موارد الموضوعات
الدَّاحِس الحادّ acute paronychia هُو عدوى بكتيريَّة تُصِيبُ البشرة الـمُتصلِّبة cuticle. عند الإصابة بالدَّاحِس الحادّ، تدخل بكتيريا ( العنقوديَّة الذَّهبيَّة Staphylococcus aureus أو العُقديَّة streptococci غالبًا) عبر تشقُّقات الجلد النَّاجِمةِ عن السَّأَف hangnail (جُزء من الجلد مُتدِّلٍ بجانِب الظّفر)، أو الرضَّ في طيَّة الظفر (طيَّات الجلد القاسي على جانبي صفيحة الظّفر حيث يلتقي الظفر والجلد)، أو النقص في البشرة المتصلِّبة (الجلد في قاعدة الظفر)، أو عند وُجود تهيُّج مُزمِن (مثل التهيُّج الذي يُسبِّبه الماء والمنظِّفات). يشيع الدَّاحِس الحادّ على الأصابع عند الأشخاص الذين يقضمون أو يمصُّون أصابع اليد. وبالنسبةِ إلى أصابع القدم، تبدأ العدوى عادةً في ظفر إصبع القدم النَّاشِب ظُفر إصبع القدم الناشِب ظفر إصبَع القدَم النَّاشِب ingrown toenail هو حالةٌ تنغرِسُ فيها حواف الظّفر في الجلد الـمُحِيط. (انظر لمحة عامة عن اضطرابات الأظافر أيضًا). يُمكن أن تحدُث هذه الحالة عندما ينغرِسُ ظفر إصبع... كيفية إخراج الصديد من الأصبع بالبصل - مقال. قراءة المزيد. كما تبدو بعض الأدوية الجديدة الـمُستخدمة في مُعالجة أنواع معيَّنة من السرطان، أو كبح عمل جهاز المناعة (مثل ما يحدُث من بعد زراعة الأعضاء)، قادرة على أن تُسبِّب الدَّاحِس الحاد أحيانًا.
- 3 خطوات لعلاج «داحس الظفر»
- كيفية علاج داحس الأصبع وصفة سحرية في علاج الاصبع المدوحس - YouTube
- كيفية إخراج الصديد من الأصبع بالبصل - مقال
- مجموعة نون العلمية - إن النشاط البدني يحمي عقلك من الهرم: حتى إن أبسط الخطوات اليومية قد تعزز وظائفك الإدراكية
- النشاط البدني وصحة القلب والشرايين - منتديات طبيب
- أسئلة وأجوبة حول النشاط البدني ونمط الحياة الصحي - جريدة الغد
3 خطوات لعلاج «داحس الظفر»
المضاعفات تكثر حدوث المضاعفات عند عدم التعامل الصحيح مع مثل هذه الالتهابات وقد تكون (فى الحلات الشديده)خطر على حيات المريض. ويكون حدوث التيبس فى الحركه وانقباض المفاصل من اشد المشاكل واصعبهافى العلاج فى بعض هذه الحلات. ويجب فى بعض هذه الحلات الجوء الى العلاج الطبيعى المكثف لتقليل الورم وعلاج التيبس وتشجيع المريض على استخدام اليد حتى يتم استعادة افضل نتيجه ممكنه لهؤلاء المرضى.
