بالذكر أن أطباق اللحم بوجه عام تعد من أهم الأكلات التي تمد الجسم بنسبة عالية من البروتين الحيواني المفيد للصحة.. طريقة عمل المرقوق الجاهز باللحم والخضار بطريقة لذيذة وسريعة - ثقفني. إلى جانب أن المرقوق يساعد في الحصول على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ؛ نظراً إلى أنه يحتوي على مختلف أنواع الخضروات أيضًا ، ولذلك ؛ فهو يعتبر وجبة شهية وصحية في نفس الوقت عند تناوله بشكل معتدل دون إسراف.
طريقة عمل المرقوق الجاهز باللحم والخضار بطريقة لذيذة وسريعة - ثقفني
نقطّع العجينة على شكل دوائر صغيرة. بندأ برقّ العجين على طاولة مرشوشة بالطحين؛ كي لا يلتصق العجين على شكل دائرة صغيرة
نقوم بتوزيع قطع العجين على المزيج حتّى تنتهي دوائر العجين. نترك المرقوق على نار هادئة لمدّة نصف ساعة إلى 45 دقيقة تقريباً أو حتّى تنضج أقراص العجين. أخيراً نقوم بإضافة الفلفل الحارّ، ثمّ نطفئ النار، ويقدّم المرقوق ساخناً.
تُرص الأصابع في طبق التقديم، وتُقدمساخنة
عجينة مورقة بالسبانخ
وقت التحضير 60 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 5 أشخاص
نصف كيلوغرام من العجينة المورقة الجاهزة. نصف كيلوغرام من اللحم المفروم. 500 غرام من السبانخ المغسول والمُقطع. بصلة مقطعة. فصان من الثوم المدقوق. ربع كوب من زيت الزيتون. بيضة. ملعقتان كبيرتان من الكريمة السائلة. كوب من الجبن المبشور. ملعقة صغيرة الحجم من ملح الطعام. عجينة المرقوق و المطازيز ابيها لنفاسي. نصف ملعقة صغيرة الحجم من الفلفل الأسود المطحون. ربع ملعقة صغيرة الحجم من جوزة الطيب المطحونة. تُمد العجينة المورقة، ومن ثم نُقطعها إلى مرعات،ونتركها داخل الثلاجة. تُجهز الحشوة، إذ يُوضع البصل بعد فرمه في قدر به ملعقة كبيرة الحجم من زيت الزيتون. يُقلب البصل جيدًا حتى يذبل. يُضاف اللحم المفروم، ويُقلب جيدًا حتى ينضج. تُتتبلا لمُكونات بالملح، والفلفل الأسود المطحون. يُوضع الثوم المدقوق في قدر آخر به القليل من زيت الزيتون. يُضاف السبانخ المفروم فوق الثوم. يُحلاك جيدًا حتى يذبل السبانخ. يُسكب خليط اللحمة المفرومة والبصل فوق السبانخ، ويُقلب جيدًا. يُزود الخليط بكمية الكريمة، وثم يُضاف زلال البيض والجبن المبشور.