مرض الغدة الدرقية: قد يكون تساقط الشعر عند القطط بسبب أحد أعراض اضطراب الغدة الدرقية، يُسمى فرط نشاط الغدة الدرقية، الذي يُحدد باختبار دم للتأكد من عمل الغدة الدرقية بشكل صحيح، أو بالتدخل الجراحي لإزالة جزء من الغدة الدرقية. الجريب: يتساقط الشعر عند بعض القطط بسبب الإصابة بنوع من العدوى تُسبب التهاب، مثل: التهاب الجريب البكتيري، والفطريات، وعث الجرب الذي يغزو بصيلات الشعر. مشاكل في دورة نمو الشعر: يوجد بعض الأمراض التي تُسبب مشاكل في دورة نمو الشعر عند القطط، مثل: أمراض التمثيل الغذائي، وأمراض الغدد الصماء التي تُسبب ضعف وتساقط في الشعر، ويمكن للخزعة بجانب العلامات السريرية والتاريخ الطبي للقط تحديد سبب تساقط الشعر بالتحديد. أسباب تساقط شعر القطط وكيفية علاجها - مقال. الطفيليات: تُسبب الطفيليات، مثل: البراغيث، والقمل، والقراد ، والعث وغيرها حالة من الحكة واللعق الشديد للفرو عند القطط، مما يؤدي إلى بقع صلعاء وتقرحات على الجلد، تُعالج بطريقة سهلة وسريعة بالدواء الذي يوصفه الطبيب البيطري. [٢]
الجينات: تمتلك بعض قطط السلالات النقية جينات تُسبب تساقط الشعر لديها بدون سبب ، ومنها: قطط الهيمالايا، وقطط البنغال، والقطط الفرعونية. [٤]
الألم: قد تلعق بعض القطط شعرها باستمرار عندما تكون متألمة، وتعاني من التهاب المفاصل، فتقوم بلعق مكان الألم مما يُسبب تساقط للشعر.
أسباب تساقط شعر القطط وكيفية علاجها - مقال
ذات صلة علاج تساقط شعر القطط الشيرازية أسباب تساقط شعر القطط
داء الثعلبة نفسي المنشأ
يُعرف داء الثعلبة نفسي المنشأ (بالإنجليزية: psychogenic alopecia) على أنه حالة طبية تُسبب اقتلاع الشعر باللسان عند القطط بعد التعرض لحالات مقلقة وتسبب التوتر، مما يسبب تساقط شعر القطط بشكل عام في المناطق التي يصل إليها اللسان، مثل: الأطراف الأمامية، والمنطقة الخلفية للبطن، ومنطقة الفخذ، والذيل، ومنطقة الظهر السفلية بطريقة متماثلة أو عشوائية، وبعض الأعراض الأخرى، مثل: احمرار الجلد، والكدمات. [١]
الحساسية
تعتبر الحساسية أحد أكثر الأسباب التي تُسبّب تساقط الشعر عند القطط، مثل: الحساسية من الطعام، والحساسية من لدغات الحشرات، والحساسية من الغبار، والحساسية من حبوب اللقاح، وأنواع عدة أخرى من الحساسية مثل البشر، وعندما تعاني القطة من الحساسية تقوم بلعق فروها لتخفيف الحكة، ممّا يسبّب الصلع في البقع التي تلعقها، وهذا يجبر الطبيب البيطري على وصف أدوية لعلاج صلع القطة حتى بقية حياتها. [٢]
أسباب أخرى لتساقط شعر القطط
يوجد بعض الأمراض الجلدية التي تُسبب تساقط الشعر عند القطط، ومنها: [٣]
القوباء الحلقية (السفعة): هي عدوى فطرية تُسبب فقدان الشعر، ويُطلق عليها السفعة لأنها ذات مظهر دائري أحمر اللون وبمراكز بيضاء، وتعالج السفعة بأدوية فموية وموضعية.
تغيير الدواء بعد استشارة الطبيب، إذا كنت تعتقد أن دواءك قد يسبب تساقط الشعر. في كثير من الحالات، يكون الصلع ناتجا عن أسباب وراثية، ويمكن أن يصيب الرجال من جميع الأعمار، وقد يبدأ قبل سن 21. إذا كنت قلقًا بشأن الصلع، تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة خيارات العلاج المناسبة لك.
