هناك فئة تشكو من قلة الوزن وترغب في زيادته، لذلك قد يتم اللجوء لطرق غير مألوفة، مثل: حبوب زيادة الوزن، فما هي فوائد وأضرار هذه الحبوب؟
تعد حبوب زيادة الوزن أحد أساليب وطرق زيادة الوزن التي بدأ البعض باستخدامها في السنوات الأخيرة الماضية، ولكن ما هي الحقائق العلمية حول هذه الطريقة؟ وهل هي آمنة؟ التفاصيل في ما يأتي:
ما هي حبوب زيادة الوزن؟
حبوب زيادة الوزن هي حبوب ومكملات غذائية يتم تناولها لغرض زيادة الوزن كما يوحي الاسم، وبينما يحتاج بعضها لوصفة طبية، إلا أن بعضها الآخر لا يحتاج لذلك. وتختلف تركيبات ومكونات حبوب زيادة الوزن تبعًا للجهات المصنعة والغرض. فبينما قد يصف الطبيب بعضها لمرضى السرطان بسبب خسارة الوزن الكبيرة التي قد يصابون بها أثناء العلاج، إلا أن البعض الآخر يأخذها بشكل غير قانوني خاصة لبناء العضلات في رياضة كمال الأجسام. حبوب زياده الوزن للرجال. وبينما تدعي معظم الجهات المصنعة أن هذه الحبوب آمنة تمامًا، إلا أنها على العكس من ذلك قد يكون لها عواقب خطيرة على الصحة. هل حبوب زيادة الوزن فعالة؟
يتم عادة تصنيع حبوب زيادة الوزن من مركبات ومواد تساعد على زيادة الشهية وإبطاء عمليات الأيض ولكنها إدعاءات لا أساس علمي لها، وخاصة أن العبث بسرعة عمليات الأيض قد يكون صعبًا جدًا علميًا وغير صحيًّا.
- حبوب لزيادة الوزن بطريقة آمنة - مفيد
- معلومات عن حبوب سبروفيتا لزيادة الوزن وسعرها في الصيدليات Cypro-Vita - الاحلام بوست
- حبوب زيادة الوزن: أهم الحقائق والمعلومات - ويب طب
- أقوال عن الخوف - موضوع
- الخوف من الفقد – محتوى فوريو
- مشاعر الفقد: الخوف من فقدان أحبتنا
حبوب لزيادة الوزن بطريقة آمنة - مفيد
4 و 9. 5 أرطال أكثر من أولئك الذين لا يتناولونها. حبوب زيادة الوزن للرجال. [1]
زيرتيك
يعد زيرتك Zyrtec (سيتريزين) أحد مضادات الهيستامين الأخرى المرتبطة بزيادة الوزن ، هناك آثار جانبية أخرى قد تسببها مضادات الهيستامين مثل Zyrtec أيضًا ، لكن زيادة الوزن عادة لا يتوقعها الناس ، أسهل تفسير للسبب هو أن هذه الأنواع من الأدوية تستهدف مستقبلات معينة لا تتعامل فقط مع الهيستامين ، ولكنها أيضًا مرتبطة بوظائف الشهية. [1]
بينادريل
ديفينهيدرامين (بينادريل) هو مضاد للهستامين يستخدم في الحساسية و كمساعد على النوم ، تم العثور عليها في Tylenol PM ، الهستامين مادة كيميائية مهمة لتنظيم تناول الطعام ، مما يسبب كبت الشهية عندما يرتبط بمستقبل معين في الدماغ. قد يؤدي أيضًا إلى زيادة تكسير الدهون ، عندما يتم حظر مستقبلات الهيستامين ، يقل تأثيرها على الشهية ، مما يؤدي إلى زيادة تناول الطعام وزيادة الوزن. وجدت دراسة مراجعة كبيرة أن الأشخاص الذين استخدموا مضادات الهيستامين لديهم أوزان أعلى ومحيط خصر وتركيزات الأنسولين أعلى من أولئك الذين لم يستخدموا. اسأل طبيبك عن الأدوية المستنشقة للحساسية التي لا ترتبط عمومًا بزيادة الوزن ، إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، ففكر في العلاجات الطبيعية وعادات النوم الأفضل.
