والسلطات أيضا تساعد بشكل كبير في نظام الكيتو، فهي تحتوي على الكثير من المواد والخضراوات التي توفر الفوائد للجسم وإحساس الشخص بالشبع، فهي مفيدة في كل الأنظمة الغذائية على وجه العموم والكيتو على نحو خاص. وينصح بتناول السحور مبكرا في شهر رمضان، وذلك للعمل على زيادة عدد ساعات الصيام، والمحافظة على كمية المياه، فالحرص على تناول 3 لترات من المياه بشكل يومي لإمداد الجسم بالمعادن والحفاظ على توازن السوائل في الجسم خلال فترة الصيام، والمحافظة على اتباع الرياضة للوصول إلى الهدف النهائي. وعلى الرغم من شهرة نظام الكيتو في نقصان الوزن، إلا أن ذلك يختلف من شخص إلى آخر، فعزيمة كل شخص تختلف عن الآخر، وتختلف عن قابلية جسم كل شخص في فقدان الوزن، ولكن المعدل في فقدان الوزن على نظام الكيتو يتراوح بين 2 كيلوغرام إلى 7 كيلوغرامات شهرياً ولكن يتوقف ذلك على اتباع النظام بشكل سليم. الكيتو والتمر في رمضان
هناك بعض التساؤلات حول هل التمر مسموح في الكيتو في رمضان؟
أجريت بعض الدراسات الطبية بواسطة كلية الطب والعلوم في الإمارات العربية المتحدة حول مدى صلاحية التمر لنظام الكيتو. أجريت الدراسة على ثلاثة أنواع من التمر، وقيل أنه يسمح بتناول التمر ولكن بكميات معقولة، نظرا لأن من المتعارف عليه أن من أكثر الشعوب استهلاكاً للتمر هي الشعوب العربية، فتناول الكميات الكبيرة من التمر في نظام الكيتو يمكن أن يعود بنتيجة عكسية.
- نظام الكيتو في رمضان يستخدم
- نظام الكيتو في رمضان
- نظام الكيتو في رمضان لـ«محصن» بتطبيق
- نظام الكيتو دايت في رمضان
- نظام الكيتو في رمضان وبعض أحكام
- أرشيف الإسلام - النكاح - فتوى عن ( عقاب الزوج الذي لا يعدل بين زوجاته، وجزاء الصابرة عليه )
- ص4415 - كتاب فتاوى الشبكة الإسلامية - عقاب الزوج الذي لا يعدل بين زوجاته وجزاء الصابرة عليه - المكتبة الشاملة الحديثة
- ما هي عقوبة الرجل الذي لا يعدل بين زوجاته وهل للمرأة أن تمتنع عنه وترفضه - أجيب
نظام الكيتو في رمضان يستخدم
طبق من السلطة الخضراء يتم تقطيع أوراقها بشكل كبير مع إضافة ٤ ملاعق زيت زيتون. تناول شرائح من اللحم المشوي أو اللحم المسلوق عالي الدسم. وجبة السحور
يمكنك تناول ثلاث بيضات مسلوق مع شرحة من الزبدة. تناول قطع الطماطم الصغيرة وأيضا قطع الخيار الصغيرة مع مجموعة من الجرجير. كوب حليب كامل الدسم. اليوم الثاني
ثمرة من التمر. تناول معاها طبق شوربة دجاج أو لحم عالية الدسامة. يمكنك أيضا تناول طبق من الفاصوليا الخضراء أو السبانخ أو البامية، ومعه شرائح من اللحم الأحمر، زيتون أسود أو أخضر. نظام الكيتو الغذائي كل ما تريد معرفته – دليل مفصل
وصفات عصير في الكيتو دايت تساعد على الحرق وتزيد الشبع
فوائد و أهمية تناول دهون اللحوم في نظام الكيتو الغذائي
يمكنك تناول ثلاث بيضات مسلوق مع شرائح المشروم أو الفلفل الأخضر. تناول كوب من حليب جوز الهند. شريحة جبنه رومي. اليوم الثالث
يمكنك تناول عصير فراولة بسكر استيفيا أو بدون سكر. يتم إعداد طبق شوربة كوسا " حيث تحتوي على ٥ ملاعق من كريمة طهي، كوب شوربة، حبة كوسة، ربع حبة جزر، نصف بصلة " يتم وضعهم على النار ثم ضربهم بالهاند بلندر أو الخلاط للحصول على شوربة كوسا. تناول نصف دجاج أو ربع مع الجلد المقلي في سمن بلدي.
