تطبيقات السفر; في ظل التكنولوجيا وكثرة الرحلات والسفر للدول الأخرى يتوافر العديد من التطبيقات حيث لك منها مهام معينة، والتي تجعل المسافر في عدم الحاجة للتساؤلات الكثيرة، والتي تجعل الرحلة أكثر سهولة ويسر من خلال موقع بقلمي عبر قسم تطبيقات الكترونية. تطبيقات السفر والسياحة
سوف نقوم بعرض أفضل التطبيقات التي يمكن أن يستخدمها المسافر مع توضيح أهمية كل تطبيق. أفضل 10 تطبيقات للسفر والسياحة.. رفيقك في البلاد الغريبة. 1-تطبيق يامسافر
يستخدم هذا التطبيق لإختيار وحجز الفنادق بأقل الأسعار
2 – قوقل ماب Google Maps
يعد هذا التطبيق الذي لا يمكن الغنى عنه أثناء السفر حيث يتيح للمسافر معرفة الأماكن التي يود زيارتها والتنقل في المدينة بصورة امنة وجيدة، كما تتوفر فيه خاصية التنقل الصوتي حيث يتم إرشادك للمكان الذي اخترته بطريقة سلسة. للأيفون:
للأندرويد:
3- متتبع الرحلة: App in the air
يقوم هذا التطبيق والذي يعتبر مساعد الطيران الشخصي بإطلاع المسافر بكل المستجدات عن رحلته الجوية مثل تحديثات الحالة اللحظية، نصائح المطار، خرائط للتجوال بالمطار.
- أفضل 10 تطبيقات للسفر والسياحة.. رفيقك في البلاد الغريبة
- افضل تطبيقات السفر والسياحة تعمل بدون انترنت - برامج مفيدة جداً أثناء الترحال - مجنون كمبيوتر
- نظام غذائي جاهز - مجلة رجيم
أفضل 10 تطبيقات للسفر والسياحة.. رفيقك في البلاد الغريبة
يعرض التطبيق صورًا حية للفنادق والحجرات، فضلاً عن التصنيفات المتعددة للفنادق؛ وفقًا لأولويات المسافرين. 6. افضل تطبيقات السفر والسياحة تعمل بدون انترنت - برامج مفيدة جداً أثناء الترحال - مجنون كمبيوتر. TripAdvisor يحتوي هذا التطبيق على العديد من التقييمات التي وضعها ملايين المُسافرين السابقين لمجموعة هائلة من خطوط الطيران، والفنادق، والمطاعم، علمًا بأنه يُمكن استخدامه دون الحاجة للإنترنت. اقرأ أيضًا: قبل السفر إلى المملكة.. دليلك لرحلة ممتعة الرابط المختصر: شاهد أيضاً السياحة الدينية في المملكة.. وجهات تاريخية أستمع الي المقالمن الجور القول بأن السياحة الدينية في المملكة هي الوجه الأوحد للسياحة هناك، …
افضل تطبيقات السفر والسياحة تعمل بدون انترنت - برامج مفيدة جداً أثناء الترحال - مجنون كمبيوتر
تطبيق Hopper للسفر والسياحة ومعرفة أسعار التذاكر إذا كنت ترغب في العثور على أرخص تذكرة طيران، إذاً Hopper سوف يساعدك بالتأكيد. مع Hopper، يمكنك أيضا معرفة أرخص التواريخ للسفر وحتى الحصول على إخطار عندما يكون أرخص سعر متاح. وعلاوة على ذلك، يدعي Hopper أنه يمكن أن يوفر لك ما يصل إلى 40 في المئة على رحلتك القادمة من خلال تحليل وتتبع المليارات من الرحلات الجوية. مع واجهة سهلة الاستخدام، يمكنك حجز رحلة في 60 ثانية أو أقل. في عام 2015، كان Hopper ضمن قائمة متجر Apple لأفضل التطبيقات. كما فاز أيضاً بجائزة جوجل بلاي في 2016. تطبيق Couchsurfing Couchsurfing هو أفضل وسيلة للإقامة مع سكان محليين رائعين، أو إقامة صداقات في السفر تدوم مدى الحياة، أو استضافة مسافرين قادمين إلى بلدك. أكثر من 12 مليون من عشاق السفر يستخدمون Couchsurfing في أكثر من 230, 000 مدينة حول العالم. إذا كنت مسافر يحب المغامرة، إذا Couchsurfing هو التطبيق الأمثل لك. هذا الموقع يربط المسافرين مع السكان المحليين ويعطيك تجربة أصيلة لا مثيل لها. مع Couchsurfing، سوف تحصل على لقاء مع السكان المحليين الذين قد يقدمون لك أيضا اقتراحات لرحلة ممتعة أكثر.
