يساعد على شد الأماكن المترهلة والتخسيس. يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، مما يعطي الشعور بالراحة والحيوية. يعمل على ارتخاء الأعصاب والتخلص من الضغوط اليومية المزعجة. يخلص الجسم من السموم. أنواع المساج وتدليك الجسم
هناك أنواع عديدة للمساج ومنهما ما يلي:
تدليك الرأس والرقبة والأكتاف والظهر، فمعظم الناس تؤلمهم هذه الأماكن بشدة. مساج الصدر لتقليل حدة السعال. تدليك ومساج الرأس لتخفيف الصداع. مساج الوجه وتدليك البشرة بشكل دائرة. المساج الشامل لتدليك كافة أجزاء الجسم. تدليك الأصابع واليد. مساج لمساعدة الاسترخاء والتخلص من الضغوط. تدليك لمعالجة ألام القدمين. كيفية تدليك الجسم وتعلم فن المساج بالكامل في البيت ؟
مقالات قد تعجبك:
والآن سوف نتعرف على أهم الطرق لتعليم تدليك الجسم وفن المساج من خلال البيت، فوداعًا للخروج من البيت والذهاب لمراكز العناية بالجسم. فالآن بإمكانكم أن تتعلموا فن المساج وتوفروا أموالكم وخروجكم من المنزل وإليكم بعض الطرق:
قد يهمك أيضًا: أنواع شخصيات الرجال وكيفية التعامل معها
مساج وتدليك منطقة الظهر
قوم بوضع الزيت أو الكريم المخصص على المنطقة التي سوف تقوم بعمل تدليك أو مساج فيه.
- مساج في البيت المهجور
- مساج في البيت المسكون
- مساج في البيت الذكي العجيب
- مساج في البيت الابيض
- عطور العربيه للعود نسائي للمرأة البحرينية
- عطور العربيه للعود نسائي من دون لوحة
- عطور العربيه للعود نسائي شتويّ
مساج في البيت المهجور
آخر تحديث: يونيو 12, 2021
تدليك الجسم وتعلم فن المساج بالكامل في البيت
تدليك الجسم وتعلم فن المساج بالكامل في البيت، يعتبر تدليك الجسم من أهم التمارين المفيدة لعضلات الجسم حيثُ تعطينا الإحساس بالاسترخاء والراحة والانتعاش، كما إن التدليك يساعد على تخفيف حدة ألام الجسم والعضلات الناتجة عن العمل الشاق والمجهود المبذول، فمن خلال مجلة مقال لنعلمك كيفية تدليك الجسم وتعلم فن المساج في البيت ، لما له من أهمية كبيرة، فتابعي معنا لتتعلمي أفضل طرق المساج وتدليك الجسم. تعريف فن المساج
قبل البدء في تعليم المساج وطريقة تدليك الجسم دعونا نتعرف أولًا عن المساج بالمختصر المفيد. المساج هو تدليك الجسم من خلال الضغط عليه وتحريكه باستخدام بعض الزيوت المخصصة، وذلك بهدف استرخاء الجسم والتقليل من ألمه وإنعاشه من خلال تنشيط الدورة الدموية. كما يُعد أفضل وقت لعمل مساج هو في الصباح قبل أخذ شاور دافئ أو قبل الخلود للنوم مباشرةً. شاهد أيضًا: تمارين تطويل القامة بسرعة في المنزل
فوائد المساج وتدليك الجسم
يعمل على تخفيف ألام الظهر والمفاصل والرقبة. يعمل على علاج الشلل والعقم، كما أنه يعمل على زيادة مرونة الجسم. يعالج الكثير من الأمراض مثل الأرق والقلق والصداع.
مساج في البيت المسكون
ذات صلة طريقة صنع زيت الزنجبيل طريقة عمل زيت الزنجبيل
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على الدهون الثلاثية، وهو زيت خفيف يستطيع الجلد امتصاصه بسهولة، وهو مُفيد جداً للتدليك، إذ يُمكن تدليك البشرة بزيت جوز الهند وتركه لبعض الوقت، حيثُ يمنح البشرة الرطوبة اللازمة، ويمنع جفاف الجلد، كما أنّه غني بفيتامين E والعديد من مُضادات الأكسدة وبالتالي يمنع ظهور التجاعيد، والخطوط، ويُمكن اعتباره من الزيوت الناقلة وإضافة زيوت أساسية إليه واستخدامه للتدليك. [١]
زيت دوار الشمس
يحتوي زيت دوار الشمس على أحماض اللينوليك (بالإنجليزية: linoleic acid)، والأولييك (بالإنجليزية: oleic acid)، مما يجعله زيتاً مثالياً للبشرة إذ يُستعمل كزيت للتدليك، ويزيد رطوبة البشرة، ويمنع الشيخوخة ويُزيل السموم من الجلد، كما أنّ تدليك البشرة به يُساعد على إصلاح البشرة التالفة، والمُتضررة، بالإضافة يعمل زيت دوار الشمس على تجديد خلايا البشرة ويمنحها توهجاً وإشراقاُ كبيراً، ومن الجدير بالذكر أنّه يجب شراء كميات قليلة من هذا الزيت، وعدم تخزينه لفترات طويلة ثُمّ استخدامه للتدليك، وتخزينه في مكان بارد، وجاف. [١]
زيت الجوجوبا
يُعد زيت الجوجوبا من الزيوت الممتازة للتدليك، نظراً لعمره الافتراضي الطويل، ولسهولة امتصاصه من قبل البشرة، ولا يُسبب أي تهيج في البشرة ، ولا يُعطي أي شعور دهني للجلد، كما أنّ له العديد من الخصائص المُضادة للجراثيم، ويمتصه الجسم بسرعة وهذا يُعد عيباً من عيوبه بعض الشيء، وقد يكون هُناك حاجة لتطبيقه أكثر من مرة على الجلد، أو قد يكون هناك حاجة لمزجه مع زيوت أخرى، وهو أكثر تكلفة من باقي زيوت التدليك.