نظام الكيتو في رمضان
المكسرات والبذور اللوز والجوز وبذور الكتان وبذور اليقطين وبذور الشيا، إلخ. الزيوت الصحية زيت الزيتون البكر الممتاز وزيت الأفوكادو. الأفوكادو أفوكادو كامل. الخضروات منخفضة الكربوهيدرات الخضروات الخضراء والطماطم والبصل والفلفل وغيرها. البهارات ملح، فلفل، أعشاب وبهارات. وجبات يجب تجنبها في نظام الكيتو هناك العديد من الأطعمة التي يجب التقليل منها عند اتباع نظام الكيتو دايت خلال شهر رمضان، منها الأطعمة السكرية مثل الصودا وعصير الفاكهة والعصائر. الحبوب أو النشا مثل ب- منتجات القمح والأرز. الفاكهة جميع الفاكهة ما عدا أجزاء صغيرة من التوت. الفول أو البقوليات البازلاء والفول والعدس. الخضروات الجذرية والدرنات البطاطا الحلوة والجزر والجزر الأبيض. المنتجات قليلة الدسم مايونيز قليل الدسم وتوابل السلطة. الصلصات صلصة باربيكيو، مسطردة بالعسل. الدهون غير الصحية الزيوت النباتية المعالجة والمايونيز. أغذية النظام الغذائي الخالية من السكر الحلويات والعصائر والحلويات الخالية من السكر. وجبات خفيفة صحية لحمية الكيتو في رمضان إذا كنت تشعر بالجوع بين الوجبات، فإليك بعض الوجبات الخفيفة الصحية المعتمدة من الكيتو دايت اللحوم أو الأسماك الدهنية.
نظام الكيتو في رمضان لـ«محصن» بتطبيق
النظام الغذائي الكيتو مثير جدًا للاهتمام ولكن من الصعب جدًا شرحه مثل (يمكنك أن تستهلك الزبدة والجبن ولكن لا يمكن أن تأكل التفاح لأن الفواكه تتحول إلى الجلوكوز بمجرد دخولها الجسم) باستثناء التوت والخوخ مرة واحدة في كل حين، أيضًا يبدو مضرًا أن يستهلك المرء فى أكلات نظام الكيتو دايت الجبن أو زيت الزيتون والزبدة في الوقت نفسه ولكنه فى الحقيقة صحى وغير مضر على الاطلاق وأهم شيء في نظام الكيتو أنه لا يسمح بالغش الأسبوعي فبمجرد خروج جسمك من مرحلة الكيتوزية فإنه يأخذ 4 أيام إلى أسبوع للدخول فى هذه المرحلة مرة أخرى والانتقال لوضع حرق الدهون لذلك فمن الأفضل عدم الغش لمدة شهر على الأقل.
نظام الكيتو دايت في رمضان
الحمية الكيتونية الهادفة: فهذا النوع يختلف نوعاً ما عن نظام الكيتو المتعارف عليه، فهو يسمح بتناول كمية أكبر من الكربوهيدرات وذلك قبل ممارسة الرياضة. الحمية الكيتونية الأساسية: يعتمد هذا النظام على تناول 75% من الدهون، 20% من البروتين، و5% من الكربوهيدرات. الحمية الكيتونية الغنية بالبروتين: فهي تشبه نظام الكيتو الأساسي ولكن تحتوي على كمية أكبر من البروتين، وهذا النوع يتركز على 60% من الدهون، 35% من البروتين، 5% من الكربوهيدرات. أضرار نظام الكيتو الغذائي
على الرغم من الفوائد العديدة التي يتميز بها نظام الكيتو إلا أنه له بعض الأضرار أيضاً، والتي تؤثر على مُتبعي هذا النظام، ومنها ما يلي:
الإصابة بإنفلونزا الكيتو: وهي تحدث في البداية من استخدام نظام الكيتو، وذلك نتيجة لبدء تكيف الجسم من هذا النظام الدخيل عليه من نقص الكربوهيدرات، فتحدث له أعراض تشبه الإنفلونزا من الصداع والتعب والدوار والغثيان والقيء وآلام في العضلات. الإصابة بالإسهال: يصاب بعض الناس بالإسهال نتيجة نقص كمية الكربوهيدرات المسببة لها الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات، وعدم تحمل منتجات الألبان المتناولة في هذا النظام. إمكانية استعادة الوزن: فعلى الرغم من أنه من الأنظمة المفيدة إلا أنه لا يمكن اتباعه لفترة طويلة، فهو نظام غير مناسب لأتباعه لفترة طويلة، لذلك فإن معظم الناس يبدأون باستعادة الوزن المفقود بمجرد رجوعهم لنظامهم السابق وتناول كمية أكبر من الكربوهيدرات
نظام الكيتو في رمضان وبعض أحكام
أنواع نظام الكيتو
النظام الغذائي الكيتونى هو نظام تم تصميمه لتحقيق الكيتوزية وكسر الدهون في الجسم إلى الكيتونات والسماح للجسم بتشغيل جزء كبير من الكيتونات وتحويلها الى طاقة بدلًا من الجلوكوز، هناك عدد من الطرق التي يمكن أن يدخل فيها الجسم الى الكيتوزية حول وبالتالي هناك عدد من المتغيرات المختلفة والانواع المتعددة للنظام الغذائي الكيتونى لأن الهدف النهائي لهذه الوجبات هو خسارة الوزن، أنواع مختلفة من النظام الغذائي الكيتونى عادةً ما تشترك في عدد من أوجه التشابه لا سيما في كونها منخفضة في الكربوهيدرات وارتفاع في الدهون الغذائية. النظام الغذائي الكيتوني القياسي (SKD)
هذا النظام يحتوى على كربوهيدرات منخفضة جدًا وبروتين معتدل ونظام غذائي عالي الدهون وهو يحتوي عادةً على 70 إلى 75 في المائة من الدهون و 20 في المائة من البروتين وحوالي 5 إلى 10 في المائة من الكربوهيدرات. اتباع النظام الغذائي الكيتوني القياسي بالجرامات يكون:
20-50غرام من الكربوهيدرات
40-60 غرام من البروتين
لا يوجد حد محدد للدهون (الدهون في النظام الغذائي ينبغي أن توفر غالبية السعرات الحرارية ليكون النظام الغذائي نظامًا كيتونيًا) ولهذا لا يتم تعيين حد لأن متطلبات الطاقة يمكن أن تختلف بشكل كبير من شخص لآخر.
