• وليزيدك الأمرُ ثباتًا تَعبَّدي إلى الله عز وجل بذلك، واحتسبي أنَّ وراء هذا الكثير مِن الأجر بإذن الله، فالله عز وجل جميلٌ يُحب الجمال، وقد قيل في معنى هذا: "إنَّ الله يحبُّ أن يرى عبده نظيفًا متجمِّلًا، يظهر عليه أثَر نعمته عز وجل عليه". • داومي على ذلك، واجعلي مِن مداومتك تلك عبادةً تنوين بها الأجر، وتذكَّري أن أحبَّ الأعمال إلى الله أدومها وإن قلَّ، كما أخبرنا النبيُّ صلى الله عليه وسلم، فحتى وإن كانت البداية أن تقومي في الصباح، وتلزمي نفسك بتمشيط شعرك بشكلٍ جميلٍ، وبارتداء ملابس غير ملابس الأمس، حتى وإن كانتْ ملابسَ بسيطة، وبغسل أسنانك للقضاء على رائحة الفم التي تظهر مع الكثيرين في الصباح الباكر - لو داومتِ على ذلك لمدة بسيطة فسيُصبح هذا الأمر بالنسبة لك عادةً لن يُمكنك التخلي عنها. كيف احب نفسي واقدرها. • كذلك اجعلي لنفسك عشر دقائق أخرى كل يوم بعد الانتهاء مِن ترتيب المنزل؛ تُجمِّلين فيها نفسك، وتُهَنْدمين حالك. • اشتركي في بعض المنتديات النسائية، وتصفَّحي المواضيع الخاصة بالعناية الذاتية، وانضمي لأحد (الجروبات) ، التي تقوم فيها النساء والفتيات بتشجيع بعضهنَّ البعض على التجمُّل داخل المنزل والعناية بأنفسهنَّ.
كيف احب نفسي واقدرها
[2]
اقبل ما تشعر به
من المهم أن تتقبل مشاعرك، سواء كنت تريد أن تشعر بها أم لا، فإن الشعور موجود، فكر في مشاعرك من منظور خارجي، ما هو شعورك إذا رأيت أحد أفراد أسرتك يشعر بالشعور الذي تشعر به في تلك اللحظة، وبعد ذلك، فكر في كيفية تشجيعهم على المضي قدمًا، والأمر الغريب، أننا نعامل أنفسنا بشكل مختلف تمامًا عن تعاملنا مع الآخرين، على الرغم من أننا قد نحاول فرض سلوك إيجابي على صديقنا أو أحد أفراد أسرتنا الذين يتعرضون لمشاعر سلبية، فإننا نعاقب أنفسنا لشعورنا بهذه الطريقة، انظر إلى هذا الموقف بعين لطيفة وكن لطيفًا مع نفسك، أحب نفسك في تلك اللحظة وكل اللحظات. [1]
طرق الاعتناء بالنفس وإسعادها
التأمل
التأمل هو طريقة واحدة ليس فقط لتغيير نفسك، وهي جزء من حالتك الجسدية، وتساعد في تغيير طريقة تفكيرك بالكامل، ومن خلال الابتسامة والوضعية الواثقة يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً في إظهار الحب في حياتك، تصور أهدافك وهو شكل آخر من أشكال التأمل الذي يمكن أن يعيد برمجة عقلك إلى حالة من حب الذات. أحط نفسك بأشخاص داعمين
أن أهم علاقة لك هي مع نفسك، ولكن هذا لا يعني السماح للسلبية بدخول حياتك، أحط نفسك بأشخاص يهتمون بك ويفكرون في أفضل ما لديك، استخدم القواعد الأساسية للحب لإنشاء علاقات صحية تجلب الإيجابية لحياتك، وتخلص من أي علاقات غير داعمة، لن تقع في حب نفسك فحسب، بل ستجد أن حياتك كلها تتحسن.
كيف أحب نفسي ؟
صور من حب الذات: - من صور حبك لنفسك هو إهتمامك بها، والعناية بكل تفاصيلك والخوف عليها من أي أذى. - عندما لا ترضين أن يقلل أحد من شخصك، وتردين بهدوء وبدون غضب أو صوت عالي أو كلمات بذيئة أو تتغافلي بذكاء فهذا من احترامك لنفسك وهذا حب. - عندما تدللين نفسك ولا تثقليها بالأعباء والأشغال والأعمال التي تخص الرجل والتي ترهقك وتعطي المسؤولية لزوجك، فهذا خوفاً على نفسك وجسمك فهذا حب واعتماد على الذات. كيف احب نفسي واهتم بها. - تقبلي نفسك تماماً ولا تقارنيها يأي أحد وحبي نفسك كما خلقك الله أحسن تقويم وشخصية وجمال وإمكانات وقدرات وعززي الأشياء الجميلة فيك وتغاضي عن الأشياء التي لا تستطيعي أن تصلحيها، كوني نفسك أنت. - حبك لنفسك لما تحافظي على نفسك وأنوثتك وعفتك واحترامك لنفسك وحجابك ولا تقبلي أن تستعرضي بنفسك وكل نقطة بجسدك ، ولتكوني الماسة صعبة المنال ويكون لك قيم ومبادئ لا تتنازلي عنها مهما كان السبب والمغريات حولك. - خصصي وقت لنفسك للعناية والاسترخاء، اعملي رياضة لجسمك، واسمعي مقطع مفيد، واقرأي كتاب أو خصصي فقط 10 دقائق للتنفس العميق، حاولي أن توازني بين أمورك، وضعي في بالك بأنك إن قصرتي على نفسك ستقصري على الجميع.