معلومات عن حبوب سبروفيتا لزيادة الوزن وسعرها في الصيدليات Cypro-Vita - الاحلام بوست
إذا وجد نقصان في الوزن بشكل مفاجئ بصورة غير مخطط لها، يجب زيارة الطبيب لاستبعاد وجود حالة مرضية خطيرة. وفي حالة نقص الوزن بشكل طبيعي يمكن استخدام ادوية لزيادة الوزن. اقرأ أيضاً: الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية
ادوية لزيادة الوزن
منشطات الشهية هي أهم فئة في مجموعة العقاقير التي تصنف ضمن ادوية لزيادة الوزن. في بعض الحالات يمكن أيضاً تحفيز الشهية بتغيير أسلوب الحياة. مكملات غذائية لفتح الشهية وزيادة الوزن
الفيتامينات والمعادن والأعشاب قد تكون فعالة في تحفيز الشهية لزيادة الوزن، وقد تكون فعالة أيضاً في علاج نقص الفيتامينات والمعادن التي تؤثر على الشهية. بعض المكملات الغذائية التي قد يكون من المفيد إضافتها إلى نظامك الغذائي لزيادة الوزن تشمل:
الزنك لزيادة الوزن
نقص الزنك يمكن أن يسبب تغيرات في الأذواق والشهية. والجدير بالذكر أن مكمل الزنك أو الفيتامينات التي تحتوي على الزنك آمناً لمعظم البالغين. معلومات عن حبوب سبروفيتا لزيادة الوزن وسعرها في الصيدليات Cypro-Vita - الاحلام بوست. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
الثيامين لزيادة الوزن
يمكن لنقص الثيامين المعروف أيضاً باسم فيتامين ب1 أن يسبب معدل حرق السعرات الحرارية عند الاستراحة، وقلة الشهية، وفقدان الوزن.
حبوب زيادة الوزن: أهم الحقائق والمعلومات - ويب طب
كما أن الأحماض الأمينية من ضمن مكوناتها، والتي تساعد على زيادة وزن الجسم وبنائه بشكل صحي سليم. حبوب ماسل ميدز كارنيفور ماس musclemeds carnivor mass Capsules، تساعد على تقوية العضلات وزيادة وزن الجسم بشكل صحي. حيث أنها تُكسب الجسم 720 سعر حراري، تحتوى على 50 جرام من البروتين. حبوب زيادة الوزن: أهم الحقائق والمعلومات - ويب طب. كما أنها تحتوي على نسبة قليلة من الدهون تصل إلى 2%. تابع: حمية سكر الحمل: ما هي المأكولات التي تخفض السكر عند الحامل؟
حبوب بروتين لزيادة الوزن
حبوب لزيادة الوزن من البروتين تتوفر بأنواع مختلفة لعلاج النحافة الشديدة، حيث أن البروتينات تمد الجسم بالأحماض الأمينية التي تساعد على نمو العضلات وبناء الجسم، ومن أشهرها ما يلي:-
أقراص بروتين سيرياس ماس والتي تحتوي على 50 جراماً من البروتين، وتساعد على زيادة حجم الخلايا العضلية والأنسجة داخل الجسم، حيث أنها تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة. حبوب بروتين مصل اللبن ، التي يتم استخراجها من البروتينات مثل اللبن وبياض البيض، وتساعد هذه الحبوب على زيادة الوزن ، حيث أنها تقلل من قدرة الجسم على امتصاص البروتين بشكل سريع، وبالتالي تمتص الأنسجة والعضلات جزء كبير منه. أقراص بروتين التروماس التي تساعد الجسم على اكتساب نسبة عالية من السعرات الحرارية، حيث أنها عبارة عن خليط من المواد الكربوهيدراتية.