مساج في البيت الذكي العجيب
2- تدليك منطقة البطن: فتدليك منطقة البطن مفيد جدا في تخفيف آلام الطمث وتحسين عملية الهضم، ضع يدك على بطنك وبلطف حركها حركة دائرية وكرر الحركة في كل أجزاء بطنك. – عندما تكون واقفا اثني ركبتيك إلى اليسار عند تدليك الجانب الأيمن من بطنك. – اضغط بأصابعك على أجزاء مختلفة من بطنك لمدة ثواني. 3- تدليك منطقة الظهر باستخدام كرة: يمكنك اختيار كرة بالحجم الذي يناسبك ثم ضعها بين ظهرك وجدار الحائط واضغط جيدا وتحرك بحركة دائرية ذهابا وإيابا وكرر هذه الحركة مع أجزاء مختلفة من ظهرك. – يمكنك التبديل بين أحجام مختلفة من الكرات داخل جلسة التدليك الواحدة. 4- دلك الجزء الأسفل من الظهر باللفافة: يمكنك ارتداء ملابس هنا، ضع اللفافة على الأرض واستلقي بظهرك عليها وتحرك ذهابا وإيابا فسوف يساعد ذلك على مرونة العضلات ويخلصك من الشد العضلي
– استخدم قدميك لتساعدك على التحرك ذهابا وإيابا وتأكد من أن اللفافة تمر بكل فقرات ظهرك. – حرك اللفافة حتى تصل إلى منطقة الألم واستمر في التحريك حول منطقة الألم لمدة 30 ثانية قد يؤلمك ذلك ولكنه سيفيدك فيما بعد من التخلص تماما من أي ألم. تدليك الأرجل والذراعين من موقع ثقف نفسك:
1- تدليك الذراعين: لتدليك الذراعين استخدم يدك الأخرى ثم دلك الذراع بداية من المعصمين إلى الكتفين واستمر في ذلك حتى تشعر بسخونة في ذراعك ثم كرر نفس الحركة مع الذراع الآخر.
مساج في البيت الابيض
4
2
لايمكنك التصويت حتى الحصول على 20 نقطة على الأقل
إضغط هنا للإخفاء
ياليت الي يعرف فلبيني او اندونيسي يسوي تدليك اومساج يرسل رقمة على الخاص اهم شي يجي للبيت.
الردود منحرفه ههههههههههههه
اذا انت بالشرقيه بالدمام ولا الخبر روح البحرين شارع المعارض المساج التايلندي
ماتطلع من عندهم الا والعضلات كل وحده لحالها. انا كل شهر تقريبا هناك. الاسعار على حسب
المكان اللي تبي تفرك فيه.. انت ماعليك خذ طولك بس ههههه اقصد تنسدح ويسويلك مساج
0
افضل عطور العربيه للعود نسائيه
أفضل عطر رجالي & أجمل عطر نسائي من العربية للعود ينافسون أفخم الماركات العالمية XO homme, XO femme - YouTube
أفضل العطور النسائية من دار العربية للعود
كثير من النساء يخترن العود ليكون عطرهن المفضّل. أفضل عطور العربيه للعود النسائيه تضفي لمسة من الترف، الجاذبيّة والدفء على إطلالة المرأة الشتويّة. وللعود مكانة خاصّة في عطور المرأة الشرقيّة لان أفضل عطور العربيه للعود النسائيه هي أجود وأرقى العطور في العالم. اخترنا هذه العطور للمرأة التي تحبّذ النفحات الفوّاحة في عطرها، كالعود، المسك، الأخشاب، العنبر والفانيليا الآسرة. 1. Versace Oud Oriental
2. Creed Royal Princess Oud
3. Comme des Garcons Parfums Wonderoud
rtier Oud & Oud
5. العربية للعود شعار - الشعار اليوم. Tom Ford Oud Wood
6. Christian Dior Oud Ispahan
7. Guerlain Oud Santal Royal
8. Armani Prive Rose D'Arabie
تابعي بالصور أفضل عطور العربيه للعود النسائيه لسهرات شتاء وربيع 2019 والتي ستغمرك بأجواء من الدفء والرومانسيّة، أيّ منها ستختارين؟
تابعي أيضاً:
أحدث عطور خريف 2018 للمرأة السعودية
أفضل عطور العود لرائحة تأسر القلوب
أرقى 10عطور للمرأة السعودية في الموسم الجديد
عطر انسيابي متناغم عميق،
تفوح مقدمة العطر بنوتات فاكهية منعشة من البرقوق، والبرتقال يتبعها مزيج خفيف من
النفحات العطرية في قلب العطر مؤلفة من الياسمين، التيوليب، وزهور اللي لي.