تريب أدفايزور – TripAdvisor
يعتبر تريب أدفايزور هو دليلك الأول الذي يسمح لك بالتصفح خلال ملايين التعليقات والصور ومقاطع الفيديو التي تعرض العديد من المنشآت في جميع أنحاء العالم. يمكنك الوصول إلى تفاصيل الاتصال، البحث عن المنشآت القريبة، استكشاف المطاعم حسب نوع الطعام أو متوسط الأسعار أو التصنيف، معرفة أسعار تذاكر الطيران. ويمكنك أيضًا الإضافة إلى قاعدة المعرفة عن طريق نشر الاستعراضات الخاصة بك والصور والإدخالات للأماكن التي تزورها. كونه متوفر بـ 28 لغة، يمكنك قراءة مقالات للإلهام وكتابة مراجعاتك الخاصة، ومتابعة الأصدقاء وخبراء السفر للحصول على النصائح التي تتماشى مع اهتماماتك. اقرأ أيضًا:
دليل المسافر: أفضل نصائح السفر
العشاء نصف سمكة من السالمون المشوي نصف كوب من الفاصوليا كوب من الأرز البني. كوب من ورق السلق. نظام غذائي جاهز - مجلة رجيم. ماء يتم وضع ليمون عليه. أمور ممنوعة في أى نظام غذائي مهما أختلفت الانظمة الغذائية ، فهناك مجموعة من الامور التي يجب أخذها في الإعتبار ، و التي من المهم الإمتناع عنها لتحقيق الفائدة القصوى من أي نظام غذائي ، و من هذه الامور الممنوعة: المشروبات الغازية: تعتبر المشروبات الغازية هي العدو الاول لنظام غذائي صحي و سليم ، حيث انها تحتوي على كمية كبيرة من السكر قد لا يتصورها من يتناولها ، فعلبة و احدة من المشروبات الغازية تحتوي على أكثر من نصف كوب من السكر ، كما ان المشروبات الغازية من المشروبات التي تسبب عسر الهضم ، و الإنتفاخ ، و تسبب ظهور الكرش و تعجل من الإصابة بمرض السكري. الوجبات السريعة: الوجبات السريعة او الجنك فود ، هي الوجبات التي يتم تناولها من المطاعم ، و هذه الوجبات تكون غارقة في الدهون ، كما انها تحتوي على مركبات مسرطنة ، و كثرة تناولها يؤدي الى مشاكل صحية خطيرة ، كما تعتبر المسبب الأول لأمراض القلب و الأوعية الدموية. النوم بعد تناول الطعام: هذا أيضاّ من الامور التي يجب العناية بها ، فمن المهم عدم النوم بعد تناول الطعام بشكل مباشر ، خاصة بعد تناول العشاء.
نظام غذائي جاهز - مجلة رجيم
وتشمل هذه الأطعمة الخضروات والبقوليات والحبوب مع قشورها (الخبز الأسمر) ومعظم الفواكه الطازجة. • ينصح باستبدال الدهون الحيوانية بالزيوت النباتية لتجنب ارتفاع دهنيات الدم للوقاية من أمراض القلب وتصب الشرايين. يمكن تناول الشاي والقهوة واليانسون والمرمية بدون سكر أو بإضافة المحليات الصناعية الخالية من السعرات الحرارية حسب الرغبة. ثالثاً: التمارين الرياضية والنشاط الحركي:
• إن للتمارين الرياضية مفعولاً مثل مفعول الأنسولين على سكر الدم، حيث أن التمارين الرياضية المنتظمة تساعد على تخفيض سكر الدم. • التمارين الرياضية تساعد على التخلص من السمنة والوزن الزائد وتؤدي إلى سيطرة جيدة على السكري. • التمارين الرياضية تنشط الدورة الدموية وتقوي عضلات الجسم وعضلة القلب. • التمارين الرياضية تساعد على تخفيض نسبة الدهنيات في الدم. • التمارين الرياضية تقي من هشاشة العظام. • اختيار التمارين الرياضية التي تكون ملائمة لصحتك، وغير مجهدة، تحتاج إلى مجهود عضلي متوسط وأن تكون ديناميكية تتحرك فيها جميع عضلات الجسم كالمشي، الهرولة، والسباحة. • خطط لعمل برنامج للتمارين الرياضية (3 – 4) مرات في الأسبوع ولمدة نصف ساعة كل مرة على الأقل.
اسم الصفحة? برامج الرجيم
تفاصيل كاملة حول افضل برنامج غذائى للرجيم للـ3 وجبات
نور احمد
يوليو 24, 2020
0
يَسعى جميع مُصابي الوزن الزائد للحصول على برنامج غذائى للرجيم، يُساعد في خسارة الوزن، وحرق الدهون، والأهم أن يَكون…? برامج الرجيم
افضل برنامج غذائي صحي لتخفيف الوزن لمدة شهر واحد
يوليو 23, 2020
إتباع برنامج غذائي صحي مُتوازن يَحتوي على جميع العناصر الأساسية التي تُفيد الجسم وتُعزز الصحة، لن يٌساعد فقط في…