اقرئي أيضًا: دليل سوبرماما لأمراض الرضع وحديثي الولادة وختامًا عزيزتي بعد ذكرنا بعض أسباب حساسية الجلد عند الأطفال حديثي الولادة وعلاج كل منها، ننصحكِ بطلب المساعدة الطبية إن صاحبت ظهور الطفح الجلدي أعراض أخرى مقلقة كسرعة ضربات القلب أو ضعف النبض أو تورم العين أو الوجه أو الشفتين أو القيء أو الإغماء أو صعوبات التنفس أو ارتفاع درجة الحرارة، أو عند مكوث الطفح أكثر من أسبوع أو زيادة انتشاره أو تعمقه داخل الجلد. اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بحديثي الولادة على "سوبرماما".
أشهر 5 أمراض جلدية تصيب الرضع وطرق علاجها | سوبر ماما
أنواع حساسية الجلد عند الأطفال
هنالك أنواع عديدة من الحساسية قد تُصيب الأطفال، وكل نوع منها قد يرتبط بمسببات، وأعراض، وطرق علاج مختلفة، وفيما يلي بيانٌ لبعض من هذه الأنواع: [٣]
التهاب الجلد التحسسي: (بالإنجليزية: Eczema)، وهي الحالة المعروفة بالإكزيما، وهنالك حوالي طفل من كل عشرة أطفال مصاب بالإكزيما، وتُعرف الإكزيما بأنّها حالة جلدية التهابية تتميز بالطفح الجلدي الأحمر الذي يسبب الحكة، وتكثُر عادة عند الأطفال في الفترة العمرية بين 1-5 سنوات، ومن الممكن أن تنتج الأكزيما عن الإصابة بالحساسية الغذائية أو الملوّثات البيئية، وفي بعض الحالات من الممكن أن تصيب الطفل دون أي مسبب واضح. التهاب الجلد التماسي التحسسي: (بالإنجليزية: Allergic Contact Dermatitis)، وهو طفح جلدي يظهر مُباشرة بعد لمس مادة مثيرة للحساسية؛ أي أنّ الطفل يُعاني من حساسية تجاه مادة ما فبمُجرد لمسها سيقوم جسده بردة فعل تحسسية تجاهها، فتظهر لديه عدة أعراض مثل: ظهور الطفح الجلدي وتقشّر الجلد. الشرى أو الشرية: (بالإنجليزية: Hives)، هي عبارة عن تفاعلات حساسية شديدة من الممكن أن تظهر على أي مكان في الجسم، وتظهر على شكل نتوءات حمراء بعد وقت قصير من التعرّض لمسبّبات الحساسية، ويتميز الطفح المرتبط بالشرية بطبيعته غير الجافة أو المتقشرة، ويمكن أن ترافقه أعراض أخرى في بعض الحالات مثل: صعوبة التنفس ، وانتفاخ الفم والوجه.
[١]
أسباب ظهور حساسية الجلد عند الأطفال
قد يتعرض الطفل في حياته اليومية إلى بعض المؤثرات البيئية، أو العوامل الجوية، وغيرها من العوامل مثل؛ تناول بعض أنواع الأطعمة والمشروبات التي من الممكن أن تتسبّب بحدوث ردة فعل تحسسية جلدية اتجاههم، وتجدر الإشارة إلى أنّ الحساسية الجلدية قد ترتبط بعوامل وراثية؛ فإصابة أحد الوالدين بالحساسية تزيد فرصة إصابة الطفل بها أيضاً، وهنالك العديد من المؤثرات والعوامل المسببة لحساسية الجلد عند الأطفال، ومن هذه الأسباب ما يلي: [٢]
حبوب القاح من الأشجار والأعشاب والحشائش، والتي تكون محمولة في الجو. الأطعمة والأشربة؛ فهنالك بعض الأنواع من الأطعمة والأشربة التي قد يتحسس الطفل منها، ومن أكثرها شيوعًا: البيض، والفول السوداني ، والحليب، والمكسرات، وفول الصويا، والسمك، والقمح. السمّ القادم من لدغ الحشرات. التلامس مع وبر الحيوانات: مثل؛ ملامسة وبر القطط ، والكلاب، والخيول، والأرانب. العفن. العث ؛ والذي عادةً ما يعيش في الفراش، والسجاد، وغيرها. المواد الكيميائية؛ مثل بعض المواد الموجودة في مستحضرات العناية والتنظيف، والشامبو. الأدوية؛ إذ يمكن أن يتحسس الطفل من أنواع معينة من الأدوية، مثل: الأسبرين أو البنسلين (بالإنجليزية: Penicillin).