كيفية علاج داحس الأصبع وصفة سحرية في علاج الاصبع المدوحس - Youtube
داحس الظفر أو الاصبع المدوحس أيا كان المسمى، في النهاية هي إصابة مزعجة ومؤلمة أيضاً لأصابعك سواء كان في اليدين أو القدمين، لذلك تابع معنا المقال التالي عزيزي القارئ لتعرف كيفية علاج الاصبع المدوحس ، وكيف يمكن الوقاية منه لتتجنب الإصابة به مستقبلاً. داحس الظفر
هو عبارة عن إصابة الأنسجة الرخوة بالعدوى حول الأظافر، والتي تبدأ بالتهاب النسيج الخلوي وتطورها حتى تنتهي بالخراج، كما يمكن أن يحدث داحس الظفر ببطء على مدار أسابيع أو يظهر فجأة ويبقى لمدة يوم أو يومين، ويمكن ملاحظة وعلاج الاصبع المدوحس الناتج عن هذه الأعراض بسهولة، لكن الإهمال لها يمكن أن يسبب التطور للحالة. كيفية علاج داحس الأصبع وصفة سحرية في علاج الاصبع المدوحس - YouTube. أنواع داحس الظفر
الداحس الحاد ، وهو عبارة عن ألم حاد بالإصبع مع وجود الصديد ويحدث في الغالب بسبب المكورات العنقودية، والتي تصيب المنطقة المحيطة بالأظافر، وقد يكون بسبب العض أو قضم الأظافر أو نتيجة لثقب نتيجة استخدام أدوات الباديكير. الداحس المزمن ، والذي يحدث في العادة بسبب عدوى فطرية تعرف بداء المبيضات، بسبب وجود بيئة رطبة، ولذلك قد تحدث بسبب ترك ليديك وأقدامك لمدة طويلة في الماء. أعراض وعلامات الاصبع المدوحس
قبل التطرق إلى علاج الاصبع المدوحس سيكون عليك التعرف على الأعراض أولاً، والتي تتمثل في:
تصبح المنطقة المصابة متورمة مع احمرار في الجلد.
كيفية إخراج الصديد من الأصبع بالبصل - مقال
العلاج الجراحي: وفي حال لم يستجب داحس الظفر للعلاج الدوائي ، وتصل نسبتهم إلى ( 12 – 15%) أو في حال تطور الخراج وذلك يحدث بنسة ( 9 – 13%) يتم اللجوء إلى التدخل الجراحي الذي يتم فيه قلع الاظفر وتنضيف ما تحته. وتعتبر هذه الطريقة هي الأنسب والأفضل في العلاج. وفي ضوء هذه المعلومات ، يجب علينا أن نتعامل مع داحس الظفر بشكل سريع ، لتجن انتشار العدوى إلى العظام السلامية التي ممكن أن تؤدي إلى بتر قطعة من الإصبع والذي تعتبر من المضاعفات النادرة لمرض داحس الظفر لذلك ينبغي أن يُعامل داحس الظفر بسرعة لأن العدوى يمكن أن تنتشر إلى العظام السلامية وينتج عنها الغرغرينا وبالتالي يصبح بتر قطعة من الإصبع ضروريا. 3 خطوات لعلاج «داحس الظفر». وتعتبر هذه الحالة من المضاعفات نادرة الحدوث.. كيفية الوقاية من داحس الظفر ؟ البعد عن قضم الأظافر البعد عن تمزيق الجلد المحيط بالأصابع في حال ظهور قطع صغيرة من الجلد حول الظفر ، فقم بقصها باستخدام المقص وليس بسلخها عن الجلد. شفاكم الله وعافاكم الدكتور بسام أبو ناصر – أخصائي أمراض باطنية وصدرية – طبيب أُسرة لمزيد من التفاصيل، عناوين، مواعيد، ومقالات الدكتور بسام ابو ناصر، زوروا صفحته في موقع طبيبك، على العنوان الآتي: د.
الداحس (Paronychia) عدوى في الجلد المحيط بالظفر أو الأظافر. تشمل أعراضه: الاحمرار والألم والتورم حول الظفر. توجد أشكال حادة ومزمنة من الداحس، لكن الخبر الجيد أن أغلبها قابل للعلاج بسهولة. في حالات التهاب الداحس الحادة، يكفي نقع أصابعك في الماء الدافئ عدة مرات في اليوم. إن لم تتحسن الحالة خلال أسبوع، فقد يصف طبيبك المضادات الحيوية. بالنسبة لحالة الداحس المزمن، فهو غالبًا ما ينتج عن الفطريات، والتي تصيب أكثر من منطقة في نفس الوقت. الأرجح أن يصف طبيبك مرهمًا مضادًا للفطريات، وقد يستغرق علاج العدوى بضعة أسابيع قبل أن تزول تمامًا. [١]
1
املأ وعاءً أو حوضًا بماء الصنبور الدافئ. يمكن علاج معظم حالات الإصابة بالتهاب الداحس الحاد بنقع الالتهاب في الماء الدافئ عدة مرات في اليوم. استخدم وعاءً إذا كنت بحاجة لنقع إصبع يدك أو استخدم حوضًا لنقع إصبع قدمك. يجب أن يكون الماء دافئًا جدًا، لكن ليس ساخنًا للدرجة التي تُسبب الألم أو الانزعاج. [٢]
الداحس الحاد قصير المدى ويتطور فجأة. عادة ما يصيب إصبع واحد أو إصبع القدم وغالبًا ما يكون بسبب عدوى بكتيرية. تشمل الأعراض: الاحمرار والتورم والصديد والألم والخفقان حول الظفر.
