تعد بذور القرع صالحة للأكل محمصة أو نيئة، فيمكن إدخالها في إعداد الأطعمة والخبز أو تناولها كوجبة خفيفة، حيث تحتوي بذور القرع على الألياف والعناصر الغذائية، مثل: فيتامين أ (Vitamin A)، وفيتامين ج (Vitamin C)، وفيتامين هـ (Vitamin E)، والنحاس (Copper)، والبوتاسيوم (Potasium)، والمنغنيز (Manganese) وغيرها، التي تفيد في صحة الجسم. فوائد بذور اليقطين. [١] تتميز بذور القرع النيئة بالمذاق الليفي سهل المضغ والأقل حلاوًة من البذور المحمصة، وتحتوي على نسب أكبر من العناصر الغذائية والفيتامينات الذائبة بالماء أكثر من البذور المحمصة أو المطبوخة. [١] تعرف في هذا المقال على فوائد بذور القرع النيئة. فوائد بذور القرع النيئة تحتوي بذور القرع على الكثير من العناصر الغذائية، مثل: الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والأحماض الدهنية غير المشبعة، ومضادات الأكسدة وغيرها، وذلك يمنح فوائد بذور القرع النيئة، التي تشمل ما يأتي: 1. يعزز صحة العظام تحتوي بذور القرع على كميات جيدة من الكالسيوم الذي يعد عنصرًا أساسيًا في بناء العظام، ويفيد في الوقاية من هشاشة العظام خاصة عند النساء بعد انقطاع الطمث، بسبب احتوائه على المغنيسيوم الذي يزيد من كثافة العظام.
- فوائد بذور اليقطين
- فوائد بذور القرع النيء - موقع مصادر
- فوائد بذور القرع النيئة - موضوع طب بديل
- استعلامات تحويلات الراجحي – صناع المال
فوائد بذور اليقطين
فوائد بذور اليقطين
تتعدد فوائد بذور اليقطين النيء والمحمص لصحة الجسم، وفيما يلي نذكر أهمها:
فوائد بذور اليقطين في الوقاية من السرطان
من فوائد بذور اليقطين دورها في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون، والمعدة، وسرطان الثدي، وسرطان البروستاتا؛ ترجع فائدة بذور القرع هذه لمحتواها العالي من مادة الليغنان ومضادات الأكسدة. فوائد بذور القرع النيئة - موضوع طب بديل. كشفت إحدى الدراسات الألمانية التي أجريت عام 2012 أن تناول بذور اليقطين مرتبط بتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء بعد سن اليأس، ولعل هذا يعد من أهم فوائد بذور اليقطين للنساء. ومن فوائد بذور القرع للرجل أن المكملات التي تحتوي على بذور القرع لديها القدرة على إبطاء نمو خلايا سرطان البروستاتا وفقاً لدراسات مخبرية أجريت عن سرطان البروستاتا، ولكن مازلنا بحاجة إلى المزيد من الدراسات. فوائد بذور اليقطين للقلب
لعل من أبرز فوائد بذور اليقطين أنها قد تساعد في الحفاظ على صحة القلب، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من أوميجا 3، وأوميجا 6، ومضادات الأكسدة مثل فيتامين هـ والكاروتينات، وكذلك الألياف. وقد ثبت وجود العديد من فوائد حب القرع الابيض منها مساهمته في خفض ضغط الدم، بالإضافة إلى خفض مستويات الكوليسترول الكلي، وزيادة الكوليسترول المفيد.
فوائد بذور القرع النيء - موقع مصادر
للمزيد: فوائد فيتامين أ للاطفال، جرعاته ومصادره
اضرار اليقطين للرضع
يعتبر نبات اليقطين آمناً عن تناوله لدى معظم الأشخاص، وتعتبر الآثار الجانبية لليقطين نادرة. أما بالنسبة لبذور اليقطين فقد يسبب تناولها للطفل العديد من الاضطرابات نذكر منها ما يلي:
ألم المعدة: بسبب احتوائها على الزيوت الدهنية، فإنها غير مناسبة للأطفال، وتسبب اضطرابات وتقلصات وآلام في المعدة. فقدان العناصر الغذائية: عند تحميص بذور اليقطين بطريقة غير صحيحة فإنها تفقد العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين ب6، ب1، ب2، ب3، ب12، و فيتامين سي. غير آمن للرضع: تحتوي بذور القرع على البروتين، والحديد بكميات كبيرة، لذا يعتبر وجبة غذائية غنية، لكنها مليئة بالألياف الغذائية والأحماض الدهنية التي تسبب الألم، والقيء، والإسهال للرضع. فوائد بذور القرع النيء - موقع مصادر. الحساسية: يمكن أن تسبب بذور اليقطين الحساسية للأطفال، مما يؤدي إلى ظهور الحكة في الجلد، والطفح الجلدي، والربو التحسسي، وضيق التنفس، وتورم الفم وما حوله. للمزيد: فوائد زيت القرع أو زيت اليقطين
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
القيمة الغذائية لليقطين
تعرفنا على فوائد القرع الأصفر للأطفال، لذا من الضروري التعرف على القيمة الغذائية التي يقدمها اليقطين للأطفال الرضع.
