7- كثرة إدخال وإخراج الطعام من البراد:
هذا التصرف يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ من غفوتها مستغلة الثغرات في الفروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجي له، فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة. إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي الأكثر تأثراً، من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً. 8- إحتواء وجبة الطعام على أغذية تنتمي إلى مجموعة واحدة:
فمثلاً الوجبة التي تشمل على الخبز والرز والبطاطس والمعكرونة وغيرها. هي وجبة غير متوازنة، لا بل ناقصة. إن إعداد الوجبة الغذائية وجعلها تحتوي على مجموعة مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتأمين إحتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون وسكريات. 9- وضع اللحم المجمد في الماء الحار فوراً:
هذا من شأنه أن يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها. لتحاشي هذا الأمر يجب فك التجليد عن اللحم تدريجياً. 10- الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثناءه:
المبالغة في تناول المخللات تشحن الجسم بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح. وغني عن التعريف ان الملح متهم بأنه يتسبب بأمراض عدة لعل أهمها واشهرها ارتفاع الضغط الشرياني. قدمنا لكم 10 عادات غذائية سيئة، تقود أجسامنا الى الهلاك، ابتعدوا عنها قدر الإمكان وعودوا أولادكم من الصغر على اكتساب العادات الغذائية الصحيحة.
10 عادات غذائية خاطئة وحلولها | هام جدا - مقال
12:01 م
الأربعاء 07 أغسطس 2019
تهددك بالجلطة.. 7 عادات غذائية خاطئة في العيد
كتب- أحمد كُريّم:
يرتبط عيد الأضحى المبارك في ذاكرة بعض الأشخاص بعدد من الممارسات الموروثة التي قد يكون لها أضرار على صحة الإنسان. وقد تؤدي هذه الممارسات إلى مشكلات صحية ومضاعفات خطيرة تؤثر سلبًا على الإنسان وتحرمه من الاستمتاع بالعيد، ويستعرض "الكونسلتو" في هذا التقرير أبرز العادات الخاطئة التي يمارسها المصريون في عيد الأضحى. قالت الدكتورة وفاء سعيد أخصائي تغذية الرياضيين المعتمد من الوكالة الدولية لعلوم الرياضة بأمريكا إن أبرز العادات الخاطئة في العيد، هي:
1- كثرة تناول اللحوم
يؤدي تناول كمية كبيرة من البروتين إلي ارتفاع نسبة حمض اليوريك و اليوريا في الدم، وبالتالي يصعب على الكلى التخلص من تلك الأحماض، مما يؤدي إلي تكوين كريستالات اليوريات التي تترسب على المفاصل الصغيرة مثل عقلة الإصبع الكبير وتسبب الألم الشديد والتورم وهو ما يعرف بالنقرس أو داء الملوك. 2- تناول اللحوم كثيرة الدهون
يؤدي تناول اللحوم كثيرة الدهون إلى ارتفاع مستوى الدهون في الدم، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالجلطات والأمراض القلبية. 3- تناول كميات من الفتة والرقاق الدسم
تناول كميات كبيرة من الفتة والرقاق الدسم، يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وهذا يؤثر سلبًا على صحة الإنسان.
عادات غذائية خاطئة - جريدة البشاير
حددت هيئة الصحة بدبي عادات غذائية يجب تجنبها خلال شهر رمضان، لتجنب التعرض لأية مشكلات صحية خلال الصوم، مؤكدة أن تناول وجبتي الإفطار والسحور يجيب أن يتم وفق ضوابط خاصة. وأوضحت الهيئة أنه يجب على الصائم أن يتجنب تناول المخللات والأطعمة المالحة، لأنها قد تسبب الانتفاخ والشعور بالعطش خلال النهار، فيما يجب الحرص على بدأ تناول الإفطار بالشوربة لتعويض السوائل التي خسرها الجسم خلال فترة الصيام. ونصحت الهيئة بضرورة تجنب المبالغة في تقديم عدد كبير من الأطباق عند الإفطار تجنباً للإسراف والتخمة، وعلى الصائم أن يبدأ إفطاره بتناول قليل من التمر وكوباً من الماء، ثم صلاة المغرب لإعطاء فرصة للمعدة للتهيؤ للإفطار. وتابعت الهيئة: "يجب تجنب تقديم موعد تناول السحور في وقت مبكر الليل بدلاً من وقته الطبيعي قبل الفجر، مع الحرص على أن يكون طعام السحور صحياً يحتوي على العناصر الغذائية الهامة، وفي نفس الوقت يتضمن سعرات حرارية". وشددت على ضرورة تجنب الإكثار من تناول الخبز والأرز الأبيض والحلويات والمعجنات، والحرص على تناول الفاكهة يومياً، ولتسهيل تذكر تناولها يجب تخصيص وقت ثابت لها. وأضافت: "على الصائم تجنب تناول الوجبات السريعة المليئة بالدهون والسكريات، وينصح بتناول شوربة الشوفان الكامل مع الخضار، وصدر الدجاج منزوع الجلد، إضافة إلى نصف كوب من اللبن منخفض الدسم، وثلاثة تمرات، وكوبان من المياه، معتبرة هذه المكونات مثالاً لوجبة السحور الصحية".
