لا توجد معلومات تشير إلى فوائد سمك الشعور أو قيمته الغذائية، إلا أنّ الأسماك بشكل عام تعدّ من الأطعمة الأساسيّة في النظام الغذائي الصحيّ والأغذية الغنيّة بعدّة عناصر غذائيّة تُزوّد الجسم بفوائد صحيّة وتغذويّة، ومن أهم هذه العناصر الأساسيّة ما يأتي: البروتينات: تُعدّ الأسماك مصدراً جيّداً للبروتينات ذات الجودة العالية، كما أنّه يُعدّ قليلاً بمحتواه من الدّهون التي تعود معظمها إلى الدّهون المتعددة غير المُشبعة الصحيّة. الأوميغا-3: تحتوي عدّة أنواع من الأسماك على أحماض دهنيّة غير مُشبعة، وهي؛ الأحماض الدهنية أوميغا-3 بنوعيها، وهما؛ حمض الإيكوسابنتاينويك (بالإنجليزيّة: Eicosapentaenoic acid)، وحمض الدوكوساهكساينويك (بالإنجليزيّة: Docosahexaenoic acid)، الذي له دورٌ كبيرٌ في نمو الجهاز العصبيّ، ونمو وصحة الدّماغ والجهاز العصبيّ لدى الأطفال، وقد أفاد خبراء منظمة الصحة العالميّة ومنظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة أو اختصاراً الـ FAO مؤخراً إلى أنّ تناول الأسماك في النظام الغذائي يقلل من خطر ولادة طفل غير مكتمل نمو الدّماغ والجهاز العصبيّ مقارنةً مع النساء اللاتي لم يتناولنَ الأسماك خلال فترة حملهنَّ.
فوائد سمك الشعور بالذنب
[٧] [٨]
الكميات الموصى بتناولها من الاسماك
توصي إدارة الغذاء والدواء البالغين بتناوُل حصتين إلى ثلاث حصص أسبوعيّاً من السمك المُصنف ضمن قائمة الخيار الأفضل، أو حصة واحدة أسبوعيّاً من السمك الّذي يُعدّ خياراً جيّداً؛ كسمك الهامور، وتجدر الإشارة إلى أنّ الحصة الواحدة من السمك للبالغين تَزِن 113 غراماً، أمّا الأطفال في سن سنتين فيُنصح بتناوُلهم 28 غراماً أسبوعيّاً، و113 غراماً أسبوعيّاً في سن 11 سنة، أمّا بعض الفئات؛ كالحامل، والمُرضع، والأطفال فيُنصحون بالحدّ من كمية الزئبق التي يستهلكونها عبر اختيار السمك القليل بمحتواه من الزئبق والغني بالعناصر الغذائيّة. [٤] للاطّللاع على المزيد من المعلومات حول فوائد السمك للحامل يمكنك قراءة مقال فوائد السمك للحامل والجنين. لمحة عامة حول سمك الهامور
ينتمي سمك الهامور (بالإنجليزية: Groupers) لفصيلة السرانيدا (بالإنجليزيّة: Serranidae)، ويوجد في المناطق الاستوائيّة وشبه الاستوائيّة داخل الشعاب المرجانيّة والصخريّة، ومن أنواعه؛ الهامور العربي (بالإنجليزيّة: Greasy Groupers) أو (بالإنجليزيّة: Epinephelus Tauvina) الموجود بعدّة أحجام، إذ يصل طول النوع الكبير منه إلى 75 سنتيمتراً، بوزن يزيد عن 5 كيلوغرامات، أمّا لونه فهو رمادي مُخضرّ أو بُنّي تغطّيه بُقع ذات لون بُرتقالي مُحمر فاتح إلى بنّي غامق.
Edited. ↑ "Epinephelus tauvina",, Retrieved 7-7-2020. Edited. ↑ فيديو وصفة صينية سمك الهامور.