لقد صدر التقرير على هيئة وثيقة ضخمة تتكون من 300 صفحة ، ويتم فيه الاعتماد على نتائج مئات الأبحاث العلمية المرتبطة بالنشاط البدني والصحة ، وكتبه وأعده ما يزيد على 150 عالم وطبيب ومحرر تقني مختصون في الطب الرياضي وفسيولوجيا الجهد البدني والطب الوقائي والصحة العامة. ولقد جاء التقرير ليؤكد فوائد ممارسة النشاط البدني المنتظم والمعتدل الشدة مثل: المشي السريع ، والهرولة ، والسباحة ، وركوب الدراجة ، وصعود الدرج ، ونط الحبل ، والعمل البدني في الحديقة المنزلية أو في المزرعة ، أو ممارسة بعض الألعاب الرياضية ونحو ذلك. وتغطي الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة النشاط البدني جوانب عديدة من أجهزة الجسم المختلفة ، بدءً بصحة القلب والأوعية الدموية ، مروراً بصحة العظام ، وسلامة العضلات والمفاصل ، وانتهاء بالصحة النفسية. إلا أننا نستعرض هنا أهم الفوائد الصحية الناتجة عن الممارسة المنتظمة للنشاط البدني والمتعلقة بصحة القلب والأوعية الدموية ، والتي صدرت في التقرير الأمريكي المشار إليه سابقاً. النشاط البدني وصحة القلب والشرايين - منتديات طبيب. ويوضح الجدول التالي: مجمل هذه الفوائد. الجدول: ملخص للفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة النشاط البدني المنتظم ، والمتعلقة بصحة القلب والأوعية الدموية.
مجموعة نون العلمية - إن النشاط البدني يحمي عقلك من الهرم: حتى إن أبسط الخطوات اليومية قد تعزز وظائفك الإدراكية
إنّ هذا المصدر العلمي يسلط الضوء كذلك على تطور مجال النشاط البدني والصحة، والاختلافات المرتبطة بمواصفات النشاط البدني الموصى بها لمختلف الفئات العمرية من الجنسين والأعراق؛ وكذلك الاستجابة والتكيف الفسيولوجي للجسم الناتج عن ممارسة النشاط البدني والقضايا المتعلقة بالجرعات المطلوبة، وإيضاً تأثير العامل الوراثي والجيني في النشاط البدني واللياقة البدنية والصحة.
النشاط البدني والصحة ( 1) - تربية صحية وبدنية ( 1 - 1) - نظام المسارات (السنة الأولى المشتركة) - YouTube
النشاط البدني وصحة القلب والشرايين - منتديات طبيب
كما يوجد عدة توصيات خاصة بالنشاط البدني حسب العمر، وهي: من عمر سنة إلى 4 سنوات 180 دقيقة يومياً موزعة على مدار اليوم، من 5 إلى 17 سنة 60 دقيقة كل يوم من النشاط البدني المعتدل إلى القوي، ومن عمر 18 سنة وما فوق 150 دقيقة كل أسبوع من النشاط البدني المعتدل إلى شديد الشدة، كما يوجد نوبات مدتها 10 دقائق أو أكثر هناك مستويات أو شدة مختلفة من النشاط البدني بناءً على مدى صعوبة عمل جسم اللاعب. أنواع النشاط البدني: قبل أن يبدأ اللاعب في التخطيط لروتين من الأنشطة البدنية المعتادة لنفسه، يجب أن يخذ بعض الوقت لمعرفة المزيد عن مجموعة الأنشطة البدنية التي يمكنه الانخراط فيها، وأهم تلك الأنواع: النشاط الهوائي: وهو الذي يجعل اللاعب يتنفس بصعوبة ويضرب قلبه أسرع، ونتيجة لذلك يزيد من لياقة القلب والرئتين، كما تشمل الأمثلة المشي السريع والرقص وركوب الدراجات والركض والسباحة ولعب كرة السلة، ولكي ي حصل على الفوائد الصحية، يجب أن يشارك الفرد الراضي البالغ السليم في أي من 150 دقيقة من النشاط الهوائي متوسط الشدة في الأسبوع، أو أكثر من 75 دقيقة من النشاط شديد الشدة في الأسبوع. فإن الخبر السار للاعبين الرياضيين هو إمكانية جمع بين النشاط الهوائي المعتدل والشديد في أسبوع لمزيد من التنوع، كما يجب أن يقم بالتمارين الهوائية على فترات لا تقل عن 10 دقائق، وليس عليه القيام بـ 20 أو 30 دقيقة دفعة واحدة.
