نترك المزيج على النار لمدة خمس دقائق
مع التحريك. نُضيف السمك، ونُحرك برفق إلى أن ينضج ويُصبح لونه ذهبياً، ثمّ نتركه
جانباً. نُحضِر الصلصة، فنُذيب نصف كمية الزبدة في قدر على النار، ثمّ نُضيف عصير
الليمون. نُحرك المكوّنات، ثمّ نُضيف المتبقي من
الزبدة. نُنكه بالفلفل الأسود والملح، ونُحرك إلى أن نحصل على صلصة سائلة. نضع الستيك في طبق التقديم، ثمّ نسكب الصلصة
على وجهه ونُقدمة مع رشه خفيفه من السمسم المحمص
وبالعاِفية..
المقادير
– فيليه الهامور: 5 قطع
– الزبدة: 4 ملاعق كبيرة (مذوبة)
– عصير الليمون: 2 ملعقة صغيرة
– الثوم: فصّان (مهروس)
– سكر: ملعقة صغيرة
– فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة
– الأعشاب الإيطالية: نصف ملعقة صغيرة
(مجففة)
– بقدونس: ملعقة كبيرة (مفروم)
– بقسماط: ثلث كوب (كعك مطحون
طريقة تحضير فيليه سمك المشوي بالفرن
1. طريقة عمل سمك فيليه بالفرن | أطيب طبخة. سخني الفرن على حرارة 425. 2. جهزي طبق الفرن وادهنيه بالقليل من
الزيت. 3. جففي السمك المنظف بورق المطبخ وضعيه
في طبق مسطح. 4. اخلطي الزبدة المذوبة مع الملح والفلفل
والثوم والسكر والبقدونس وعصير الليمون والأعشاب المجففة وأضيفي المزيج للسمك. 5. وزعي البقسماط فوق السمك وضعيه في طبق
الفرن المجهز وأدخليه الفرن لمدة 25 دقيقة حتى ينضج.
فيليه سمك بالفرن – لاينز
يمكن تقديمه بعد تمام النضج مع السلطة الخضراء. سمك فيلية دايت سالي فؤاد
يمكنك اتباع الخطوات التالية لتحضير سمك فيلية دايت للشيف سالي فؤاد. ربع كوب زيت زيتون. ملعقة كبيرة نعناع مجفف. سمك فيلية. ملعقة كبيرة بقدونس مجفف. 2 ثمرة طماطم مقطعة إلى مكعبات. 3 فصوص ثوم مفروم. ملعقة كبيرة عصير ليمون. ملح وفلفل. ملعقة صغيرة بهارات سمك. طريقة تحضير سمك فيلية دايت سالي فؤاد
في وعاء يتم خلط النعناع والبقدونس المجفف والثوم وعصير الليمون ،زيت الزيتون، بهارات السمك والملح والفلفل. وتسكب فوق السمك ويترك السمك في هذا الخليط لمدة ساعة. بعدها يتم وضع السمك داخل صينية وتغطى بورق الفويل. فيليه سمك مشوي بالفرن. أدخل الصينية إلى الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 30 دقيقة حتى تمام النضج. ثم يقدم مع التوست والسلطة الخضراء. سمك فيلية مشوي في الفرن
يحتوي سمك فيلية على الكالسيوم و أوميجا 3 وهو من الوصفات اللذيذة التي يمكن تحضيرها بالطريقة التالية:
3 ملاعق كبيرة عصير ليمون. نصف كيلو سمك فيلية. 3 فصوص ثوم مهروس. وملعقة صغيرة بشر الليمون. ملعقة كبيرة من الزبدة. 2 ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم. بهارات السمك. ملح ، فلفل اسود. ملعقة صغيرة كمون. طريقة تحضير سمك فيلية مشوي في الفرن
في طبق عميق يتم خلط زيت الزيتون، عصير الليمون، الثوم، البقدونس ،الزبدة ،الملح والفلفل الأسود، بشر الليمون، بهارات السمك.