نصف كوب أرز بري مطبوخ. 2 كوب كوسه مطبوخة في زيت زيتون. وجبة خفيفة مسائية، وتشمل ما يلي:
نصف كوب من المكسرات. تتكون وجبة الصباح مما يلي:
سلطة خضراء ورقية. ملعقة زيت زيتون. 1 ملعقة كبيرة خل. أونصة من سمك السلمون المشوي. اليوم الثاني
ما هي أهم الأطعمة التي تحتوي عليها وجبة ما قبل الفجر في هذا اليوم؟ يتضمن اليوم الثاني العديد من خيارات الطعام التي يمكنك الاستمتاع بها أثناء اتباع نظام كيتو دايت خلال شهر رمضان على النحو التالي: [3]
يشمل الإفطار عند غروب الشمس ما يلي:
طبق كول سلو مغطى بما يلي:
جرام تونة مشوية. زيت الزيتون. حبوب السمسم. وجبة خفيفة بعد صلاة العشاء، وتحتوي على ما يلي:
نشارة جوز الهند غير المحلاة. تتكون وجبة السحور مما يلي:
85 جرام صدر دجاج مشوي. نصف طبق قرنبيط وبروكلي. 1 أفوكادو. اليوم الثالث
ما هي الأطعمة الموجودة في وجبة الإفطار في اليوم الثالث؟ تتكون وجبات اليوم من مجموعة متنوعة من الأصناف المتوافقة مع نظام كيتو الغذائي، والتي يمكنك قراءتها بالرجوع إلى النقاط التالية أدناه: [3]
وجبة الإفطار عند غروب الشمس، تحتوي على ما يلي:
85 جرام روبيان. 3 أكواب كول سلو. 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
بتصرّف. ↑ مجموعة من المؤلفين، كتاب الموسوعة الفقهية الكويتية ، صفحة 86. بتصرّف. ^ أ ب مجموعة من المؤلفين، كتاب فتاوى الشبكة الإسلامية ، صفحة 7914. بتصرّف. ^ أ ب ابن المنذر، كتاب الإشراف على مذاهب العلماء لابن المنذر ، صفحة 60. بتصرّف. ↑ أمة الله بنت عبد المطلب، كتاب رفقا بالقوارير ، صفحة 265. بتصرّف. ↑ عبد الله الرحيلي، كتاب كلمات في مناسبات ، صفحة 44. بتصرّف.
أرشيف الإسلام - النكاح - فتوى عن ( عقاب الزوج الذي لا يعدل بين زوجاته، وجزاء الصابرة عليه )
حكم العدل بين الزوجات
إنّ حكم العدل بين الزوجات واجب على الزوج، ويُقصد بهذا العدل المساواة في كل شيء سواء في المبيت أو في النفقة أو في السكن، أمّا المبيت فيقصد به أنّ يُقسّم الوقت بين زوجاته بالتساوي، أي بنفس عدد الليالي، والعدل في السكن يُقصد به تأمين مسكن خاص لكل زوجة من زوجاته بنفس المقوّمات وألّا تكون مساكنهم مختلفة بهدف الظلم أو التمييز، وعدم جمعهم في مسكن واحد إلّا عن طيب خاطر منهنّ لأنّ ذلك قد يُسبّب الغيرة والعداوة بينهما، أمّا بالنسبة للعدل بالكسوة، فيُقصد به مساواة الزوج وإنفاقه على زوجاته بنفس المستوى والمقدار بما يقدر عليه [٢].
