عضو مجلس الإدارة: عبد العزيز محمد علي الخليفة، ماجستير علوم حاسب آلي جامعة الملك سعود. عضو مجلس الإدارة: هيثم بن محمد بن صالح السحيباني، دبلوم إدارة أعمال الكلية التقنية. عضو مجلس الإدارة: عبد الله محمد ناصر الحواس، دبلوم تجارة – ثانوية تجارية. عضو مجلس الإدارة: أحمد سليمان محمد الجاسر، بكالوريوس إدارة صناعية جامعة الملك فهد للبترول والمعادن. عضو مجلس الإدارة: تركي ناصر سليمان الدهمش، بكالوريوس علوم حاسب آلي جامعة الملك سعود. عضو مجلس الإدارة: نبيل عبد الله مريحيل المبارك، ماجستير في إدارة المعلومات والإدارة المالية جامعة وستمنستر لندن. كبار التنفيذيين (الرئيس التنفيذي): هيثم بن محمد بن صالح السحيباني. كبار التنفيذيين (المدير المالي): أحمد طه فياض، بكالوريوس محاسبة جامعة قناة السويس. شاهد أيضًا: كم سعر سهم باتك ؟
التواصل مع شركة بحر العرب
يمكن التواصل مع شركة العرب عن طريق:
الاتصال على أحد الأرقام التالية:
92 0000 559
(+966) 11 496 4444
البريد الإلكتروني: [email protected]
فاكس: (+966) 1 493 0821
زيارة صفحة شركة بحر العرب على فيس بوك " من هنا ". أرقام : معلومات الشركة - بحر العرب. زيارة حساب شركة بحر العرب على موقع تويتر " من هنا ".
- بحر العرب لانظمة المعلومات (7201) - مركز السوق السعودي
- أرقام : معلومات الشركة - بحر العرب
- أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن تعرف عليها .. منوعات
- ما هو الخضار الذي يزيد الوزن بسرعة - منتدي فتكات
- أطعمة تنقص الوزن هل هي حقًا موجودة؟ - ويب طب
- 10 أطعمة صديقة لأنظمة إنقاص الوزن.. ما هي؟
بحر العرب لانظمة المعلومات (7201) - مركز السوق السعودي
دخول الموظفين
خدمات الموظفين
التوظيف
أسم المستخدم
كلمة المرور
أرقام : معلومات الشركة - بحر العرب
التفاصيل
مليون
قائمة الدخل
الايرادات
23. 50
11. 72
13. 37
8. 87
6. 71
تكلفة الايرادات
(8. 46)
(6. 04)
(0. 15)
(5. 31)
(4. 33)
اجمالي الدخل
15. 04
5. 68
13. 22
3. 56
2. 38
المصاريف الادارية والتسويقية
(8. 77)
(4. 30)
(3. 92)
(3. 77)
المخصصات
(6. 07)
0. 00
دخل العمليات
0. 20
1. 38
9. 31
(0. 21)
(1. 54)
أستثمارات وأخرى
0. 07
0. 02
0. 01
0. 03
تكاليف تمويل
(0. 12)
(0. 10)
دخل الشركات الشقيقة
حقوق الأقلية
زكاة وضرائب
(0. 47)
(0. 20)
0. 05
(0. 16)
(1. 20)
صافي الدخل قبل البنود الاستثنائية و غير المتكررة
(0. 33)
1. 18
9. 38
(0. 35)
(2. بحر العرب لأنظمة المعلومات. 81)
بند استثنائي
11. 67
(5. 00)
صافي الدخل
11. 35
(7. 81)
متوسط عدد الأسهم (مليون)
10. 00
ربح السهم
1. 13
0. 12
0. 94
(0. 78)
المركز المالي
الموجودات
نقد ومايعادله
19. 52
5. 71
2. 37
2. 31
3. 09
صافي المدينون
9. 52
15. 30
15. 23
17. 58
9. 64
مخزون
1. 96
16. 48
16. 85
11. 73
1. 85
استثمارات قصيرة الاجل
اخرى
مجموع الموجودات المتداولة
30. 99
37. 49
34. 45
31. 62
14. 58
الاصول الثابته
0. 68
0. 49
0. 42
0. 41
0. 39
استثمارات
1. 25
استثمارات عقارية
حق استخدام الاصول
أصول غير ملموسة
133.
