ماهي السعرات الحرارية في التمر ؟ تمر مفيد للجسم في كل الاوقات وتحدثنا من قبل عن فوائد التمر للصحة، ويقوم التمر بتعويض الجسم عن نقص السكريات والطاقة التي يفقدها الجسم ، كما أن التمر سريع الهضم والامتصاص من المعدة ، والتمر غني بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة والجسم ، وفي هذا المقال سوف نذكر لكم السعرات الحرارية والقيم الغذائية للتمر. السعرات الحرارية في التمر
التمر:
التمر هو عبارة عن ثمار شجرة النخيل ، وقد تم العصور علي التمور منذ أكثر من 8000 سنة ، وموطنها الأصلي الشرق الأوسط ، وهناك أكثر من 100 نوع مختلف من أشجار النخيل. وعلي الرغم من أن التمر يُمكن أن يبدو مُجففاً إلا أنه في الواقع فواكه طازجة ، تحتوي التمور الطازجة علي نسبة 30% فقط من الرطوبة مما يجعلها واحدة من الفواكه المجففة الطبيعية ، لإطالة مدة الصلاحية للتمر يتم ترك العديد من التمور علي شجرة النخيل حتي تنضج تماماً ، وعلي الرغم من أن هذة التمر جافة قليلاً قبل حصادها إلا أن هذة التمور المتوفرة في العديد من الأسواق تُعتبر جديدة. يحتوي كل 2 ثمرة من التمر كبيرة الحجم أو 6 تمرات متوسطة الحجم أو حوالي 40 جرام من التمر علي 110 سعر حراري
كما يحتوي كل 40 جرام من التمر علي العناصر الغذائية الآتية:
إجمالي الدهون: 0 جرام.
السعرات الحرارية في انواع التمر مثلا
التمر من أكثر الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم. في مقالنا اليوم نتعرف على عدد السعرات الحرارية في التمر وفوائدها الصحية. عدد السعرات الحرارية في التمر
معظم السعرات الحرارية في التمر تأتي من الكربوهيدرات وجزء صغير منها يأتي من البروتين، ويحتوي التمر على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة بالإضافة إلى كمية كبيرة من الألياف. يحتوي 100 جرام من التمر على 281. 5 كيلو كالوري. ويوضح الجدول التالي عدد السعرات الحرارية الموجودة في تمرة واحدة. السعرات الحرارية 0. 3 كالوري وتأتي من الدهون إجمالي الدهون 0 جرام الدهون المشبعة 0 جرام الدهون المتحولة 0 جرام الدهون المتعددة غير المشبعة 0 جرام الدهون الأحادية غير المشبعة 0 جرام الكوليسترول 0 مللي جرام الصوديوم 0. 1 مللي جرام البوتاسيوم 47 مللي جرام (1% من القيمة اليومية الموصي بها) إجمالي الكربوهيدرات 5. 3 جرام (2% من القيمة اليومية الموصي بها) الألياف الغذائية 0. 6 جرام (2% من القيمة اليومية الموصي بها) السكريات 4. 5 جرام البروتين 0. 2 جرام فيتامين A 0% من القيمة اليومية الموصي بها فيتامين سي 0. 1% من القيمة اليومية الموصي بها الكالسيوم 0.
السعرات الحرارية في انواع التمر طعام
مع ذلك فإنّ إثبات أن أحد فوائد التمر تعزيز من صحة الدماغ يحتاج إلى مزيد من الدراسات على البشر، على الرغم من أنّ الباحثين يشيرون إلى أن التمر يعزز صحة الدماغ بجميع الأحوال كونه يحتوي على مضادات الأكسدة. [3]
تحفيز الولادة الطبيعية
يفيد التمر في تعزيز وتخفيض المخاض المتأخر عند النساء الحوامل، إذ إن تناول التمر قبل أسابيع قليلة من الولادة يزيد من اتساع عنق الرحم كما أنه يقلل الحاجة إلى تحريض المخاض، هذا يقلل أيضاً من الوقت اللازم للولادة، حيث أشارت بعض الدراسات إلى أنّ الكثير من النساء اللواتي تناولن 6 تمرات في اليوم لمدة 4 أسابيع قبل موعد ولادتهن كُن أكثر عرضة للولادة بشكل طبيعي بنسبة 20%، كما أن فترة الولادة كانت أقل مقارنةً بالنساء اللواتي لم يأكلن تمر، عدا عن أن النساء اللواتي تناولن التمر قبل أسابيع من الولادة كن أقل عرضة للإصابة بالقلق والخوف. من المحتمل أن يكون الدور الذي يلعبه التمر في تحفيز الولادة الطبيعية ناتجاً عن احتوائه على مركبات ترتبط بمستقبلات الأوكسيتوسين التي يبدو أنها تحاكي تأثيرات الأوكسيتوسين في الجسم الذي يعد هرمون يسبب تقلصات المخاض أثناء الولادة. [3]
الآثار الجانبية للتمر
على الرغم من أنّ تناول التمر آمن بالنسبة للكثير من الأشخاص إلا أن استخدامه قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية التي تتضمن الآتي: [4]
زيادة الوزن: يمكن أن يتسبب تناول التمر بزيادة الوزن بالفعل كونه يحتوي على عدد من السعرات الحرارية، لكن تحدث زيادة الوزن عند الإفراط في تناوله، لكن أيضاً هناك أنظمة غذائية كنظام التمر واللبن لتخفيف الوزن وأثبت فاعليته.
