عصير العنب من الأشياء الرائعة للغاية التي تمنع تجلط الدم وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر التي تمنع الجلطات. التوت والجريب فروت من الأشياء التي تعمل على زيادة السيولة في الدم وتخلص الجسم من الجلطات. إقرأ أيضًا:
اسم دواء للرشح والزكام للأطفال 2021
هل مرض الروماتويد قاتل وماهي أسبابه ؟
هل علاج جرثومة المعدة متعب وما هي أسبابها وأعراضها ؟
التالي
منذ 3 أيام
اسم مضاد حيوي للكحة للاطفال سريع المفعول
منذ 5 أيام
تجربتي مع الحلبة المطحونة للتسمين
اضرار نزول الشهوة أثناء الحيض
منذ 6 أيام
أفضل علاج للكحة الجافة للكبار وسريع المفعول
علاج الكحة الناشفة وقت النوم
منذ 7 أيام
علاج الكحة عند الأطفال وقت النوم
منذ أسبوع واحد
علاج الكحة عند الأطفال بزيت الزيتون
أعشاب للتخسيس السريع في أسبوع
مفعول نايت كالم 3 مجم كم ساعة
أفضل علاج للكحة الجافة من الصيدلية
- هل جلطة الساق خطيرة؟ - إيجي برس
- السعرات الحرارية في العدس الأصفر المطبوخ وهل يزيد الوزن؟ - دايت كلينيك
- كم كالوري في شوربة الفريكة - أجيب
هل جلطة الساق خطيرة؟ - إيجي برس
اقرأ أيضًا: أعراض السدادة على الرجل وأسبابها بعض أسباب فقدان العظام لا يمكن التأكد من سبب السكتة الدماغية ، ولكن هناك بعض الأسباب التي تزيد من تعرض الشخص للسكتة بنسبة كبيرة ، وأهمها: قد تكون النساء الحوامل أكثر عرضة من غيرهن للإصابة بجلطة عظمية ، لأنه يزيد من التخثر ، حتى بعد الولادة وحتى ستة أسابيع. فشل القلب هو أحد العوامل التي يمكن أن تسبب إصابة الشخص بسكتة دماغية كبيرة. يعد الجلوس أو النوم لفترات طويلة عاملاً من عوامل إصابات الساق ، ويمكن أن يحدث أيضًا أثناء السفر أو الغيبوبة لفترات طويلة أو الشلل. تعمل بعض الأدوية ، مثل حبوب منع الحمل ، على تجلط مجرى الدم. كما تعتبر السمنة من أهم العوامل المسببة لجلطات العظام ، ويرجع ذلك إلى الضغط الواقع على عضلات أسفل الساقين. الإصابة بالسرطان وأمراض التخثر الوراثي والتدخين والتقدم في العمر. كل هذه العوامل يمكن أن تسبب نسبة كبيرة من جلطات العظام. الأعراض المصاحبة لإصابة في الساق تختلف أعراض الجلطة في الساقين ، حيث يمكن أن تبدأ مع انتفاخ طفيف في القدمين لتصل إلى مرحلة التورم ومضاعفات خطيرة مثل جلطات الرئة وغيرها. أهم أعراض إصابة الساق الشعور بالانتفاخ في العظام المصابة ، وقد تنتفخ الساقين وتنتفخ في بعض الحالات النادرة.
الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة ومنها الأورام السرطانية التي من الممكن أن تؤدي إلى حدوث جلطات في الساق. الأشخاص التي تعاني من حدوث مشاكل في التجلط أو فشل في الكبد أو الأوعية الدموية. من الممكن أن يتعرض لهذا المرض الأشخاص المدخنين تزيد فرص إصابتهم عند تقدم العمر. شاهد أيضًا: أسباب جلطة اليد والرجل وعلاماتها
مضاعفات جلطة القدم هل هي خطيرة
جلطات الساق في حد ذاتها ليس بها مشكلة كبيرة ولكن المشكلة توجد في المضاعفات ومن أبرز هذه المضاعفات التالي:
حدوث جلطات بالرئة ومن الممكن أن تصيب الدماغ وهذا يحدث بسبب أنه يتحرك جزء من التجلط من الرجل إلى الرئة أو إلى الدماغ وغيره من الأنسجة الموجودة داخل الجسم. من الممكن أن تؤثر جلطة القدم على صمامات الدم في أوعية الجلد، مما يؤدي إلى تكرار هذه المشكلة أو حدوث ألم متكرر أو تورم في الرجل. يوجد بعض المضاعفات المتأخرة لجلطة القدم والتي يسميها الأطباء متلازمة ما بعد الجلطة. التي من الممكن أن تؤدي إلى وجود تورم في الأطراف أو عدم ارتياح أو حدوث مشاكل جلدية أو الشعور بألم بصفة عامة. من الممكن أن تزيد احتمالية حدوث انسداد رئوي والتي من الممكن أن يؤدي إلى وفاة المريض.