ضعي يداكي خلف العنق وشدي عضلات المعدة. ارفعي أكتافك عن الأرض مع الاستمرار بالتنفس. تجنبي سحب الرقبة عن الأرض بواسطة اليدين. اثبتي على هذه الوضعية لمدة ثاني ومن ثم عودي من جديد. قومي بتكرار الخطوات بين 8-12 مرة. تمرين الانزلاق على الحائط لألم الظهر
قومي بممارسة هذا التمرين باتباع الخطوات الآتية:
قفي بشكل مستقيم على بعد 25-30 سم من بعيدا عن الحائط. انحني باتجاه الخلف حتى يصبح ظهرك بشكل مسطح على الحائط. الآن قومي بالانزلاق للأسفل ببطء حتى يتم ثني الركبتين قليلا مع ضغط أسفل الظهر على الحائط. اثبتي على هذه الوضعية 10 ثواني. بعدها قومي بالارتفاع ببطء والعودة إلى البداية. ينصح بتكرار الخطوات 8-12 مرة. تمرين تمدد أوتار الركبة
يعتقد أن هذ التمرين يمكن أن يساعد في التقليل من آلام الظهر، كل ما عليك القيام به هو الآتي:
قومي بالاستلقاء على ظهرك مع ثني ركبة واحدة. باستخدام منشفة ملفوفة قومي بفرد ركبتك وسحبها. تمرين ظهر سفلي. قد تشعرين بألم خفيف على الجزء الخلفي من الساق
استمري بهذه العملية 15-30 ثانية. أعيدي الخطوات 2-4 مرات. فوائد تمارين الظهر
يمكن لتمارين الظهر أن تعود على الجسم بالعديد من الفوائد، وفيما يلي أبرز فوائد تمارين الظهر: [7]
المساعدة على تحسين القوام، من أبرز فوائد تمارين الظهر هي دورها في المساعدة على نحت الجسم وتحسين الشكل العام للقوام.
تمارين الخصر والجزء السُفلي بالصور - ثقف نفسك
Exercises to strengthen the lower back and strengthen the spine
في نوفمبر 20, 2020
إليك تمارين لتقوية اسفل الظهر إذا كنت تعاني من أى مشاكل في منطقة أسفل الظهر، أو تشعر بوجود آلام العمود الفقري ، فبعد ممارستك للتمارين سوف تستطيع التخلص من كل مشكلاتك، فإن ممارسة التمارين الرياضية تعتبر العلاج الأفضل لأى مرض في العضلات، أو العظام، كما أن منطقة أسفل الظهر تعد الأساس لرفع الظهر والعمود الفقري، وسوف نقدم إليك مجموعة فعالة من تمارين لتقوية اسفل الظهر بالخطوات المفصلة. تمارين الظهر
تمارين لتقوية اسفل الظهر مجربة
إليك أول تمرين وهو تمرين الجسر، ويعمل على حركة الأرداف الكبيرة. حيث أنه يساهم في عضلات الألوية في آلام الظهر. خطوات التمرين:
استلقي على الأرض، ووضع قدميك على الأرض، والمباعدة بين فخذيك. ضع يديك على جانبيك، واضغط بقدميك على الأرض، بينما ترفع أردافك ببطئ عن الأرض، حتى يصبح جسمك في خط مستقيم. ابقى كتفيك على الأرض، واستمر 15 ثانية. شاهد أيضا: تمارين ستيب سريعة ومتنوعة لوزن مثالي ورشيق
تمارين أسفل الظهر
ننتقل إلى تمرين مناورة الرسم، وهو يعمل على البطن المستعرضة. تمارين لتقوية عضلات الظهر السفلية | مجلة سيدتي. وهى العضلة التي تلتف حول خط الوسط، ليساعد في دعم وتقوية العمود الفقري والبطن.