فيليه سمك بالفرن | أطيب طبخة
ضعي السمك الفيليه في البولة، واخلطيه جيداً في التتبيلة، واتركيه في الثلاجة لمدة نصف ساعة. سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، وادهني صينية واسعة قابلة لدخول الفرن بالزيت. رصي السمك في الصينية بحيث يكون متباعد بعض الشيء لضمان أن ينضج بشكل أفضل. ادخلي صينية السمك الفرن لمدة 15 - 20 دقيقة حتى ينضج. فيليه سمك بالفرن – لاينز. اخرجي السمك الفيليه من الفرن، وقدميه ساخن مع الأرز البني وبالصحة والعافية. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
500
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
طريقة عمل سمك فيليه بالفرن | أطيب طبخة
يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل سمك فيليه بالفرن خطوة بخطوة في البيت. حضري ألذ سمك فيليه بالبيت وقدميه على سفرتك الى جانب سلطات مميزة بوصفات سهلة وسريعة تتعلمنيها من موقعنا. تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 10 دقيقة وقت الطبخ 25 دقيقة مجموع الوقت 35 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 امزجي كل مكونات التتبيلة جيداً وانقعي السمك لثلاثين دقيقة أو أكثر. 2 حمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. 3 غطي قعر الصينية بزيت الزيتون وأضيفي السمك. 4 ضعي الصينية في الفرن لمدة 25 دقيقة إلى أن ينضج السمك. 5 زيّني السمك بالبقدونس المفروم. نصائح وصفات ذات صلة دجاج كانتون الصيني لعشاق المطبخ الصيني! 20 دقيقة #زيها بس غير: منتو سعودي بحشوة الفاهيتا لذيذ وشهي! 1 ساعة منزلة باذنجان على الطريقة السورية ولا الذ! فيليه سمك بالفرن | أطيب طبخة. 10 دقيقة طريقة عمل فتة الشاورما غنية ولذيذة جداً! 35 دقيقة قوزي بلمسة البهارات الإيطالية جربوه! 20 دقيقة طريقة عمل المقلوبة باللحم مزيج نكهاتها مميز! 25 دقيقة كفتة باللحم المفروم مكوناتها في مطبخك! 10 دقيقة طريقة عمل الحنيذ في قدر الضغط طعمها لذيذ جداً! 20 دقيقة تتبيلة الدجاج المشوي على الفحم على الطريقة التركية ولا الذ!
تقلى قطع السمك في الزيت من الجانبين حتى تصبح ذهبية اللون، ثم تترك جانبًا، بعدها تحمر شرائح البصل في نفس الإناء، حتى يصبح لونها ذهبيًا. توضع قطع الفيليه في طبق التقديم، بجانب الأرز وتزين بشرائح البصل المحمر. سمك فيليه بالفرن بالتتبيلة
وقت التحضير 70 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 4 أشخاص. كيلوغرام من فيليه السمك. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. للتتبيلة
ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون الحامض. ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الخضراء، مفرومة. ثلاثة سنون من الثوم المهروس. ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. رشة من الملح، حسب الرغبة. بقدونس مفروم، للتزيين. تخلط جميع مكونات التتبيلة جيدًا، وينقع السمك بها مدة نصف ساعة أو أكثر. يسخن الفرن إلى درجة حرارة 200 درجة مئوية. تدهن صينية الفرن بزيت الزيتون، ويوضع فيها السمك ، وتدخل في الفرن لمدة نصف ساعة تقريبًا، أو حتى ينضج. يزيّن السمك بالبقدونس المفروم، ويقدم إلى جانب صلصة التارتار أو صلصة الرانش. سمك فيليه مشوي بالثوم والليمون
وقت التحضير 60 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 4 أشخاص. أربع قطع من سمك الفيليه.
كوبان من الماء الساخن. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. رأس من البصل، متوسط ومشرح ومقلي، للزينة. ثلث كوب من الصنوبر، محمص قليلًا. تخلط جميع التوابل معًا، ويضاف معها الأرز المنقوع والمصفى جيدا، وتترك المكونات تتنكه من بعضها لمدة ربع ساعة. يقشر ويقطع الباذنجان على شكل دوائر متوسطة السمك، وترش بالملح ثم تترك بمصفاة حتى تتصفى من السائل. يسخن الزيت النباتي في مقلاة، ويقلى الباذنجان حتى يصبح ذهبي اللون من الجهتين. تذاب نصف كمية الزبدة في قدر طهي الأرز، وتقلى زهرات القرنبيط حتى يصبح لونها ذهبيًا، دون أن تنضج تمامًا، ثم تنشل وتترك جانبًا. يقلى السمك باستخدام نفس القدر، ويقلب حتى يصبح ذهبي اللون، دون أن ينضج بالكامل، ويترك جانبًا. تذاب كمية الزبدة المتبقية، على نار متوسطة، وباستخدام نفس القدر، ثم يشوح البصل المفروم والثوم حتى يطرى البصل ويصبح شفافًا. يفرد نصف كوب من الأرز المتبل في قاع القدر، ثم توضع طبقة من الباذنجان المقلي فوقه، بعدها تصف قطع السمك المقلي، ثم طبقة أخرى من الأرز، يليها طبقة من القرنبيط المقلي ثم ما تبقى من كمية قطع السمك الفيليه، وتغطى بالكمية المتبقية من الأرز. يذاب مكعبين من مرقة الدجاج في كوبين من الماء الساخن، وتسكب فوق خليط الأرز، بعدها يغطى القدر وتطهى المكونات مدة نصف ساعة تقريبا على نار هادئة - متوسطة، حتى ينضج الأرز.