1 جرام من الدهون المشبعة والتى مثل حوالى 1% من الحد المسموح به للبالغين
العدس خالى من الكوليسترول ولذا ينصح به لمن يتبعون حمية ونظام غذئي صحى
تناول كوب واحد من العدس الأحمر المطبوخ يحتوى على 40 جرام من الكربوهيدرات و15 جرام من الاليف الغذائية و17. 8 جرام من البروتين. القيمة الغذائية للعدس
القيمة الغذائية للعدس المطبوخ
إن كل 100 جرام من العدس النئ يحتوى على التالى:
353 كالورى
25. 8 جرام من البروتين
0. 87 من الثيامين
39 وحدة دولية من فيتامين A
4. 4 ملجرام من الوديوم
7. 54 ملجرام من الحديد
56 ملجرام من الكالسيوم
60. 08 جرام من الكربوهيدرات
1. 06 جرام من الدهون
8. السعرات الحرارية في العدس الأصفر المطبوخ وهل يزيد الوزن؟ - دايت كلينيك. 3 ميكرو جرام من السيلينيوم
1. 33 ملجرام من المنجنيز
0. 52 ملجرام من النحاس
4. 78 ملجرام من الزنك
6 ملجرام من الصوديوم
955 ملجرام من البوتاسيوم
451 ملجرام من الفسفور
122 ملجرام من الماغنسيوم
5 ميكروجرام من فيامين ك
96. 4 لجرام من الكويين
479 ميكرو جرام من حمض الفوليك
0. 54 ملجرام من فيتامين ب6
2. 14 ملجرام من حمض البانتوثينيك
2. 61 ملجرام من النياسين
0. 21 ملجرام من الريبوفلافين
قد يفيدك أن تقرأ عن
كم سعرة حرارية في منقوشة الزعتر ؟
فوائد العدس للصحة
العدس غنى بالبوليفينول
يعتبر العدس واحد من البقوليات الغنية بالبوليفينول ، ويعتبر من فئة المواد الكيميائية التى تعزز من صحة الجسم ، كما له خصائص قوية ومضادة للأكسدة والإلتهابات ، كما يحمى أيضا الأعصاب.
السعرات الحرارية في العدس الأصفر المطبوخ وهل يزيد الوزن؟ - دايت كلينيك
الفريكه هي حبوب قمح قاسي تم حصادها قبل مرحلة جفاف القمح (قمح أخضر), وتعرض للتحميص و التجفيف, و تعتبر من الحبوب الكاملة العالية بفيتامينات B complex والمعادن و الألياف, و ذات مستوى جلايسيمي منخفض لذلك تعتبر من الحبوب الصديقة لمرضى السكري. كوب شوربة فريكه/ بدون لحمة (450 غم) يزود ب: 80-100 سعرة حرارية (كالوري) 14-15 غم من النشويات 1-3 غم من الدهون 1-2 غم من البروتين أما كوب حبوب فريكة مطبوخة يزود ب: 160 سعر حراري (كالوري)
كم كالوري في شوربة الفريكة - أجيب
تحسين مستوى السكر فى الدم
يساعد العدس فى تحسين مستويات السكر فى الدم ، كما يعمل أيضا على تثبيط نمو الخلايا السرطانية. العدس يحمى صحة القلب
يحمى العدس من صحة القلب من خلال دعم فقدان الوزن ، كما يمنع ايضا من تراكم الهوموسيستين الذى يحسن من مستوى الكوليسترول وضغط الدم. يمكنك أن تقرأ عن
السعرات الحرارية في الارز المسلوق
غنى بالألياف الغذائية
يحتوى كل كوب من العدس على 18 جرام من الألياف الغذائية التى تساعد على إبطاء عملية الهضم ، حيث يمتص الماء الموجود داخل المعدة مما يزيد الشعور بالشبع لفترة طويلة على مدار اليوم ، مما يؤدى لتناول كميات أقل من السعرات الحرارية. السعرات الحرارية في العدس المطبوخ.. يعتبر العدس عنصر أساسي فى الانظمة الذائية منذ العصور القديمة ، كما أنه ينتمى إلى عائلة البقوليات التى تضم كلا من البازلاء والفاصوليا وغيرها من البقوليات ، كما أنه رخيص الثمن وقليل الدسم للبروتين والفيتامينات والمعادن والألياف ، وفى نهاية هذا المقال نكون قد تعرفنا على السعرات الحرارية في العدس المطبوخ وقيمته الغذائية ، فضلا عن الإشارة إلى أهم فوائد العدس للصحة.
[٢]
نصف كوب من سلطة العدس المكونة من 4 ملاعق كبيرة من العدس المطبوخ، و2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وثلث كوب من البطاطا ، وثلث حبة من الجزر، و2. 5 ملعقة كبيرة من البازلاء تحتوي على 201 سعرة حرارية. [٣]
يحتوي كوب واحد من طبق المجدرة على 310 سعرات حرارية. [٤]
محتوى العدس من العناصر الغذائية يحتوي العدس على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٥]
الألياف الغذائية. الحديد. المغنيسيوم. الفسفور. البوتاسيوم. الزنك. النحاس. المنغنيز. فيتامينات ب؛ مثل: فيتامين ب1، فيتامين ب3، فيتامين ب5، فيتامين ب6، والفولات. القيمة الغذائية للعدس يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في كوب واحد من العدس المسلوق: [٦]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 230 سعرة حرارية
الماء 138 مليلتراً
البروتين 17. 9 غراماً
الدهون 0. 75 غرام
الكربوهيدرات 39. 8 غراماً
الألياف الغذائية 15. 6 غراماً
السكريات 3. 56 غرامات
الكالسيوم 37. 6 مليغراماً
الحديد 6. 59 مليغرامات
المغنيسيوم 71. 3 مليغراماً
الفسفور 356 مليغراماً
البوتاسيوم 731 مليغراماً
الصوديوم 3. 96 مليغرامات
الزنك 2. 52 مليغرام
النحاس 0.