فوائد بذور القرع النيئة - موضوع طب بديل
[٢] 2. يفيد مرضى السكري تحتوي بذور القرع على مضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، كما أنها تحتوي على المغنيسيوم الذي يزيد من إفراز الأنسولين ويخفض مستوى السكر في الدم، إذ تحتوي 100 غرام من بذور القرع على 90 ملليغرام من المغنيسيوم، ويساعد 100 ملليغرام من المغنيسيوم على خفض معدل الإصابة بالسكري من النوع الثاني حوالي 15%. [٢] 3. يعزز صحة القلب والكبد تحتوي بذور القرع على أوميغا 3 التي تقلل من الإصابة بتجلط الدم وتصلب الشرايين وتحسن صحة الدورة الدموية، وأوميغا 6 ومضادات الأكسدة والألياف التي تقلل من مستوى الكوليسترول في الدم وتحمي من أمراض القلب والكبد، وعلى الستيرول (Sterol) والفيتوستيرول (Phytosterol). حيث يحتوي كل 100 غرام من بذور القرع على 265 ملليغرام من الستيرول التي تفيد في تقليل الكوليسترول الضار في الجسم. [٢] 4. يحفز خسارة الوزن ويعزز صحة الجهاز الهضمي تحتوي بذور القرع على الألياف التي تزيد الشعور بالشبع والحفاظ على الوزن الصحي، وتساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. [٢] 5. يعزز صحة الجهاز المناعي تحتوي بذور القرع على فيتامين هـ الذي يساهم في تعزيز الجهاز المناعي والمحافظة على صحة الأوعية الدموية.
[٤] [٢]
تحسين صحة الشعر
تحتوي بذور القرع على أحماض أوميغا 6 الدّهنية، والبروتين، والحديد، والزّنك، وهي عناصر غذائية ضرورية لصحة فروة الرّأس والشّعر ، الأمر الذي يجعل تناول حفنة من بذور القرع النّابت، أو المُحمّص، أو النّيء يوميًّا خطوة جيّدة نحو تحسين صحة الشّعر، كما يمكن استخدام زيت بذور القرع لتحسين صحة الشّعر، من خلال تدليك فروة الرّأس والشّعر به، وتركه على الشّعر ليلة كاملة، قبل غسله. [٢]
المراجع
↑ Dr. Josh Axe, DC, DMN, CNS (2017-6-29), "The Best Natural Hair Loss Remedies" ،, Retrieved 2019-5-24. Edited. ^ أ ب ت Karishma Sehgal (2017-9-19), "32 Best Benefits Of Pumpkin Seeds (Kaddu Ke Beej) For Skin, Hair, And Health" ،, Retrieved 2019-5-24. Edited. ↑ Pooja Karkala (2019-5-1), "15 Best Essential Oils For Healthy Hair" ،, Retrieved 2019-5-24. Edited. ↑ Mary Jane Brown, PhD, RD (UK) (2018-9-24), "Top 11 Science-Based Health Benefits of Pumpkin Seeds" ،, Retrieved 2019-5-24. Edited.