سعر فيدروب Vidrop
يتوافر فيدروب في المملكة العربية السعودية بسعر 7. 7 ريالاً سعوديًا. بينما يتوافر في جمهورية مصر العربية بسعر 10 جنيهات. عرضنا من خلال مقالنا معلومات عن نقط فيدروب لعلاج نقص فيتامين د Vidrop وتأثيره على المرضى من كبار السن الذين يعانون فقد من فيتامين دال في الجسم، فضلاً عن ضرورة تناول الأطفال المصابين بالكساح جرعات من فيتامين دال الموجودة في فيدروب Vidrop. إلى جانب ما أشارت إليه الدراسات حول تناول الحوامل والمرضع لدواء فيدروب Vidrop وآثاره عليهن، ويجب أن نُشير إلى أن كل ما ورد في مقالنا من معلومات جاء نتيجة البحث، والتي تُعد معلومات استرشادية فقط، ويجب التوّجه إلى الطبيب المختص لاستشارته، كما يُمكنك عزيزي القارئ مُتابعة المزيد عبر الموسوعة العربية الشاملة.
فيدروب فيتامين د .. تعرف على استخداماته وموانعه - تريندات
بينما تكون الجرعة المعتادة للأطفال بمعدل 400 إلى 3000 وحدة دولية،
ويتم تحديد الجرعة على حسب وزن وعمر الطفل ويمكن تناول فيدروب مع الطعام أو بدون ذلك. كما تكون الجرعة المناسبة للأطفال بعد عمر السنة هي 6 نقاط في اليوم،
ولابد من الالتزام بالجرعة ومدة الاستخدام التي يحددها الطبيب. بالإضافة لذلك تكون الجرعة المناسبة للأشخاص البالغين بمعدل 600 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم،
وتستخدم لعلاج نقص فيتامين د. بينما تكون الجرعة اليومية للشخص البالغ الذي يستخدم فيدروب لعلاج هشاشة العظام
بمعدل 800 إلى 1000 وحدة دولية. ومن الجدير بالذكر أن الحد الأقصى للجرعة اليومية للأشخاص البالغين 4000 وحدة دولية. كما أن الجرعة الوقائية للأطفال منذ الولادة وحتى عام 400 وحدة دولية في اليوم. وتكون الجرعة الوقائية 600 وحدة دولية في اليوم من عمر عام إلى 70 عام. بينما تكون 8 نقاط في اليوم للأشخاص المسنين أكبر من عمر 70 م. تنبيه هام: في حال نسيان تناول الجرعة المحددة للفيتامين لابد من تناولها فور تذكرها مباشرة. الآثار الجانبية واضرار فيدروب نقط
بالرغم من فوائد فيدروب المتعددة إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون من آثاره الجانبية، مثل الآتي:
ظهور طفح جلدي.
دواعي استعمال نقط فيدروب لعلاج نقص فيتامين د Vidrop
يوصي الأطباء بضرورة استعمال نقاط فيدروب لعلاج العديد من الأمراض التي من بينها؛ نقص المناعة، كما يدخل في علاج العديد من الأمراض، فهيا بنا نستعرض استخداماته وفقًا لما جاء في روشته العلاجية:
يدخل فيدروب في علاج هشاشة العظام. يعمل فيدروب على علاج لين العظام. يدخل فيدروب في علاج الكساح. يعمل فيدروب على الحد من الحثل العظمي. يُستخدم فيدروب في علاج الكساح لدى الأطفال أثناء مرحلة بناء أجسامهم. كما يدخل فيدروب في علاج كافة أنماط الكساح التي قد تُصيب الأطفال. يحد استخدام Vidrop من نقص فيتامين د في الجسم وخاصة لدى الكبار في السن. يعمل فيدروب على علاج قصور الغدة الدرقية، والتي تُعتبر السبب الرئيسي في نقص فيتامين دال. يعمل فيدروب على خفض مستويات الفوسفات في الدم التي تنتج من تأثير الجسم بعوامل وراثية. يُعالج فيدروب القصور في الغدة التي تجاور الغدة الدرقية والتي يُعتبر الإصابة بها سببًا وراثيًا. ينصح الأطباء باستخدام فيدروب كمكمل غذائي لعلاج مشكلات النقص في جسم الإنسان لفيتامين دال. يدخل فيدروب في علاج عدم فعالية الجسم مع هرمون الغدة الدرقية؛ الذي يُعد إحدى الأمراض التي هي من الإصابات الوراثية.