يأتي كلاريتين في أقراص سريعة الذوبان أو أقراص قابلة للمضغ وكبسولات مملوءة بسائل وشراب ، هناك خيارات عامة ، بالإضافة إلى علامة تجارية أخرى من لوراتادين OTC تسمى Alavert. إذا كنت بحاجة إلى تناول مضادات الهيستامين ، فإن أفضل رهان هو لوراتادين (كلاريتين) ، هذا لأن لوراتادين لا يعبر إلى الدماغ وبالتالي لا يمكن أن يحفز مركز الشهية في الدماغ ولا يسبب التعب. حبوب لزيادة الوزن بطريقة آمنة - مفيد. [3]
مضادات الهيستامين
مثل ليفوسيتريزين (زيزال) و ماليات كلورفينيرامين (كلور تريميتون) ، تعمل مضادات الهيستامين تلك على زيادة الوزن عن طريق زيادة الشهية وجعل المستخدمين يشعرون بالنعاس حتى لا يكونوا نشيطين بدنيًا ويحرقون سعرات حرارية أقل ، فإن الأدوية الحديثة ، بما في ذلك السيتريزين (زيرتيك) وفيكسوفينادين (أليجرا) ولوراتادين (كلاريتين) ، أقل احتمالية للتسبب في زيادة الوزن ، مع ذلك ، هناك طريقة سهلة لتجنب المشكلة ، يجب أن تستخدمها فقط عندما تكون في حاجة إليها حقًا ، أي خلال موسم الحساسية. [4]
الآثار الجانبية لـمضادات الهيستامين
تشمل الآثار الجانبية ما يلي:
جفاف الفم
النعاس
دوخة
استفراغ و غثيان
الأرق أو المزاجية
صعوبة التبول
رؤية مشوشة
الالتباس
علاجات حساسية بديلة
تشمل علاجات الحساسية البديلة بخاخات الأنف الستيرويدية وقطرات العين ومزيلات الاحتقان وبخاخ الأنف كرومولين الصوديوم حقن الحساسية ، ودواء هيستازين ، ويمكن أن يكون استخدام بخار الماء أثناء الاستحمام و غسول الأنف بالماء المالح مفيدًا أيضًا ، تشمل الخيارات الأخرى غير الدوائية للتعامل مع الحساسية تقليل التعرض لمسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح أو الغبار أو العفن أو وبر الحيوانات الأليفة.
»
تقول رشا إن هذه الكوابيس كانت تطاردها بكثافة في بداية الجائحة، ولكن حتى بعد أن تراجعت، لا تزال تستيقظ عندما تأتيها في فزع يصحبه ألم شديد في أنحاء جسدها كافة. هذا الشعور لا يهدأ بانتهاء الكابوس والاستيقاظ منه، ولكن يستمر مع رشا حتى يصبح بإمكانها مهاتفة من رأته في منامها، وهذا غالبًا ما يحدث بعد عدة ساعات من استيقاظها في وقت متأخر من الليل، مما يضطرها إلى قضاء هذه الساعات في محاولات مستمرة لتقليل التوتر وتسكين القلق. تعتقد رشـا أن أصعب أنواع الخوف هو الخوف من الفقد، وقد جاءت الجائحة لتفاقم هذا الخوف لديها، «لقد صارت الكوابيس تلاحقني داخل كابوس أكبر لا يمكنني الاستيقاظ منه وهو الجائحة. أتمنى أن أستيقظ في ليلة ما وأجد كل شيء تغير بسببها قد عاد كما كان، حتى خوفي من فقد أحبائي يعود إلى درجته الطبيعية. الخوف من الفقد – محتوى فوريو. »
تدرك رشا أنه لا يوجد شعور بالأمان المطلق في الحياة، لكنها تريد أن يعود شعورها بالخوف إزاء الفقد ليكون شعورًا بإمكانها السيطرة عليه، وليس ذلك الذي بات يستحوذ على الجانب الأكبر من حياتها اليومية. العيش تحت هاجس فقدان الوظيفة
سمر (28 عامًا)، رغم أنها من هؤلاء المحظوظين الذين تمكنوا من الاحتفاظ بوظائفهم في ظل الجائحة، فإن الخوف من فقدان الوظيفة ليس بعيدًا عنها، بل إنه من أكثر المخاوف التي استوطنت تفكيرها منذ أن ألمت بنا الجائحة.
