كوبان من البصل المفروم. ربع كوب من الكرفس المفروم إلى مكعبات. نصف ملعقة صغيرة من الملح. فصان من الثوم المهروس. كوبان من البروكلي المغسّل والمفروم. أربعة أكواب من مرق الخضار. ثلث كوب من الشوفان. ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. تحضير شوربة البروكلي: وضع الزيت، والبصل المفروم، والكرفس، والثوم والملح في قدرٍ على النار. تغطية القدر وترك الخليط على نار متوسّطة مدة عشر دقائق. إضافة إلى القدر أربعة أكواب من مرق الخضار والبروكلي. طريقة عمل شوربة البروكلي - موقع محتويات. تغطية القدر وتركه يغلي مدّة خمس دقائق. إضافة الشوفان وترك المزيج يغلي لعشر دقائق إضافية مع التحريك. رفع القدر عن النار عندما يلين البروكلي ويتكاثف الحساء. إضافة عصير الليمون الحامض والفلفل الأسود وتقليب الحساء. وضع الحساء في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً ثمّ تقديمه. فوائد شوربة البروكلي: يساعدكي في الوقاية من هشاشة العظام او اي التهابات في المفاصل. الحد من انتشار الخلاية السرطانية. يحافظ علي متوسط مستوي ضغط الدم. يحتوي علي فيتامين سي وهو مفيد للجسم. يحتوي علي الالياف التي تساعد الجسم علي الهضم وتنشيط الجهاز الهضمي. الوسوم بروكلي شوربة البروكلي
طريقة عمل شوربة البروكلي - موقع محتويات
وصفات شوربة تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير شوربة البروكلي بالشوفان ملعقة كبيرة (15 مل) زيت. ½ كوب (100 جم) بصل مقطع شرائح. 4 أكواب (1000 مل) مرق دجاج. ½ 1 كوب (375 مل) ماء. ⅓ كوب (66. 6 جم) شوفان. ½ 3 كوب (700 جم) بروكلي مقطع. رشة جوزة الطيب. عشان الفطار.. طريقة عمل مكرونة بالبشاميل بطريقة سهلة | فيديو. رشة ملح. اقرئي أيضًا: 7 وصفات شهية بالبروكلي طريقة تحضير شوربة البروكلي بالشوفان في قدر كبيرة على نار متوسطة، سخني الزيت ثم أضيفي شرائح البصل، وقلبي حتى يصفر لونه قليلًا، ثم أضيفي جوزة الطيب وقلبي. أضيفي مرق الدجاج والماء والشوفان والبروكلي، واتركيه حتى يغلي، ثم اخفضي حرارة النار. اتركي الشوربة على نار هادئة لمدة عشر دقائق حتى ينضج البروكلي. أضيفي الملح والفلفل ثم ارفعي الشوربة من على النار، واضربيها في الخلاط، ثم صبيها في أطباق التقديم، وقدميها ساخنة. اقرئي أيضًا: 7 وصفات بالشوفان حلو ومالح یظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقییمك للوصفة. المصدر: Quick Creamy Broccoli Soup
طريقة عمل شوربة البروكلي من الشيف وصفات فتافيت - فتافيت
طريقة عمل شوربة البروكلي البروكلي أو ما يعرف بالقرنبيط الأخضر من أنواع الخضروات التى تحتوى على قيمية غذائية عالية كما تعتبر شوربة البروكلي الخيار المناسب لمن يتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن، كما تعد شوربة البروكلي من الوصفات سهلة التحضير، حيث تحضر مع الشوفان، وبالكريمة كذلك. طريقة عمل شوربة البروكلي
إذا كنتِ ترغبين في معرفة العديد من الطرق السهلة والبسيطة لتحضير شوربة البروكلي، وتقديمها مثل أشهر المطاعم، فاليكم هذه الطريقة بخطوات سهلة،حيث لا تحتاج لتحضيرها أكثر من 20 دقيقة وتكفي 4 أشخاص وهي كالتالي:
مكونات شوربة البروكلي
4 أكواب من البروكلي يكون مقطع زهيرات. نصف بصلة تكون مفرومة. عود من الكرفس يكون مفروم. 1 كوب حليب. مجموعة من أوراق النعناع الطازجة. 1 معلقة كبيرة من الطحين متعدد الاستعمال. 2 كوب من مرقة الدجاج. فلفل أسود ناعم. ملعقة واحدة كبيرة من الزبدة. طريقة عمل شوربة البروكلي من الشيف وصفات فتافيت - فتافيت. خبز محمص يكون مطحون. طريقة التحضير
قومي بوضع وعاء على النار ثم نضع به الزبدة ونذيبها، ونضيف الطحين ونقلب جيدا القليل من الوقت. وضيفي الحليب ونقلب الخليط حتى يكون كثيفا، واستمري في التقليب حتى تبدأ الفقاعات في الظهور على سطح الخليط. نحضر وعاء آخر نضعه على النار ونذيب به الزبدة، ونضيف البصل المفروم والكرفس المفروم ونقلب المكونات حتى تصبح طرية.
