سالم العمري
12-06-2012 11:12 PM
رد: اكبر مجموعة صور خلفيات HD للايباد
سلمت يابندر ماقصرت والصراحة لاحظت ان مشاركاتك مميزة بمجرد اشوف اسمك ادخل الموضوع علطول
شكرا لك مرة اخرى
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11, Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
البوابة الرقمية ADSLGATE © 2021
صور خلفيات ايباد ورد
حماية الأعمال والملفات كاملة
دعم استخدام الاستنساخ والتصوير لجعل نسخة مكررة من النظام الخاص بك، والتقاط جميع البيانات الخاصة بك لترحيل القرص أو استعادة النظام. متجر
النسخ الاحتياطي إلى محرك الأقراص المحلي وإلى سحابة للحماية المزدوجة ووجود دائما في الموقع وخارج الموقع نسخ المتاحة. خيارات التخزين المرنة
استعاد النظام بأكمله أو ملف معين بأمان وبسرعة كبيرة، مع العلم أن النسخ الاحتياطي هو نسخة طبق الأصل من الملفات بدون اختلاف.
صور خلفيات ايباد ايفون
يمكن أيضًا إستخدام هذا اللون في الخلفيات للتعبير عن الغضب الشديد و الضغط العصبي الذي يتعرض له أي شخص، البعض يستخدمه أيضًا للتعبير عن الخطر الشديد حيث أن هذا اللون يمثل لون الدماء. و يختلف مايرمز له هذا اللون من بلد لبلد حيث أنه يرمز إلى الجمال في روسيا بدليل أنهم قد جعلوا علمهم من هذا اللون ، و في جنوب أفريقيا يرمز للحداد ، في اليونان و الصين يستخدموا اللون الأحمر لجلب الحظ. خلفية 2 – خلفيات ايباد سادة 2020
خلفية رائعة من السحب القطنية الجميلة الملونة باللون الأبيض المتدرج فعشاق السفر و ركوب الطائرات ستثير هذه الخلفية إعجابهم و سوف يستخدموها كخلفية للآيباد الخاص بهم و ليس فقط لمنظر السحب الساحر و لكن أيضًا للون الأبيض المنتشر بها و ما يعبر عنه هذا اللون. صور خلفيات ايباد ايفون. اللون الأبيض يعبر عن النقاء و النظافة لذلك يستخدم في دهان حوائط المستشفيات ، يدل أيضًا على البراءة و الجمال لذا يتخدم كفيرًا في ملابس الأطفال حديثي الولادة و أيضًا في فساتين الزفاف ، يزيد من الإحساس بالراحة و الإتساع حيث أنهم يستخدموه في زيادة مساحات الأماكن الضيقة، يدل أيضًا هذا اللون عن الأمل و الإشراقة فإحرص أن تكون خلفيتك بيضاء. خلفية 3 – خلفيات ايباد سادة 2020
هذه الخلفية من الخلفيات السادة المميزة النابعة من الطبيعة حيث أنها تعبر عن جمال مياه البحار.
صور خلفيات ايباد روووووعه
ولكن مع استخدام برنامج Acronis True image تستطيع إنشاء نسخة احتياطية للويندوز بالكامل مع البرامج والتعريفات وحفظ الباك اب الناتج في مكان آمن سواء على هارد خارجى أو فلاشة أو اسطوانة على حسب احتياجك كما يمكنك حفظها عبر التخزين السجابى على الانترنت، وفي حالة حدوث أى مشكلة للويندوز الحالة يمكنك استعادته كما كان تماما قبل حدوث المشكلة في دقائق معدودة وبدون فورمات وإعادة تثبيت ويندوز جديدة، بل يوفر لك برنامج Acronis True image استعادة النسخة الاحتياطية للويندوز في وقت قصير جدا وبخطوات قليلة مما يجعلك تباشر أعمالك ومهامك بدون إيقاف للعمل أو خسارة الملفات وإعادة إنشاؤها من جديد. برنامج اكرونيس لعمل نسخة احتياطية
وفرنا لكم في هذه المقالة أحدث إصدار من برنامج اكرونيس لعمل نسخة احتياطية للويندوز كاملة وعمل نسخة احتياطية للملفات الموجودة على الهارد بل وإنشاء نسخة احتياطية للهارد بالكامل بجميع الملفات والتقسيمات الموجودة به وحفظها آمنة بعيدا عن التعرض للتلف أو الإصابة بالفيروسات وإمكانية استعادة جميع ملفاتك كاملة في أى وقت تريده من خلال استعادة النسحة الاحتياطية التى قمت بإنشائها من الملفات الموجودة على الهارد بسهولة وبأمان تام باستخدام برنامج Acronis True image النسخة الكاملة.
