واستناداً إلى نظام غذائي مؤلّف من 2000 سعرة حرارية، فستتضمّن حميتك ما بين 100 و150 غراماً من البروتين، وهو الأمر المناسب للكمية الموصى بها يومياً للبالغين والتي تتراوح ما بين 50 و175 غراما. ولكن الجدير بالذكر هو أنّ كل من يعاني من أمراض الكلى المزمنة يجب أن يحدّ من كمية البروتين المتناولة إلى 0. 8 غرامات لكل كيلوغرام واحد من وزن الجسم، ما يعني أنّ رجيم الدكتور اسامة حمدي قد يزوّد جسم المريض بكمية أكبر من التي تستطيع الكلى تصفيتها.
رجيم أسامة حمدي.. الأسبوع الأول | لهلوبه
وجبة العشاء: تناولي دجاج مسلوق مع طماطم مع برتقاله. رجيم اسامه حمدي الاسبوع الثالث: ستلاحظين في هذا الأسبوع عدم تحديد وجبات وبذلك يمكنك الأكل في الوقت الذي ترغبي فيه بشرط عدم زيادة الكمية المذكورة في اليوم. عرض وجبات يوم السبت: تناولي طول اليوم أي نوع من الفاكهة باي كمية وفي أي وقت الممنوعات " التين والعنب والموز والمانجو والتمر ". تفاصيل نظام رجيم أسامة حمدي الكيميائي _ دليلك 2021 - سهلنالك. عرض وجبات يوم الاحد: تناولي طول اليوم أي نوع من الخضار المسلوق واي نوع من السلطة الممنوعات " البطاطس والبقوليات الجافه ". عرض وجبات يوم الاثنين: تناولي طول اليوم أي نوع من الفاكهة او الخضار المسلوق الممنوعات " التين والعنب والموز والمانجو والتمر البطاطس والبقوليات الجافه ". عرض وجبات يوم الثلاثاء: تناولي تونة مع تصفيتها او جمبري او سمك باي كميه مع سلطة من الخس والجرجير فقط. عرض وجبات يوم الاربعاء: تناولي في أي وقت وباي كمية لحم سواء كان مفروم او مشوي او دجاج مع خضار مسلوق. عرض وجبات يومي الخميس والجمعة: تناولي طول اليومين نوع واحد من الفاكهة في أي وقت وباي كمية. رجيم اسامه حمدي الاسبوع الرابع: ملاحظة الاسبوع الرابع من رجيم اسامه حمدي: لا يوجد تحديد للوجبات في هذا الأسبوع ولكن يتم اكل الكميات التالية دون زيادة في أي وقت بدون تحديد عرض ليوم السبت 4 شرائح لحم مشوي او مسلوق او ربع دجاجه مسلوقة.
3 طماطم. 4 خيار. علبة تونة كبيره مصفاة من الزيت. 1 عيش او خبر التوست. برتقاله. عرض ليوم الاحد رجيم اسامه حمدي 2 شريحة لحم مشوي. 1 تفاحه او جوافة او كمثري او قطعة شمام.
برنامج ريجيم الدكتور اسامه حمدي لانقاص الوزن بطريقة صحية
أي كمية من الفاكهة ما عدا السابق ذكرها ومن أي نوع، مع الخضار المسلوق طوال اليوم. أي كمية من الأسماك أو التونة مع سلطة تضم الخس والجرجير فقط. أي كمية من اللحم أو الدجاج المشوي أو المسلوق مع خضار مسلوق. صنف واحد من الفاكهة المسموح بها طوال اليوم بأي كمية. نوع واحد من الفاكهة بأي كمية. رجيم أسامة حمدي الأسبوع الرابع
4 شرائح من اللحم المشوي أو ربع دجاجة مع 3 حبات من الطماطم و4 حبات من الخيار، مع علبة تونة مصفاة وقطعة من التوست وبرتقالة. يمكنك ترتيب هذه الوجبات على حسب رغبتك طوال اليوم. برنامج ريجيم الدكتور اسامه حمدي لانقاص الوزن بطريقة صحية. 2 شرائح من اللحم المشوي مع 3 حبات طماطم و4 حبات من الخيار مع قطعة من التوست، مع واحدة من أربع فواكه:
قطعة من الشمام. أو كمثري. أو تفاحة. أو جوافة. ملعقة من الجبن القريش أو أي نوع من الجبن بدون دسم، مع علبة تونة مصفاة وخضار مسلوق، مع حبتين طماطم وحبتين خيار، مع قطعة من التوست وبرتقالة. نصف دجاجة مشوية أو مسلوقة مع 4 حبات من الخيار و3 حبات من الطماطم مع قطعة توست وبرتقالة. ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة مع 2 بيضة مسلوقة و3 حبات طماطم و4 حبات من الخيار وخس وبرتقالة. عدد 2 من صدر الدجاج المشوي أو المسلوق، مع ثمن كيلو من الجبن الأبيض بدون دسم، مع 2 حبة خيار و2 حبة طماطم وقطعة توست، مع علبة زبادي وبرتقالة.