طريقة عمل شوربة البروكلي الصحية بطريقة سهلة ولذيذة - كل يوم معلومة طبية
يتم تقليب المكونات جميعها مع الزيت والبهارات على النار لمدة قليلة لا تتعدى العشر دقائق، ثم يرفع من على النار ويقدم في طبق بشكل شهي ومنسق. طريقة عمل البروكلي المشوي في الفرن كما أن طبق البروكلي المشوي يعتبر من أشهى طريقة عمل البروكلي التي يمكن تقديمها مع مشوي لحم او فراخ وتُعد وجبة غداء شهية أثناء الرجيم. المكونات نصف كيلو خضار البروكلي. نصف كوب بصل يتم تقطيعه إلى مكعبات صغيرة. نصف كوب مكعبات صغيرة فلفل أصفر أو فلفل أحمر. عدد واحدة بيضة كبيرة. طريقه عمل شوربه البروكلي للرجيم. نصف كوب من الخبز الأسمر مقطع صغير. ملعقة كبيرة بقدونس. ملعقة صغيرة ملح طعام. ملعقة صغيره فلفل أسود مطحون. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي أو زيت الزيتون. طريقة التحضير أولًا قومي بغسل خضار البروكلي جيدًا ثم قومي بإحضار وعاء متوسط لتقطيع البروكلي. يقطع البروكلي قطع صغيرة ويوضع في وعاء به ماء على النار لمدة لاتقل عن ربع ساعة أو حتى تمام طهيه. يضاف إلى البروكلي ملعقة الملح وملعقة الفلفل الأسمر وبعد تمام تسوية البروكلي يرفع من النار حتى يبرد. ثم بعد ذلك يصفى البروكلي جيًا من الماء ويوضع بالخلاط الكهربائي وهو بارد تمامًا، ويضاف له قطع البصل المقطعة وقطع الفلفل الأصفر.
عشان الفطار.. طريقة عمل مكرونة بالبشاميل بطريقة سهلة | فيديو
تاريخ النشر:
2015-06-22
آخر تحديث:
2021-09-12
طريقة تحضير شوربة البروكلي على طريقة منال العالم مقادير شوربة البروكلي 2 – 3 ملعقة كبيرة زيت ذرة 1 حبة كبيرة بصلة مفرومة 2 فص صغير ثوم ، مهروس 2/1 ملعقة صغيرة زنجبيل، طازج مفروم 600 جرام تقريبا بروكلي طازج، مقطع 3 ملعقة كبيرة دقيق 4 كوب مرق دجاج 1 ملعقة صغيرة ملح 4/1 ملعقة صغيرة فلفل اسود 2/1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف 2/1 ملعقة صغيراوريجانو مجفف 2/1 كوب كريمة (حسب الرغبة) طريقة تحضير شوربة البروكلي سخني الزيت في قدر ستانلس ستيل، أضيفي البصل ، قلبي على نار متوسطة الى ان يصبح البصل لينا، اضيفي الثوم والزنجبيل الى البصل، ثم قلبي لبضع ثواني. أضيفي البروكلي مع استمرار التقليب باستعمال ملعقة خشبية الى ان يذبل البروكلي بعض الشيء. أضيفي الدقيق، قلبي عدة ثواني لكي يتوزع الدقيق جيدا مع البروكلي. أضيفي المرق، الملح ، الفلفل، الريحان و الأوريجانو ، دعي المرق يغلي مع التقليب من وقت لآخر. خففي النار، غطي القدر واتركي الشوربة 10 – 15 دقيقة الى ان ينضج البروكلي. ضعي الشوربة في ابريق الخلاط ( اذا كان الابريق مصنوع من زجاج يمكنك طحن الشوربة مباشرة وهي ساخنة، اذا كان من البلاستيك انتظري الى ان تبرد الشوربة قليلا).