عطور العربيه للعود نسائي للمرأة البحرينية
14 [مكة]
3
عطور هدايا
13:26:45 2022. 19 [مكة]
لعشاق التميز والذوق الرفيع( 6)+( 6)مجانا، عطور
01:06:40 2022. 29 [مكة]
جديد الفخامه مجموعه عطور ماركه لعشاق التميز
00:13:39 2022. 21 [مكة]
تركيب عطور فخمة
13:55:29 2022. 02 [مكة]
عطور رجاليه اصليه ماركات اقل سعر خصم
11:04:01 2021. 21 [مكة]
الدرزن ب 50 ريال # عطور عليها استكيرات زواج مواليد تخرج ماركات
02:15:00 2022. 25 [مكة]
49 ريال سعودي
عطور فواحه من شركه جيني
09:26:45 2022. ماهو عطر العود - موقع حلبية. 23 [مكة]
85 ريال سعودي
عطور وبخور سوداني متوفر في الرياض
15:36:12 2022. 19 [مكة]
30 ريال سعودي
3 عطور رائعة بسعر جباار
03:57:15 2022. 12 [مكة]
لعشاق التميز والاناقه اقطم عطور من افخم الدايا وارقاها
17:59:33 2022. 02 [مكة]
بكس عطور العيد # اهدي من تحب
09:10:28 2021. 01 [مكة]
مجموعة عطور خاصه # نشحن لجميع المدن
17:09:56 2021. 06. 15 [مكة]
اشتري بوكسين عطور واحصل على الثالث مجانا
11:09:56 2021. 07 [مكة]
اشتر 6 عطور عالمية مشهورة من اختيارك بسعر 350 ريال
07:09:13 2022. 29 [مكة]
علب تعبئة عطور للشنطة
13:37:31 2022. 04 [مكة]
15 ريال سعودي
عروض التأسيس للعطور ثلاث عطور 307 + شحن مجاني
23:00:02 2022.
عطور العربيه للعود نسائي من دون لوحة
يحفظ بعيد عن متناول أيدي الأطفال. كما يمكن تخفيف العطر بالقليل من زيت الجوجوبا لمنع حدوث تهيج في الجلد.
عطور العربيه للعود نسائي شتويّ
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. إعلانات
مشابهة
بكس عطور غرام # عطور ملكية توصيل لجميع المدن
19:13:49 2022. 04. 23 [مكة]
حفر الباطن
غير محدد
2
حي المبعوث باقدو خلف العربيه للعود
14:35:22 2021. 11. 07 [مكة]
المدينة المنورة
5, 000 ريال سعودي
عطور جسم و عطور ملابس و عطور زواج
07:40:34 2022. 14 [مكة]
حائل
35 ريال سعودي
1
عطور وبخور هتان للعود
02:15:45 2022. عطور العربيه للعود نسائي شتويّ. 02. 21 [مكة]
محايل
95 ريال سعودي
بكسات عطور نسائيه من افخر عطور الماركات العالميه
00:04:42 2022. 13 [مكة]
المزاحمية
جديدنا في عالم الموضه عطور عطور نسائيه
00:17:21 2022. 19 [مكة]
160 ريال سعودي
مجموعة عطور ثميل عطور جميله ومتنوعه
01:04:18 2022. 03. 22 [مكة]
ينبع البحر
180 ريال سعودي
مجموعة عطور LAVERNE لوميناس إصدار قديم مع ثلاثة عطور
02:08:21 2022. 23 [مكة]
جدة
300 ريال سعودي
عطور وبخور انواع عطور ثابته تدوم يومين لثلاث ايام
16:56:34 2022. 27 [مكة]
الأحساء
70 ريال سعودي
عطور فرمونية عطور خاصة
20:25:02 2022. 23 [مكة]
150 ريال سعودي
عرض جبار عطور فرنسية 5عطور 500ريال الحبه 170ريال ماركة عطور فرنسية في خيبر بسعر 500 ريال سعودي قابل للتفاوض
16:57:59 2022.
يعتبر العطر المستحضر الجمالي الأساسي لدى جميع النساء الذين دائماً يبحثون عن أفضل عطر نسائى ليكملن به اناقتهم ويبرزون قوة شخصيتهم ويتزيّنو بأرقى نغمات العطور.