تمارين لتقوية عضلات الظهر السفلية | مجلة سيدتي
تمارين الظهر
الحصول على عضلات قوية هو حلم لدى الكثيرين لذلك لابد من ممارسة التمارين الرياضية بصورة مستمرة، أحد أهم التمارين التي تعطي الجسم قوة هي تمارين الظهر فهي تساعد في تقوية العضلات التي تحيط بعمودك الفقري بالإضافة إلى إعطاء الثبات في التمارين وسوف نتعرف على أفضل التمارين من خلال هذا المقال. تمارين الظهر في المنزل
هناك العديد من تمارين الظهر التي يمكنك ممارستها في المنزل من أجل تقوية العضلات أو الحصول على قوام مشدود ومن بينها:
1- تمرين الدمبل
يمكنك استخدام الدمبل في المنزل بوزن مناسب لك وينصح المتخصصين بدمبل يتراوح وزنه ما بين 3. 5 إلى 4. 5 كيلو جرام. تدريبات الظهر للمبتدئين - موقع بابونج. قومي بإمساك الدمبل باليدين الاثنين ومن ثم يتم رفعهم إلى الأعلى ثم الأسفل. يكرر التمرين عدة مرات ويجب الحصول على راحة في حالة الشعور بالتعب. أقرا ايضا عن تمارين كيجل للنساء. 2- تمرين سوبر مان
قومي بالاستلقاء على البطن مع مد اليدين والساقين في وقت واحد بقدر الاستطاعة. يتم رفع اليدين والساقين إلى الأعلى مع النظر إلى الأمام لمدة 30 ثانية. يتم انزالها ببطء شديد وتكرار هذه الخطوة مرة ثانية لمدة 8 مرات على الأقل. يساعد هذا التمرين في شد عضلات الظهر والمؤخرة.
تمارين عضلات الجزء السفلي من الجسم لبداية كمال الأجسام – دنيا الشعب
تمارين للظهر في المنزل بدون معدات:
إذا كنت لا تجد الوقت اللازم للذهاب إلى الصالة الرياضية، أو تعمل في مكان بعيد لا يوجد فيه نادي رياضي، أو تبعدك ظروف صحية عن النادي كفيروس كورونا، فأنت بلا شك تستطيع تدريب عضلات ظهرك بقوة في المنزل وبدون أي معدات: [3]
تمرين سوبر مان: تمرين رائع لعضلات منتصف و أسفل الظهر:
استلقي على بطنك، واجعل جسمك يمتد بشكل مستقيم والذراعين ممدودتين إلى الأمام فوق الرأس والقدمين متلاصقتين. ارفع قدميك حتى أعلى الفخذين وذراعيك حتى أسفل الصدر في نفس الوقت نحو الأعلى مع الحفاظ على استقامتها بحيث تقلص بهذه الوضعية عضلات منتصف وأسفل الظهر. حافظ على التقلص لثانية واحدة ثم انزل اليدين والقدمين معاً وحال لمسهما للأرض أعد الصعود مرة أخرى. اجعل حركات الصعود والنزول بطيئة قدر المستطاع، كرر التمرين 10 مرات ارتح لدقيقة، وأعد التمرين 3-4 جولات. وضعية لكوبرا:
استلقي على بطنك وضع راحة يدك على جانبي وجهك. ادفع كتفيك نحو الأعلى بواسطة الذراعين، مع الحفاظ على منطقة الورك وأسفل البطن، ملاصقة للأرض. حافظ على الثبات في الأعلى وعيناك تنظران إلى السماء، ثم ابدأ بالنزول ببطء وتركيز. كرر التمرين 10-20 تكرار، واسترح لدقيقة، ثم اعد التمرين 3-4 جولات.