تعلم الرياضة مهارات العمل الجماعي وحل المشكلات، إذ أنَّ القتال من أجل هدف مشترك مع مجموعة من اللاعبين والمدربين يعلمك كيفية بناء العمل الجماعي والتواصل بشكل فعال لحل المشكلات، وهذه التجربة مفيدة عند مواجهة المشاكل في العمل أو في المنزل. الفوائد الصحية البدنية للرياضة، فمن الواضح أن الرياضة يمكن أن تساعدك في الوصول إلى أهداف لياقتك والحفاظ على وزن مثالي، كما أنها تشجع أيضًا على اتخاذ قرارات صحية مثل الإقلاع عن التدخين، وتلعب أيضًا دور في تقليل فرصة الإصابة بهشاشة العظام أو سرطان الثدي في وقت لاحق من العمر. المصادر
المصدر 1 المصدر 2 المصدر 3
المصدر: موقع معلومات
أسئلة وأجوبة حول النشاط البدني ونمط الحياة الصحي - جريدة الغد
تُحسِّن مستوى سكر الدم. تُحسِّن قدرة الرئتين. تخفض مستوى الكوليستيرول. تحافظ على مرونة المفاصل وقوة العظام. تمنع حصول الإمساك. المصدر
• الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية: فيفضل أن تمارس التمارين ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل للمحافظة على مستوى ثابت من اللياقة. • ممارسة الرياضة أكثر بمرور الزمن: إذ تجب زيادة مدة التمارين الرياضية، وتكرارها لرفع اللياقة البدنية. 5. ما أهم الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة رياضة المشي؟
للمشي المنتظم فوائد جمة لا يمكن حصرها، فيما يلي أهمها:
• التخلص من السمنة. • تنشيط الدورة الدموية، إذ تنشط ضربات القلب والدورة الدموية، وتحمر البشرة. • الإحساس بالنشاط والحيوية، ورفع مستوى اللياقة البدنية. • انتظام سير الدورة الدموية وتقويتها، ومن ثم تتخلص الأعضاء الباطنية ومراكز الأعصاب من زيادة احتقانات الدم التي قد تؤدي إلى بطء في حركة الأعضاء أو تعطلها. • النوم بسهولة وعمق. • الوقاية من الذبحة الصدرية؛ فعند المشي تزيد قوة واتساع الرئتين، فيصل الدم بمقدار أكبر للأوعية الدموية في الأطراف. • تسهيل خروج الفضلات، فالمشي يساعد على تحلل الفضلات وإخراجها من منافذها. 5. ما أفضل طريقة لممارسة رياضة المشي؟
يمكنك تقسيم وقت ممارستك الرياضة إلى ثلاثة أقسام، تبدأ في الدقائق الخمس الأولى بممارسة تمارين الإحماء حتى تنشط عضلات الجسم، ثم تبدأ المشي بخطوات سريعة نسبيا، وفي آخر خمس دقائق تقريبا، لا بد أن يصبح المشي بطيئا لإعادة ضربات القلب إلى معدلها الطبيعي.