أخر تحديث أبريل 28, 2021
موضوع تعبير عن القمر للصف الرابع الابتدائى
يعتبر القمر أحد أقمار المجموعة الشمسية التي توصل إليها الإنسان وقال انه يعتبر في الترتيب الخامس أقمار المجموعة التي تدور حول كوكب المشترى، ظلت أبحاث العلماء قائمة لأوقات طويلة للتعرف على القمر، إلى أن تم التوصل إلى الاكتشافات العديدة التي توصل إليها الإنسان عن القمر. مقدمة موضوع تعبير عن القمر للصف الرابع الابتدائي
عندما يطرح أمامنا اسم القمر فنحن يدور عقلنا حول الجسم الصغير الموجود في السماء والذي ينير لنا الكوكب. وعن باقي معتقداتنا أنه يسير معنا عندما نسير ويتحرك إلى حيث المكان الذي نذهب إليه ويستقر معنا به. ولكن جميعنا نعتقد نفس الاعتقاد فكل شخص يظن أن القمر يسير معه إلى أي مكان أتجه إليه. ويظل مستقر في المكان الذي يستقر فيه وبالرغم من ذلك هو قمر واحد. فكيف يسير مع كل فرد منا على حدا إذاً هذا اعتقاد خاطئ. لذلك كلف العلماء جهودهم يتوصلوا إلى مكان وجود القمر وما هذا الجسم وحجمه وشكله. وبالفعل توصل العالم جاليليو أن هذا القمر جسم صخري ليس كما يبدو لنا ونحن على الأرض. بل كل المعتقدات هذه خاطئة. شاهد أيضًا: بحث عن القمر بالمقدمة والخاتمة
شكل القمر
القمر جسم صخري ليس كما يبدو مضيء بل هو جسم معتم تماماً يمتلئ بالفوهات والتعرجات الصخرية والحصى الصغيرة.
تعبير عن القمر - ووردز
أهمية القمر لنا
و للقمر أهمية قصوى للحياة على الأرض ، حيث أنه جالب الضياء في ظلام الليل و هذا كان شيء عظيم لغاية و له قيمته في القديم قبل اكتشاف الكهرباء و اختراع المصابيح الكهربية ، غير أن ضوء القمر لا يزال من الأشياء المحببة للنفس و التي تثير المشاعر و الحنين في نفس البشر ، ولا تقتصر أهمية القمر على كونه مجرد شيء ما يعكس ضوء الشمس فيضيء لنا في الليل بل إن له أهمية أكبر من ذلك بكثير حيث أن جاذبية القمر التي تجذب الأرض إليه خلال دورانه حول الأرض تؤدي إلى عملية المد و الجذر و هى حركة المياه و زيادة منسوبها أو انخفاضه و هذه الحركة المائية هامة لاستمرار كثير من الأحياء البحرية. و بما أن القمر يتم دورته كل 30 يوما فقد اعتمد عليه قديما كوسيلة من وسائل التقويم و حساب السنوات و نحن لا نزال نستخدمه في هذه المهمة حيث نعتمد عليه في التقويم الهجري و في المناسبات الهامة مثل رؤية هلال شهر رمضان و تحديد موعد يوم الإفطار و الأعياد. خاتمة موضوع تعبير عن القمر
و كما ذكرنا أن القمر هو هذا الجسم الطبيعي الذي يدور حول الأرض في دورة كاملة كل 30 يوما ، تختلف فيها أطواره م هلال أو محاق أو بدرا و البدر هو الطور الذي يكون القمر ظاهرا فيه بشكل كامل بكل استدارته و يكون أكثر أطوار القمر جمالا و أكثرها إضاءة.
يحدث خسوف القمر عندما يمر القمر خلف الأرض مباشرة باتجاه ظله، ويمكن أن يحدث هذا فقط عندما تكون الشمس والأرض والقمر محاذية تمامًا، ويمكن أن يحدث خسوف القمر فقط في ليلة اكتمال القمر، ويعتمد نوع وطول خسوف القمر على قرب القمر من العقدة في مداره.