نصائح هامة لشوربة بروكلي صحية
للحصول على شوربة البروكلي بطريقة صحية اتبع النصائح الآتية:
حاول دومًا استخدام البروكلي الطازج. استبدل الكريمة أو الحليب المكثف بالبطاطا، فالبطاطا قادرة على منح الشوربة الكثافة الكريمية المطلوبة دون سعرات إضافية. استخدم زيتًا صحيًا وبكميات قليلة فقط حتى تكون الوصفة صحية أكثر. خزين شوربة البروكلي في الثلاجة لمدة أقصاها 3 أيام، بعد ذلك لا ينصح باستهلاكها. لا تسرف في استخدام ملح الطعام في أي من الوصفات المذكورة سابقًا. كما يجدر الذكر أنك تستطيع تجميد الحصص المتبقية من شوربة البروكلي للاستفادة منها لاحقًا بطعمها اللذيذ، لكن عليك أولًا أن تتركها تبرد لدرجة حرارة الغرفة لمدة لا تقل عن ساعة، ثم ضعها في وعاء مغلق وبعد ذلك ادخلها لمجمد الثلاجة. من قبل
رهام دعباس
-
الاثنين 15 نيسان 2019
تنزيل فيسبوك لايت القديم
ولأن جميع الناس تحرص على تنزيل تطبيق الفيس بوك والتسجيل عليه والتصفح نتيجة انتشاره بشكل كبير وواسع فإنه هناك بعض العقوبات التي يمكن أن يواجها المستخدمين عند تنزيل فيسبوك لايت القديم الأساسي، من مساحة تخزين وتهنيج الهاتف وعدم فتحه بشكل صحيح وسليم. وفي هذه الحالة ولمواجهة هذه المشكلة قامت شركة فيس بوك التابعة لمارك بإصدار نسخة أخرى من فيسبوك يطلق عليها برنامج فيس بوك لايت وتكون عبارة عن نسخة وإصدار خفيف وسهل التحميل لا يحتاج إلى مساحة فارغة كبيرة ولا يحتاج إلى رامات عالية، ولا يختلف تحميل تطبيق فيس بوك عن العادي كثيرًا. بل مثله تمامًا نفس المميزات والخصائص والإعدادات ولكن من خلال شكل متغير إلى حد ما في طريقة عرض المنشورات وكتابة التعليقات وعرض الفيديوهات وهكذا قم الان بـ تنزيل برنامج فيس بوك. تنزيل فيسبوك لايت القديم و الإصدار الجديد للاندرويد - YouTube. مميزات تنزيل فيسبوك لايت القديم
هناك مجموعة من المميزات التي تتوفر في تنزيل فيسبوك بحجم صغير عن التطبيق الأساسي، ويذكرها لنا موقع جيمز فور أبك في حالة ما إذا أردت تحميل فيسبوك لايت facebook lite للاندرويد وللايفون كالتالي:
حجم تنزيل تطبيق فيسبوك لايت صغير جدًا لا يكلف في المساحة فهو لا يتعدى 2 ميجا بايت.
تنزيل فيسبوك لايت القديم و الإصدار الجديد للاندرويد - Youtube
يمكنك الإعجاب و التعليق والتفاعل و مشاركة الصور مع الأصدقاء. يدعم الكثير من اللغات خاصة العربية و الإنجليزية و الفرنسية. تنزيل فيس لايت قديم
متى تحتاج الى تحميل فيس لايت النسخه القديمة ؟ إذا كان لديك جوال به أندرويد 2. 2 أو أكثر, وبه ذاكرة ضعيفة, فعليك تنزيل فيس لايت قديم و تثبيته على جهازك. تثبيت افضل نسخة فيسبوك لايت
عند تثبيت فيسبوك لايت, يجب تفعيل خاصية تثبيت التطبيقات مجهولة المصدر على جهازك, عندها فقط ستتمكن من تثبيت فيسبوك لايت في جهازك. أدخل إلى إعدادات الهاتف ثم الأمان ثم قم بتفعيل تثبيت التطبيقات مجهولة المصدر حمل ملف تطبيق فيسبوك لايت بصيغة apk توجه إلى مكان تواجد ملف apk, و أنقر على تثبيت التطبيق عند إنتهاء التثبيت, إفتح التطبيق و سجل دخولك إلى فيسبوك لايت
طريقة تسجيل الدخول الى فيس لايت النسخه القديمة
بعد تحميل فيس لايت النسخه القديمة و تثبيته على جهازك, يجب تسجيل الدخول إلى فيسبوك لايت, و طريقة تسجيل الدخول إلى فيسبوك لايت هي:
قم بادخال رقم الهاتف أو البريد الالكتروني في الخانة الأولى, ثم الرقم السري في الخانة الثانية لحساب الفيسبوك الخاص بك المنشأ سابقا. اذا لم يكن لك حساب مسبق, قم بانشاء واحد جديد, وذالك بالنقر على انشاء حساب, ثم قم بملأ المعلومات الشخصية اللازمة على الفيس بوك لايت.
فيس لايت النسخه القديمة
يوفر لك تحديث اقدم نسخة فيس لايت ميزات جديدة و يمنحك تجربة مستخدم أفضل مع كل تحديث, و لتحديث اقدم نسخة فيس لايت, إتبع هذه الاجراءات. الدخول إلى متجر جوجل بلاي البحث عن تطبيق فيس بوك لايت النقر على الفيس بوك لايت المعروض في حالة توفر تحديث حديث, ستجد "تحديث", و إذا لم يكن هناك تحديث ستجد "فتح" قم بالنقر على تحديث لبدأ عملية تحديث التطبيق
في حالة وجود مشاكل في تحديث تطبيق فيس بوك لايت إلى اخر إصدار, إتبع هذه الخطوات لإكتشاف الأخطاء و إصلاحها. تحقق من مساحة التخزين المتاحة على جهازك إذهب الى إعدادات الهاتف ثم افتح إعدادات التخزين الخاصة بك إذا كان لديك أقل من 100 ميجابايت ، فيمكنك إلغاء تثبيت التطبيقات غير المرغوب فيها لمسح المساحة ، ثم إعادة محاولة التحديث. أو قم بإعادة تشعيل جهازك, و محاولة التحديث من جديد على متجر جوجل بلاي. روابط التحميل
إبدأ التحميل | فيس لايت ( النسخة القديمة)