قامت العملاقة الأمريكية آبل مؤخرًا بإطلاق إصدارها الأحدث سلسلة جهاز آيباد برو، وهو iPad Pro 2020. يتميز لوحي آيباد من آبل بأنه يُمكنك معاملته مثل كمبيوتر صغير، أو جهاز مكتبي مصغر لإنجاز المهام المتعددة، الشاقة في بعض الأحيان. كما أنه يعتبر جهاز ممتاز إذا كنت محب للألعاب أيضًا. صور خلفيات ايباد روووووعه. عام 2020، قامت الشركة الأمريكية بالكشف عن إصدارين مختلفين من الايباد الجديد مع قياسات مختلفة للشاشة وهما: آيباد برو 2020 (نسخة 11 إنش)، أما الآخر فهو ايباد (نسخة 12. 9 إنش). وإذا ما صادف أنك محب لتصميمات خلفيات Apple ، بإمكانك إذًا تحميل خلفيات iPad Pro 2020 بدقتها الأصلية من الأسفل. خلفيات آيباد برو 2020
لوحي iPad 2020 الجديد من آبل يأتي مع خلفيات iOS 13 المعتادة، بالإضافة إلى بعض الخلفيات الرسمية المصممة خصيصًا لهذا الإصدار من آبل. بالأسفل يُمكنك تحميل جميع خلفيات ايباد برو 2020 الجديد والتي تأتي جميعها بدقة Full HD، بعضهم مخصص لشاشات الايباد الكبيرة، والبعض الآخر تم تعديل أبعادها لتلائم الإستخدام على شاشات الايفون والاندرويد. جميع الخلفيات التي يُمكنك تحميلها بالأسفل تأتي بالدقة الكاملة، وأبعاد مختلفة وهي: 1274×1800 بيكسل، أو 1125×2436 بيكسل.
تختلف كل هذه الأرقام والنسب المطلوبة باختلاف بعض العوامل منها الوزن الحالي للشخص والطول والعمر والنشاط والجنس، لهذا لا تعد هذه هي النسب المؤكدة بالنسبة لجميع الأشخاص. يمكن قراءة: انقاص الوزن بدون حرمان بطريقة مجربة وأسئلة وإجابات تتعلق بانقاص الوزن
نصائح لتسريع حرق السعرات الحرارية
توجد بعض النصائح التي يجب اتباعها عند حساب السعرات الحرارية في الجسم حتى يتم حرق السعرات الحرارية بشكل سريع ومنها:
مارس الرياضة: حيث أن ممارسة المزيد من الأنشطة الرياضية سوف يرفع من معدل الحرق داخل الجسم بصورة كبيرة، وبشكل خاص إذا كانت درجة النشاط بسيطة جدًا ولا يوجد أي حركة للجسم. حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن. بناء العضلات: كما أن القيام ببناء أنسجة العضلات يساعد على حرق الدهون بمعدل كبير حتى في أوقات الراحة. تقسيم وجبات الطعام: تقسيم الوجبات اليومية على عدة مراحل يعتبر الاختيار الأفضل والأنسب لك، حيث أن الوجبات الصغيرة على مدار اليوم تقوم بتحفيز الجهاز الهضمي داخل الجسم، وبالتالي يساعد هذا في حرق العديد من السعرات الحرارية. كيفية حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن
حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن هام جدًا، حيث أنها تكون عبارة عن معيار للطاقة الموجودة في الغذاء، كما أن كمية السعرات الحرارية المهمة للشخص تعتمد على أكثر من عامل منها:
العمر: حيث أن الأطفال والبالغين يحتاجون في مراحل النمو إلى كمية سعرات حرارية بصورة أكبر.
حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن - كل يوم معلومة طبية
إذا انخفض مؤشر كتلة الجسم عن ثمانية عشر فهذا يدل على احتياج الجسم لزيادة السعرات الحرارية التي تدخله والزيادة في وزن الجسم. أما إذا زاد مؤشر كتلة الجسم عن خمسة وعشرون فهذا دليل على زيادة الوزن أو التوجه إلى الزيادة في الوزن فيجب اتباع نظام غذائي أو تناول مشروبات تساعد على الوصول إلى المعدل الطبيعي لمؤشر كتلة الجسم. طريقة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لزيادة الوزن من المعروف أن نسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم كل يوم هي ألفان وسبعمائة سعر حراري للرجل بينما المرأة لها ألفان وخمسمائة سعر حراري فقط. كيفية حساب السعرات الحرارية في الجسم - الاحلام بوست. تختلف الكمية التي يحتاجها الجسم عن الكمية الأساسية التي تحدثنا عنها وذلك بحسب عمليات الأيض ونمط الحياة الذي يتبعه كل شخص حيث النسبة التي تحدثنا عنها هي نسبة السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم في وقت الراحة، وعندما يرغب شخص ما في حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها بشكل دقيق فيتم ذلك عن طريق معادلة تسمى ميفلين سانت جوير معدل أيض الرجال: 10× وزن الجسم بالكامل بالكيلو جرام +٦. ٢٥ × ارتفاع الجسم بالسنتيمتر – ٥× عمر الشخص + ٥. معدل أيض النساء: ١٠ × وزن جسم المرأة كامل بالكيلو جرام +٦.
لتحميل التطبيق من خلال: هذا الرابط
التطبيق الثاني: FatSecret
هذا التطبيق رائع جداً لأنه يتمتع بأكثر من ميزة تجعله يستحق بأن يكون موجود بالهاتف أولها أنه بإمكانك معرفة السُعرات الحرارية الموجودة بأي طعام فقط من خلال تصويره أو كتابته، هذا بالإضافة إلى أنه مثل التطبيق السابق تستطيع إدخال بياناتك من الطول والوزن وسيخبرك التطبيق بكمية السعرات الحرارية المطلوبة يومياً، أجمل شيء في هذا التطبيق أنه مجاني بنسبة 100% ولا يتطلب أي عمليات شراء داخلية. التطبيق الثالث: Lifesum
تطبيق آخر جميل وفعال في حساب السعرات في الطعام، لا يختلف هذا التطبيق كثيراً عن التطبيقات السابقة ولكن به ميزة جميلة جداً بخلاف حساب السعرات في الطعام وهي إعداد خطة صحيحة لفقدان أو زيادة الوزن، فيمكنك من خلاله إدخال معلوماتك من السِن والوزن الحالي والطول ومن ثم تضع الوزن الذي تود الوصول اليه وهنا يُخبرك التطبيق بالسعرات الحرارية المطلوبة للوصول لهذا الوزن سواء بالزيادة أو النقصان. التطبيق الرابع: Cronometer
تطبيق Cronometer هو أحد التطبيقات المُتميزة جداً في حساب السعرات الحرارية لأنه لا يُقدم المعلومات التي تحتاجها في صورة رقمية وفقط بل يقدم لك أشكال بيانية تُسهل عليك الفهم كذلك، وهذه تُعتبر من أهم مُميزات التطبيق بالإضافة إلى كونه مجاني.
كيفية حساب السعرات الحرارية في الجسم - الاحلام بوست
التطبيق الخامس: MyFitnessPal
هذا التطبيق الأخير في هذه القائمة يُعتبر الأكثر استعمالاً من بين التطبيقات التي ذكرناها لأنه يضم قاعدة بيانات خاصة بالسعرات الحرارية لأكثر من 6 مليون غذاء مُختلف، هذا بالإضافة إلى أنه يُمكنك من حساب السعرات الحرارية الملائمة لوزنك ويخبرك بالسعرات المُوصي بها يومياً، حتى تتمكن من معرفة السعرات الحرارية الخاصة بأي طعام يكفي أن تقوم بتصويره ووضعه في التطبيق. يمكنك الاطلاع ايضا على جدول السعرات الحرارية في الحلويات الشرقية
حساب احتياج الجسم من السعرات الحرارية
تعتمد حاسبة السعرات الحرارية هذه على عدة معادلات مختلفة، وتستند نتائج الالة الحاسبة إلى تقدير المتوسط. فتختلف صيغة معادلة كاتش مكاردل (Katch-McArdle) اختلافًا طفيفًا، من حيث أنها تحسب كمية الطاقة اليومية (RDEE) والتي تأخذ كتلة الجسم النحيل في الاعتبار وهو ما يمزيها عن باقي المعادلات. في حين أن معادلة ميفلين سانت جيور (Mifflin-St Jeor) هي المعادلة الأكثر دقة لحساب معدل الأيض الأساس (BMR) باستثناء أن معادلة كاتش مكاردل يمكن أن تكون أكثر دقة للأشخاص الأصغر حجمًا والذين يعرفون نسبة الدهون في الجسم، في الاتي توضيح لهذه المعادلات:
معادلة ميفلين سانت جيور، وهي كالاتي:
للإناث: BMR = 10*W + 6.