بالإضافة إلى ذلك تتضمن أنواع مضادات الأكسدة في التمر الكاروتينات التي ثبت بأنها تعزز من صحة القلب، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بالحالات المرضية المرتبطة بالعين بما فيها الضمور البقعي، ومن أنواع مضادات الأكسدة حمض الفينول المعروف بخصائصه المضادة للالتهاب الذي يساعد في الوقاية من الإصابة ببعض أنواع السرطانات. [3]
تعزيز صحة الدماغ
يمكن أن يساهم تناول التمر في تعزيز صحة الدماغ كونه يساعد في تحسين وظائف المخ، إذ أشارت بعض الدراسات المخبرية بأن التمر أفاد في تقليل علامات الالتهاب بما فيها انترلوكين 6 في الدماغ التي ترتبط مستوياتها العالية بزيادة خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي بما فيها مرض الزهايمر. بالإضافة إلى ذلك أشارت بعض الدراسات التي تم إجرائها على الحيوانات بأنّ تناول التمر قلل من نشاط بروتينات بيتا اميلويد التي يمكن أن تشكل لويحات في الدماغ التي عندما تتراكم فإنها تحدث خللاً في الاتصال بين خلايا الدماغ مما يؤدي إلى موت خلايا الدماغ في نهاية الأمر والإصابة بالزهايمر، كما لاحظت إحدى الدراسات التي تم إجراؤها على حيوانات في المختبر بأن الحيوانات التي تغذت على الطعام الذي يحتوي على التمر تحسنت الذاكرة لديها، بالإضافة إلى زيادة قدرتها على التعلم.
علاج الإسهال من الصيدلية للرضع نتعرف عليه بشكل مفصل في الفقرات التالية من هذا المقال عبر موقعنا ملخص. خاصة أن الإسهال يصيب الكثير من الناس من وقت لآخر حسب تناول الأطعمة والبرودة أو التغير في الجسم. وفي العادة يستغرق الشفاء وقت قليل للغاية لا يزيد عن بضعة أيام وربما أسبوع ليس أكثر. لكن هناك أنواع من الإسهال الشديد التي تأخذ وقت أكثر من ذلك حتى تشفى. أنتينال شراب للرضع والأطفال …هل هو الحل الأمثل لعلاج الإسهال؟ - دكتور ماما. وربما يكون الإسهال ناتج عن فيروس أو طفيليات في الجهاز الهضمي أو بكتيريا، أو يكون بسبب بعض الأمراض المعوية المزمنة في الجسم. علاج الإسهال من الصيدلية للرضع
ومن ضمن من يصابون بالإسهال هم الأطفال الرضع ويكون الأمر مختلف بالنسبة إليهم بسبب طبيعة جسم الطفل في هذا الوقت. ويجب الحرص على استشارة الطبيب المختص قبل تناول الطفل للدواء، فهو يكون معرض للضرر بشكل كبير في تلك الفترة بسبب ضعف جهاز المناعة لديه. ويجب الحرص على تناول الطفل للدواء المناسب أو المحلول المناسب حسب وصف الطبيب. ومع بحث الناس عن العلاج. الآن نتعرف على علاج الإسهال من الصيدلية للرضع وعلى أشهر ادوية علاج الاسهال للرضع بشكل عام. تابع: علاج الاسهال عند حديثي الولادة
يبحث الناس عبر الإنترنت عن علاج الإسهال من الصيدلية للرضع وعن افضل أدوية الإسهال للرضع.