تدريبات الظهر للمبتدئين - موقع بابونج
تمرين إطالة الركبة
يُفيد هذا التمرين في تقوية عضلات الظهر السفلية
يُساعد التمرين في التخفيف من التشنّجات العضلية، ويقضي بالاستلقاء على الارض، مع ثني الركبتين. ثمّ، يمسك بالساقين، اللتين تُسحبان في اتجاه الصدر، مع الحرص على قبض عضلات البطن لعشر ثوانٍ أثناء الشهيق، فيُرجع إلى نقطة البداية عند الزفير. يُكرّر التمرين لعشر مرّات. تابعي المزيد: تمارين لشد الزنود والصدر
3. تمرين القطة
هذا التمرين مُفيد في تليين وتقوية عضلات الظهر السفلية
يُقوي التمرين عضلات الظهر السفلية، ويُؤدى وفق الآتي: بعد الجلوس على الأرض، يُحنى الجزء العلوي من الجسم، بوساطة الظهر، تمامًا كوضعية القطة. ثم، تُقبض عضلات البطن الى الداخل، أثناء الشهيق. يُثبت في هذه النقطة لعشر ثوانٍ، فيُرجع إلى نقطة البداية عند الزفير. يُكرّر التمرين لعشر مرّات
4. تمرين تقوس الظهر
يُساعد هذا التمرين في شد وتقوية عضلات الظهر السفلية
يُليّن التمرين عضلات الجسم، بخاصّة عضلات الظهر منها، كما يُحسّن عملية التنفس. ويؤدى على الشكل الآتي: بعد الجلوس، تُثنى الساق اليمنى، فتُرجع الساق اليسرى إلى الخلف. ثم، يُحنى الجسم إلى الأمام. يجب الثبات في هذه النقطة قدر المستطاع، مع أخذ نفس عميق، بهدوء، من 8 مرّات إلى 10 منها.
تمرين ظهر سفلي
جرّب رفع الرجل اليسرى والذراع الأيمن معًا ثم خفضهما ورفع الرجل اليمنى والذراع الأيسر. كرر التمرين 20-40 مرّة. مارس تمرين الطيران في وضع الارتكاز. ارفع نفسك لترتكز على قدميك ويديك. تأكد من مدّ الذراعين أسفل الكتفين مباشرة ومدّ الرجلين أسفل الفخذين مباشرة. ارفع رجلك اليسرى لمدة 3 ثوان. اخفض الرجل اليسرى بعد ذلك وارفع الرجل اليمنى. كرّر ذلك 10 مرّات ثم كرّر التمرين باستخدام يديك. حافظ على استقامة الظهر خلال التمرين بالكامل بحيث يمكن وضع كون ماء عليه دون انسكاب الماء. جرّب رفع الذراع الأيمن مع الرجل اليسرى مع بعضهما والذراع الأيسر مع الرجل اليمنى في نفس الوقت. حافظ على استقامة الظهر بشكل كامل. ابدأ بتكرار التمرين 5 مرّات على كل جانب وزد التكرار حتى تصل إلى 10 تكرارات. 5
مارس تمارين الرجلين التبادلية. قف مع مباعدة الرجلين لتكونا على مستوى الفخذين مع ارتداء حذاء رياضي. تأكد من وجود مساحة كافية أمامك. اخطُ نحو الأمام بقدمك اليمنى مع خفض وثني ركبتك اليسرى. تأكد من بقاء الكاحل الأيمن أمام الركبة اليمنى. اخفض ركبتك الخلفية على قدر استطاعتك وحافظ على وضعك لمدة ثانيتين. ارجع بعد ذلك إلى وضعك الأصلي.
الآن ارفع قدميك بضع بوصات عن الأرض. ارفع رجلك اليمنى قليلاً ثم أعدها إلى وضعها الطبيعي. كرر هذه العملية برجلك اليسرى. كرر التمرين لمدة 10 إلى 20 دقيقة. امسك ساق واحدة لمدة ثانية. إن خفض الساق ورفع الذراع هو أيضًا تمرين سباحة أرضي يتم فيه التمرين على النحو التالي:
أنزل رجليك ، ثم ارفع ذراعيك وقم بتبديل الأماكن بينهما. حاول رفع ساقك اليسرى وذراعك الأيمن ثم خفضهما ، ثم ارفع ساقك اليمنى وذراعك اليسرى في نفس الوقت. كرر التمرين 20 إلى 40 مرة. اقرأ أيضًا: 5 تمارين للتخفيف السريع من توتر عضلات الساق
قدمنا أقوى التمارين لتقوية عضلات أسفل الظهر وأقوى التمارين لتقوية جميع عضلات الظهر التي يمكنك القيام بها في أي وقت وفي أي مكان كما يمكن لأي شخص في أي عمر القيام بها.