كم عدد السعرات الحرارية الأساسية التي يحتاجها الجسم؟
يحتاج الرجال إلى 2700 سعرة حرارية في المتوسط في اليوم ، بينما تحتاج النساء 2500 سعرة حرارية ، ويمكن أن تختلف الكمية الأساسية اعتمادًا على التمثيل الغذائي ونمط الحياة لدى الناس ، حيث يمكن حساب كمية السعرات الحرارية الأساسية عن طريق حساب معدل الأيض أثناء الراحة ، وهو عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم.. في وضع الاستعداد. يتم قياسه بواسطة معادلة Mifflin-St Jeor التي تنص على ما يلي:
معدل التمثيل الغذائي للرجال: (10 × الوزن بالكيلوغرام) + (6. 25 × الارتفاع بالسنتيمتر) – (5 × العمر) + 5
معدل التمثيل الغذائي للمرأة: (10 × الوزن بالكيلوغرام) + (6. 25 × الارتفاع بالسنتيمتر) – (5 × عمر) – 161
كيف يتم حساب كمية السعرات الحرارية في الوجبة؟
فيما يلي قيم السعرات الحرارية للمكونات الثلاثة الرئيسية في الأطباق:
1 جرام يحتوي على 4 سعرات حرارية. بروتين ، 1 جرام منها يحتوي على 4 سعرات حرارية. 1 جرام من الدهون يحتوي على 9 سعرات حرارية. فمثلاً يحتوي 243 جرامًا من البيض على 23. 11 جرامًا من الدهون و 30. 52 جرامًا من البروتين و 1. 75 جرامًا من الكربوهيدرات ، لذلك فهو يحتوي على:
23.
حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن
ما هي كمية السعرات الحرارية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان يومياً؟ تختلف كمية السعرات الحرارية باختلاف العمليات الحيوية والوظائف الأساسية التي يقوم بها الإنسان يومياً، ولكن في الطبيعي يحتاج الرجال إلى 2700 سعر حراري في اليوم، بينما النساء تحتاج إلى 2500 سعر حراري في اليوم.
إذا كان شخص وزنه 50 كيلو غرام، يبذل مجهودا جسمانيا كبيرا، فإن ما يحتاجه من سعرات حرارية في اليوم الواحد هو: 50 كيلو غرام × 1. 5 سعر حراري × 24 ساعة = 1800 سعر حراري يوميا. لزيادة وزن الجسم، فإن الفرد يحتاج إلى سعرات حرارية يومية أكثر من تلك التي تم حسابها أعلاه، وإن أي سعر حراري يأخذه زيادة وفقا للحساب الوارد سيزيد من وزنه. أطعمة غنية بالسعرات الحرارية الكورن فليكس: يحتوي كل 100 غرام منه على 370 سعر حراري. الباستا أو المعكرونة أو الاسباغتي المطهو: يحتوي كل 56 غرام منه على 75 سعرا حراريا. زبادة الفول السوداني المملحة: تحتوي ملعقتان كبيرتان منها على 192 سعر حراري. الشوكولاتة المستخدمة للدهن مثل النوتيلا: تحتوي كل 100 غرام منها على 541 سعر حراري. الصلصات المستخدمة لتزيين السلطات: في المتوسط تحتوي كل ملعقة كبيرة على 50 سعر حراري إلى 85 سعر حراري. القالب الصغير من الشوكولاتة: يحتوي على 37 سعر حراري. الخبز المعد من القمح: تحتوي الشريحة منه على 69 سعر حراري. الموز: تحتوي حبة كبيرة منه على 20 سعر حراري. الكاجو: الحصة الواحدة منه تحتوي على 165 سعر حراري. زيت الزيتون: تحتوي الملعقة الكبيرة منه على 40 سعر حراري.