آخر تحديث: 12:33 ص بتوقيت السوق
0. 00
0.
4 – فصيلة الدم AB
الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن لحم البقر والزبدة وأيضًا البط بالبرتقال وكذلك المكرونة والمانجو ومنه أيضًا الجمبري والكاتشب. ويجب أيضًا الابتعاد عن الأكل المدخن بجميع أنواعه لأنه يسبب سرطان بسبب خروج إفراز الحمض من الأكلات المدخنة قليل. شاهد أيضًا: فوائد مسحوق البروتين لزيادة الوزن
وبهذا نكون قد انتهينا من مقالنا عن ما هي الأطعمة التي تزيد الوزن بسرعه؟، واستفدنا منه معلومات عن زيادة الجسم بسرعة وهذا ما يحتاجه النحيفات أكثر من غيرهم من خلال، ما هي الأطعمة التي تزيد الوزن بسرعة، ونحن في انتظار تعليقاتكم.
أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن تعرف عليها .. منوعات
3. اليقطين
يحتوي اليقطين على كمية ألياف هائلة، كما يحتوي على كمية كبيرة من عنصر البوتاسيوم أيضًا. يمكن استهلاك اليقطين ضمن الوجبات الخفيفة اليومية لما له من مذاق حلو ولذيذ يغني عن تناول السكريات والحلويات. 4. البازيلاء
يحتوي كوب من البازيلاء على 8 غرام من البروتين وهذا يساهم في الشعور بالشبع لمدة أطول، كما تحتوي البازيلاء على فيتامين ج، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والحديد. 5. 10 أطعمة صديقة لأنظمة إنقاص الوزن.. ما هي؟. سمك التونة
يحتوي سمك التونة على نسبة عالية من أوميغا- 3 المفيد جدًا لصحة الإنسان وخسارة الوزن. كما يحتوي سمك التونة على البروتين الذي يمنح الإنسان الشعور بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي يحدّ من تناول الطعام غير الصحي في أوقات لاحقة خلال اليوم. 6. الأفوكادو والخضار الورقية
إن استهلاك السلطة الخضراء وحدها يعد مفيد جدًا، لكنه لا يمنح الإنسان الشعور بالشبع لوقت طويل، لذلك يُنصح بإضافة الأفوكادو إلى السلطة. يحتوي الأفوكادو على الدهون غير المشبعة المفيدة لجسم الإنسان، كما يساعد على امتصاص العناصر المضادة للأكسدة الموجودة في أنواع الخضار الأخرى. 7. الشوفان والمكسرات
تحتوي وجبة من الشوفان والمكسرات على كمية عالية من الألياف التي تساعد على خسارة الوزن بشكلٍ كبير.
ما هو الخضار الذي يزيد الوزن بسرعة - منتدي فتكات
في نهاية المقال تم التعرف على الأطعمة التي تكتسب الوزن بسرعة وتم تعريف مفهوم فقدان الوزن وتوضيحه من حيث مؤشر كتلة الدهون، والأنواع الرئيسية للأطعمة الصحية التي يمكن أن تكتسب الوزن بسرعة وبعض النصائح الفعالة حول كيفية ذلك لزيادة الوزن المذكورة.