رجيم أسامة حمدي الأسبوع الثاني
كل ما يهمك عن رجيم التمر واللبن سالي فؤاد
مثل إفطار الأسبوع الأول وهو عبارة عن: 2 بيضة مسلوقة مع برتقالة أو نصف حبة جريب فروت. وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة مع سلطة خضراء. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع برتقالة. وجبة الغداء: شريحة لحم مشوي مع سلطة خضراء. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع ثمرة برتقال. وجبة الغداء: شريحة لحم مشوي + خيار. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع خضار مسلوق. وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة مع جبن بدون دسم وخضار مسلوق. وجبة العشاء: 2 بيضة مع خضار مسلوق مع طماطم. وجبة الغداء: سمك (يمكنك طهيه بالطريقة المفضلة لديك ما عدا التحمير)، أو تونة مصفاة. وجبة الغداء: شرائح لحم مشوي مع طماطم وبرتقالة. وجبة العشاء: سلطة فواكه طازجة. وجبة الغداء: شرائح اللحم المشوي أو الدجاج مع خضار مسلوق وطماطم وبرتقالة. وجبة العشاء: لحم أو دجاج مشوي مع حبة طماطم وبرتقالة. رجيم أسامة حمدي الأسبوع الثالث
في الثلاث وجبات قم بتناول الفاكهة طوال اليوم من عدة أنواع وبكميات غير محدودة، لكن تجنب أنواع معينة من الفاكهة مثل:
التمر. خضار مسلوق من أي نوع (ما عدا البطاطس والبقوليات الجافة) مع السلطة.
تفاصيل نظام رجيم أسامة حمدي الكيميائي _ دليلك 2021 - سهلنالك
الروابط المفضلة
الروابط المفضلة
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
09-05-2006, 11:50 AM
#1
الاخوات الي مجربات ريجيم الدكتور/ اسامة حمدي تفيدني
احبكم كلكم
يا اخواتي الحلوات ، انا جربت ريجيم الدكتور /دشتي ونحفت علية 28 كيلو لكن انغريت عقب ما نحفت وسمنت الحين 13 كيلو ، وودي اعمل الريجيم الكيميائي للدكتور/ اسامة حمدي.
كما هو معروف ان الاحلام ظاهرة طبيعية تحدث لاغلب الاشخاص الا ان هناك فرق في الرؤى, فتفسير هذه الاحلام ليس بالامر السهل فهو موهبة من الله تعالى وهو علم من علم الله يختص به المسلمين, فهذا العلم بدأ منذ القدم حيث قامت بعض الحضارات القديمة بنقش احلامها على الحجر, ويعتبرونها رسالة من الله يرسلها الى الانسان. فرغم ان تفسير الاحلام لا يتعارض مع تعاليم الدين الا ان الله وحده الاعلم من الجميع, لذلك نجد اغلب الاشخاص يتساءلون عن ارقام مفسري الاحلام والتي سنقدمها لكم في المقال التالي. فما هو رقم مفسر احلام معروف بالواتس يرد على طول ؟ ورقم مفسر احلام مصري وسعودي ؟
رقم مفسر احلام يرد على طول وبسرعة:
يسعى العديد من الناس الى التفسير والبحث عن شرح احلامهم سواء كانت مفرحة او مقلقة, ففي بعض الاحيان تكون الرؤيا لحاملة احداث قد تكون في الحياة الواقعية واغلب الاحلام لها دلالات ومعاني كثيرة تحتاج الى تفسير. ففي الاونة الاخيرة اصبحت ظاهرة تفسير الاحلام منتشرة فحولها البعض الى مهنة فقط لكسب المال. لذا نجد العديد من الاشخاص يبحثون عن رقم مفسر يرد على طول.
