كيف أعيش لنفسي - YouTube
كيف أعيش لنفسي وأتخطى الناس ولا أفكر في رضاهم - حلوها
نسمة الايمان (مين سارة:-):-))
8 2014/07/29 أرغب في ان اعيد على نفسي أيضا:'((
ملحق #1 2014/07/29 كيف اضع افضل سؤال لنفسي:-)هههههه عذرااا:-):-)
ملحق #2 2014/07/29 حقيقي:-):-):-):-):-):-):-)
ملحق #3 2014/07/29 نعامة ترفسك ولييي:[[
انا كنت بمزح:-):-)
ملحق #4 2014/07/29 ها طيب يلااا:-):-)
خلينا نشوف:-):-)
ملحق #5 2014/07/29 لا والله انا امزح فقط:-):-)
ملحق #6 2014/07/29 نورك عاكس^_^
كيف أضع لنفسي هدفا أتخلص به من التشتت - موقع الاستشارات - إسلام ويب
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
كيف اضع سؤال لنفسي:'(
كيف اضع لنفسي هدف
كيف أضع المكياج لنفسي - Youtube
كيف اجعل لنفسي شخصية قوية
تاريخ النشر: 2012-11-04 07:39:16
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
يا دكتور: أعاني من فقدان الثقة في النفس, ومن ضعف الشخصية, وأعاني من الخوف والقلق الشديدين, ووهن التركيز, وشرود الذهن, وكذلك تصدر مني تصرفات لا تناسب عمري, وأفتقد الهدف في الحياة, وأتكلم كثيرا, ولا أعمل, وكذلك أعاني من الدراسة, حيث أني كلما ذهبت كي أدرس تأتيني وساوس فأرجع إلى الذكريات المؤلمة, وكأن شيئا يحاربني في الداخل. كما أشعر بآلام في المعدة, وأعاني من عدم تحمل مسؤولية الدراسة, ويصاحب ذلك الخوف, ومحاولة الهروب من الدراسة, وممارسة العادة السرية بكثرة, وعندما تأتي الامتحانات لا أدرس, وكأن شيئا يحاربني ويطلب مني عدم الدراسة, والآن يا دكتور لي سنتان في الثالث ثانوي. كيف أضع لنفسي هدفا أتخلص به من التشتت - موقع الاستشارات - إسلام ويب. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سراج حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا، ونشكرك كثيرا على تواصلك مع إسلام ويب. أنت محتاج أن تجلس مع نفسك جلسة صريحة، ليس هنالك شيء يحاربك إنما هي نفسك التي تحاربك، أولا توقف عن العادة السرية, اتخذ هذا القرار, والقرار ليس صعبا, ولا أحد يستطيع أن يتخذه لك, أنت الذي تستطيع أن تقوم بهذا، هذا من ناحية.
سد أي فراغات موجودة مسبقاً في الجدران. تجهيز ألواح الفلين بشكل مسبق بعد أخذ القياسات الدقيقة وتحديد نوع الفلين المناسب. تركيب الألواح والانتباه لعدم ترك أي فراغات بين اللوح والآخر. استخدام مادة الفوم الرغوي لعزل الخطوط الفاصلة بين الألواح خاصةً عند عزل الجدران الخارجية. بعد الانتهاء من التركيب تستطيع تطبيق نوع الدهان واللون المناسب للديكورات الداخلية. كيف تضمن نجاح عملية عزل الجدران بالفلين:
للتفاصيل الصغيرة دور مهم في نجاح عملية عزل الجدران الداخلية والخارجية، والاهتمام بها يساعدك في الوصول إلى النتيجة المرجوة، وعدم ضياع مالك ووقتك دون الوصول إلى هدفك:
تأكد من شراءك مادة الفلين بجودة عالية، ومن مصادر موثوقة. افضل عازل صوت للجدران بعد البناء – فلسطين نيوز. تغطية جميع الجدران المراد عزلها وخاصةً الجدران الخارجية، لضمان نجاح عملية العزل. عدم إهمال عزل النوافذ والأبواب. عزل الخطوط الفاصلة بين ألواح الفلين باستخدام فوم عازل ذو نوعية جيدة، والتأكد من تغطية حواف النوافذ والأبواب أيضاً. استخدام شرائح عازلة (متوفرة في الأسواق السعودية) لحماية ألواح الفلين وعزلها. فوائد عزل الجدران بألواح الفلين:
لعزل المنزل عن العوامل البيئية الخارجية دور كبير في توفير الراحة لقاطنيه، لكن استخدام ألواح الفلين يقدم المزيد من الفوائد التي سنذكر بعضها:
تعتبر ألواح الفلين عازل صوتي وحراري ممتاز.
افضل عازل صوت للجدران بعد البناء – فلسطين نيوز
لذلك فدائما ما نعمل على…
زر الذهاب إلى الأعلى
معمار الغد تقدم لكم افضل خدمات عزل الاسطح
تواصل معنا الان على الرقم 0509020199
عزل الصوت:
إن عزل الصوت هو عبارة عن مجموعة من الأساليب و الطرق المستخدمة, و ذلك بهدف تخفيف حدة الأصوات المؤثرة في المباني, و تتم هذه الآلية باستخدام مجموعة من المواد, مع العلم أن عزل الصوت تم إدراجه في الكثير من مخططات المباني لتقليل الضوضاء و الإزعاج في البيئات الصناعية, أو المكاتب و المنازل. تدخل الكثير من المواد الإنشائية المصنعة بشكل خاص في عمليات عزل الصوت مثل:
ألواح من مادة البوليسترين المنبثق. ألواح مصنعة من الفلين. مونة رغوية خفيفة ( الفوم), و تكون على شكل بخاخ بعد أن يتم وضعه بين الخرسانة, يتفاعل و يكون مادة صلبة مليئة بالفجوات. ألواح مصنعة من الجبس. ألواح بيتومينية, و هي تصنع من الخيش مع القطرن أو من الورق مع القطرن. لماذا نحتاج اليه ؟
تظهر الحاجة اليه بشده في الأماكن التي تحتاج الى الهدوء و عزلها عن خارجها, او العكس يعنى عزل ما يحدث في الداخل عن خارجها مثل المصانع, مثلا التي ينتج عنها ضوضاء عالية و تقع وسط محيط سكنى و فبالتأكيد تحتاج الى مواد لعزل الصوت حتى لا تعرض من يقع بالجوار للضوضاء. أنواع المواد العازلة للصوت للجدران و السقوف:
الآن هناك كمية كبيرة منه و يقدم مواد عازلة للصوت مختلفة للجدران و السقوف, و نحن سوف تنظر الأكثر شعبية و شعبية منهم, فضلا عن تلك التي يمكن أن يسمى أفضل مواد عازلة للصوت للجدران و السقوف, في المجموع هناك ثلاثة أنواع رئيسية من مواد عازلة للصوت: صلبة و لينة و شبه جامدة.