كابكت | علاج الاسهال للاطفال | 120 مل - شفاء
الإسهال عند الرضع هو مشكلة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى الجفاف، فقدان الفيتامينات والمعادن المهمة وغير ذلك. يمكن علاج الإسهال للرضع من خلال الحفاظ على النظافة، تلقي التطعيم ضد فيروس الروتا، اعطاء بكتيريا البروبيوتيك المفيدة وغير ذلك. اليكم التفاصيل! فيروس الروتا هو السبب الأكثر شيوعا للإسهال عند الرضع والأطفال حتى سن الثانية. ظاهرة الإسهال عند الرضع هي مشكلة خطيرة ناجمة عن العدوى الفيروسية، البكتيرية، بعض السموم المعينة وغير ذلك. عادة ما تستمر ظاهرة الإسهال عند الرضع يوم - يومين وتزول من تلقاء نفسها من دون علاج خاص. عندما يستمر الإسهال لأكثر من أسبوع، فقد يكون علامة على وجود مرض أكثر خطورة، مثل الزحار (Dysentery)، الكوليرا، تَسَمُّمٌ سُجُقِّيّ (Botulism)، مرض كرون، التهاب القولون والقولون العصبي. علاج الإسهال عند الرضع 9 شهور – شقاوة. في هذه الحالة يجب التوجه للفحص والعمل على علاج الإسهال للرضع!. اذا كيف نتجنب ظاهرة الإسهال عند الرضع وفي حال حدوث هذه الظاهرة، كيف نعالجها بشكل فعال؟
واحدة من الأمور الهامة للوقاية وعلاج الإسهال للرضع هو الحفاظ على النظافة الشخصية: لدى الأطفال الأكبر سنا نسبيا من المهم الحرص على غسل اليدين بالماء والصابون بعد الذهاب إلى المرحاض، وبالطبع الحفاظ على دورات مياه نظيفة، وسلة القمامة مغلقة لمنع دخول الذباب الناقل للأمراض.
علاج الإسهال عند الرضع 9 شهور – شقاوة
وإذا كان الطفل يأكل الأطعمة الغذائية المتنوعة والتي تحتوي على أنواع صلبة فقد يوصي الطبيب بالتحويل إلى إعطاء الطفل الأطعمة الطرية والأطعمة النشوية مثل الموز وحبوب الأرز حتى يتوقف الإسهال عند الرضيع وقد تحتاج الأمهات المرضعات إلى ضبط النظام الغذائي لديها وذلك لتجنب أي من الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإسهال لدى الأطفال الرضع، ويجب على الأطفال الرضع المصابين بالإسهال تجنب تناول أي شيء يمكن أن يزيد الأمر سوءًا وذلك يساعد في علاج الإسهال عند الرضع، ويشمل ذلك ما يأتي: [٣]
الأطعمة الدهنية. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف. منتجات الألبان مثل الحليب والجبن. الحلويات مثل الكعك والصودا. فيديو الإسهال عند الرضع
ننصحكم بمشاهدة الفيديو التالي الذي تتحدث فيه أخصائية طب الأطفال وحديثي الولادة الدكتورة شيار جبر عن الإسهال عند الأطفال أسبابه وأعراضه. [٤]
المراجع [+] ↑ "",, Retrieved 08-01-2020. Edited. كابكت | علاج الاسهال للاطفال | 120 مل - شفاء. ↑ "What's causing my infant's diarrhea? ",, Retrieved 08-01-2020. Edited. ↑ "Diarrhea in Babies",, Retrieved 08-01-2020. Edited. ↑ "الإسهال عند الأطفال أسبابه وأعراضه" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 08-01-2020.