أقوال عن الخوف - موضوع
التاريخ: 2018-02-21
الإستشارة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... توفي خالي من ٧ سنوات ، و أعاني حالياً من خوف على فقدان اَي احد من اهلي خصوصي ان خالي هو كان الصغير و عندما توفي كان صغير في العمر ومن نفس سني ، ف كل خوفي متركز على اخي الصغير. أقوال عن الخوف - موضوع. الجواب:
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته عزيزي صاحب الاستشارة لك مني كل الود والتقدير علي ثقتك الغالية في جمعية اصدقاء الصحة النفسية وياك، ونرجوا ان نكون عند حسن ظنك. وبخصوص مشكلتك فأقول وبالله التوفيق ان الخوف من الموت أو فقدان شخص عزيز هو خوف يشترك فيه الناس بحسب العادة والطبع، فالطبيعة البشرية للإنسان تنفر من الموت وتكرهه وتنفر وتخاف من الأمراض والأوجاع والمصائب، فهذا أمر موجود في الحس البشري ويشترك فيه الصالحون من الناس مع من هم دونهم؛ لأن الطبيعة البشرية قد ركبت على حب البقاء في الحياة والتمسك بأسباب النجاة من المخاوف والمصائب. من المهم جدا ان تدرك جيدا أن الخوف المبالغ فيه والذي تعاني منه الان قد يجعلك تعيش أعراض الفقدان - من حزن وهم وغم - وكانك بالفعل قد فقدت أحد من اهلك مع انه ما زال علي قيد الحياة. فالخوف من المرض هو الذي يمرضك حتي وأن لم تكن مريضا بالفعل ، والخوف من الموت هو الذي يميتك وانت علي قيد الحياة ، والخوف من فقدان الاخر يجعلك تفقدة حتي لو كان بجوارك.
الخوف من الفقد – محتوى فوريو
الفقد من أكثر المشاعر الإنسانية المؤلمة، ولكن الشعور باحتمالية الفقد أو الخوف من الفوات Fear of Missing Out يعد أصعب وأكثر إيلامًا من مشاعر الفقد ذاتها. وهذا نظرًا لأن مشاعر الخوف من الفوات FOMO تتسم بالاحتمالات بدلًا من وضوح وحقيقة مشاعر الفقد التي وقعت بالفعل. تعريف رُهاب (فوبيا) تفويت الفرص هو عبارة عن خوف الإنسان من تفويت فرص ذهبية ولن تتكرروخاصة على وسائل التواصل الاجتماعي وملاحقة العروض وآخر المستجدات وهوس المشاهير، وهومن أكثر أنواع الرهاب المنتشرة في عصرنا الحالي. أمثلة على رهاب تفويت الفرص 1- فمثلًا قد يخشى البعض من تفوتيه فرصة حضور بعض المناسبات والأنشطة والدورات التي يحضرها أقرانه. 2- وآخرون قد يترددون في اختيار مسارهم المهني خوفًا من أي يضيعوا فرص عمل أخرى. مشاعر الفقد: الخوف من فقدان أحبتنا. 3- ومجموعة ثالثة قد تتردد في رفض عرض غير مناسب لهم أو لا يرغبون فيه خوفًا من ألا يتكرر! دراسة أجرى الباحثون دراسة استقصائية لطلاب الجامعة من أجل معرفة كيف يؤثر ال FOMO على الصحة العقلية لمستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي. من منظور نفسي ، وجدوا أنه مرتبط بسلوكيات إدمانية ، وأن الاستخدام المكثف للهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي مرتبط ارتباطًا مباشرًا بانخفاض احترام الذات وزيادة عدم الاستقرار العاطفي ومشاكل في النوم وزيادة القلق.
مشاعر الفقد: الخوف من فقدان أحبتنا
الفقد وأنواعه: وقد يكون الفقد مسترجعًا أو غير مسترجع ، فالفقد المسترجع هو الذي يمكن تعويضه واستعادة الشيء أو بديله وهو شائع جدًا بين الكبار والصغار وكل الفئات والأعمار مثل: حوادث السيارات، فقد الحبيب، الخسائر المادية البسيطة، فقد العمل، الخلافات وفقد الأصدقاء؛ ترك بيت العائلة، أو فقد البيت والاضطرار لبيعه، أو سفر أحد المقربين لفترة طويلة مثل الهجرة. ولكن الفقد غير المسترجع هو الأكثر إيلاماً، حيث لا يمكن للإنسان استعاضة ما فقد أو استرجاعه أو إيجاد بديل له مثل: فقدان عزيز من الدرجة الأولى عن طريق الوفاة مثل وفاة ابن، بنت، زوج …الخ وقد يكون وفاة شخص مؤثر في الحياة، أو وفاة صديق أو معلّم. أو قد يكون الفقد جسدياً كما في حالة بتر أو شلل أحد الأعضاء أو فقدان حاسة من الحواس، أوالمرض الذي لا يُشفى، أو حالات الإجهاض. وقد يكون الفقد بالطلاق أو الانفصال بين الزوجين، فالطلاق نوع من أنواع الفقد، وما يتبعه من أخذ أحد الوالدين للأولاد وابتعادهم عن الآخر تماماً وقد يعاني بعض الأشخاص من الفقد بالطلاق تمامًا مثل الفقد بالوفاة. وقد يدخل في باب الفقد كذلك فقد المال أو الخسائر التجارية الكبيرة كما في الانهيار الاقتصادي مثلاً مثل فقدان رؤوس الأموال أو … ،أو فقد الفرص الكبيرة التي لا تتكرّر.