رقم مفسر احلام سعودي انجلش
ارقام مفسرين احلام بالسعودية, رقم مفسر احلام يرد على طول 2020, يوجد عدد كبير من المفسرين للاحلام في المملكة بالاخص في منطقة الرياض ومكة المكرمة والمدينة المنورة وجميع المدن وسوف نتعرف عليها واياكم الان تابعونا. اشهر مفسري الاحلام في السعودية مفسر احلام سريع الرد, مفسر احلام واتس اب 2019, رقم مفسر احلام يرد العصر. رقم مفسر احلام يرد بسرعه وثقه. تفسير الأحلام هي ظاهرة طبيعية من وظائف المخ الطبيعية تأتى لأي إنسان حتى عند الأشخاص الذين يولدون فاقدين لإبصارهم فهم يرون الأحلام في المنام بشكل طبيعي جدًا. رقم مفسرة احلام حرمه, رقم مفسر احلام بالواتس ناصر الرميح, مفسر احلام مجانا. رقم مفسر احلام يرد بسرعه على الواتس. مفسر الاحلام السعودي. أرقام مفسرين أحلام واتس اب: عبد المحسن القاسم 8292028/04 جوال 055372032 سليمان العلوان 3816716/06 جوال 055151311 احمد بن عبد الله العمري 8411883/04 جوال 053334044 سلمان بن فهد العودة 3820789/06 جوال 054250250 سعد بن عبد الله البريك جوال 055441178 إبراهيم بن عبد الله الغيث 4210696/01 جوال 055419565 عمر بن سعود العيد 4259612/01 جوال 055457377 عبد العزيز بن محمد السدحان 4250470/01 جوال 055469946 ارقام مفسرين احلام موثوقين 2019.
رقم مفسر احلام سعودي ريبورترز
عمر بن العيد 055457377 احمد بن عبد الله 053334044 سلمان بن فهد054250250 صالح العصيمي 0555549291 أبو زيد 055992273 المحسن قاسم 055372032 الحبشان 050523940 سليمان علوان 055151311 إبراهيم عبد الله الغيث 055419565 يوسف المطلق 0505454611
مفسر احلام في أمريكا:
يهتم بعض المواطنين في الحصول على ارقام مفسري الاحلام وذلك لاحتمامهم بتفسير الرؤية التي تظهر لهم, اذ تعد تلك الرؤية كالدلالات التي قد تحدث لنا في المستقبل, وتختلف الاحلام في كل مرة خلال النوم فمنها ماهو مطمئن وماهو حزين, لذلك هذا مايدفع الاغلبية في البحث عن ارقام مفسري احلام.
غير أن تفسير الأحلام مجال واسع المدي فلابد من الدخول أولاً على تطبيق بيسر من خلال تنزيله من خلال جوجل ماركت يمكنك كتابة في البحث تطبيق فسر حلمك ويمكنك الدخول في الموقع وتدوين مفسر أحلام سعودي بيسر يبين لك سلسلة يوجد فيها الكثير من مفسرين الأحلام السعوديين. ومن خلال سلسلة الأفراد الفعالة على الموقع يمكنك التراسل مع أي شخص من خلال الموقع يكون انتعش على الموقع وتقوم بوضع ارسال الحلم الخاص بك ويحدد معك المفسر معاد محدد للاتصال الجوال من اجل تفسير الحلم بعد أن يتعرف على الحالة الاجتماعية الخاصة بك من خلال إذا كنت متزوج أم اعزب. مفسر الاحلام: إبراهيم عبد الله الغيث 4210696/01 رقم هاتف 055419565 مفسر الاحلام: عمر بن العيد 4259612/01 رقم هاتف 055457377. مفسر الاحلام: الشيخ أبو زيد رقم جوال: 055992273. مفسر الاحلام: الشيخ الحبشان رقم جوال: 050523940. مفسر الاحلام: عبد العزيز بن السدحان 4250470/01 رقم هاتف 055469946. مفسر الاحلام: الشيخ يوسف المطلق رقم جوال: 0505454611. مفسر الاحلام: بن عبد الله هاتف 055441178. مفسر الاحلام: احمد بن عبد الله 8411883/04 رقم هاتف 053334044. مفسر الاحلام: سلمان بن فهد 3820789/06 رقم هاتف 054250250.