أنتينال شراب للرضع والأطفال …هل هو الحل الأمثل لعلاج الإسهال؟ - دكتور ماما
الوقاية من الإصابة بالإسهال أثناء السفر. التهاب القولون الحاد والمزمن. التهاب المعدة والأمعاء. يجب الانتباه، أن الأنتينال لا يمكنه علاج الجفاف الناتج عن فقدان السوائل بسبب الإسهال، ولكن يمكن علاج هذا الجفاف بتناول محلول معالجة الجفاف أو السوائل الوريدية. الإسهال عند الرضع والأطفال
قد يصاب الأطفال بالإسهال نتيجة للإصابة بالحساسية من بعض أنواع الطعام أو بعد تناول بعض الأدوية، أو نتيجة للتسمم. لكن عادةً تنتشر حالات الإسهال بين الأطفال وخاصة الرضع، بسبب الإصابة بالعدوى البكتيرية؛ فهم في مرحلة اكتشاف مستمر للعالم الخارجي بأيديهم وأفواههم، مما يجعلهم معرضين لالتقاط وتناول الجراثيم والبكتيريا. ينتج عن الإصابة بالبكتيريا الإسهال، فهو رد فعل طبيعي من الجسم لتطهير الأمعاء من الجراثيم والميكروبات. حيث تعرف حالات الإسهال عند الأطفال عندما يحدث تغيرًا مفاجئًا في:
قوام البراز: حيث يصبح قوامه أكثر ليونة عن المعتاد، وقد يصل الأمر إلى أن يصبح سائلًا مثل المياه. معدل الإخراج: حيث يزيد معدل تبرز الطفل عن المعتاد. يتسبب الإسهال في فقدان السوائل والمعادن الهامة لحيوية الجسم، مما يؤدي إلى إصابة الطفل بالجفاف والوهن إذا استمر الإسهال لمدة يومين أو أكثر، والتي تعد من الحالات الخطيرة في الأطفال وخاصة حديثي الولادة والرضع.
علاج الإسهال من الصيدلية للرضع
العلاج الصيدلاني للإسهال مناسب للأطفال من سن يوم واحد ، حيث أن الإسهال من أكثر الأعراض شيوعًا التي يعاني منها الأطفال ، خاصة في الأشهر الأولى من حياتهم. عن العلاج المناسب حتى لا يؤدي إلى مضاعفات وجفاف للطفل ، وهذا ما سنشرح في موضوعنا على موقع ايوا مصر
علاج الإسهال من صيدلية للأطفال
تحتوي جميع الصيدليات على أدوية متنوعة فعالة في علاج الإسهال وتقليل الأعراض المزعجة. أفضل دواء لعلاج الإسهال للأطفال في الصيدلية:
دواء نانازوكسيد
يستخدم هذا الدواء لعلاج الإسهال الناجم عن الالتهابات الطفيلية أو البكتيرية بجميع أنواعها. فعاليته لا تقتصر على الأطفال فحسب ، بل تنطبق أيضًا على الأطفال والبالغين. مكونات
يتكون من مادة مضادة للأوالي التي تحارب الطفيليات ثم توقف الإسهال. الجرعة
عادة ما يصفه الأطباء لمدة 3 أيام متتالية وتناول الجرعة كل 12 ساعة. لكن الجرعة تختلف باختلاف عمر ووزن الطفل ، لذلك عليك استشارة طبيبك أولاً. موانع
في حالة ضعف جهاز المناعة أو أي مرض آخر يؤثر على الكبد أو الكلى ، يجب عليك أولاً إبلاغ طبيبك. إذا كان المريض يعاني من حساسية تجاه أي من مكونات الدواء. عند تناول الأدوية لعلاج الجلطات الدموية ، بحيث لا تحدث تفاعلات ضارة مع الأدوية في الجسم.
قومي بتعويض طفلك من خلال الغذاء الذي يحتوي نشويات وفي الوقت نفسه يكون لين حتى يستطيع الطفل هضمه كالبطاطس المهروسة. إذا استمر الإسهال عند الطفل لأكثر من يومان قومي باستشارة الطبيب. اقرأ أيضًا: علاج الإمساك عند الأطفال
متي يتحتم استشارة الطبيب لعلاج الإسهال عند الرضيع؟
ليست المشكلة فقط في حدوث الإسهال للطفل لكن عواقب هذا الإسهال قد تحتاج منك استشارة الطبيب على الفور خاصةً في الحالات التالية:
شعور الطفل بالدوخة المستمرة ويظهر ذلك في نومه الكثير وعدم إفاقته بشكل كامل. بمجرد ظهور الدم في براز طفلك قومي باستشارة الطبيب. في حالة معاناة الطفل من طفح جلدي. تكرار حدوث الإسهال أكثر من 4 مرات على مدار ربع اليوم. وجود ارتفاع في درجة الحرارة مصاحب للإسهال. وجود ألم في المعدة يدوم لأكثر من ساعتين. بمجرد استمرار الإسهال عند الطفل لمدة تزيد عن ثلاثة أيام يجب استشارة الطبيب تجنبًا لحدوث مضاعفات جسيمة. حدوث إسهال عند الرضيع أمر يسهل علاجه ولكن يجب عل الأم توخي الحذر منذ البداية بمعرفة أسبابه وتجبنها، وفي حالة حدوثه يفضل استشارة طبيب لتحديد العلاج المناسب لطفلك.