استعلام عن حوالة بنكية تحويل الراجحي أون لاين. استعلام عن حوالة بنكية عن طريق تطبيق تحويل الراجحي. الاستعلام السابق عن الحوالة بالتفصيل أدنا. استعلام عن حوالة بنكية تحويل الراجحي عن طريق الهاتف الذكي يتاح تستعلام عن حوالة بنكية تحويل الراجحي عن طريق الهاتف باتباع الخطوات الآتية 920000084. الضغط على رقم 1 لاختيار اللغة العربية. اختيار الاستعلام عن حوالة. إدخال تفاصيل الحوالة كرقم الحوالة وغيرها من البيانات بشكل صحيح. يزود العميل بحالة صحية بشكل مفصل بعد أن تأكد من صحة البيانات المد. استعلام عن حوالة بنكية تحويل الراجحي أون لاين يمكن أن الاستعلام عن حوالة بنكية أون لاين باتباع الخطوات الآتية الدخول إلى موقع تحويل الراجحي الرسمي "". اختيار المنتجات والخدمات من قائمة المهام الرئيسية في الحساب كل ٣ في ا. النقر على تتبع حوالتك. اختيار شركة التحويل التي تمت عن طريها الحوالة من قائمة البنوك الةمراس. إدخال بيانات الحوالة الدولية المراد تتبعها والمتمثلة بالمعلومات الآية مرجع التحويل. استعلامات تحويلات الراجحي – صناع المال. البلد. المراسل. الرمز المرئي بشكل صحيح في المكان المخصص. النقر على تأكيد وسيزود العميل بحالة الحوالة بشكل لحظي بعد معالجة الط.
استعلامات تحويلات الراجحي – صناع المال
يقوم الراجحي الدولي بالتحويل إلى مستفيد دون حساب عبر البنك المقابل عبر الإنترنت. الراجحي الدولية التحويلات من طرف ثالث إلى بنك غير مراسل عبر بنك مراسل. تحويلات الراجحي الدولية إلى عنوان المستلم. متاح للعملاء باتباع الخطوات التالية للتعرف على مراكز تحويل الراجحي لتحديث بيانات العملاء
ادخل على الموقع الرسمي لمراكز تحويل الراجحي. قم بتنشيط نظام التتبع على الجهاز المستخدم. تحديد مركز تحويل الراجحي الأقرب لمحل إقامة العميل. قم بزيارة فرع الراجحي قبل التحويل. إحضار بطاقة هوية وطنية أو تصريح إقامة ساري المفعول لإثبات ملكية حساب تحويل الراجحي. إرسال طلب تحديث البيانات إلى خدمة العملاء. يتم تحديث بيانات العميل فور التحقق من صحة البيانات التي أدخلها. ساعات عمل مراكز الراجحي للتحويلات من 930 صباحاً حتى 530 مساءً من الأحد إلى الخميس. كيفية ايقاف تحويل بطاقة الراجحي
يسمح للعملاء بإيقاف بطاقة تحويل الراجحي باتباع الخطوات التالية
اتصل على الرقم الموحد لخدمة تحويل الراجحي 92000084. اضغط رقم 1 للغة العربية. أدخل كلمة المرور الخاصة بخدمة بنك الراجحي المصرفية عبر الهاتف. اختر الرقم 3 ثم اضغط الرقم 4. اضغط على رقم 1.
حيث يتم الاتصال على الرقم الخاص بالخدمة بعد الاشتراك بها وهو 920000084، ثم بعد ذلك يتم التواصل مع أحد أفراد خدمة العملاء، ومن خلاله يتم الاستعلام عن الحوالة والتعرف على كافة التفاصيل الخاصة بها. اقرأ أيضًا: الاستعلام عن حوالة دولية الراجحي
كيفية الاشتراك في خدمة هاتف التحويل الراجحي
يجب على العميل حتى يستطيع تحويل الأموال والاستعلام عنها بالإضافة إلى العديد من الخدمات الأخرى الاشتراك في خدمة هاتف تحويل الراجحي، وذلك من خلال إتمام بعض الإجراءات البسيطة التي سوف نتعرف عليها من خلال الخطوات التالية:
يقوم العميل بالاتصال بالرقم الخاص بخدمة العملاء وهو 920000084. يتم اختيار اللغة التي سوف يتم من خلالها استكمال العملية. الضغط على رقم صفر، ثم بعد ذلك يتم الضغط على رمز "#". سوف تظهر العديد من الخدمات والتي منها يتم اختيار الخدمة رقم 3 وهي "التسجيل في خدمة الهاتف المصرفي". إدخال رقم بطاقة الصراف الخاصة بالعميل في المكان المخصص لها، ثم في الخانة التالية يتم إدخال الرقم السري الخاص بالبطاقة والمكون من 4 أرقام. كتابة رقم الهوية الوطنية الخاصة بالعميل في المكان المخصص لذلك، ثم يتم اتباع باقي الخطوات حتى يتم الانتهاء من عملية الاشتراك.