4- شرب المشروبات الغازية بكثرة
يؤدي الإفراط في تناول المشروبات الغازية خاصة بعد الوجبات الدسمة إلى ارتجاع الطعام في المعدة. 5- عدم الانتظام في تناول الوجبات
نتيجة الانشغال بطقوس بالعيد، ينسى البعض الحفاظ على تناول الوجبات في موعدها، مما يؤدي لتأخير موعد الوجبات، وهذا قد يؤدي لحدوث بعض المشكلات الصحية وقد تسبب زيادة الوزن. 6- إهمال شرب كميات كافية من الماء
يؤدي إهمال شرب الماء، إلى إعاقة عمل الجهاز الهضمي، وقد يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع وبالتالي الإسراف في تناول الطعام. 7- إهمال ممارسة الرياضة
نتيجة الانشغال بالاحتفال بالعيد وزيارة الأقارب، يهمل الكثير ممارسة الرياضة في العيد، وتنصح الدكتورة وفاء سعيد بالمحافظة على الرياضة في أيام العيد لضمان عدم حدوث زيادة في الوزن. أقرأ أيضًا: في عيد الأضحى.. هؤلاء ممنوعون من تناول الفتة
تورط في فضيحة إيران - كونترا حيث كان هو الوسيط الأساسي في عملية تبادل الرهائن الأمريكيين بالسلاح. وقد وجد أنه في سلسلة الأحداث تلك قد اقترض بتغطية أمريكية وسعودية المال لشراء السلاح من بنك الاعتماد والتجارة الدولي والذي أفلس في وقت لاحق. له علاقات مع الصهاينة فقد كان صديقًا لشيمون بيريز. انتقل ليعيش في موناكو بعيداً عن الأضواء [11] ، ولكن نشاطه بقي مستمراً؛ فقد اجتمع مع ريتشارد بيرل عام 2003 قبيل احتلال العراق. وفاته [ عدل]
توفي في لندن في 11 رمضان 1438 هـ الموافق 6 يونيو 2017م. [12]
روابط خارجية [ عدل]
عدنان خاشقجي على موقع IMDb (الإنجليزية)
عدنان خاشقجي على موقع Munzinger IBA (الألمانية)
عدنان خاشقجي على موقع NNDB people (الإنجليزية)
مراجع [ عدل]
^
^ Frank, Robert (27 يوليو 2017)، "Jeff Bezos was briefly the world's richest person" ، CNBC (باللغة الإنجليزية)، مؤرشف من الأصل في 28 يونيو 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 19 أغسطس 2021. عدنان خاشقجي | زوجات خاشقجي وثروته المالية - Wiki Wic | ويكي ويك. ^ "Adnan Khashoggi Net Worth" ، TheRichest (باللغة الإنجليزية)، 13 مايو 2013، مؤرشف من الأصل في 06 مايو 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 27 يونيو 2021. ^ Ronald (31 أكتوبر 2017)، The Richest Man in the World: The Story of Adnan Khashoggi (باللغة الإنجليزية)، Grand Central Publishing، ISBN 978-1-5387-6254-7 ، مؤرشف من الأصل في 3 يوليو 2021.