ص4415 - كتاب فتاوى الشبكة الإسلامية - عقاب الزوج الذي لا يعدل بين زوجاته وجزاء الصابرة عليه - المكتبة الشاملة الحديثة
لا أريد أن أدخل بتفاصيل أكثر, فالموضوع ظاهر لنا جميعا. فقط علينا أن نفهم أن الإيدز لا يعرف العقد الشرعي وغير الشرعي إنه ينتقل بسرعة وإذا كان الجنس وتعدده ينتقل بسبب الجنس وتعدده, فإن تعدد الزوجات يسبب الإيدز. About جهاد علاونة
جهاد علاونه, كاتب أردني
This entry was posted in الأدب والفن, فكر حر. Bookmark the permalink.
ما هي عقوبة الرجل الذي لا يعدل بين زوجاته وهل للمرأة أن تمتنع عنه وترفضه - أجيب
مدة قراءة الإجابة:
دقيقتان
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد:
فإن كان حال زوجك معك كما ذكرت فهو ظالم، وجزاء الزوج الذي لا يعدل بين زوجاته عند الله عز وجل هو أن يأتي يوم القيامة ونصفه ساقط أو مائل؛ كما في الأحاديث، وقد يعاجله الله بالعقوبة في الدنيا. وأما صبرك عليه فثوابه عظيم عند الله عز وجل فاستمري على ما أنت عليه من الصبر والإحسان، ولا تيأسي من صلاحه ولا تقنطي من استقامته وتبدل حاله إلى ما كان عليه، فداومي على نصحه وتذكيره وتخويفه بالله عز وجل من الظلم وتضيع الحقوق الواجبة عليه كالعدل بين زوجاته وغيرها، ولك مطالبته بجميع حقوقك الشرعية الواجبة عليه، فإن لم يستجب فلك رفعه إلى القضاء لإلزامه بما يجب عليه إن رأيت أن المصلحة في ذلك؛ وإلا فالصبر خير. ما هي عقوبة الرجل الذي لا يعدل بين زوجاته وهل للمرأة أن تمتنع عنه وترفضه - أجيب. وللوقوف على تفصيل ذلك انظري الفتاوى التالية أرقامها: 18927 ، 16678 ، 63979 ، 2967. والله أعلم.
وتوحي الصور للقارىء الساذج أن ممارسة الجنس مع أكثر من إمرأة يسبب الإيدز وهذا بنظرهم عقاب من الله. وفي الحقيقة الجنس وممارسته لا يسبب الزنى ولكنه أهم وسيلة لنقل العدوى وليس هو السبب الفعلي, فهنالك أشياء كثيرة من الممكن أن تتسبب في الإيدز منها المخدرات وعدم النظافة وهنالك حالات للإيدز كثيرة جدا لا تنتج بسبب ممارسة الجنس وكما قلنا الجنس إحدى وسائل نقل العدوى وليس هو السبب الفعلي للإيدز. ولطالما كان الإسلام صالحا لكل زمان ومكان وفيه يحفظ المرأ كرامته ولطالما يحثنا الإسلام على عدم الإقتراب من الجنس الحرام وحجة الإسلام في ذلك أن الخلط في الجنس يسبب الأمراض ومنها الإيدز, ولطالما يدعونا الإسلام لحفظ الفرج ويحثنا على عدم ممارسة الجنس مع عدة نساء, كل هذا لا يقنعني أن النظام الإسلامي الديني ضمن المجالات المدنية لا يتسبب في أمراض الإيدز! ص4415 - كتاب فتاوى الشبكة الإسلامية - عقاب الزوج الذي لا يعدل بين زوجاته وجزاء الصابرة عليه - المكتبة الشاملة الحديثة. لا تسألوني كيف وفكروا في المسألة لوحدكم! فتعدد الأزواج بالنسبة للذكر فيه خلط جنسي ويسبب القحة مثل الخلط في أنواع السجائر! فالذكر المتزوج من أكثر من إمرأة مسلمة يمارس الجنس مع زوجاته وينقل أمراضهن لبعضهن البعض. وقد روت لي يوما إمرأة في سن العشرين من العمر وهي تقول:
زوجي تزوجني وانا بين نساءه رقم أربعه وهو كابتن الفريق هههههه وكلماإقٌترب مني ليمارس معي _الزنى_عفوا يا رب سامحني على هذا الكلام أقصد حقه الشرعي, نعم كلما إقترب مني يصيبني إلتهاب في المهبل لأنه يتنقل بيننا من غرفة لغرفة مثل الصقر الحائم أو الضبع الباحث عن وليمة فاطسة وبعبارة أكثر إحتراما له يتنقل بيننا مثل الكلب الأجرب.