أطعمة تنقص الوزن هل هي حقًا موجودة؟ - ويب طب
يحتوي كل كوب من التوت البري علي 10 غ من الألياف
ويعود غناه بها إلى البذور الصغيرة التي تساعد في الشعور بالشبع، مما يجعلها وسيلة لفقدان الوزن. ـ الكرفس والسبانخ والأرضي شوكي
الكرفس والسبانخ هما من أكثر الخضراوات الغنية بالمياه والألياف. وتساعد على الشعور بالشبع ولكنها منخفضة السعرات الحرارية
لذلك سوف لن تحطم قوام محيط خصرك. عندما يتعلق الأمر بهذه الأطعمة، لا داعي إلى أخذ كمية البروتين بعين الاعتبار. الأرضي شوكي أيضاً أفضل صديق للحمية الغذائية بسبب احتوائه على نسبة عالية جداً من الألياف. كما أنها تأخذ وقتاً أطول للأكل، مما يجعلها مقبلات شهية تجعلك تشعرين بالشبع قبل الوجبة. ـ زيت جوز الهند واللبن
يحتوي زيت جوز الهند على سلسلة متوسطة من الدهون الثلاثية، وهي الدهون التي يمكن استخدامها كمصدر سريع للطاقة
ووجد أن هذه الدهون مفيدة لفقدان الوزن. أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن تعرف عليها .. منوعات. وأضافت دراسة أجريت عام 2005 من معهد بيل للصحة والتغذية
أن إضافة اللبن إلى النظام الغذائي الخاص بك يزيد من حرق الدهون وتسريع فقدان الوزن بسبب الكالسيوم والبروتين
لذا استمتعي باللبن كوجبة خفيفة مرضية لأنه يساعد على خسارة الوزن. ـ الأفوكادو و بذور الكتان
تفيد دراسة أجريت عام 2013 من Loma Linda University أن الأفوكادو يمكن أن يساعد في الحد من الرغبة الشديدة في الطعام
عن طريق إبطاء الهضم وزيادة الشبع.
10 أطعمة صديقة لأنظمة إنقاص الوزن.. ما هي؟
إذا كنت تحاول اكتساب بعض الوزن ، فإليك بعض الخيارات الأطعمة الصحية التي يجب عليك تناولها لزيادة الوزن بسرعة. 1: الحليب للتسمين
الحليب غذاء متكامل لأنه غني بجميع العناصر الغذائية الضرورية لجسمنا. يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والكالسيوم والكربوهيدرات والدهون والمعادن والفيتامينات. إنه مصدر بروتين ممتاز يوفر بروتينات الكازين ومصل اللبن. يمكن أن يساعدك على إضافة كتلة عضلية لجسمك. جرب شرب كوبين من الحليب يومياً مع وجبة أو قبل التمرين أو بعده. 2: أرز
الأرز هو أحد المصادر الملائمة والرخيصة للكربوهيدرات الضرورية لزيادة الوزن. يعتبر الأرز أيضًا طعامًا كثيف السعرات الحرارية مما يعني أنه يمكنك الحصول على الكربوهيدرات والسعرات الحرارية من وجبة واحدة. يوفر كوب واحد من الأرز حوالي 200 سعرة حرارية تساهم في زيادة الوزن. يمكنك تناول الأرز مع أنواع مختلفة من الكاري والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات. إنها أسهل طريقة لإضافة المذاق والسعرات الحرارية وزيادة البروتين. يمكن أن يكون تناول الفواكه المجففة مفيدًا لزيادة الوزن. يحتوي هذا الطعام الفائق على العديد من مضادات الأكسدة والبروتينات والسعرات الحرارية والمغذيات الدقيقة.
من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الثلاثاء 3 تشرين الثاني 2020
ولكن تجنب إضافة الكثير من السكر أو استخدم بدائل السكر الطبيعية لكي لا تضر بصحتك. ملاحظة هامة
جميع الأطعمة المذكورة قد تساعد على خسارة الوزن أو اكتسابه، حيث أن الأمر يعتمد بشكل كبير على الكميات. إذا كنت ترغب بزيادة وزنك، تناول هذه الأطعمة بكثرة واجمع بين أكثر من عنصر في كل وجبة. على سبيل المثال، اجعل وجبة فطورك تتكون من خبز الدقيق الكامل، وأومليت البيض بجبنة الشيدر، مع سلطة الأفوكادو والجوز. وأضف مشروب عالي السعرات مخفوق الحليب بالتمر والشوكولاتة.