عدنان خاشقجي | زوجات خاشقجي وثروته المالية - Wiki Wic | ويكي ويك
نبذة عن عدنان خاشقجي. عدنان خاشقجي
محتويات المقالة
من هو عدنان خاشقجي
يعتبر عدنان خاشقجي من أبرز رجال الأعمال السعوديين ويقال إنه من أشهر تجار السلاح المشهور بصفقاته الغامضة ونشاطاته المريبة. واشتهر الخاشقجي بعلاقات الوطيدة مع الطبقة العليا في العالم الغربي والعربي وكان والده وزير الصحة السعودي. بداية حياته
ولد الخاشقجي في مكة المكرمة بالسعودية بتاريخ 25 يوليو عام 1935م وتعلم في كلية فيكتوريا في مدينة الإسكندرية بمصر ومن ثم درس بعدد من الجامعات. ولم يكمل الخاشقجي دراسته حتى دخل مباشرة بنشاطات تجارية متعددة ليصبح بوقت قصير من أبرز الشخصيات العالمية. من هو عدنان خاشقجي - بحر. وبتاريخ 6 يونيو عام 2017م توفي الخاشقجي عن عمر يناهز 81 سنة بسبب إصابته بمرض باركنسون تاركاً ستة أبناء. أعمال الخاشقجي
بعد أن وصل الخاشقجي لقمة الثراء عبر صفقات السلاح التي توسط بها بين السعودية وشركات بالولايات المتحدة باتت تظهر عليه علامات البذخ والترف. ويقال إنه برز في ميدان الاتجار بالأسلحة في ستينيات وسبيعينيات القرن الماضي، ومن أهم زبائنه شركة لوكهيد كوربوريشن ورايثيون وشركتي غرومان ونورثروب وغيرها. واستخدم الخاشقجي عدة واجهات من أجل تغطية حركة أمواله ليؤسس في سويسرا عدة شركات كواجهة تقاضى عبرها عمولاته وطور علاقاته مع عدد من الأشخاص.
من هو عدنان خاشقجي - بحر
وأشارت التقديرات في ثمانينيات القرن الماضي إلى أن ثروته كانت تبلغ حوالي 40 مليار دولار. "أنهار الشمبانيا" وكان خاشقجي معروفا بولعه بالقمار، وإقامة الحفلات الصاخبة الكبيرة، ودعوة المشاهير من الرجال والنساء لهذه الحفلات التي كانت أنهار الشمبانيا تسيل خلالها، حسب وصف صحيفة نيويورك تايمز الامريكية. وبمناسبة بلوغه الخمسين من العمر، أقام حفلا في مزرعته الواقعة على الشاطىء في مارابيا باسبانيا، والممتدة على مساحة خمسة آلاف فدان. وحضر الحفل 400 شخصا، ووصفه أحد الحضور بأنه "الأكثر بذخا" بعد الاحتفال الذي أقامه ملك فرنسا لويس الرابع عشر بمناسبة توليه العرش. لم تخل حياة خاشقجي من المشاكل، إذ واجه عدة دعاوى قانونية وفضائح، من بينها فضيحة إيران-كونترا واتهامه من قِبل القضاء الأمريكي بغسيل الأموال لصالح زوجة ديكتاتور الفليبين السابق، ايميلدا ماركوس. وكان خاشقجي صاحب أكبر يخت في العالم في زمنه، وأطلق عليه اسم ابنته "نبيلة". وتم تمثيل بعض مشاهد أحد أفلام "جيمس بوند" على اليخت. ولدى مواجهة خاشقجي مصاعب مالية، منح يخته لسلطان بروناي، الذي باعه بدوره لاحقا للرئيس الأمريكي الحالي دونالد ترامب في ثمانينيات القرن الماضي بمبلغ 29 مليون دولار.
اشتهر بدوره في فضيحة إيران - كونترا وعلاقته بالبنك المفلس حالياً بنك الاعتماد والتجارة الدولي والعديد من القضايا الشائكة الأخرى، كما أنه مشهور بعلاقاته في أوساط الطبقة العليا سواء في العالم الغربي أو العربي، وكان في فترة من الفترات أغنى شخص في العالم. [3]
محتويات
1 عائلته
2 حياته
3 وفاته
4 روابط خارجية
5 مراجع
عائلته [ عدل]
أبوه هو طبيب بشري هو الدكتور محمد خاشقجي ، عمل طبيباً للملك عبد العزيز آل سعود ، وارتقى حتى أصبح وزير الصحة، وعدنان هو أكبر الأبناء في عائلته. والدته سميحة احمد وهي سعودية. [4] [5] [6] [7]
أخته سميرة خاشقجي هي والدة دودي الفايد ابن الملياردير المصري محمد الفايد الذي كان يملك محلات هارودز الشهيرة، وقد لقي دودي الفايد والأميرة ديانا مصرعهما في حادث سيارة اكتنفه بعض الغموض في باريس عام 1997م ، وقد توفيت سميرة خاشقجي عام 1986. له أخ يدعى عصام خاشقجي. زوجته الأولى ثرية وقد طلقها عام 1981 م وله منها بنت واحدة هي (نبيلة) وأربع أبناء (محمد، خالد، حسين، عمر). وقد اعتبرت صفقة تسوية طلاقها أحد أكبر التسويات من نوعها (548. 4 مليون جنيه استرليني). زوجته الثانية لورا بيانكوليني (عرفت باسم لمياء) تزوجها عام 1978 م وأنجب منها ابنه علي، ويعتقد أنه قد تزوج أيضاً من العارضة جيل وليامز.