»
الخوف يقطع طريقي العودة والتجاوز
دنيـا (31 عامًا)، تخشى من عدم القدرة على العودة إلى الحياة بالشكل الذي كانت عليه قبل الجائحة، خاصة بعد أن صارت تقضي معظم أوقاتها داخل المنزل، وأحيانًا تقبع حبيسة الجدران لأربعة وخمسة أيام متصلة، وهو ما أثر بالتبعية على علاقاتها الاجتماعية وقدرتها على التواصل مع الآخرين. دنيـا صحافية مستقلة، ليست من الصحافيين الذين تتوفر لهم مقرات للعمل منها بدوام كامل أو جزئي، إلا أنها استطاعت قبل أزمة فيروس كورونا أن تخصص جزءًا من نفقاتها الشخصية لاستئجار مكتب صغير داخل أحد مقرات العمل المشترك، ولكن هذا المكان أغلق أبوابه نهائيًا بعد عدة شهور بسبب الجائحة. لم تفكر دنيــا في تأجير مكان آخر بعد عوّدة الأوضاع إلى طبيعتها ورفع القيود الصحية، وترجع ذلك إلى تعوّدها على العمل من المنزل، إلا أن اختيارها كان له آثاره السلبية التي لم تكن تتخيل أن تتفاقم إلى حد يجعلها تشعر بالقلق إزاء اللقاءات المباشرة، ويدفعها إلى تجنب التواجد وسط تجمعات خوفًا من المحادثات والحوارات المباشرة التي لم تعد تشعر بالارتياح تجاهها، بعد أن اعتادت على التحدث مع الآخرين عبر الإنترنت أو الهاتف. «أعتقدت في البداية أن طول فترة بقائي في المنزل انتصار على الموت الذي صار قريبًا، وظننت أن قدرتي على القيام بذلك نجاح يستحق الاحتفاء به، لم أدرك أنني أنسحب من الحياة تدريجيًا، وأحبس نفسي داخل شرنقة سيصعب علي الخروج منها فيما بعد.
تذكر أن لوجودك قيمة في مجتمعك، ركز على مساهمتك في العالم، هل تساعد الآخرين؟ هل أنت لطيف مع الغرباء؟ هل تتبرع أو تتطوع بوقتك؟ الاعتراف بمثل هذه الصفات يساعدك على الإيمان بأن لك قيمة وهدف، وأن هذا الهدف مستمرّ على الرغم من فقدان الأحبة، بل يمكنك أن تهدي بعض هذه الأفعال أو الشروعات إلى ذكرى من فقدت. حاول أن تجد معنى في الموت. من أمثلة ذلك أن تشعر بضرورة الموت لاستمرار الحياة، أو أن الموت هو عبارة عن ممر ينفذ بنا إلى بُعد آخر أو إلى الحقيقة، إذا كنت تؤمن بالحياة الآخرة، ما الذي يعنيه لك الموت؟ هل سيعيش الشخص الذي تحبه بعد الموت؟ هل ستظل ذكراه باقية مع أحبائه؟ هل ستعيش إسهاماته المجتمعية بعد وفاته؟
5
كن على صلة بقوة أكبر منك. قد تكون هذه القوة تعبير عن كل ما هو أقوى وأكبر منك، والتواصل مع هذه القوة من خلال معتقداتك الدينية أو الروحية تساعدك على التعامل مع فكرة الموت وما حولها من الأفكار. [١٤]
[١٥]
إذا لم تكن متدينًا أو لا تؤمن بوجود خالق، يمكنك أن تركز على القوى الأكبر منك مثل الطبيعة، مثل القمر أو المحيط الواسع، أو مجموعة من الناس تمثل قوة أكبر من قوة كل فرد على حدة. اكتب خطاب مناجاة إلى هذه القوة الأكبر منك تعبر فيه عن مخاوفك من موت شخص عزيز عليك.